Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Wytyczne dotyczące podawania soku dzieciom

Dziecko pijące sok z kubka niekapka

Podawanie soku dzieciom może być kontrowersyjnym tematem i możesz się zastanawiać, czy to w porządku. A jeśli dziecko może je pić, kiedy jest wystarczająco duże i jak je przedstawiasz?

Rozmawialiśmy z lekarzami, dentystami i rodzicami i wysłuchaliśmy wszystkich stron debaty.

W tym artykule porozmawiamy o tym, czy sok jest bezpieczny dla niemowląt i jaki rodzaj soku jest najlepszy, kiedy najbezpieczniej jest wprowadzić sok i jak można to zrobić. Omówimy również, czego unikać, wprowadzając sok dziecku.

Spis treści

Kiedy dziecko może mieć sok?

Do 6. miesiąca życia dieta Twojego dziecka powinna składać się wyłącznie z mleka matki lub mieszanki mlecznej. Tak więc, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 6 miesięcy, jest za małe na sok – lub wodę lub pokarmy stałe, jeśli o to chodzi.

AAP zaleca, aby dzieci poniżej 12 miesiąca życia całkowicie unikały soku (jeden) .

Istnieje wiele przyczyn takiego stanu rzeczy, w tym fakt, że mleko matki i mleko modyfikowane dostarczają dzieciom wszystkich potrzebnych im witamin i składników odżywczych. Układ pokarmowy Twojego dziecka potrzebuje czasu, aby dojrzeć, a Twoje dziecko będzie mniej narażone na otyłość, jeśli unikasz wprowadzania pokarmów stałych i innych napojów w młodym wieku (dwa) . Dzieci karmione wyłącznie piersią będą miały również wyższą odporność.

Oprócz czekania od 6 miesięcy do roku na wprowadzenie soku, powinieneś również upewnić się, że Twoje dziecko już spożywa pokarmy stałe. Jeśli wprowadzisz sok, zanim Twoje dziecko otrzyma witaminy i składniki odżywcze z pokarmów stałych, ryzykujesz, że będzie pełne soku i odrzuci mleko modyfikowane i mleko matki.

Pamiętaj, że płyny takie jak woda i sok mogą napełnić dziecko, nie dostarczając mu żadnych niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje do wzrostu i rozwoju. Jeśli nie otrzymają odpowiedniego pożywienia, wzrasta ryzyko niedożywienia, braku rozwoju i anemii. Warunki te mogą powodować poważne problemy zdrowotne i rozwojowe.

Sztuczki wprowadzające sok

Twoje dziecko jest na tyle duże, że może pić sok. Maszzacząłem je na bryłachi masz pewność, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych, nawet jeśli podajesz sok przez cały dzień. Świetnie, jesteśmy bardzo podekscytowani tobą!

Ale zanim wrzucisz trochę soku pomarańczowego do kubka i zaczniesz go używać, przeczytaj poniższe punkty, aby się przygotować. Zaufaj nam, Twoje zdrowie psychiczne i brzuszek Twojego dziecka Ci podziękują.

jeden.Porozmawiaj ze swoim lekarzem

Zawsze dobrze jest sprawdzić, co myśli twój lekarz, aby podjąć w pełni świadomą decyzję, kiedy wprowadzić sok.

Mogą wiedzieć coś o historii Twojej rodziny lub historii medycznej Twojego dziecka, co może sprawić, że będą chcieli, abyś się powstrzymał trochę dłużej.

dwa.Traktuj to jak jedzenie

Tak jak wprowadzasz jedno nowe jedzenie na raz, powinieneś również spróbować jednego soku na raz. Zacznij od singlawarzywolub soki owocowe i twórz kombinacje.

Nowe zalecenia mówią, że nie trzeba już czekać od dwóch do trzech dni po wprowadzeniu potrawy przed spróbowaniem kolejnej. Jednak wprowadzanie jednego elementu na raz ułatwi Ci rozpoznanie działań niepożądanych (3) .

3.Żywność i soki traktuj oddzielnie

Winogrona i sok winogronowy to dwie bardzo różne rzeczy. To samo dotyczy pomidorów i soku pomidorowego.

Z tego powodu, przedstawiając je dziecku, powinnaś traktować je oddzielnie. Na przykład, możesz spróbować winogron dziś rano i wprowadzić sok winogronowy jutro. To tylko dodatkowy środek, aby upewnić się, że możesz zidentyfikować wszelkie alergie, które może rozwinąć się u Twojego dziecka.

Cztery.Oferuj sok tylko do posiłków

Sok może nasycić dziecko, zmniejszając prawdopodobieństwo, że zjedzą rzeczy, które dostarczą mu niezbędnych składników odżywczych.

Oferowanie go tylko podczas posiłków zmniejsza prawdopodobieństwo, że będą go łykać i sycić się samym sokiem. Zamiast tego otrzymają potrzebne witaminy i składniki odżywcze z jedzenia na swoich talerzach.

5.Daj sok w filiżance zamiast butelki

Płyny zbutelkibędzie siedzieć na zębach dziecka dłużej niż płyny zkubki niekapkowe (4) . Dlatego dentyści twierdzą, że należy unikać kładzenia dziecka do łóżka z butelką, ponieważ zawarte w płynie cukry mogą powodować próchnicę.

Jeśli zamierzasz dać dziecku cokolwiek w butelce, upewnij się, że nie jest to sok. Kwas z soku jest jeszcze gorszy niż cukier w mleku, rozkłada szkliwo i powoduje szybsze gnicie niż inne płyny.

6.Ogranicz kwotę

Powinnaś podawać dziecku tylko od 2 do 4 uncji soku dziennie (5) . Zbyt dużo soku może nie tylko sprawić, że Twoje dziecko poczuje się pełne, ale może również prowadzić do otyłości i niskiego wzrostu u dzieci, co jest powiązane z brakiem rozwoju (6) . Sok powinien dodawać uzupełniający smak do diety Twojego dziecka i nie powinien być traktowany jako substytut tego, czego potrzebuje.

7.Nie zapomnij rozcieńczyć

Sok rozcieńczający jest ważny zarówno ze względu na zawartość cukru, jak i kwasowość. Aby zapobiec próchnicy zębów i problemom z brzuszkiem, dentyści i lekarze zalecali rozcieńczanie soku wodą do proporcji 50/50.

Domowe a kupione w sklepie

Domowe jedzenie jest zawsze najlepsze dla Twojego dziecka, prawda? W końcu jest pełen witamin i składników odżywczych. Ale trzymaj konie; to trochę bardziej skomplikowane.

Chociaż sok z surowych owoców i warzyw dostarcza witamin i składników odżywczych, nie powinien dotykać ust dziecka. Dlaczego pytasz? Ponieważ wraz z witaminami i składnikami odżywczymi, które są dostarczane z surowymi produktami, jest z nimi sporo bakterii.

Jeśli sok nie jest odpowiednio pasteryzowany, co jest trudne w domu, może być niebezpieczny dla Twojego dziecka.

Pasteryzacja to proces zabijania bakterii poprzez podgrzewanie ich do określonej temperatury przez określony czas. Sok niepasteryzowany może zawierać większą liczbę bakterii, takich jak E. coli, Cryptosporidium, Salmonella i Norovirus (7) .

Wiadomo, że te bakterie powodują objawy, takie jak:

  • Biegunka.
  • Wymioty.
  • Gorączka.
  • Dreszcze.
  • Krwawe stolce.
  • Utrata wagi.
  • Odwodnienie.
  • Brak apetytu.

Podczas gdy starsze dzieci i dorośli zwykle radzą sobie z bakteriami zawartymi w surowych sokach owocowych, mały brzuszek Twojego dziecka będzie miał trudniej. Każdy lub wszystkie z tych objawów mogą być szkodliwe dla Twojego dziecka. W ciężkich przypadkach bakterie te mogą powodować ostrą niewydolność nerek, drgawki, a nawet śmierć (8) .

Zamiast robić sok dla dziecka w domu, gdzie nie można zapewnić, że jest odpowiednio pasteryzowany, najlepiej wybrać się do sklepu spożywczego, aby wybrać sok dla dziecka. Wybierz 100% sok owocowy lub warzywny bez dodatku cukru i dodatków.

Jeśli nalegasz na robienie soku dziecku w domu, zrób go z owoców i warzyw, które zostały ugotowane lub ugotowane na parze przed wyciśnięciem ich, aby zabić jak najwięcej bakterii.

Te same problemy mogą wystąpić podczas karmienia dziecka surowymi warzywami, a zwłaszcza owocami, dlatego wielu lekarzy zaleca gotowanie wszystkich owoców do 8 miesiąca życia (9) .

Na co powinienem uważać?

Mamy nadzieję, że brzuszek Twojego dziecka będzie bez problemu cieszyć się smakiem soku, ale czasami coś się może zdarzyć.

Oto kilka wskazówek, na które należy zwrócić uwagę przy wprowadzaniu soku do malucha:

jeden.Utrata apetytu

Sok może sprawić, że dzieci poczują się pełne, nie dostarczając im składników odżywczych, których potrzebują do wzrostu i rozwoju. Jeśli sok sprawi, że Twoje dziecko poczuje się pełne, może zacząć odmawiać przyjmowania pokarmu, mleka modyfikowanego i pokarmu, którego potrzebuje, aby rosnąć i prosperować.

dwa.Biegunka

Jeśli sok nie zostanie odpowiednio rozcieńczony, nadmiar cukru może negatywnie wpływać na brzuszek dziecka. Jednym z objawów zbyt mocnego soku jest biegunka.

W niektórych przypadkach zrobienie kupki dla dziecka może być dobrą rzeczą, na przykład gdy lekarze zalecają sok z suszonych śliwek lub gruszek, jeślidziecko ma zaparcia, biegunka może ostatecznie doprowadzić do odwodnienia.

3.Próchnica

Wspomnieliśmy wcześniej w tym poście, że sok owocowy zawiera dużo kwasów i cukru. Oba te czynniki mogą być szkodliwe dla zębów Twojego dziecka. Nawet jeśli podasz dziecku sok w kubku niekapkowym, może on nadal osadzać się na zębach i prowadzić do próchnicy.

Nieleczona może być bolesna i wymaga intensywnego leczenia, w tym wyrywania zębów dziecku.

Uważaj na oszustów

Napoje sokowe, takie jak napój jabłkowy lub Tang, nie są sokiem. Chociaż mogą być sprzedawane w tym samym korytarzu i wyglądać tak samo w butelce, napoje sokowe mogą składać się z zaledwie 10% soku, co oznacza, że ​​mają jeszcze mniej korzyści dla Twojego dziecka.

Cztery.Bóle gazowe i żołądkowe

Niemowlęta mają niedojrzały przewód pokarmowy, który utrudnia im rozkładanie cukrów. Nierozcieńczony sok owocowy lub soki zawierające syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy mogą powodować u dziecka wzdęcia i bóle żołądka, gdy jego organizm próbuje rozłożyć cukry.

Każdy z tych problemów może powodować ból i dyskomfort dla Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko zacznie odczuwać którykolwiek z tych objawów, dobrym pomysłem może być powstrzymanie się od wypicia soku na chwilę i danie dziecku czasu na uspokojenie się.

Jeśli nie podejmiesz tego kroku, problemy mogą się pogorszyć i prawdopodobnie doprowadzić do anemii, niedożywienia, braku rozwoju i otyłości.