6 sposobów wykorzystania przerywanego wzmocnienia i sprawienia, by ktoś cię kochał

Urok niepewności

Dorastamy błędnie zakładając, że życzliwe, kochające i stabilne jednostki są najbardziej atrakcyjne, kiedy tak naprawdę jesteśmy przewodowy szanować ludzi wyżej, jeśli traktują nas nieco nieobliczalnie i nieprzewidywalnie.

Czy chciałbyś, żeby ludzie pragnęli twojej obecności jak narkotyku? Przerywana nagroda jest opium dla mas; żaden żyjący ssak nie jest odporny na jego pokusy. Czy jesteś mysz naciskając dźwignię aby zdobyć pożywienie, dziecko wymagające uwagi nieobecnego ojca lub dorosłego żonaty z narcyzem, wszystkie formy nagrody są uważane za bardziej wyraźne i ekscytujące jeśli oferowane rzadko i losowo. Tęsknimy za nimi, czekamy na nie i doświadczamy błogości dopaminergicznej, gdy je otrzymujemy.

Przełączanie się między ekstremalną dobrocią a chłodem doprowadza ludzi do szaleństwa, ale przerywane wzmocnienie otacza nas również w łagodniejszych formach. Potajemne opanowanie go może przekształcić cię w najbardziej fascynującą i tajemniczą osobowość; oto 6 technik do zabawy.

1. Zmieniaj swoją mowę

Mówienie spokojnym, przyjemnym tonem może początkowo sprawić, że ludzie wokół ciebie poczują się bezpiecznie, ale jest to przepis na katastrofę, jeśli chcesz być a). romantycznie intrygujące lub b). ekscytujący nowy przyjaciel. Jeśli wyobrażasz sobie najbardziej ekscytujących ludzi w swoim życiu, mogę zagwarantować, że wszyscy mów z przekonaniem i rutynowo moduluj ich tonację, aby wyrazić entuzjazm. Co więcej, najprawdopodobniej świetnie władają językiem angielskim i szybko przyswajają nowe słownictwo.

Tworzenie iluzji skłonności językowej jest prostsze niż myślisz; wystarczy dowcipny, bezmyślny komentarz wygłoszony we właściwym czasie lub nonszalanckie wygłoszenie zabawnej anegdoty.

Umiejętnie i płynnie posługując się językiem, nie ryzykujesz, że będziesz nudny. Nauczenie się kilku nowych przymiotników tygodniowo i umieszczanie ich w rozmowach sprawi, że będziesz bardziej charyzmatyczny i nieprzewidywalny.

2. Utrzymuj ostrą krawędź

Wszyscy możemy odnieść się do tego, że podziwialiśmy kogoś nieco bardziej niegrzecznego i surowego od nas; być może był to bezczelny przyjaciel, który zwodził nas jako nastolatka lub partner, który rzucił nam dziwną zniewagę. Nasz mózg utożsamia ostrość z status i celowość; kiedy ktoś od czasu do czasu „stawia nas na naszym miejscu”, paradoksalnie wzrasta motywacja do zadowolenia go. Kiedy nie są swobodnie rozdawane, uwaga i przywiązanie stają się cennymi towarami.

Dzieci notorycznie zachowują się lepiej z powściągliwym i surowym krewnym niż w domu, ponieważ częste pochwały ich uwielbiających rodziców nie uderzają ich mocno ani zaangażować ich; szybko przyzwyczajasz się do wszystkich przewidywalnych bodźców i męczysz się wszystkim, co jest łatwo podawane. W przeciwieństwie do tego, kiedy babcia przeplata ostrą dyscyplinę z pudełkami czekolady, próbując udobruchać wnuka, nieświadomie od czasu do czasu wzmacnia ich zachowanie.

Chociaż nigdy nie zalecałbym bycia złośliwym, czasami trochę chłodniej niż to, co wydaje się naturalne, gwarantuje, że ktoś nigdy nie przestanie cię szanować lub doceniać spędzany z tobą czas. W kategoriach dorosłych może to przybrać formę:

• wślizgując się w dziwny żart lub humorystyczny komentarz, który można zinterpretować jako szorstki, np. „i wiedziałbyś o tym, prawda!”.
• czasami toleruje ich irytujące nawyki, ale innym razem przewraca oczami lub wyraża łagodną pogardę (jeden dzień na dziesięć).
• jeśli regularnie omawiasz temat, który oboje pasjonuje Cię i co do którego zazwyczaj się zgadzasz, upewnij się, że czasami nieoczekiwanie nie zgadzasz się z ich punktami. Przypomni im to, że nie mogą cię przewidzieć, a zatem nie „posiadają cię”.

3. Od czasu do czasu odłączaj

Wszyscy znamy koncepcję, że „mili faceci kończą ostatni”. Nawet jeśli wyższe partie naszej kory mózgowej mówią nam, że ktoś miły, kto oferuje niezachwiane wsparcie, jest świetnym wyborem partnera / przyjaciela, nasz limbiczny mózg / układ nagrody kieruje nas w stronę nagród, które są czasami przyznawane. Możemy czuć entuzjazm tylko wtedy, gdy połączenie zawiera pewien stopień nieprzewidywalności.

Jeśli przedstawiasz się jako nadmiernie przepraszający archetyp „zaufanego pomocnika”, niezmiennie odstraszasz zarówno partnerów, jak i przyjaciół. Czy kiedykolwiek próbowałeś polubić kogoś, kto był stale obecny i dostępny emocjonalnie, tylko po to, by się nim w niewytłumaczalny sposób znudzić?

Wzdłuż tej samej trajektorii nasze oczy są często najpierw otwierane na moc sporadycznego uczucia podczas romansu z kimś tajemniczym i „niebezpiecznym”. To, co zaczyna się jako ekscytujące zerwanie z rzeczywistością, zamienia się w uzależnienie od miłości i jesteśmy dziwnie niezdolni do pokonania związku, gdy w końcu się kończy.

Być może czułeś się tak, jakbyś stracił bratnią duszę, ale zostałeś uzależniony czysto ponieważ prymitywna część was lubiła ich krótkie ofiary miłości. Ponieważ często byli dla ciebie zimni, ich uczucie zalewało twój system nagrody (jądro półleżące) dopaminą, gdy ta dotarła. Celem nie jest poddawanie nikogo podobnie niszczącym, przerywanym cyklom wzmacniania, ale raczej uświadomienie sobie, jak ważne jest bycie odrobinę niedostępnym, jeśli chcesz wyglądać czarująco. Dawka czyni truciznę!

4. Uświadom sobie: gonisz lub jesteś ścigany

Wykorzystywanie sporadycznej nagrody jest często postrzegane jako potężna technika manipulacji używana wyłącznie przez narcyzów i socjopatów. Uwielbiam bombardowanie ktoś bezbronny, zanim nagle się wycofa i zdystansuje, jest niezawodnym sposobem na wywołanie uzależnienia.

Niemniej jednak, przerywane wzmocnienie nie zawsze jest tak destrukcyjne i jest w rzeczywistości cechą wszystkich ludzkich połączeń, czy to celowo, czy przypadkowo. Wszystko Twoje dotychczasowe relacje wiązały się z pewnym stopniem niepewności, co spowodowało, że jedna osoba zastanawiała się, czy jest naprawdę lubiana / stawia drugą na piedestale. Nawet jeśli jest łagodny, bilanse mocy są nieodłączne do wszystkich relacji międzyludzkich; Ty lub druga osoba sprawuje kontrolę w danym momencie.

Weź pod uwagę dwóch długoterminowych przyjaciół; jeden (A) jest trochę „jaśniejszy”, chłodniejszy i bardziej popularny niż B. Takie rozbieżności w sukcesie i pewności siebie rzadko są rozwiązywane między przyjaciółmi, ale mniej zajęty jeden, B, będą cenić przyjaźń bardziej niż A, który często będzie irytowany ciągłymi tekstami B.

B usprawiedliwi odległe zachowanie swojej przyjaciółki A za to, że „jest zajęta”, myśląc: „przynajmniej udaje jej się znaleźć czas, żeby się ze mną zobaczyć - mam szczęście, że mam przyjaciółkę równie udaną jak ona”. Nieświadoma faktu, że jest uzależniona od przerywanego wzmocnienia A, B będzie nadal ścigać A, co tylko ją odpycha i zaostrza ich toksyczną dynamikę.

Musisz obiektywnie zbadać swoje własne relacje i zobaczyć, czy masz tendencję do przyjmowania roli A czy B. W najzdrowszych związkach romantycznych i platonicznych role te zmieniają się regularnie, co pozwala na trwałe, wzajemne zadowolenie i zainteresowanie. Zapewnić nigdy nie gonisz dłużej niż kilka dni!

5. Zaskocz ich (często)

Jako ktoś, kto wielokrotnie wpadał w niestabilne, gorące i zimne osoby, mogę wskazać, co katalizowało przemianę mojego podziwu dla nich w pełnoprawne nałogi: wszyscy wiedzieli, jak `` wynagrodzić '' mnie w sposób, który uderzył mocno , przed odłączeniem lub zniknięciem.

Ci mężczyźni i kobiety rozumieli mnie na poziomie duchowym i wiedzieli, jak ożywić moją duszę nieprzewidywalnymi ofiarami lub rozmowami. Po okresach ciszy radiowej i braku uwagi albo coś mi podarowali bardzo sentymentalny lub zainicjuj głęboką, emocjonalną rozmowę. Niezależnie od formy, jaką przyjęli, te nagrody trzymały mnie w napięciu i pozwoliły mi uwierzyć w fałsz, że „tym razem ja miał mój partner zabezpieczony ”.

Pewien mężczyzna podarował mi zbiór wierszy, które, jak twierdził, były „zainspirowane mną”, zawierające jego własne, skomplikowane i piękne ilustracje. Jednak, co dziwne, następnego dnia przyjął neutralną postawę wobec mnie, a nawet był aktywnie niegrzeczny w punktach. Martwiłem się, czy on faktycznie mnie docenił w ogóle: „dał mi taki romantyczny prezent, ale stał się zimny - bierzemy ślub, czy jesteśmy obcy?”. Ku mojej wielkiej irytacji, mimo że wiem dokładnie dlaczego miałem taką obsesję z jego uczuciem (wskazówka: to było rzadkie i intensywne!), przez wiele miesięcy walczyłem o opuszczenie toksycznego związku.

Błagam, nie poddawajcie nikogo takiemu upokorzeniu! Pozwól jednak, by zatopiło się w tym, że ludzie będą cię niezmiernie cenić (nie zdając sobie sprawy z tego, dlaczego), jeśli od czasu do czasu sięgniesz po intensywne połączenie. Jeśli chcesz, aby twój stary znajomy z college'u skontaktował się z tobą częściej, może wyślij mu specjalny list urodzinowy na rok z kaprysu, zanim powrócisz do normalnego, sporadycznego rytmu wysyłania SMS-ów. Jeśli twój współmałżonek zachowuje się z dystansu, spróbuj pewnego wieczoru przy kolacji przeprowadzić znaczącą rozmowę, wspominając, jak się poznaliście.

6. Przejmij kontrolę nad komunikacją

W tym momencie zakres, w jakim tworzy się przerywane wzmocnienie podstawę naszych osądów a „przeczucia” dotyczące ludzi prawdopodobnie dotarły do ​​ciebie. Serdecznie lubisz niektórych ludzi nie z powodu niewysłowionych, duchowych więzi, ale ponieważ są a). wystarczająco podobny do ciebie, aby wywołać pozytywne emocje oraz b). nigdy całkowicie przewidywalne.

Okresowe wzmocnienie zajmuje szczególne miejsce w świecie mediów społecznościowych. Wiadomości oferują natychmiastową nagrodę; ich nieoczekiwany brak sprawi, że ktoś będzie się zastanawiał, czy nie jesteś zainteresowany i grasz na boisku, czy po prostu jesteś wolny i ekscentryczny. Niezależnie od wniosku, do jakiego doszli, krótki okres spekulacji na temat twojego wewnętrznego okablowania sprawi, że twój partner będzie bardziej tęsknił za twoim wzajemnym zainteresowaniem.

Jak w przypadku każdej innej metody równoważenia mocy, jedna osoba zawsze kontroluje przepływ komunikacji online w dowolnym momencie. Jeśli wymieniasz z kimś długie wiadomości na Facebooku i one są tymi, którzy zawsze pozostawiają nieprzeczytane ostatnie akapity, jesteś postrzegany jako bardziej zainteresowani i zaangażowani niż oni. Odzyskaj kontrolę, celowo skracając dziwną rozmowę, kiedy najmniej się tego spodziewają, pozostawiając strumień wiadomości nieotwarty przez kilka dni.

Podczas przerwy w mediach społecznościowych należy zachować ostrożność; ryzykujesz odepchnięciem kogoś, jeśli niekonsekwentnie odpowiadasz przez dłuższy czas. Musisz upewnić się, że przez większość czasu pozwalasz rozmowie toczyć się w sposób naturalny i zadawać pytania. Nikt nie lubi „gier”, a także wielu dorosłych nie będzie tolerować kogoś, kto wydaje się naprawdę zdezorganizowany i niezdolny do znalezienia czasu na odpowiedź. Na szczęście, jeśli zastosujesz tę technikę niepostrzeżenie i rzadko, będziesz po prostu wydawał się trochę zajęty, choć nadal bystry, uczciwy i pożądany.

Czy w kontaktach z ludźmi powiedziałbyś, że:

• jesteś zwykle bardziej błyskotliwą, interesującą osobą?
• masz tendencję do popadania w dynamikę, w której oddajesz cześć ludziom, których uważasz za wyjątkowych?
• grasz obie role jednakowo (to zależy od relacji)?