Zdefiniuj bierne agresywne zachowanie - przykłady w małżeństwie i związkach

Źródło

Zdefiniuj pasywną agresję

Passive Aggressive (PA) to zachowanie, które jest podstępnie wrogie. Jest to pośrednie, często maskujące niewypowiedzianą niechęć. Typy PA nie chcą po prostu powiedzieć innym, że są na nich źli lub że ich nie lubią. Zwykle nie mówią ludziom wprost „nie”.

Jest mało prawdopodobne, aby dokładnie określili, na czym polega problem, ale od innych oczekuje się, że dowiedzą się (czytaj w myślach) i naprawią sytuację. Niektórzy ludzie z PA używają ukrytego, buntowniczego sabotażu, aby dostać się po swojemu lub odwrócić się od innych - i mogą czerpać z tego wiele satysfakcji.

Bez rozstrzygającego testu, który pozwoliłby ustalić, czy dana osoba ma to zaburzenie zachowania / osobowości, przykłady podane poniżej mogą ci pomóc, jeśli zastanawiasz się, czy ta cecha występuje u twojego męża, żony lub partnera. Ponadto istnieją wnikliwe strategie postępowania z partnerem PA.

O Tobie i Twoim Partnerze

Wszystkie trzy poniższe opcje to klasyczne bierne zachowania agresywne, jeśli zdarzają się wielokrotnie, ale z którą z tych trzech najtrudniej się zmagać?

Mówi, że zapomnieli / zwlekają z zrobieniem czegoś, o co prosiłeś i na co zgodzili się zrobić.
Mówi, że źle zrozumieli, czego się spodziewano, kiedy wiesz, że wszystko zostało wcześniej dokładnie wyjaśnione
On lub ona udziela ci cichego traktowania, często bez wyraźnego powodu lub z bardzo drobnego powodu

Brakuje umiejętności komunikacyjnych na poziomie emocjonalnym

Chociaż bierni, agresywni mężczyźni i kobiety mogą ogólnie dobrze funkcjonować, mają tendencję do omijania problemów w swoich romantycznych związkach, zamiast inicjować lub otwarcie angażować się w dyskusję lub kłótnie, aby wydobyć wszystko na zewnątrz, aby osiągnąć porozumienie lub zgodzić się na odmienność. Unikają konfliktów; wyjątkowo niewygodne wyrażanie złości lub obaw. Manipulacja jest dla nich drugą naturą, do tego stopnia, że prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, kiedy to robią. Mimo to skutki mogą być katastrofalne.

Zwłaszcza w obliczu problemów emocjonalnych lub intymnych ze swoim partnerem zamykają się - unikają kontaktu wzrokowego i zachowują się tak, jakby druga osoba nie istniała. Osoba pasywna agresywna po prostu nie mówi wprost, a współmałżonkowi osoby z PA bardzo trudno jest ustalić, jakie są w rzeczywistości niezadowolenie partnera, nie mówiąc już o znalezieniu działającego rozwiązania, do którego będzie się stosować.

Jednak na pozór współmałżonek PA może być bardzo miła, rozsądna osoba. Rzeczywiście może mieć ogromną liczbę dobrych punktów i właśnie w takich okolicznościach jeszcze trudniej jest zrozumieć ich zachowanie PA.

Kiedy zachowania PA powtarza się w małżeństwie / związku (patrz przykłady poniżej), może to oznaczać przemoc emocjonalną i jest niezwykle trudno sobie z nim radzić na bieżąco.

Przykłady biernego agresywnego zachowania w małżeństwie / związkach

Mając na uwadze powyższą definicję pasywnej agresji, oto kilka typowych przykładów tego, jak osoba PA w związku może się zachowywać.

Bez wcześniejszego powiadomienia przyjaciel pyta współmałżonka z PA, czy będzie wyprowadzał psa wspomnianego przyjaciela, kiedy wychodzą do teatru na wieczór, a twój współmałżonek chętnie zgadza się z uśmiechem. Jednak kilka tygodni później, gdy niespodziewanie poprosisz współmałżonka, aby wyprowadził psa z rodziny, ponieważ musisz odwiedzić chorą starszą ciocię, twój małżonek jest bardzo nieszczęśliwy, aby to zrobić i mówi, że powinieneś znaleźć czas na zrobienie tego sam przed tobą idź lub gdy wrócisz z wizyty.
Twój partner PA skarży się, że nie zrobiłeś czegoś, co według niego jest dla niego bardzo ważne. Kiedy przepraszasz i mówisz, że nie zdawałeś sobie sprawy, jak głęboko czuli się oni z problemem, o którym mówią, że powinieneś był wiedzieć. Jeśli powiesz, że nie zdawałeś sobie sprawy, że czuli się tak mocno, na przykład nie zakładając pokrywki pasty do zębów z powrotem, ponieważ oni sami często zostawiają górną część pasty do zębów, Twoje twierdzenie zostanie odrzucone lub zamazane. Najważniejsze jest to, że są dość wygodne i zaznajomione z uczuciem złości i znajdą coś / cokolwiek, na co mogą być źli. (W tym scenariuszu może się zdarzyć, że materia pasty do zębów nie jest głębokim powodem ich złości).
Twój mąż / żona PA regularnie odmawia wsparcia emocjonalnego, uczucia i / lub intymności z powodu niewypowiedzianej urazy, którą będziesz musiał z niego wyciągnąć, jeśli rzeczywiście jesteś w stanie to zrobić.

W całej sprawiedliwości

Należy zauważyć, że prawie każdy od czasu do czasu angażuje się w bierne, agresywne zachowanie. Częstotliwość i stopień, w jakim dana osoba zachowuje się w ten sposób, należy wziąć pod uwagę przed „etykietowaniem” osoby jako pasywnie agresywnej. I żeby wszystko pogmatwać, to, co jedna osoba nazywa często, inna może nie!

Pasywna agresywna gra w związkach

Twój współmałżonek często „zapomina” o twoich urodzinach i / lub nigdy nie chce zrobić nic, aby twój wielki dzień był wyjątkowy, mimo że przy wielu okazjach cierpliwie wyjaśniałeś, że to wiele dla ciebie znaczy.

W „zapominaniu” o urodzinach / rocznicach osoba PA może podstępnie zemścić się za jakąś rzeczywistą lub wyimaginowaną drobnostkę. Rzeczywiście, niektórzy partnerzy zauważają, że małżonek z PA wydaje się odczuwać radość po wywołaniu zdenerwowania, chociaż oczywiście zaprzeczają.
Uświadamiasz sobie, że twój partner odpowiada ci jednym słowem, mówiąc tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, nie inicjując rozmowy ani przekomarzania się w normalny sposób. Są skrzywdzeni z jakiegoś powodu i nie będą po prostu wyrażać tego, ale używają cichego traktowania, aby cię ukarać, zamiast mówić o różnicach w celu zrozumienia się nawzajem i wypracowania kompromisu lub rozwiązania.

Niestety, dąsanie się i wycofywanie przychodzi ludziom z PA bardzo naturalnie. Czasami powiedzą ci, na co są źli, ale potem pozostają źli (być może nawet zła na siebie, ponieważ zboczyli ze swojej zwykłej ścieżki trzymania cię w ciemności, dlaczego są z tobą w konflikcie). Nie ma znaczenia, czy są źli na ciebie, czy źli na siebie - ten sam skutek - traktują cię cicho.
Jeśli spróbujesz powiedzieć swojej żonie / mężowi, że zachowują się nierozsądnie, gdy przejawiają bierne, agresywne zachowanie, zaprzeczą temu i zwrócą to twierdzenie z powrotem przeciwko tobie.

Problem polega na tym, że prawie każdy jest nierozsądny lub bierny do pewnego stopnia agresywny przy nietypowych okazjach, a więc jest to skuteczny sposób, aby osoba z PA może przekierować temat dyskusji. Agresja bierna staje się nadmiernie problematyczna w zależności od częstotliwości i głębi zachowania, wraz z ciągłą złością i urazą. Prowadzi to do głęboko zakorzenionego nieszczęścia i smutku w małżeństwie i związkach.

Początki i konsekwencje

Niektórzy bierni, agresywni ludzie mogą nie mieć pojęcia, że tak trudno jest im żyć. Inni są rozmyślni w swoich manipulacyjnych przedsięwzięciach i dokładnie wiedzą, jak uzyskać własną drogę. W każdym razie na ogół nie wiedzą, kiedy ani dlaczego zdecydowali się na takie zachowanie. Jest prawdopodobne, że korzenie tej cechy osobowości tkwią w dzieciństwie, kiedy osoba, czując się przytłoczona przez osobę dyscyplinarną lub autorytet, rozwija metody potajemnego odwodzenia się od tych, którzy mają nad nimi władzę, w sposób ukryty lub ukryty, aby tego nie robić. bezpośrednio sprowokować dalsze kary lub nagany.

W przypadku długotrwałego związku powtarzające się zachowania PA mają bardzo szkodliwy i negatywny wpływ na parę i dzieci. Emocjonalna niepewność, przygnębienie i / lub irytacja mogą stać się normą i, niestety, ale zrozumiałe, uraza może rozprzestrzenić się u mniejszego partnera lub partnera spoza PA, co skutkuje pokusą walki z ogniem. Zemsta na partnerze z PA może dać ulotne wytchnienie, ale na dłuższą metę uciekanie się do antagonistycznych cycków za wybryki nie może pomóc żadnemu związkowi.

Reagowanie na pasywnie agresywnego partnera

Znalezienie najlepszego sposobu reagowania jest rzeczywiście wyzwaniem. Jak wspomniano powyżej, chęć działania w podobny sposób powinna zostać odrzucona, ale niekończąca się bierna akceptacja też nie pomaga. Zastanów się nad swoją zwykłą reakcją, a także oceń, czy wpadłeś w nawyk pozwalania, by uczucie przytłoczenia cię męczyło do momentu, w którym uciszasz, ograniczasz lub nieustannie zastanawiasz się nad sobą. Z biegiem czasu, nie zdając sobie z tego sprawy, partnerzy biernych agresorów mogą bez wątpienia podporządkować się nakazom partnera. Kiedy tak się dzieje, aby zachować zdrowie psychiczne, pomaga odzyskać kontrolę nad sobą i zdecydować się nie dać się zastraszyć.

Ostrożnie wybieraj swoje bitwy, a następnie jasno i zwięźle wypowiedz się i powiedz swoją prawdę w wyważony sposób. Mimo że twój partner nie pochwala takiej szczerości i może cię ukarać swoimi szalonymi grami robienia, przychodzi czas, kiedy musisz zająć stanowisko. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale warto, jeśli nie chcesz utonąć w czystej frustracji lub nieszczęściu.

O ile twój pasywny agresywny partner może doprowadzić cię do odwrócenia uwagi, przeciwdziałając mu, konstruktywna krytyka przeważa każdego dnia. Nawet jeśli ostatecznie nie są w stanie lub nie chcą niczego przyznać, przynajmniej wiesz, że wybrałeś najlepsze podejście.

Cicha manipulacja

Wyniki ankiety na początku tego artykułu pokazują, że ciche traktowanie jest istotnym problemem w tego typu związkach, dlatego nauczenie się, jak przezwyciężyć lęk przed cichym traktowaniem i lepiej sobie z nim radzić, może być pierwszym krokiem do zwiększenia spokoju. umysłu.

Czy masz zamiar skłonić swojego partnera do zmiany zachowania?

Nie trać czasu

Jeśli chodzi o zmianę, jedyną osobą, którą możesz zmienić, jesteś Ty sam. Ważne jest, aby w pełni zaakceptować fakt, że nie możesz zmusić partnera PA do naprawienia swoich metod. Ludzie mogą się naprawdę zmienić tylko wtedy, gdy zechcą. To powiedziawszy, ponieważ osoby z PA zwykle uważają, że są w porządku, tak jak oni, jest bardzo mało prawdopodobne, że podejmą jakikolwiek prawdziwy wysiłek, aby zmienić swoje zachowanie. Co więcej, dla wielu, nawet jeśli chcieliby się zmienić, mogą nie być w stanie ich trwałej zmiany.

Być może najlepsze, na co możesz mieć nadzieję, to to, że w pewnym momencie twój partner PA może zrezygnować z niektórych sposobów PA, jeśli okaże się, że nie jest już w stanie tak łatwo tobą manipulować.

Frustracja związana z przebywaniem z partnerem PA może prowadzić do nieustannego poszukiwania duszy pod kątem tego, co będzie dalej w związku, a jeśli osoba z PA posiada wiele godnych podziwu cech obok swoich zachowań PA, służy to do podejmowania decyzji dotyczących związku o wiele trudniej.

Okoliczności, pragnienia i potrzeby każdego z nas są inne, więc ostatecznie możesz zdecydować się na życie ze status quo, porzucenie związku lub pozostanie w związku, jednocześnie odrywając się od szaleństwa, tworząc pasywny, agresywny dramat. Świadomie biorąc odpowiedzialność za czerpanie radości z życia pomimo trudności w związku, możesz ocalić swój zdrowy rozsądek i zdecydować się pozostać razem na jakiś czas lub na czas trwania - w razie potrzeby lub zgodnie z życzeniem

Jeśli jesteś onieśmielony lub ograniczony przez bierne, agresywne zachowanie partnera, czas podsumować.

Iść naprzód

Ludzie i relacje rzadko są doskonałe! W zależności od zakresu i regularności zachowań PA, niektórzy uważają, że potrafią wznieść się ponad takie zachowanie, nieco oderwać się emocjonalnie i wieść pełne i zadowolone życie. Dla innych potrzeba odłączenia się jest nie do zaakceptowania lub po prostu nie jest to sposób, w jaki wybierają życie. Kiedy wszystko rozważasz, omówienie sprawy z bezstronną osobą trzecią lub doradcą może pomóc spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy i przyspieszyć proces podejmowania decyzji.

Uwaga: Jeśli doświadczasz lub obawiasz się fizycznej krzywdy ze strony partnera, ważne jest, aby niezwłocznie zwrócić się o pomoc i poradę do lokalnego wykwalifikowanego specjalisty. Powinieneś również szukać pomocy, jeśli cierpisz z powodu poważnej lub ciągłej przemocy emocjonalnej.