Radzenie sobie z pasywnymi, agresywnymi ludźmi

Źródło

Osobowość pasywna i agresywna

Jest kilka ważnych rzeczy, które należy zrozumieć na temat biernej, agresywnej osoby. Po pierwsze, to oni są u podstaw, wściekli ludzie. Po drugie, boją się pokazać swój gniew na zewnątrz. Pasywna, agresywna osobowość ma wiele uczuć, z którymi nie miała do czynienia w przeszłości. Mają przeczucia co do swojej obecnej sytuacji.


Nie wiedzą, jak sobie radzić z tymi uczuciami. Powoduje to wewnętrzny konflikt w ich wnętrzu, ponieważ ich złość musi wyjść, ich uraza musi wyjść i powstrzymują się od otwartego wyrażania tych emocji. Więc ich jedynym wyborem jest pozwolenie, by ujawniło się to w sposób, w jaki ludzie tego nie widzą.


To stwarza niezliczone problemy dla tych, którzy są celem ich gniewu. Bardzo trudno jest mieć do czynienia z kimś, kto jest w zasadzie nieszczęśliwy, nie chce o tym rozmawiać i nie chce wziąć na siebie żadnej odpowiedzialności za swoje uczucia. Chcą, aby wina spadła na wszystkich. Czują się ofiarą. W pewnym sensie są, ale bierna, agresywna osoba sama siebie ofiarowała.

Powstrzymywanie uczuć złości powoduje, że osoba traci kontakt z własnymi uczuciami, nie tylko tymi dotyczącymi gniewu, ale także większości innych uczuć. Trudno być szczęśliwym, jeśli jesteś odcięty od swoich emocji. Trudno jest być szczęśliwym, kiedy przytłacza cię przeszłość, ponieważ sobie z nią nie poradziłeś.
Trudno być szczęśliwym, kiedy nosisz w sobie wrogość do ludzi, zwykle rodziców, której nigdy nie możesz wyrazić. Trudno być szczęśliwym, kiedy boisz się wyrazić swoje naturalne emocje.



Ukryty gniew

Pasywni, agresywni ludzie szukają innych, którzy sprawiają przyjemność. Są skierowane do ludzi, którzy nie są dobrzy w wyznaczaniu granic. Ułatwia im manipulowanie tobą, wciskanie twoich przycisków i czyni cię centralnym punktem ich wrogości. Stajesz się dla nich wygodnym i łatwym sposobem na negatywne zachowanie.

Sprawiają, że sprawy są bardziej skomplikowane, niż to konieczne. Często frustrujące i denerwujące jest radzenie sobie z konsekwencjami sposobu, w jaki myślą i zachowują się. Możesz zauważyć, że stają się zbyt wrażliwi na rzeczy, które się o nich mówią, wydają się narzekać lub zwlekać z żądaniami, o które są proszeni, wyglądają na paranoję, boją się autorytetów, nie biorą odpowiedzialności za własne uczucia i okazują urazę do tych, którzy udzielają im rad i wydają się zazdrośni o innych, których uważają za bardziej szczęśliwych.

Osoby te są często ponure, nastrojowe i mają ponure, pesymistyczne nastawienie do różnych spraw. Chociaż te uczucia, podobnie jak ich gniew, są ukryte przed tymi, którzy ich nie znają. Osoby biernie agresywne zmagają się z własnymi uczuciami. Najprawdopodobniej dorastali w domu, w którym ich uczucia były zamknięte, a rodzice byli dla nich niedostępni.

Ponieważ nie było zdrowego ujścia dla wyrażania swoich uczuć, stali się ulegli rodzicom i nieufni wobec każdego, kogo uważają za autorytety. Boją się uzależnienia od kogoś i naprawdę chcą poczuć się niezależni, aby zerwać kajdany ograniczenia, które odczuwali w swoim domu.

Zwykle mają niską samoocenę, co czyni ich zależnymi od innych. Jednak boją się intymności, ponieważ mają głęboko zakorzenioną niechęć do tych, na których muszą polegać. Obrażają każdego, kogo uważają za autorytet. Zwykle postrzegają swoich partnerów, szefów, współpracowników i każdego, kogo uważają za gorszego, jako autorytet.

Dlaczego trudno jest sobie z nimi radzić?

Radzenie sobie z pasywną, agresywną osobowością jest bardzo zagmatwane. Będą wydawać się chętni do współpracy i pomocni. Ale jeśli chodzi o faktyczne wykonanie zadania, w taki czy inny sposób zawodzą. Nie mówią, co mają na myśli.

Przedstawiają się jako najmilsi ludzie i chociaż zwykle są, mają ciemną stronę, której nie pozwalają innym zobaczyć. Wysyłają ci mieszane wiadomości i z powrotem przekazują ci swoje nieszczęście. Zgodzą się coś zrobić, ale potem znajdą sposób na bycie buntowniczym, co kończy się złością.

Kiedy masz do czynienia z osobą bierną i agresywną, ważne jest, aby unikać atakowania go i dawania paliwa, które wzmacnia ich przekonanie, że jesteś autorytetem, który stawia przed nim wymagania. Uważaj na odwet, którego prawdopodobnie dokonają na tobie.

Osoby z pasywnym, agresywnym zaburzeniem osobowości prowadzą życie według tego, co nazywam „Technika Five V.” - upust, zastępstwo, oczernianie, wiktymizacja i windykacja.

  • Chcą widzieć, jak się denerwujesz, więc cię do tego doprowadzają Vwprowadź swoje uczucia.
  • To im pozwala Vjawnie wypuść przez siebie ich gniew.
  • Wtedy mogą Vośmieszać cię za krzyczenie na nich.
  • To pozwala im czuć Vuzależniony od wybuchu gniewu.,
  • Wtedy mogą poczuć Vwskazane, ponieważ to Ty musisz być tym, który ma problem, w przeciwnym razie nie zachowałbyś się w ten sposób i cała wina należy do Ciebie.

Typowe zachowania

Często nie mają dobrych umiejętności komunikacyjnych, ponieważ starają się unikać konfrontacji. Jednak ich osobowość może być przyjazna, uprzejma i rozmowna, ale jeśli chodzi o sedno mówienia, tak naprawdę nie są w stanie podzielić się swoimi uczuciami, które są w nich głębsze.

Klasyczne zachowania biernych, agresywnych ludzi to wybiórcze zapominanie o robieniu rzeczy, zwlekanie, spóźnianie się, dwuznaczność, kłamstwo, wymyślanie wymówek i racjonalizacja swojego zachowania, aby ukryć swoją prawdziwą urazę. A żeby to jeszcze bardziej skomplikować, bierni, agresywni ludzie często zachowują się w ten sposób bez świadomości, że robią te rzeczy. Ich nieświadome działania jeszcze bardziej utrudniają dotarcie do nich na poziomie, który mógłby skorygować ich zachowanie.

Więc co możesz zrobić?

Pierwszą rzeczą do zrobienia w przypadku trudnej osoby jest rozpoznanie, że zachowuje się biernie agresywnie.

Rozumiejąc, że bierna, agresywna osoba ma złość, która wynika z dzieciństwa i dysfunkcyjnych relacji z rodzicami, możesz nauczyć się nie brać tego, co mówi i robi, do siebie.

Kiedy już wiesz, że masz do czynienia z bierną, agresywną osobą, ważne jest, aby nie dopuścić do tego, by cię dostała. Twoja złość jest dla nich formą ulgi. Chcą cię zdenerwować, żebyś zareagował i nie muszą. Zyskują poczucie spełnienia, kiedy cię wprawią, irytują i frustrują. Więc jeśli nie wiedzą, jak zmusić Cię do reakcji, nie mogą kontynuować swojego zachowania.

Ważne jest, aby zachować spokój w kontaktach z biernie agresywną osobą. Staraj się kontrolować swoje emocje, ponieważ im mniej na nie reagujesz, tym mniej siły dajesz ich biernym, agresywnym uczuciom. Będąc racjonalnym i wyjaśniając to, co zaobserwowałeś w ich zachowaniu, i wskazując na niekonsekwencje, nie będziesz podlegać ich manipulacyjnym sposobom. Często ich działania i słowa nie pasują do siebie. W przypadku biernej, agresywnej osoby liczą się tylko jej działania.

Jak sobie z nimi radzić

Będąc wobec nich empatią, możesz ich rozbroić. Pomocne może być powiedzenie im, że rozumiesz ich frustrację i jak trudne są dla nich sprawy.

Warto być asertywnym i mieć jasność co do tego, czego od nich oczekujesz i jakie będą konsekwencje ich działań. Kiedy masz do czynienia z nimi, ważne jest, aby być rzeczowym, a nie emocjonalnym, być zrównoważonym i jasnym. To może być jedyna obrona przed bierną, agresywną osobą.

Możesz zachęcić do lepszej komunikacji, samemu modelując dobrą komunikację i nagradzając ich, gdy zareagują pozytywnie. Pomocne może być zachęcenie ich do jasnej i asertywnej komunikacji, chociaż prawdopodobnie najlepiej jest to zrobić w środowisku terapeutycznym z profesjonalnym doradcą.

Podchodź bezpośrednio i stanowczo do swoich działań. Często nie reagują na twoje uczucia, skoro wyłączają własne emocje, jak mogą odnosić się do tego, co czujesz? Ale jeśli ustawisz model wyrażeń, mogą pójść za twoim przykładem. Ważne jest, aby używać stwierdzeń „Czuję się ...”. Jeśli twoje komentarze nakładają na nich winę lub oskarżają ich, właśnie sprawiłeś, że komunikacja z nimi jest szkodliwa.

Ważne jest, aby nie wdawać się w kłótnie z biernymi, agresywnymi ludźmi. Kiedy wabią cię do kłótni, dajesz im szansę, by poczuli się jak ofiara, a oni sprawiają, że wyglądasz jak zły facet. Odejdź zamiast się kłócić.

Jeśli polegasz na biernej, agresywnej osobie, najprawdopodobniej nie dotrzyma słowa, co spowoduje frustrację i reakcję. Więc jeśli masz do czynienia z pasywną, agresywną osobą, najlepiej nie mieć żadnych oczekiwań. Relacje z biernymi, agresywnymi ludźmi są często napięte.

Co możesz zrobić, gdy masz do czynienia z pasywnie agresywną osobą

Ponieważ mają zwyczaj zapominania o zrobieniu pewnych rzeczy lub dotrzymywania obietnic, możesz chcieć, aby wyrazili zgodę na piśmie. W ten sposób jest to dowód, że podjęli zobowiązanie i możesz pociągnąć ich do odpowiedzialności. Jest to szczególnie przydatne w przypadku biernych, agresywnych współpracowników.

Włączenie ich do terapii byłoby bardziej niż prawdopodobnie pomocne. Dzięki profesjonalnemu doradztwu mogą nauczyć się bardziej otwarcie wyrażać swoje myśli i uczucia oraz czuć się bezpiecznie, radząc sobie z emocjami. Większość biernych, agresywnych ludzi nie pójdzie samodzielnie na terapię. Zwykle nie zdają sobie sprawy, że mają problem.

Wiele osób uważa, że ​​jedynym sposobem radzenia sobie z bierną, agresywną osobą jest po prostu ich zaakceptowanie. Ale relacje z tymi ludźmi są trudne, burzliwe i uciążliwe. Ich nieszczęście pociągnie cię w dół i być może będziesz musiał pomyśleć o tym, co poświęcasz, aby współistnieć z tą pasywną, agresywną osobą. Jesteś tym, który ma wgląd. Oni nie są.

Nie mają motywacji do zmiany, ponieważ coś im pomaga, a przynajmniej tak im się wydaje. Ale ty, będąc bardziej samoświadomym, wpadasz w pułapkę ich działań, fałszywych obietnic i niekonsekwentnego zachowania.

Nie jest to zdrowy sposób na utrzymywanie związku, ale jest to osobista decyzja, którą najlepiej podjąć z możliwie największą świadomością dotyczącą sytuacji, w jakiej się znajdujesz z tą osobą.