4 powszechne przekonania, które mogą ograniczać relacje

Co to są ograniczające przekonania?

Ograniczające przekonania są dokładnie tym, co sugeruje nazwa: są one postrzeganiem twojej rzeczywistości, które nie są do końca prawdziwe. Mają moc ograniczania cię lub powstrzymywania przed życiem jak najlepiej. W związku mogą być szkodliwe i ograniczać twoją zdolność do otwartości i intymności z partnerem.

Często pojawiają się, gdy komunikacja nie jest jasna lub nadchodząca, wzór, który łatwo jest wyłapać, gdy jesteś w związku przez długi czas. Wpadasz w nawyki i masz założenia dotyczące tego, jak zachowa się druga osoba. Możemy to zrobić bez pełnej świadomości tego.

Czytaj dalej, aby poznać cztery powszechne przekonania, które mogą powstrzymywać Cię przed utrzymaniem związku, o którym zawsze marzyłeś.

# 1: Powinien często inicjować seks

Napisałem „on”, ponieważ zwykle myślimy o mężczyznach jako o wyższym libido niż kobiety, ale oczywiście można zastąpić „ona”.

Wielu z nas oczekuje, że nasi partnerzy potwierdzą naszą seksualność, sprawią, że poczujemy się pożądani. Uważamy, że jeśli nie, to coś o nas znaczy. Że nie jesteśmy pożądani.

Może szukanie u partnera takiej weryfikacji lub oczekiwanie, że będzie miał ten sam harmonogram seksualny, po prostu nie jest sprawiedliwe.

Byłem w związku, w którym mój partner wydawał się chcieć tego bardziej niż ja i groził, że zerwę, jeśli nie będę mógł tego zmienić. Z perspektywy czasu widzę, że prawdopodobnie to słowne obelgi i groźby ostatecznie sprawiły, że przestałem tego chcieć. Presja, jaką wywierał na ten temat, nie pomogła. Wtedy po prostu wierzyłem, że mam niskie libido i że to moja wina.

Byłem też w sytuacji, w której chciałem tego częściej niż druga osoba i czasami się tym denerwowałem. Wstyd mi. Nie wiem dokładnie, skąd wziąłem przekonanie: „On powinien chcieć mnie bardziej niż ja jego”.

Rzecz w tym, że gdy mówimy o innych istotach ludzkich, nie ma tego „powinno się”. Podlegamy kaprysom i nastrojom. Mamy złe dni lub stres związany z pracą. Starzejemy się, a nasze ciała się zmieniają. Mamy dzieci, a nasze ciała i harmonogramy się zmieniają. Czasami ćwiczymy, a czasami jemy pizzę na kanapie. To wspaniałe uczucie, kiedy jesteś na tej samej fali co twój partner i chcesz tego samego w tym samym czasie, ale uważam, że to nie jest norma.

To może być coś, z czym wielu z nas ma problemy. Niewielu z nas chce o tym mówić. Dlatego możesz czuć się jedyną osobą, która ma ten problem, ale to nie może być dalsze od prawdy.

Chcę, abyśmy wszyscy postrzegali to jako normę potwierdzającą siebie, naszą seksualność, nasze piękno. Wydaje się to o wiele zdrowsze niż poleganie na kimś, kto to zrobi i poczucie zranienia, gdy nie może. Posiadanie partnera do odkrywania seksualności jest cudowne, ale nigdy nie powinno stać się podporą.

Nie mówię, że niektóre pary nie tracą do siebie atrakcyjności. Kiedy dochodzisz do wniosku, że dzieje się tak w twoim związku lub wywierasz presję seksualną na partnera, wydaje mi się, że jest to bardziej prawdopodobne. Kiedy nauczymy się nie wariować, walidować siebie i dbać o swoje potrzeby w razie potrzeby, może to mieć odwrotny skutek - naszych partnerów pociąga nas jeszcze bardziej.

# 2: Brakuje mi pasji naszych wcześniejszych dni

Kiedy się zakochujesz i wchodzisz w nowy związek, czujesz się niesamowicie. Możesz kochać się o każdej porze dnia lub wybrać się na pełną przygód wycieczkę samochodową i wszystko wydaje się nowe.

Przewiń do przodu do kilku miesięcy i wszystko wydaje się rutyną. Zwykle wiesz, kiedy masz zamiar zobaczyć drugą osobę, i ustalasz z nią harmonogram. Takie rzeczy, jak uprawianie miłości, są uwzględnione w tym przewidywalnym harmonogramie, a pełne przygód podróże zamieniają się w noce na kanapie w serwisie Netflix.

Pasja niekoniecznie zniknęła, ale spontaniczność już minęła.

Myślę, że za tym naprawdę tęsknimy.

Nadal możesz być szaleńczo zakochany w swoim partnerze pomimo rutyny i oglądania ich niezbyt pięknych chwil, kiedy mieszkacie razem. Wiem, bo tym żyję. Jednak brakuje mi przypadkowych sesji, które zmieniły się w coś więcej, lub sposobu, w jaki rzuciłyśmy wszystko w jeden weekend, aby odwiedzić Biltmore i obejrzeć wystawę Downton Abbey.

Kiedy jesteście razem przez długi czas, te wycieczki i fajne wyjścia mogą być nawet ważniejsze niż na początku. Jeśli masz środki, aby zaszaleć podczas okazjonalnego weekendu lub trochę więcej czasu na zbadanie rzeczy do zrobienia w Twojej okolicy, warto. Nie ma nic złego w nocach Netflix, ale kiedy marniejesz z frustracji na kanapie i musisz się powstrzymać, aby nie pstryknąć ukochanej, nadszedł czas, aby zmienić scenerię.

Myślenie, że to twój partner powinien planować te rzeczy, jest podobne do błędnego przekonania, że ​​powinien on uprawomocnić cię seksualnie. Nigdy nie bój się inicjować lub czuć, że oznacza to brak wysiłku lub pragnienia u partnera, jeśli tego nie robi.

# 3: Wszystko powinno być 50/50

Ten punkt może wiązać się z tym, co powiedziałem o inicjowaniu. Często chcemy, aby ktoś odwzajemnił się, gdy podjęliśmy wysiłek inicjacji, czy to w formie zaplanowanego wyjścia, czy w prezencie. Ryzykujemy podejściem transakcyjnym do relacji. W idealnym świecie dawanie i branie byłyby równe, ale większość związków jest daleka od doskonałości, nawet te najbardziej kochające.

Nie oznacza to, że powinieneś zaakceptować sytuację, która sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy, lub że musisz dać z siebie wszystko. Jednak gdy wszystko, co robimy, odbywa się z myślą: „On / ona musi coś zrobić w zamian, albo to nie jest zdrowe”, wtedy możemy wpaść w kłopoty.

W przypadku rozpoczynania zabawnych nocy lub weekendów poza domem może się zdarzyć, że twój partner jest zadowolony z pozostawania w domu i myśli, że ty też. Jeśli chcesz, aby wymyślili więcej pomysłów na randki, zamiast po cichu oczekiwać, że to zrobią, ponieważ już to zrobiłeś, możesz zechcieć poruszyć to oczekiwanie w rozmowie z nimi. Jak dotąd nigdy nie umawiałem się z czytelnikiem w myślach. Ważne jest, abyśmy mówili sobie nawzajem, czego potrzebujemy.

Jest wiele rzeczy, które zakładamy o innych ludziach bez pytania, aby nadać sens pewnym zachowaniom lub sytuacjom. To jest coś, co możemy zrobić, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Zanim poczujesz zranione, że ktoś nie robi tego, co Twoim zdaniem miałoby dla niego sens, musisz z nim o tym porozmawiać. Nie oskarżaj, ale zadawaj pytania. - Czy wymyśliłeś coś, co chciałbyś zrobić na randkę? brzmi o wiele lepiej niż: „Nigdy nie planujesz dla nas nic do zrobienia i mam już tego dość”. Możesz podkreślić swojemu partnerowi, jak ważne jest dla Ciebie, że czasami inicjuje, ale możesz to zrobić bez zmieniania tego w walkę.

# 4: Powinniśmy być bardziej podobni do innych par

Czy używasz romansów innych jako miernika swojego związku?

Może się to zdarzyć, gdy pomyślimy: „Lisa mieszka ze swoim chłopakiem, a ja nie. Mamy sześć miesięcy - czy to normalne? Inni ludzie również mogą skłonić nas do myślenia w ten sposób, nie dlatego, że mają złe intencje, ale z ciekawości.

Kiedy poznałem mojego faceta, oboje kupiliśmy domy kilka miesięcy wcześniej. Oczywiście, gdybym wiedział, że się spotkamy, prawdopodobnie nie kupiłbym swojego. W obecnej sytuacji chcę zatrzymać swój dom wystarczająco długo, aby wnieść do niego kapitał, więc nie wyprowadzę się po prostu. Zastanawiam się nad wynajęciem lub skorzystaniem z AirBnB, ale zanim dom będzie się nadawał do tego celu, trzeba będzie wykonać wiele pracy.

Ludzie są zdezorientowani, kiedy mówię im, że bierzemy ślub, ale na razie mieszkają oddzielnie.

Doszło prawie do tego, że boję się powiedzieć im o tym lub wspomnieć, ale nieuchronnie pojawia się to w rozmowie. - Och, więc kto się z kim wprowadzi?

Jeśli masz w związku coś, co nie jest uważane za „normalne”, może to Cię zniechęcać, zwłaszcza gdy ludzie o to pytają. Rzecz w tym, że prawdziwa miłość dla każdego wygląda inaczej.

Jeśli ty i twój partner wspieracie się nawzajem i jest między wami miłość, to wszystko, co się naprawdę liczy.

Ludzie są przyzwyczajeni do określonego „scenariusza”, jeśli chodzi o zaangażowane relacje. Nie oznacza to, że musisz przestrzegać tego scenariusza. Możesz mieć pytania, jeśli tego nie zrobisz. Staraj się nie zrażać tym.