Jak zrobić śluz bez boraksu?
Zdrowie Dziecka / 2024
Wszyscy wiemy, jak ważne jest poświęcenie czasu małżonkowi. Spędzanie czasu ze współmałżonkiem wzmacnia małżeństwo, ale jest nam to trudne, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci próbami zarabiania pieniędzy lub gonieniem za inną lub inną przyjemnością.
Co możesz zrobić, aby znaleźć czas dla współmałżonka?
Na koniec każdego roku, najlepiej w ostatnim tygodniu grudnia, sporządzaj kalendarz rodzinny, w którym wpisujesz proponowaną liczbę minut, które będziesz próbował spędzić ze sobą co tydzień, a następnie zapisz, ile minut faktycznie spożytkujesz spędzić ze sobą tydzień.
Złóż sobie przysięgę, że postarasz się jak najlepiej i postępuj zgodnie z kalendarzem. Zwiększy to prawdopodobieństwo, że będziesz przywiązywać wagę do całego procesu.
Każdy z Was powinien zachować kopię kalendarza, w którym będzie go widział każdego ranka. Kiedy budzisz się rano, przypomnij współmałżonkowi o jego zaangażowaniu i odwrotnie.
Uważaj na czas, który spędzasz razem i zapisz go w kalendarzu. Pod koniec każdego miesiąca dokonaj oceny, aby sprawdzić, czy osiągasz swoje cele. Jeśli faktyczna liczba minut, które spędzasz ze swoim współmałżonkiem, jest znacznie niższa niż liczba minut, które zamierzałeś spędzić z nim lub nią, poinformuje Cię, że musisz się cofnąć.
Tydzień ma 10 080 minut. Twoim celem powinno być wspólne spędzanie około 1000 lub 2000 minut tygodniowo.
Poniżej podano przykład kalendarza czasowego.
Tydzień | Liczba minut, które planuję spędzić ze współmałżonkiem | Liczba minut, które faktycznie spędziłem ze współmałżonkiem |
jeden | 30 minut | 20 minut |
dwa | 60 minut | 40 minut |
3 | 50 minut | 10 minut |
Jeśli chcesz mieć czas dla swojego współmałżonka i myślisz, że nigdy go nie znajdziesz, podziel go mentalnie na części, które da się opanować, które sprawią, że poczujesz, że możesz to łatwo zrobić, a następnie zastosuj.
Na przykład pomyśl sobie: „Nie mogę spędzić z Ike'iem trzydziestu minut od poniedziałku do piątku, ale przynajmniej mogę spędzić z nim pięć dobrych minut rano, rozmawiając z nim przed pójściem do pracy i dziesięć minut wieczorem Śpię.'
Zrobienie takiej notatki w pamięci pomoże ci odcisnąć to w swoim umyśle i jest bardziej prawdopodobne, że podejmiesz wysiłek, aby znaleźć czas dla współmałżonka.
Zdyscyplinuj się, aby trzymać się tego harmonogramu. Kiedy będziesz to robić codziennie, stanie się to nawykiem i zobaczysz, że jeśli tego nie zrobisz, twój duch nie będzie spokojny. Innymi słowy, stanie się częścią Ciebie iz czasem zrobisz to nawet nie myśląc o tym.
Prawdopodobnie w przeszłości spędziłeś ze swoim współmałżonkiem wiele chwil. Znasz uczucie, które miałeś, wspominając wspaniałe chwile w małżeństwie, żartując z kilku zabawnych rzeczy, które przydarzyły się wam obojgu, lub rozmawiając o swoich marzeniach i wizjach na przyszłość.
Ilekroć jesteś zbyt zajęty, aby znaleźć czas dla współmałżonka, spróbuj odzyskać uczucia, które masz, gdy spędzasz czas ze swoim współmałżonkiem. Skoncentruj swój umysł na tych uczuciach.
Chęć ponownego poczucia się w ten sposób może zmotywować cię do poświęcenia pewnych zainteresowań, aby móc spotkać się ze współmałżonkiem.
Możesz znać osoby, które rozpadły się, ponieważ jeden z małżonków nie miał czasu dla drugiego, lub pary, które rozpadły się, ponieważ jeden z nich nie miał czasu dla drugiego, co doprowadziło do oszukiwania jednego z małżonków i ostatecznego zerwania.
Usiądź i opowiedz niektóre z tych historii. Jak sobie z tym radzisz?
To ćwiczenie ma pewne zalety:
Niektórzy małżonkowie mają tendencję do zapominania o tym i uważają swoją karierę zawodową, swoje dzieci lub siebie za priorytet numer jeden w małżeństwie. Ale kiedy uważasz, że współmałżonek jest najważniejszą osobą w twoim życiu i czujesz, że jest dla ciebie cenny, będziesz starał się znaleźć czas dla niego lub dla niej.
Jest ćwiczenie, które możesz wykonać, aby zawsze mieć tę świadomość:
Sprawi, że docenisz to, że to twój małżonek, a niekoniecznie rzeczy, za którymi gonisz, sprawią, że będziesz szczęśliwy w życiu.
Jest wiele rzeczy, które mogą zająć Twój czas i skrócić czas, który możesz poświęcić współmałżonkowi. Kiedy będziesz w stanie wyeliminować niektóre z tych rzeczy ze swojego życia lub dobrze nimi zarządzać, będziesz mógł znaleźć czas dla współmałżonka.
Rozprzestrzenianie się telefonów komórkowych w wielu domach to dobra rzecz, ale ma też swoje wady. Stał się „mężem” lub „żoną” niektórych par.
Niektóre pary czują się bardziej przywiązane do kręcenia się telefonami lub przeglądania, niż do dzielenia czasu z małżonkiem. Inni woleliby również oglądać telenowelę lub rozmawiać na komputerze, niż rozmawiać z małżonkiem.
Postaraj się nabrać zwyczaju rozmawiania przez około dziesięć minut ostatniej nocy, zanim oboje pójdziecie spać. Usiądź na krześle i po prostu porozmawiaj o wszystkim, co przyjdzie ci do głowy.
Powstrzymaj się od rozmowy w łóżku, ponieważ pokusa spania może być tak silna, że podczas rozmowy zaśniesz. Raczej rozmawiaj na krześle w swoim pokoju.
Jedynym powodem, dla którego czasami może być ci trudno znaleźć czas dla współmałżonka, jest to, że masz zbyt wiele obowiązków w pracy i dużo robisz w domu, oprócz zajmowania stanowisk w stowarzyszeniach i stowarzyszeniach, do których należysz.
Dlatego określ, jakie zmiany możesz wprowadzić w swoim życiu, aby współmałżonek spędzał z tobą więcej czasu.
Rozważ ten scenariusz. Twój najlepszy przyjaciel chce rozmawiać z Tobą przez telefon, a współmałżonek chce Cię wciągnąć w rozmowę. Niechętnie rozmawiasz ze swoim przyjacielem, ponieważ będziesz czuł się winny, gdy z nim nie porozmawiasz.
Taka postawa sprawi, że będziesz dobrze wyglądać w ich oczach, ale twój współmałżonek będzie nieszczęśliwy.
Dlatego naucz się mówić ludziom nie. Powiedz im grzecznie, że jesteś zajęty i porozmawiasz z nimi później.
Czasami trudno jest zaplanować czas w domu na rozmowę. Możesz obejść ten problem, wykonując razem określone czynności i rozmawiając podczas wykonywania tych czynności.
Na przykład zaplanuj wspólne zakupy i jazdę tym samym samochodem lub publicznym autobusem. Podczas podróży do celu lub z tego miejsca, porozmawiaj o rzeczach, o których uważasz, że możesz porozmawiać publicznie, i zostaw to, o czym możesz powiedzieć tylko między wami w sypialni.
Kolejnym miejscem, w którym można rozmawiać podczas pracy, jest kuchnia. Kiedy żona gotuje, mąż może zaangażować ją w ożywioną rozmowę, pomagając jej, podając jej ten składnik, ten składnik lub to naczynie do gotowania.
Jeśli nie zorganizujesz się właściwie, zwłaszcza w domu, możesz zrobić mniej, co może sprawić, że będziesz zwlekać z robieniem pewnych rzeczy, a ostatecznie możesz zająć się tymi zadaniami później i mieć trudności z znalezieniem czasu dla współmałżonka.
Martwienie się o zadania, które musisz wykonać, może pojawić się podczas rozmowy ze współmałżonkiem i może uniemożliwić ci spędzanie czasu ze współmałżonkiem.
Aby tego uniknąć, staraj się myśleć o zadaniach do wykonania, gdy nie jesteś zajęty, na przykład gdy wracasz do domu z pracy (czyli gdy korzystasz z transportu publicznego) lub gdy twojego współmałżonka nie ma w pobliżu.
Radzenie sobie z tymi zmartwieniami w takich momentach da ci spokój ducha i skupienie się na współmałżonku w 100%, gdy jesteście razem.
W dzisiejszym świecie zaawansowanych technologii niekoniecznie musisz być fizycznie obecny, aby znaleźć czas dla współmałżonka. Przerwa obiadowa to dobry czas na pogawędkę ze współmałżonkiem.
Poświęć około pięciu minut i porozmawiaj o tym, jak minął ci poranek i jakie masz oczekiwania na resztę dnia.
Kiedy znajdziesz czas dla współmałżonka, staniesz się wspaniały małżonek i ostatecznie stwórz swój małżeństwo silniejsze. To najwspanialszy prezent, jaki możesz ofiarować swojemu współmałżonkowi pomóc ci poprawić twoje relacje z małżonkiem.