Zapobieganie rozstępom podczas ciąży
Zdrowie Dziecka / 2025
Najlepsze Imiona Dla Dzieci
Najlepsze pasy ciążowe i opaski na brzuch w 2022 r
W miarę jak Twój brzuch rośnie w czasie ciąży, rośnie też Twój dyskomfort. To tak, jakbyś czuł każde ciągnięcie i ukłucie pod ciężarem swojego ciężkiego brzucha, a wykonanie zadań może być trudne.
To jest miejsce, w którym najlepsze opaski na brzuch mogą przyjść ci na ratunek i złagodzić część tego ciężaru. Odpowiednia opaska na brzuch zapewni Ci wsparcie, osłonę i nieco gładszy kształt, dzięki czemu Twoje ubrania będą lepiej pasować.
Ponieważ wiemy, jak intensywne może być życie, gdy przygotowujesz się do narodzin dziecka (byliśmy tam!), spędziliśmy godziny porównując funkcje, recenzje i ceny wszystkich najlepszych produktów na brzuchu dostępnych na rynku. Zebraliśmy najlepsze opaski i pasy ciążowe, aby pomóc Twojemu ciału w niesieniu tego cennego ładunku.
Nasze najlepsze wybory
Kochamy szczerość! Mom Loves Best zarabia prowizję za pomocą poniższych, starannie dobranych linków bez dodatkowych kosztów. Model obrazu Tabela porównawcza produktów Funkcje
Najlepszy na ból pleców Pas ciążowy Azmed- Delikatna kompresja
- Zmniejsza bóle ciążowe
- Miękki i oddychający
Najlepszy do noszenia na co dzień Oddychający pasek Gabrialla- Stylowy design
- Pomaga zapobiegać rozstępom
- Posiada tylną kieszeń
Najlepszy dla pasa wspierającego ból miednicy Cabea- Delikatna kompresja pachwin
- Regulowany i oddychający
- Miękki i dyskretny
Najlepsze dla po porodzie Chongerfei 3 w 1 Wrap- Różnego przeznaczenia
- Odchudzanie projekt
- Wysokiej jakości lekka tkanina
Najlepsze do odzieży wierzchniej NeoTech Care Belt- Satysfakcja gwarantowana
- W pełni regulowany
- Oddychająca tkanina
Najlepsze do przechowywania ubrań Ingrid i Bellaband Isabel- Niezwykle miękka, bez tagów opaska
- Konstrukcja z dzianiny bezszwowej
- Wszechstronny
Najlepszy do ćwiczeń Diravo Belly Band- Wysokiej jakości pasek silikonowy
- Opłacalnym
- Konstrukcja z dzianiny bezszwowej
Najlepszy dla Twins Babo Care Belt- Elastyczny materiał
- Koryguje złą postawę
- Wspiera słabe mięśnie brzucha
Najlepszy pas Plus Size Flexguard SupportBelt- Gwarancja na całe życie
- W pełni regulowany
- Zapewnia świetne wsparcie
Najlepszy do biegania Ochraniacz pasa CFR- W pełni regulowany
- Wszechstronna obsługa 2 pasków
- Obejmuje ćwiczenia rdzenia prenatalnego
- Nasze najlepsze wybory
- Pasy ciążowe a opaski na brzuch
- Jak wybrać najlepszą opaskę na brzuch?
- Najlepsze pasy ciążowe i opaski na brzuch w 2022 roku
- Korzyści z pasów ciążowych i pasów na brzuch
- Jak używać opaski na brzuch?
- Jak używać pasa macierzyńskiego?
- Dlaczego warto wzmocnić dno miednicy
- Najczęściej zadawane pytania dotyczące opaski na brzuch i pasa macierzyńskiego
Pasy ciążowe a opaski na brzuch
Wiele firm używa zamiennie terminów pas macierzyński i opaska na brzuch, ale nie są to ten sam produkt, chociaż niektóre mogą być hybrydą obu. Oto różnica.
Opaski na brzuch
Opaska na brzuch to w zasadzie pętelka z elastycznego materiału, która pomaga nosić normalne spodnie bez konieczności wydawania fortuny na specjalneubrania ciążowe. Występują w różnych rozmiarach i kolorach, niektóre zapinane są na rzepy, podczas gdy inne są ciągłym paskiem materiału.
W drugim i trzecim trymestrze obrzęk i zatrzymanie płynów mogą sprawić, że poczujesz się jak szybko powiększający się sterowiec. Możesz zostawić guzik w spodniach rozpięty i zakryć szczelinę opaską na brzuch, używając jej jakomost z tkaniny.Istnieje wiele opcji warstw z paskami na brzuch, a zastosowane pod inną odzieżą mogą zapewnić dodatkowe ciepło zimą.
Opaska na brzuch to bardziej pokrycie, chociaż zapewnia niewielkie wsparcie.
Pasy ciążowe
Chociaż mogą wyglądać podobnie, pasy ciążowe mają bardziej wytrzymałą konstrukcję i zapewniają większe wsparcie. Mniej chodzi o pokrycie, a bardziej o zapewnienie wsparcia strukturalnego.
Istnieją różne style, ale wiele z nich składa się z wąskiego paska, który jest częściowo rozciągliwy. Zamiast przechodzić przez cały brzuch, często siedzą pod twoim dziecięcym guzem, podtrzymując go jak temblak. Kiedy byłam w ciąży, myślałam o moim jako o biustonoszu na brzuch.
Są grubsze, bardziej ustrukturyzowane i mogą być bardziej regulowane, aby pomóc w bólu dolnej części pleców.
Jak wybrać najlepszą opaskę na brzuch?
Niezależnie od tego, czy szukasz pasa ciążowego, czy opaski na brzuch, podczas wyszukiwania należy wziąć pod uwagę kilka czynników.
Komfort
Zarówno opaski na brzuch, jak i pasy ciążowe muszą być wygodne. To jest cały sens ich noszenia! Pasy ciążowe powinny odciążać i pozwalać na kontrolowanie poziomu bólu. Opaski na brzuch powinny podtrzymywać spodnie i zapewniać lekkie wsparcie. Żadna opcja nie powinna być zbyt ciasna.
Łatwe do czyszczenia
Będziesz spędzać wiele godzin dziennie nosząc te ubrania, więc musisz być w stanie je wyczyścić przy jak najmniejszym wysiłku. Najlepsze pasy ciążowe i opaski na brzuch powinny być prane w pralce. Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, gdy jesteś w ciąży i czujesz się niekomfortowo, jest mnóstwo prania ręcznego.
Koszt
W zależności od pozycji Twojego dziecka i tego, jak bardzo cierpisz, możesz chcieć wydać dowolną sumę pieniędzy tylko dla małej ulgi. Jednak wyższy koszt nie gwarantuje lepszej jakości produktu, dlatego warto mieć oko na cenę.Ciąża jest droga, więc pomaga obniżyć koszty tam, gdzie jest to możliwe.
Rodzaj zamknięcia
Patrząc na pasy ciążowe, warto wziąć pod uwagę jeden dodatkowy czynnik: zapięcie. Podczas gdy większość pasków brzusznych jest zaprojektowana jako jeden kawałek rozciągliwego materiału, pasy ciążowe można zapinać lub regulować na wiele sposobów.
Wiele kobiet woli rzepy ze względu na łatwość ich użycia, ale możesz zahaczyć o spodnie lub koszulę.
Inne pasy ciążowe są wyposażone w zapięcia na haftki, które nie są piknikowe w nawigacji, gdy palce są tak spuchnięte, że wyglądają jak kiełbaski. Musisz rozważyć swoje opcje, aby zobaczyć, który styl jest dla Ciebie najlepszy.
Najlepsze pasy ciążowe i opaski na brzuch w 2022 roku
To nasze ulubione pasy ciążowe i opaski na brzuch.
1. Opaska na brzuch Azmed dla kobiet w ciąży
Najlepszy pas macierzyński na ból pleców
Sprawdź cenę Pasek Azmeda jest wykonany z oddychającego materiału, dzięki czemu pod opaską nie będzie Ci się gorąco i nie klei.
Zachowanie jak największej wygody podczas ciąży to wielka sprawa, zwłaszcza gdy hormony macierzyńskie sprawiają, że przez połowę czasu masz wrażenie, że się pieczesz.
Dzięki temu pasowi odczujesz mniejszy nacisk na kręgosłup, co pomoże złagodzić potencjalny ból pleców.
Lekko unosi brzuch, podtrzymując plecy, ale uzyskasz również ulgę w bólu miednicy i bioder.
Ten jednowymiarowy projekt może zmieścić się na brzuchu do 46 cali.
2. Oddychający pas ciążowy Gabrialla
Najlepszy pas ciążowy do noszenia na co dzień
Sprawdź cenę Ten pas macierzyński jest prawie niewidoczny pod twoimspodnie jeansowe, i jest dostępny w kolorze czarnym lub białym lub z opcją różowego wykończenia.
Kiedy nosisz ten pasek, nie musisz ograniczać swojej aktywności, ponieważ miękka, oddychająca elastyczna siateczka pozwala pozostać aktywnym. Dla większego komfortu pas Gabrialla ma tylną kieszeń, do której można wsunąć ciepłe lub zimne paczki, aby pomóc w bólu, który możesz odczuwać.
Pomimo dużej kompresji, jaką zapewnia ten pas, nadal jest wygodny.
3. Pas podtrzymujący macierzyństwo Cabea
Najlepszy pas macierzyński na ból miednicy (SPD)
Sprawdź cenę Ten pas zapewnia kompresję w okolicy pachwin, co na początku może wydawać się trochę dziwne, ale wkrótce będziesz się zastanawiać, jak sobie bez niego poradziłeś. Kompresja łagodzi bóle dna miednicy, a także dyskomfort pleców i przepukliny.
Zapewnia mocne podparcie nisko, aby pomóc unieść brzuch z miednicy. Powinieneś natychmiast zacząć odczuwać ulgę.
Ten pasek jest oddychający, łatwy do rozszyfrowania i prosty w regulacji. Dodatkowo możesz prać w pralce wszystkie inne ubrania, co zawsze oszczędza czas.
4. Chongerfei 3 w 1 poporodowa opaska na brzuch
Najlepsze opakowanie na poród
Sprawdź cenę Każda faza powrotu do zdrowia po porodzie jest inna, a ten okład na brzuch 3 w 1 pomoże Ci przez to wszystko przejść. Składa się z trzech części: pasa brzusznego, pasa biodrowego i pasa biodrowego. Możesz je nosić osobno lub razem.
Pas brzuszny, zaprojektowany tak, aby podpierać brzuch, zapobiega zwiotczeniu narządów, a pas biodrowy wspomaga skurcze macicy. Pas biodrowy koryguje pozycję miednicy. W sumie działają w celu zmniejszenia obrzęku, wsparcia mięśni brzucha i szybszego skurczu macicy do pierwotnego rozmiaru.
Każda część opaski na brzuch jest wykonana z lekkiego i oddychającego materiału wyposażonego w mocne elastyczne podparcia, dzięki czemu można ją dopasować do swojego poziomu komfortu i potrzeb.
Ważne jest, abyś wiedziała, że nie powinieneś od razu nosić każdej części tej chusty na brzuch. Aby zapobiec kontuzjom i bólowi, każdy dołączony pasek ma swoje własne zalecenia dotyczące rozrządu.
5. Pas ciążowy NeoTech Care wspierający ciążę
Najlepsze na ubranie
Sprawdź cenę Pas ciążowy NeoTech wygodnie dopasowuje się do ubrania, ma opływowy kształt i zapewnia wszelkie niezbędne wsparcie, jakiego może chcieć kobieta w ciąży. Jego łatwy w użyciu system regulacji pozwala również na zmianę rozmiaru całego paska wraz ze wzrostem brzucha.
Stworzony specjalnie dla kobiet doświadczających bólu w dole pleców, równomiernie rozkłada nacisk na plecy, jednocześnie zmniejszając ciężar ciężaru ciąży poprzez owinięcie wokół brzucha i talii.
Konfigurowalny dwustronny rzep to cecha wyróżniająca ten pasek. W miarę jak Twój brzuch rośnie, przesuń rzepy, aby pasowały, a następnie odetnij nadmiar. Rzep jest przeznaczony do noszenia na ubraniu, ponieważ może być dość ciężki i może szarpać każdą umieszczoną na nim tkaninę.
Ogólnie projekt jest prosty, a kolory proste, dzięki czemu można je nosić na ubraniach bez zwracania na siebie zbytniej uwagi. Jeśli jesteś skrępowany, zdecydowanie sugerujemy noszenie ubrań w tych samych kolorach co pasek, aby pasowały do siebie.
6. Opaska ciążowa na brzuch Ingrid i Isabel Bellaband
Najlepsza opaska na brzuch do noszenia ubrań
Sprawdź cenę Te paski mają silikonowy pasek, który pomaga utrzymać rozpięte spodnie na miejscu. Występują w kilku podstawowych kolorach i będą wisieć na tyle nisko na brzuchu, że będzie wyglądać tak, jakbyś miał na sobie warstwy – tak jak podkoszulek pod koszulą.
Możesz nosić paski na całej długości, jeśli lubisz warstwowy wygląd, lub możesz je złożyć na pół pod rąbkiem koszuli, co zapewni im dodatkowe trzymanie.
Możesz włożyć te opaski do pralki, aby zaoszczędzić czas.
7. Opaska na brzuch ciążowy Diravo
Najlepsza opaska na brzuch do ćwiczeń
Sprawdź cenę Te zespoły zapewnią wsparcie podczas ćwiczeń bez poczucia ograniczenia. Nie chcesz, aby zakres ruchu lub elastyczność były zbyt ograniczone podczas ćwiczeń, więc ten poziom wsparcia powinien być dokładnie taki, jakiego szukasz.
Są bezszwowe i oddychające, dzięki czemu pozostaną chłodne nawet podczas gorących treningów. Mają silikonową gumkę na spodzie, która pomaga utrzymać ją na miejscu, co jest przydatne, gdy dużo się poruszasz.
Mają odpowiednią kompresję, aby wspierać mięśnie brzucha, więc niezależnie od tego, czy lekko ćwiczysz, czy naprawdę próbujesz przełamać pot, Twój brzuch będzie podparty.
8. Pas wspierający ciążę krzyżową
Najlepszy pas macierzyński dla bliźniąt
Sprawdź cenę Kiedy nosisz bliźnięta, prawdopodobnie będziesz potrzebować wsparcia dla obszaru brzucha, pleców, bioder i miednicy.
Ten pasek oferuje to wszystko. Posiada pręty nośne, dzięki czemu może podnosić wszystkie potrzebne Ci ciężkie przedmioty.
Wykorzystuje górną i dolną warstwę wykonaną z oddychającego materiału. Ten pasek zapewnia wystarczającą rozciągliwość, abyś mógł go nosić podczas wykonywania wszystkich codziennych czynności. Za nic nie będziesz musiał siedzieć z boku.
9. Flexguard Support 3XL Plus-Size pas macierzyński
Najlepszy pas ciążowy w dużych rozmiarach
Sprawdź cenę Ten pas ciążowy możesz kupić w rozmiarach do 3XL. Największy rozmiar jest w stanie utrzymać brzuch od 54 do 62 cali.
Jest całkowicie regulowany, więc gdy przybierasz na wadze w późnej ciąży, Twój pasek może się rozszerzać razem z Tobą.
Paski te są objęte dożywotnią gwarancją, co jest miłe dla mam, które martwią się wydawaniem ciężko zarobionych pieniędzy na produkty, które nie działają.
Ten pas pomoże Ci skorygować każdą nieprawidłową postawę, która może przyczyniać się do bólu.
10. Pas ciążowy CFR Belly Band
Najlepszy pas macierzyński do biegania
Sprawdź cenę Jak sama nazwa wskazuje, ten pasek ma rozcięcie w samym środku. Zapewnia to dużą wszechstronność — możesz go nosić na trzy różne sposoby dzięki wsparciu z dwoma paskami, z którym jest wyposażony.
Będziesz w stanie podnieść brzuch, aby pęcherz nie odczuwał tak dużego nacisku, i możesz biegać bez konieczności przerywania treningu co kilka minut, aby znaleźć łazienkę.
Ćwiczeniejest tak ważne w czasie ciąży, a zapewniane przez nie podparcie pleców pozwala na bezpieczne kontynuowanie ćwiczeń.
Ten pasek jest również na tyle smukły, że nie będzie wyglądał na bardzo nieporęczny pod twoim sprzętem treningowym. Jest w pełni regulowany i jest produkowany w USA.
11. Belevation Macierzyński Brzuch Band
Najlepsza opaska na brzuch w rozmiarze plus
Sprawdź cenę Ta opaska na brzuch jest regulowana do rozmiaru 18, więc jest to dobra opcja dla kobiet, które szukają wsparcia, ale nie mogą zmieścić się w standardowym rozmiarze.
Jest bezszwowa, dzięki czemu jest bardzo wygodna w noszeniu. Wykonany z przewiewnej siateczki, nie będzie Ci zbyt gorąco, gdy będziesz nosić to, co jest miłe, ponieważ większość kobiet jest stale ciepła w późnej ciąży.
Jest produkowany w USA i jest lekki, ponieważ jest wykonany z oddychającego nylonu i spandexu. Możesz go czyścić w pralce, a nawet w suszarce, dzięki czemu nie musisz czekać, aż wyschnie.
Ta opaska nie będzie krępująca, mimo że zapewni Ci spore wsparcie.
12. Damska opaska na brzuch Diravo dla kobiet w ciąży
Najlepsza opaska na brzuch dla mięśni brzucha
Sprawdź cenę Czy potrzebujesz opaski na brzuch, która będzie wspierać Twoje mięśnie brzucha na każdym etapie ciąży? Opaska Diravo jest świetna na wszystkie trymestry i po porodzie oraz wspiera Cię podczas ćwiczeń i treningów.
Zmniejsza obciążenie organizmu oraz wspiera plecy i brzuch. Wspomaga również powrót do zdrowia po urodzeniu dziecka. Może zmniejszyć nacisk na talię i kręgosłup, dzięki czemu wszystkie etapy ciąży będą wygodniejsze.
Ma bezszwową dzianinę, która sprawia, że jest mniej widoczna, jeśli jest noszona pod koszulą lub spodniami ciążowymi, dzięki czemu możesz uzyskać wygodniejszy styl bez poświęcania mody.
Korzyści z pasów ciążowych i pasów na brzuch
Pasy ciążowe mogą pomóc w wielu sytuacjach podczas ciąży:
- Jeśli dużo jesteś na nogach w pracy.
- Jeśli przytyłeś więcej, niż się spodziewałeś.
- Jeśli spodziewasz się bliźniaków.
- Jeśli maszból pleców.
- Jeśli cierpisz naból miednicy.
- Jeśli masz rwę kulszową.
- Jeśli masz ból więzadła okrągłego, który jest powszechny w ciąży.
- Jeśli ciąża spowodowała przepuklinę.
Najlepsze pasy ciążowe i opaski na brzuch pomogą, zapewniając:
- Redystrybucja wagi:Poczujesz się bardziej opanowany, zrównoważony i wspierany.
- Delikatna kompresja:Tak jak stanik sportowy pomaga podczas biegania, tak opaska na brzuch lub pasek pomagają w codziennych czynnościach.
- Lepsza postawa:Będziesz stale przypominał, aby stać prawidłowo, a nie w pozycji kołysania.
- Redukcja bólu:Ból stawów i miednicy można złagodzić za pomocą opaski podtrzymującej.
- Komfort i pewność:Wiele kobiet cieszy się przyjemnym uczuciem przytulności i odrobiną dodatkowego zakrycia.
Odpowiedni pasek lub opaska pozwoli Ci żyć dalej, zapobiegając bólowi i uczuciu, że musisz siadać co pięć minut. Może służyć jako lekkie wzmocnienie pod ubraniem w pierwszym trymestrze i działa jak zbroja ciążowa, aby wspierać zmieniającą się sylwetkę podczas walki w ostatnim trymestrze!
Jak używać opaski na brzuch?
Jeśli nie możesz zapiąć spodni przed ciążą po rozpoczęciu drugiego lub trzeciego trymestru, to dobry czas na opaskę na brzuch.
Wszystko, co musisz zrobić, to wsunąć opaskę brzuszną na górę spodni i rozpięty zamek błyskawiczny, guzik lub zatrzask. Łatwo się go zakłada, zapewnia dodatkowe okrycie i pomaga utrzymać spodnie na miejscu, nawet jeśli nie możesz ich już zapiąć.
Jak używać pasa macierzyńskiego?
W przeciwieństwie do opasek na brzuch, paski ciążowe są czasami noszone na zewnątrz ubrania. Ale możesz również nosić pas macierzyński pod ubraniem, zwłaszcza jeśli chcesz, aby działał jako opaska na brzuch.
Możesz użyć haczyków lub rzepów, aby zapiąć go tak ciasno, jak potrzebujesz, po umieszczeniu paska nisko na brzuchu.
Pasy macierzyńskie mogą również pomóc po urodzeniu dziecka. Są szczególnie pomocne dla kobiet, które przeszły cesarskie cięcie, ponieważ zapewniają dodatkowe wsparcie, którego potrzebują podczas gojenia.
Dlaczego warto wzmocnić dno miednicy
Istnieje nieskończona liczba sposobów na to, aby ciąża i macierzyństwo były wygodniejsze, ale nie zapominaj o najlepszym narzędziu, jakie masz w swoim arsenale: własnym ciele.
W czasie ciąży Twoje ciało ciężko pracuje, aby ukołysać rosnące dziecko i zapewnić mu przytulność i bezpieczeństwo, gdy dorośnie. Złożona sieć więzadeł, mięśni i tkanek utrzymuje wszystko na swoim miejscu, ale to ciężka praca. Jeśli nie masz zbyt wiele siły w tych obszarach, od czasu do czasu poczujesz się zmęczony i obolały.
Najlepsze opaski na brzuch i pasy ciążowe złagodzą niektóre z tego szczepu, ale nie rozwiązują podstawowej słabości. Lepiej popracować nad swoim wewnętrznym systemem wsparcia — a dno miednicy to świetne miejsce na rozpoczęcie!
Dno miednicy to półka z zazębiającymi się mięśniami, które wspierają pęcherz, jelita i macicę (jeden) . Istnieje wiele dobrych powodów, aby to wzmocnić. Mocne dno miednicy:
- Zwiększa satysfakcję seksualną.
- Wspomaga proces porodu.
- Zmniejsza szanse na nietrzymanie moczu.
Co najważniejsze, mocna dno miednicy to wbudowany pas macierzyński, który zmniejsza ciężar i zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu w ostatnich miesiącach ciąży. Oto jak ćwiczyć dno miednicy:
szyszki
Wiem, że już wiesz o ćwiczeniach Kegla, ale zawsze warto o nich wspomnieć. Wciskaj kilka w ciągu dnia lub poświęć pięć minut każdego ranka, aby pokazać tym mięśniom trochę miłości, niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, jesteś już w ciąży, czy jesteś w okresie poporodowym.
Pilates, joga i inne ćwiczenia
Oprócz szlachetnego Kegla, możesz uzyskać dobry trening dna miednicy z każdym ćwiczeniem, które wzmacnia rdzeń i równowagę, na przykładjoga, Pilates, a nawet treningi baletowe.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące opaski na brzuch i pasa macierzyńskiego
Czy pasy macierzyńskie mogą zranić moje dziecko?
Jeśli jest noszony prawidłowo, jest bardzo małe prawdopodobieństwo, że pasek lub opaska zaszkodzi dziecku. Ale aby być po bezpiecznej stronie, rozważ dwie rzeczy:
Jak mocno go nosisz:Zbyt ciasny pas może w końcu zmienić kształt macicy i zakłócić rozwój dziecka (dwa) . Jeśli czujesz się z nim komfortowo i zadowolona, Twoje dziecko prawdopodobnie też ma się dobrze. Tylko upewnij się, że kupiłeś właściwy rozmiar.
Noś go tak nisko, jak to możliwe, aby wspierać, a nie uciskać swój guz. Nie noś niczego, co uniemożliwia przepływ krwi, jest bolesne lub nadmiernie ciasne.
Jak długo go nosisz:Opaski na brzuch i paski powinny być noszone tylko okazjonalnie, w przeciwnym razie ryzykujesz osłabienie mięśni i wywieranie zbyt dużego nacisku na dziecko. Nie skrzywdzisz swojego dziecka, jeśli będziesz nosić pasek tylko kilka godzin dziennie i nie noś go, chyba że musisz.
Jak ciasny powinien być pas macierzyński?
Możesz się zastanawiać, jak ciasno jest za ciasno?
Najpierw sprawdź tabelę rozmiarów dla konkretnego produktu i oceń ją zgodnie z aktualnym rozmiarem. Kontynuuj sprawdzanie dopasowania w miarę wzrostu brzucha. Jeśli wyrośniesz z zespołu, będziesz potrzebować nowego. Niektóre paski są sprzedawane w zależności od Twojej wagi, inne dorozmiary sukienek, a inne do pomiaru brzucha, więc poświęć trochę czasu, aby upewnić się, że jesteś dobrze dopasowany.
Prawidłowy krój będzie mocny i dopasowany, ale nie będzie niewygodny. Nie powinien pozostawiać czerwonych pręg na skórze ani powodować uczucia drętwienia lub mrowienia, a na pewno nie powinien cię boleć. Jeśli tak, to jest za ciasne.
Jak długo mogę nosić pas macierzyński?
W idealnym świecie kobiety w ciąży kładłyby się, gdy ich mięśnie pleców lub miednicy byłyby zmęczone. Ale nie zawsze jest to możliwe — zwłaszcza jeśli pracujesz poza domem lub masz inne dzieci pod opieką. Pas macierzyński to kolejne najlepsze rozwiązanie.
Jednak paski sąnieprzeznaczone do ciągłego noszenia. Elastyczne opaski na brzuch można nosić przez cały dzień, ponieważ zapewniają tylko lekkie podparcie, a ich główną funkcją jest po prostu zakrycie brzucha. Ale pasy ciążowe zapewniają o wiele większe wsparcie, co może w rzeczywistości pogorszyć ból, jeśli zaczniesz na nich polegać, ponieważ twoje mięśnie słabną.
Pomyśl o pasie macierzyńskim tak samo, jak o lekach przeciwbólowych: pomocny, gdy walczysz, ale nie jest czymś, co zabierasz przez cały czas. Powinieneś używać pasa macierzyńskiego maksymalnie przez trzy godziny dziennie, ale jeśli nie odczuwasz bólu, pomiń pas i daj swoim więzadłom i mięśniom szansę na samoistne wzmocnienie.
Czy mogę nosić do spania pas macierzyński?
O ile wcześniej nie uzgodniłeś tego z lekarzem, pas macierzyński nie jest potrzebny podczas snu. Jeśli czujesz się niekomfortowo w nocy, poeksperymentuj zpoduszki ciążoweaby wesprzeć twój brzuszek i zachować pasek, gdy jesteś na nogach.
Czy mogę nosić pas macierzyński podczas siedzenia?
Tak. Ponownie, pozwól, aby twój własny poziom bólu i dyskomfort były twoim przewodnikiem. Jeśli pasek jest ogólnie w porządku, ale czuje się niezręcznie, gdy siedzisz, po prostu nie siadaj w nim. Jeśli odczuwasz ulgę w stawach SI podczas siedzenia i nie masz problemu z paskiem, nadal go noś podczas siedzenia.
Potencjalne niebezpieczeństwo pasów macierzyńskich polega na możliwości uciskania dziecka. Kiedy siedzisz, rzeczy trochę się zmieniają, co może, ale nie musi, sprawić, że pasek będzie bardziej uciskający. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, noś pasek tylko od czasu do czasu i zdejmij go natychmiast, jeśli coś jest nie tak.
