Jak zakończyć związek z narcyzem

Jeśli jesteś w związku z osobą, która nie jest w stanie rozważyć Twoich uczuć, odmawia Ci osobistych przemyśleń lub jest nadwrażliwa na to, co inni myślą o ich sukcesie, materialnych artykułach lub inteligencji, możesz dzielić swoje życie z narcyzem. W skrajnym przypadku narcyzmu osoba może być całkowicie zaabsorbowana sobą i może tylko myśleć o tym, jak wpływają na nią sytuacje. Znany jako dysfunkcja oderwania, narcyz mógł mieć głęboką traumę z dzieciństwa, która rozwinęła się w absolutną nieufność do innych istot ludzkich i znalazł dla nich jedyne zastosowanie jako narzędzia. Ekstremalni narcyzi są uwięzieni w dzieciństwie i nigdy nie wyrosli na dorosłego z empatią lub umiejętnością dzielenia się.

Chęć opuszczenia związku

Po wielu kłótniach bez rozwiązania problemów w twoim związku lub nagłej świadomości, że straciłeś kontrolę nad swoim życiem, możesz rozważyć odejście od narcyza i odzyskanie poczucia siebie. Niestety, możesz cierpieć na depresję spowodowaną efektami burzliwego doświadczenia znanego jako wypalić się. Znalezienie siły do ​​odejścia może być zagrożone. Więc jaki jest wpływ narcyza na ciebie? Dlaczego nie możesz zakończyć tego bolesnego związku, który sprawia, że ​​jesteś wyczerpany fizycznie i psychicznie?

Częste argumenty dotyczące kontroli

Charakterystyka osobowości narcystycznej

Narcystyczne zaburzenie osobowości to szerokie spektrum stopni, kształtów i rozmiarów. Naukowcy są przekonani, że rozwija się z czynników psychospołecznych, środowiskowych, genetycznych i biologicznych w złożonym procesie rozwoju.

• Ekstremalna potrzeba podziwu i uwielbienia ze strony innych. Próbuje zawiesić w innych wiarę, że jest osobą uczciwą i zaufaną. Mogą wierzyć, że mają dla ludzi podstawowe znaczenie w ich życiu i są odpowiedzialni za wpływanie na nastroje i myśli innych.
• Ma wspaniałe poczucie własnej ważności. Uważa, że ​​są wyjątkowe lub wyjątkowe w pewien sposób, który pozwala im mieć prawo do wszystkiego, czego pragną. Mogą mieć wiarę, że ich przeznaczeniem jest wielkość, którą definiuje obsesja osiągnięcia ekstremalnego sukcesu.
• Jest bardzo zazdrosny o innych i może zastanawiać się nad czyimś sukcesem i tym, jak na to nie zasługują.
• Wyzyskuje innych ludzi i może zachowywać się jak oportunista, który wykorzystuje ludzi do własnych celów.
• Może być arogancki i traktować „kelnerkę” z pogardą lub krytykować swojego dentystę jako „niekompetentnego” i „nie wie, co robi”. Protekcjonalny wobec większości ludzi, którzy mogą mu służyć.
• Kłócą się nieustannie, dopóki nie zostaną im postawieni lub „wygrają” spór.
• Brakuje mu empatii i nie ma współczucia dla innych, chyba że mogą wykorzystać sytuację, aby zdobyć podziw innych. Często narcyz jest „ratownikiem”.

Co to jest ekstremalny narcyz?

Zdrowy narcyzm to osoba, która dba o swoje bezpieczeństwo, kocha swoje wnętrze i dba o swoje zdrowie. Jednak niektórzy ludzie zamarli w dzieciństwie i nigdy nie nauczyli się wyrażać empatycznej natury troski o drugą osobę. Często osoba ta doświadczyła ekstremalnej traumy lub oderwania, które nigdy nie zostały rozwiązane. Zamknięcie swoich wewnętrznych prawd i uczuć pozostawiło ich odizolowanych i pustych. Zazwyczaj trauma miała miejsce w młodym wieku, a zdruzgotane dziecko nadal jest w nich zamknięte. Istnieje wiele różnych stopni narcystycznego zaburzenia osobowości i nie każdy znajduje się na skrajnym końcu spektrum. Jednak niechęć do omawiania swoich wewnętrznych osobistych uczuć lub prawdziwych emocji jest powszechnym trendem w narcyzmie.

Cechy narcyza

Dlaczego nie możesz zostawić narcyza

Przekazanie kontroli partnerowi

Często zdarza się, że rezygnujesz z kontroli nad swoim życiem, aby uszczęśliwić partnera. Twoje podróże do rodziny i przyjaciół mogą z czasem ulec skróceniu i oddaleniu się od siebie. Możesz zrezygnować ze swoich finansów, aby zachować spokój, a może czujesz się jak ktoś obcy odnowił Twój dom, ponieważ nie ma w nim nic o Tobie. Chociaż jest to niepokojące, może być lepsze niż ciągły „zły nastrój” i nieustanne kłótnie partnera, jeśli nie zastosujesz się do niego. W końcu narcyz mógł przejąć kontrolę nad twoim życiem i czujesz się tak, jakbyś stał się bez niego bezradny.

Traktowanie narcystycznych zachowań jako normalnych

Jako dobra osoba możesz wierzyć, że w końcu narcyz przyjdzie i pokocha Cię z takim samym współczuciem, jakiego im okazujesz. Idea dawania i brania w związku jest cennym elementem miłosnego meczu, do którego narcyz nie jest zdolny na dłuższą metę. Jeśli obiecują, że nie będą traktować Cię tak, jak w przeszłości, nie mogą nie wytrzymać zbyt długo fasady.

Wiedzą, jak naciskać przyciski

Często przed ostatecznym rozstaniem kilkakrotnie opuszcza się narcystycznego małżonka lub partnera. Wiedzą, co chcesz usłyszeć i obiecują, że stanie się osobą, która będzie Cię lepiej traktować, nie będzie Cię obrażać, nie okłamywać, nie będzie Cię kontrolować, będzie bardziej elastyczna, zapewni Ci przestrzeń, będzie Ci ufać itd. narcyz nie może utrzymać tych ideałów i ostatecznie wrócić do swojego poprzedniego zachowania.

Narcyzi wracają, aby cię odzyskać

Narcystyczny małżonek będzie prosić Cię, abyś wracał co jakiś czas, kłamie i obiecuje wszystko, jeśli wrócisz. Kiedy zgadzasz się na „kochanie ich”, karmisz narcystycznym podziwem i uwielbieniem swojego narcystycznego małżonka. Zwykle właśnie wtedy, gdy czujesz, że jesteś uzdrowiony i gotowy, aby przejść dalej, narcyz powraca z prezentami i obietnicami, że pokaże ci, jak cię kocha. W końcu okazuje się, że w związku nic się nie zmieniło.

Dołącz do anonimowych współzależnych, aby uzyskać wsparcie i pomoc

Witamy w Anonimowych Współzależnych

Witamy w Anonimowych Współzależnych, wspólnocie mężczyzn i kobiet, której wspólnym celem jest rozwijanie zdrowych relacji. Jedynym warunkiem członkostwa jest pragnienie zdrowych i pełnych miłości związków.

Jak zostawić narcyza

Zrozumienie zachowania osoby, z którą masz do czynienia, jest niezbędne, abyś wiedział, że nie możesz jej zmienić. Ich zachowanie to stan umysłu, na który nie mają wpływu twoje działania, intencje czy ofiarowanie miłości. Narcyzi mogą uzyskać pomoc w terapii i wielu z nich to zrobiło, ale natura tego zaburzenia jest główną przeszkodą we wglądu we własne zachowanie - i często nie wierzą, że potrzebują pomocy.

• Odzyskaj pewność siebie i miłość do siebie. Najważniejsze jest, abyś odzyskał poczucie własnej wartości i odrzucił ludzi, którzy nadużywają, kontrolują lub okłamują Cię w Twoim życiu. To samoobrona i prawo narodzin każdego z nas.
• Opuść związek w bezpieczny sposób. Jeśli czujesz się zagrożony przez współmałżonka, poproś przyjaciół lub rodzinę, aby pomogli Ci w wyjeździe. Zawsze bądź bezpieczny i mądry.
• Znajdź przyjaciela, któremu możesz się zwierzyć. Możesz czuć, że straciłeś system wsparcia z powodu wymagań związku narcystycznego małżonka, ale są szanse, że nie. Potrzebujesz kogoś, komu możesz zaufać.
• Zastosuj zasadę „zakazu kontaktu” ze swoją dziewczyną lub chłopakiem, aby poświęcić czas na wyleczenie, ocenę sytuacji i odzyskanie siły emocjonalnej.
• Dołącz do grupy wsparcia. Codependents Anonymous, czyli CODA, to miejsce, w którym można dzielić się swoimi uczuciami i zapewniać wsparcie oraz wgląd w uzdrowienie z traumatycznego związku.

Kroki, aby opuścić Narsissist

Rozpoznaj objawy	Podejmij działanie	Odzyskaj swoje życie
Twój partner rozlicza się przez cały Twój czas	Poszukaj przyjaciół i rodziny o wsparcie i pomoc przy wyjeździe	Opuść związek ostrożnie i bądź bezpieczny
Twój partner ma kontrolę nad Twoimi finansami	Otwórz nowe konto i oddziel swoje pieniądze	Przywróć kontrolę finansową i odzyskaj niezależność
Kiedy wspominasz o odejściu, Twój partner zachowuje się w gniewie lub przemocy wobec Ciebie	Zadzwoń na policję i poproś o udokumentowanie, że ta osoba ma skłonności do przemocy. Groźby słowne są równie gwałtowne, jak napaść fizyczna	Niech twój partner zostanie usunięty i złóż zakaz zbliżania się, aby go trzymać z daleka
Zrób sobie przerwę w związku bez kontaktu	Najtrudniejszą częścią odejścia jest pozostanie osobno, a stosowanie zasady braku kontaktu da ci czas na życie na własnych warunkach	Życie w pojedynkę będzie bolesne, ale odzyskanie życia przywróci Ci pewność siebie
Weź rzeczy osobiste	Przed ponownym umawianiem się na randkę sprawdź, dlaczego pociągał cię ten związek	Dołącz do grup wsparcia lub w razie potrzeby zaangażuj się w terapię. Zdrowa osoba przyciąga zdrowych ludzi.

Poświęć trochę czasu na uzdrowienie

Czeka na Ciebie pełen miłości związek

Odzyskanie poczucia własnej wartości nie będzie łatwe i możesz poczuć się samotny i doświadczyć depresji. Zerwany związek jest bolesny i wymaga czasu, aby go wyleczyć. W tych czasach zawsze trzymaj się miłości własnej i szukaj wsparcia, które pomoże ci zrozumieć twoje emocje i wyrazić uczucia. Sam czas jest potrzebny, aby zastanowić się, czego chcesz od swojego życia. Kiedy znajdziesz siłę, by odejść, najtrudniejsza część się skończy.