13 niesamowitych sposobów na znalezienie czasu dla współmałżonka

Musisz znaleźć czas dla swojego małżonka

Wszyscy wiemy, jak ważne jest poświęcenie czasu małżonkowi. Spędzanie czasu ze współmałżonkiem wzmacnia małżeństwo, ale jest nam to trudne, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci próbami zarabiania pieniędzy lub gonieniem za inną lub inną przyjemnością.

Co możesz zrobić, aby znaleźć czas dla współmałżonka?

Utwórz kalendarz czasowy

Na koniec każdego roku, najlepiej w ostatnim tygodniu grudnia, sporządzaj kalendarz rodzinny, w którym wpisujesz proponowaną liczbę minut, które będziesz próbował spędzić ze sobą co tydzień, a następnie zapisz, ile minut faktycznie spożytkujesz spędzić ze sobą tydzień.

Złóż sobie przysięgę, że postarasz się jak najlepiej i postępuj zgodnie z kalendarzem. Zwiększy to prawdopodobieństwo, że będziesz przywiązywać wagę do całego procesu.

Każdy z Was powinien zachować kopię kalendarza, w którym będzie go widział każdego ranka. Kiedy budzisz się rano, przypomnij współmałżonkowi o jego zaangażowaniu i odwrotnie.

Uważaj na czas, który spędzasz razem i zapisz go w kalendarzu. Pod koniec każdego miesiąca dokonaj oceny, aby sprawdzić, czy osiągasz swoje cele. Jeśli faktyczna liczba minut, które spędzasz ze swoim współmałżonkiem, jest znacznie niższa niż liczba minut, które zamierzałeś spędzić z nim lub nią, poinformuje Cię, że musisz się cofnąć.

Tydzień ma 10 080 minut. Twoim celem powinno być wspólne spędzanie około 1000 lub 2000 minut tygodniowo.

Poniżej podano przykład kalendarza czasowego.

Kalendarz czasu

Tydzień	Liczba minut, które planuję spędzić ze współmałżonkiem	Liczba minut, które faktycznie spędziłem ze współmałżonkiem
jeden	30 minut	20 minut
dwa	60 minut	40 minut
3	50 minut	10 minut

Zrób notatkę w pamięci

Jeśli chcesz mieć czas dla swojego współmałżonka i myślisz, że nigdy go nie znajdziesz, podziel go mentalnie na części, które da się opanować, które sprawią, że poczujesz, że możesz to łatwo zrobić, a następnie zastosuj.

Na przykład pomyśl sobie: „Nie mogę spędzić z Ike'iem trzydziestu minut od poniedziałku do piątku, ale przynajmniej mogę spędzić z nim pięć dobrych minut rano, rozmawiając z nim przed pójściem do pracy i dziesięć minut wieczorem Śpię.'

Zrobienie takiej notatki w pamięci pomoże ci odcisnąć to w swoim umyśle i jest bardziej prawdopodobne, że podejmiesz wysiłek, aby znaleźć czas dla współmałżonka.

Zdyscyplinuj się, aby trzymać się tego harmonogramu. Kiedy będziesz to robić codziennie, stanie się to nawykiem i zobaczysz, że jeśli tego nie zrobisz, twój duch nie będzie spokojny. Innymi słowy, stanie się częścią Ciebie iz czasem zrobisz to nawet nie myśląc o tym.

Pomyśl o korzyściach spędzanych ze współmałżonkiem

Prawdopodobnie w przeszłości spędziłeś ze swoim współmałżonkiem wiele chwil. Znasz uczucie, które miałeś, wspominając wspaniałe chwile w małżeństwie, żartując z kilku zabawnych rzeczy, które przydarzyły się wam obojgu, lub rozmawiając o swoich marzeniach i wizjach na przyszłość.

Ilekroć jesteś zbyt zajęty, aby znaleźć czas dla współmałżonka, spróbuj odzyskać uczucia, które masz, gdy spędzasz czas ze swoim współmałżonkiem. Skoncentruj swój umysł na tych uczuciach.

Chęć ponownego poczucia się w ten sposób może zmotywować cię do poświęcenia pewnych zainteresowań, aby móc spotkać się ze współmałżonkiem.

Pomyśl o utracie współmałżonka

Możesz znać osoby, które rozpadły się, ponieważ jeden z małżonków nie miał czasu dla drugiego, lub pary, które rozpadły się, ponieważ jeden z nich nie miał czasu dla drugiego, co doprowadziło do oszukiwania jednego z małżonków i ostatecznego zerwania.

Usiądź i opowiedz niektóre z tych historii. Jak sobie z tym radzisz?

• Zapisz imiona pięciu z tych przyjaciół lub członków rodziny, wiesz.
• Napisz, co stało się z ich małżeństwem, gdy jeden z małżonków nie znalazł czasu dla drugiego.
• Następnie zapisz 10 złych rzeczy, które mogą przydarzyć się Twojemu małżeństwu, jeśli nie będziesz starał się znaleźć czasu dla współmałżonka.
• Zastanów się, jak się poczujesz, jeśli współmałżonek cię opuści, ponieważ nie masz czasu dla niego lub dla niej.
• Usiądź przez jakiś czas i przemyśl to.

To ćwiczenie ma pewne zalety:

1. Może wzbudzić w tobie poczucie lęku lub strachu, że jeśli nie podejmiesz odpowiednich działań, możesz stracić współmałżonka, co może zmotywować cię do podjęcia kroków, aby znaleźć czas dla współmałżonka.
2. Kiedy myślisz o tym, że będziesz cierpieć z powodu bólu, jeśli stracisz współmałżonka, ponieważ nie znajdziesz dla niego lub dla niej czasu, może to być świetnym czynnikiem motywującym, abyś znalazł sposób na spędzanie więcej czasu ze swoim współmałżonkiem .
3. Zapobiegnie również popadaniu w samozadowolenie i myśleniu, że to nigdy nie może ci się przydarzyć. Zmusi cię to do docenienia faktu, że może się to zdarzyć również tobie, jeśli nie podejmiesz kroków, aby znaleźć czas dla współmałżonka.

Pamiętaj, że współmałżonek jest dla ciebie ważny

Niektórzy małżonkowie mają tendencję do zapominania o tym i uważają swoją karierę zawodową, swoje dzieci lub siebie za priorytet numer jeden w małżeństwie. Ale kiedy uważasz, że współmałżonek jest najważniejszą osobą w twoim życiu i czujesz, że jest dla ciebie cenny, będziesz starał się znaleźć czas dla niego lub dla niej.

Jest ćwiczenie, które możesz wykonać, aby zawsze mieć tę świadomość:

1. Każdego ranka przez około dziesięć minut siadaj w wygodnym krześle.
2. Pomyśl tylko o swoim współmałżonku. Zablokuj myślenie o kimkolwiek lub czymkolwiek innym.
3. Pomyśl o dziesięciu korzyściach z małżeństwa ze współmałżonkiem.
4. Spróbuj sobie wyobrazić, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś nie poślubił współmałżonka.

Sprawi, że docenisz to, że to twój małżonek, a niekoniecznie rzeczy, za którymi gonisz, sprawią, że będziesz szczęśliwy w życiu.

Skróć czas marnowania niektórych rzeczy

Jest wiele rzeczy, które mogą zająć Twój czas i skrócić czas, który możesz poświęcić współmałżonkowi. Kiedy będziesz w stanie wyeliminować niektóre z tych rzeczy ze swojego życia lub dobrze nimi zarządzać, będziesz mógł znaleźć czas dla współmałżonka.

Rozprzestrzenianie się telefonów komórkowych w wielu domach to dobra rzecz, ale ma też swoje wady. Stał się „mężem” lub „żoną” niektórych par.

Niektóre pary czują się bardziej przywiązane do kręcenia się telefonami lub przeglądania, niż do dzielenia czasu z małżonkiem. Inni woleliby również oglądać telenowelę lub rozmawiać na komputerze, niż rozmawiać z małżonkiem.

• Powinieneś szanować współmałżonka jako swoją lepszą połowę i być gotowym poświęcić te inne interesy na rzecz rozmowy z małżonkiem.
• Kiedy masz zamiar porozmawiać ze współmałżonkiem, wyłącz telefon, abyś mógł poświęcić mu 100% uwagi.
• Wycisz swój telefon komórkowy natychmiast po powrocie do domu z pracy, aby żaden kolega z pracy lub przyjaciel nie odciągał Cię od poświęcenia reszty dnia współmałżonkowi. Możesz zająć się nieodebranymi połączeniami później.
• Porozmawiaj ze współmałżonkiem o tym, kiedy oboje powinniście codziennie wyłączać telefony, aby mieć dla siebie czas. Przedstaw ten harmonogram swoim znajomym i członkom rodziny, aby nie zawracali sobie głowy dzwonieniem do Ciebie w takich momentach.
• Poproś znajomych, aby zadzwonili do Ciebie, zanim Cię odwiedzą. Zapobiegnie to przyjściu do Ciebie w momencie, gdy chcesz być sam na sam ze swoim współmałżonkiem. Poinformuj ich, kiedy będziesz dostępny dla gości, aby nie stwarzać z nimi żadnych tarć.

Mieć nocne rozmowy

Postaraj się nabrać zwyczaju rozmawiania przez około dziesięć minut ostatniej nocy, zanim oboje pójdziecie spać. Usiądź na krześle i po prostu porozmawiaj o wszystkim, co przyjdzie ci do głowy.

Powstrzymaj się od rozmowy w łóżku, ponieważ pokusa spania może być tak silna, że ​​podczas rozmowy zaśniesz. Raczej rozmawiaj na krześle w swoim pokoju.

Myśl strategicznie

Jedynym powodem, dla którego czasami może być ci trudno znaleźć czas dla współmałżonka, jest to, że masz zbyt wiele obowiązków w pracy i dużo robisz w domu, oprócz zajmowania stanowisk w stowarzyszeniach i stowarzyszeniach, do których należysz.

Dlatego określ, jakie zmiany możesz wprowadzić w swoim życiu, aby współmałżonek spędzał z tobą więcej czasu.

• Jeśli jako żona wykonujesz zbyt wiele prac domowych, zastanów się, czy ktoś z kuzynów, sióstr lub przyjaznego sąsiada może ci pomóc.
• Jeśli masz dzieci, zleć niektóre obowiązki współmałżonka, takie jak gotowanie lub sprzątanie, swoim dzieciom.
• Zrób pranie w piątek wieczorem, a sprzątanie w sobotę rano, aby mieć całe sobotnie popołudnie i niedzielę dla współmałżonka.
• Nie przynoś pracy do domu. Rób, co możesz w biurze, a resztę zakończ, idąc do pracy bardzo wcześnie następnego ranka.

Powiedz nie przyjaciołom i rodzinie

Rozważ ten scenariusz. Twój najlepszy przyjaciel chce rozmawiać z Tobą przez telefon, a współmałżonek chce Cię wciągnąć w rozmowę. Niechętnie rozmawiasz ze swoim przyjacielem, ponieważ będziesz czuł się winny, gdy z nim nie porozmawiasz.

Taka postawa sprawi, że będziesz dobrze wyglądać w ich oczach, ale twój współmałżonek będzie nieszczęśliwy.

Dlatego naucz się mówić ludziom nie. Powiedz im grzecznie, że jesteś zajęty i porozmawiasz z nimi później.

Rób kilka rzeczy razem

Czasami trudno jest zaplanować czas w domu na rozmowę. Możesz obejść ten problem, wykonując razem określone czynności i rozmawiając podczas wykonywania tych czynności.

Na przykład zaplanuj wspólne zakupy i jazdę tym samym samochodem lub publicznym autobusem. Podczas podróży do celu lub z tego miejsca, porozmawiaj o rzeczach, o których uważasz, że możesz porozmawiać publicznie, i zostaw to, o czym możesz powiedzieć tylko między wami w sypialni.

Kolejnym miejscem, w którym można rozmawiać podczas pracy, jest kuchnia. Kiedy żona gotuje, mąż może zaangażować ją w ożywioną rozmowę, pomagając jej, podając jej ten składnik, ten składnik lub to naczynie do gotowania.

Zorganizuj się właściwie

Jeśli nie zorganizujesz się właściwie, zwłaszcza w domu, możesz zrobić mniej, co może sprawić, że będziesz zwlekać z robieniem pewnych rzeczy, a ostatecznie możesz zająć się tymi zadaniami później i mieć trudności z znalezieniem czasu dla współmałżonka.

• Dlatego zdecyduj, co będziesz robić następnego dnia, pod koniec każdego dnia. To sprawi, że obudzisz się z poczuciem celu. W związku z tym istnieje większe prawdopodobieństwo, że z powagą pozbędziesz się swoich zadań i będziesz mieć trochę czasu do spędzenia ze współmałżonkiem.
• Obudzić się wcześnie. Dzięki temu będziesz miał wystarczająco dużo czasu na zorganizowanie się każdego dnia, abyś mógł zakończyć swoje zadania i poświęcić więcej czasu małżonkowi.

Poświęć całą uwagę małżonkowi

Martwienie się o zadania, które musisz wykonać, może pojawić się podczas rozmowy ze współmałżonkiem i może uniemożliwić ci spędzanie czasu ze współmałżonkiem.

Aby tego uniknąć, staraj się myśleć o zadaniach do wykonania, gdy nie jesteś zajęty, na przykład gdy wracasz do domu z pracy (czyli gdy korzystasz z transportu publicznego) lub gdy twojego współmałżonka nie ma w pobliżu.

Radzenie sobie z tymi zmartwieniami w takich momentach da ci spokój ducha i skupienie się na współmałżonku w 100%, gdy jesteście razem.

Wykorzystaj przerwę na lunch

W dzisiejszym świecie zaawansowanych technologii niekoniecznie musisz być fizycznie obecny, aby znaleźć czas dla współmałżonka. Przerwa obiadowa to dobry czas na pogawędkę ze współmałżonkiem.

Poświęć około pięciu minut i porozmawiaj o tym, jak minął ci poranek i jakie masz oczekiwania na resztę dnia.

Wniosek

Kiedy znajdziesz czas dla współmałżonka, staniesz się wspaniały małżonek i ostatecznie stwórz swój małżeństwo silniejsze. To najwspanialszy prezent, jaki możesz ofiarować swojemu współmałżonkowi pomóc ci poprawić twoje relacje z małżonkiem.

Jak znaleźć czas dla współmałżonka

Ile minut spędzasz ze współmałżonkiem w każdym tygodniu?

• Ponad 60 minut
• Około 60 minut
• Mniej niż 60 minut