50 pozytywnych afirmacji rozstania, które pomogą Ci wyzdrowieć

Sadie uwielbia pisać o uzdrowieniu i pokonywaniu trudnych życiowych wyzwań.

Afirmacje to krótkie, mocne stwierdzenia, których możesz użyć, aby skierować swoje myśli w pozytywne miejsce. Ludzie często zaczynają dzień od afirmacji, aby ustalić swoje intencje na dany dzień. Są również używane do zwalczania negatywnych, niezdrowych lub bezproduktywnych myśli i uczuć.

Używanie afirmacji do uzdrowienia po rozstaniu

Wszyscy słyszeliśmy o sile pozytywnego myślenia. Na tej samej podstawie możesz wykorzystać moc pozytywnych afirmacji, aby wyleczyć się z emocjonalnego bólu, który możesz odczuwać po zakończeniu związku. Rozstanie może wywołać wiele negatywnych myśli o sobie. Zwłaszcza jeśli to ty byłeś porzucony.

Aby uniknąć depresji po zakończeniu związku, naprawdę ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie. Relacje mogą mieć negatywny wpływ na twoją samoocenę, poczucie własnej wartości i zdrowie psychiczne. Tak więc znalezienie metody na pozytywność jest ogromne w leczeniu.

Afirmacje pomagają być bardziej pozytywnym po zerwaniu

Używanie afirmacji może pomóc ci zamienić te negatywne myśli w pozytywne. Chociaż nie ma jednego, najlepszego sposobu na uzdrowienie złamanego serca, uważamy, że używanie potężnych afirmacji to świetny sposób na uzdrowienie siebie z ostatniego związku.

The Klinika majonezu sugeruje, że negatywne mówienie do siebie może dać pesymistyczny pogląd na samo życie. Mówią również, że pozytywne myślenie może poprawić wiele aspektów twojego zdrowia, od obniżenia wskaźnika depresji po zmniejszenie ryzyka śmierci. Dlatego możemy wywnioskować, że negatywność może zrobić coś przeciwnego.

Teraz, gdy wiemy, jak ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie, nawet po zerwaniu, możemy zobaczyć, jak przydatne mogą być afirmacje. Nie pozwól, aby złe rozstanie odbiło się na zdrowiu i stanie psychicznym. Zerwanie jest naprawdę trudne, ale zachęcamy do korzystania z narzędzi, które pomogą sobie w powrocie do zdrowia.

Jak korzystać z afirmacji rozstania?

Na co dzień można używać afirmacji na różne sposoby. Skoncentrujemy się na dwóch sposobach, ale możesz dostosować te metody do tego, co najbardziej Ci odpowiada. Z czasem zaczniesz zauważać, że negatywne rzeczy, które myślisz o sobie i twoich związkach, zostaną zastąpione rzeczami dobrymi. Chociaż na początku może się to wydawać dziwne, wiemy, że na dłuższą metę będziesz szczęśliwy, że ćwiczyłeś afirmacje.

Używanie afirmacji rano

Uwielbiamy używać afirmacji z samego rana. Pomaga skierować nasze codzienne intencje we właściwym kierunku. Kiedy zaczynasz z pozytywnym akcentem, łatwiej jest utrzymać tę dynamikę przez cały dzień. Podobnie jak łatwiej jest dbać o swoje zdrowie, jeśli właśnie ćwiczyłeś tego ranka. Włożyłeś już pracę, aby być pozytywnym i będziesz mniej skłonny do pogrążania się w negatywności.

Aby rano używać afirmacji, wybierz jedną lub dwie, na których chcesz się skupić. Jeśli dopiero zaczynasz, zalecamy wybranie tego, który jest dla Ciebie ważny. Możesz wypowiedzieć afirmację w głowie lub na głos. Najlepiej spojrzeć na siebie w lustrze i wypowiedzieć afirmację. W tym przykładzie użyjemy stwierdzenia „Jestem godny miłości”.

Stań przed lustrem i przynajmniej trzy razy powtórz „Jestem godny miłości”. Ważne jest, abyś starał się wierzyć w zdanie tak bardzo, jak to możliwe, kiedy je wypowiadasz. Spróbuj tego z kilkoma własnymi afirmacjami, a wkrótce zobaczysz siebie na początku nowego, pozytywnego kierunku.

Używaj afirmacji do zwalczania negatywnych myśli po rozstaniu

Niezależnie od tego, czy zostałeś oszukany, skrzywdzony, czy po prostu porzucony, przez cały dzień możesz mieć wiele negatywnych myśli o sobie. Często widzieliśmy myślenie „Po prostu nie jestem wystarczająco dobry”.

Aby zwalczyć te negatywne myśli, musisz myśleć o pozytywnych myślach, które wypierają złe. Ilekroć zaczniesz myśleć „po prostu nie jestem wystarczająco dobry”, powiedz głośno lub do siebie „JESTEM wystarczająco dobry”. Lubimy prowadzić listę afirmacji dla negatywnych myśli, które pojawiają się po zakończeniu związku. Używaj tych afirmacji za każdym razem, gdy myślisz o negatywach. Niedługo twoje negatywne myśli powinny zniknąć.

Skorzystaj z poniższej tabeli, aby uzyskać więcej przykładów przekształcania negatywnych myśli w pozytywne afirmacje.

Zamiana negatywnych myśli o rozpadzie w pozytywne afirmacje

Przykłady pozytywnej afirmacji rozpadu

Jeśli dopiero zaczynasz używać afirmacji, być może będziesz musiał zacząć od kilku przykładów, zanim pomyślnie wymyślisz własne. Przejrzyj listę i zobacz, które z nich byłyby pomocne, aby zacząć wprowadzać je w nowe, pozytywne życie. Upewnij się, że wybierasz stwierdzenia, które zwalczają wszelkie negatywne uczucia, jakie masz na temat siebie lub swoich przyszłych związków. Wybierając te, których będziesz używać, skup się na tym, jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie miłosne i jak chcesz się czuć do siebie.

1. Do tej pory znajdę lepszą osobę.
2. Tworzę relacje funkcjonalne.
3. Buduję idealne życie.
4. Czeka na mnie nowy magiczny związek.
5. Ta lekcja o związku ma dobry powód.
6. Jestem radosną osobą.
7. Jestem cudowną osobą.
8. Formuję nowy początek.
9. Jestem w lepszym, bezpieczniejszym miejscu.
10. Zasługuję na lepsze niż leczenie, które otrzymałem.
11. Potrafię mieć zdrowe relacje.
12. Moja przyszłość jest pełna wspaniałych rzeczy.
13. Znajdę niesamowitego człowieka do pokochania.
14. Trafiam do lepszego miejsca w życiu.
15. Znajdę odpowiednią osobę.
16. Mój przeszły związek mnie nie definiuje.
17. Świat jest pełen miłości.
18. Buduję wspaniałą wersję siebie.
19. Nie mogę się doczekać nowych relacji.
20. Jestem piękny.
21. Jestem godzien.
22. Uwielbiam poznawać nowych ludzi i nawiązywać nowe relacje.
23. Moje rozstanie jest dla mnie okazją, aby znaleźć coś, co lepiej pasuje.
24. Zacznę nowy romantyczny związek.
25. Ludzie lubią spędzać ze mną czas.
26. Czeka na mnie nowa osoba.
27. Przeszłam przez najtrudniejsze chwile w moim życiu.
28. Nie poddam się w trudnych czasach.
29. Jestem fajną osobą.
30. Wszystko ułoży się w idealnym czasie.
31. Będę najlepszą wersją siebie.
32. Jest plan dla mnie nawet w chwili obecnej.
33. Kochanie siebie to jedyny sposób, aby całkowicie pokochać kogoś innego.
34. Mój stary partner nie był dla mnie odpowiedni.
35. Jestem gotowa na ten sezon życia.
36. Bóg wykonuje uzdrawiającą pracę na moim sercu.
37. Pokonuję proces uzdrawiania.
38. Będę miał udany, intymny związek.
39. Jestem niesamowitą osobą.
40. Nawet w najciemniejszych czasach jestem pozytywnie nastawiony.
41. Jestem oddany sobie.
42. Nie odpowiadam za czyjeś działania lub myśli.
43. Nie konkuruję z innymi.
44. W miłości przełamię moje stare ograniczenia.
45. Koniec mojego ostatniego związku dał mi dar wolności.
46. Mój następny związek będzie miał znaczenie.
47. Moje romantyczne relacje nie determinują mojej samooceny.
48. Jestem silną osobą.
49. Przejdę przez to.
50. Ogarniam życie dzień po dniu.

Używaj pozytywnych afirmacji, aby uleczyć złamane serce

Następnym krokiem, który musisz zrobić, jest wdrożenie pozytywnych afirmacji w swoim życiu. Nie możesz wiecznie zastanawiać się, co mogło być i co poszło nie tak w twoim związku. Wiemy, jak boli cię złamane serce, ale nie możesz tam zostać na zawsze. Daj sobie czas na opłakiwanie swojego związku, ale nie żyj tam.

Weź negatywne myśli, które masz po zakończeniu związku i zamień je w pozytywne afirmacje. Nie tylko wyleczysz się, ale ogólnie będziesz w stanie być bardziej pozytywną osobą.

Ta treść jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.