Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Jak pomóc przyjacielowi w agresywnym związku

Czy martwisz się, że partnerka molestuje dorosłego przyjaciela lub członka rodziny? Czy boisz się, że jest w złym związku, z którego nie może wyjść, ponieważ się boi? Dowiedz się więcej o niektórych bezpiecznych, delikatnych i pełnych szacunku sposobach pomocy przyjacielowi uwięzionemu w niezdrowym związku.

Co powiesz koleżance, gdy martwisz się, że jest wykorzystywana przez swojego partnera? Dowiedz się więcej o tym, jak rozpocząć trudną rozmowę o przemocy domowej.
Co powiesz koleżance, gdy martwisz się, że jest wykorzystywana przez swojego partnera? Dowiedz się więcej o tym, jak rozpocząć trudną rozmowę o przemocy domowej. | Źródło

Co to jest zniewaga werbalna?

Przemoc słowna ma miejsce, gdy ktoś celowo używa słów, aby zranić lub skrzywdzić inną osobę. Przemoc werbalna może być czasami trudna do wykrycia, ponieważ często jest bardzo subtelna - nie zawsze wiąże się z przemocą fizyczną. Ale kiedy sposób, w jaki ktoś do ciebie przemawia, powoduje emocjonalny niepokój, strach i niepokój, jest to nadużycie. Czy zauważyłeś, że partner twojego przyjaciela używa którejś z tych obraźliwych technik werbalnych?

  • obwinianie
  • wskazywanie palcem
  • ocenianie
  • czynienie rasistowskich, bigoteryjnych komentarzy
  • przerywanie
  • wyzwiska
  • kpiny

Jeśli podejrzewasz, że ktoś, na kim ci zależy - przyjaciel, członek rodziny lub współpracownik - jest w związku z przemocą, znalezienie sposobu, aby porozmawiać z nią o tym może być trudne.

Być może martwisz się, że masz zły instynkt i zdenerwujesz przyjaciela. A może boisz się, że nie będziesz w stanie udzielić jej informacji, których potrzebuje, by opuścić obraźliwy związek. To normalne, że denerwujesz się przed rozpoczęciem rozmowy w trudnej sprawie, ale jej bezpieczeństwo i dobre samopoczucie są tak ważne. Dając jej znać, że ma Twoje wsparcie i że istnieją opcje, które pomogą jej opuścić obraźliwy związek, podejmiesz życzliwe, współczujące kroki, aby pomóc swojej przyjaciółce w trudnych chwilach.

Jedną z rzeczy, które przyjaciele i rodzina często chcą robić, gdy martwią się o kogoś, kto jest w związku z przemocą, jest próba ich „uratowania”.

Choć może to być trudne, zobaczyć kogoś, na kim ci zależy, aby być zranionym, mówiąc jej, co ma robić, oferując radę, a nawet dając jej ultimatum, aby odejść (tj. „Jeśli go nie zostawisz, nie mogę zostać i patrzeć, jak się zranisz ”) nie są pomocne, a nawet mogą utrudnić jej wyjście z obraźliwej sytuacji. Tylko ona może zdecydować, kiedy i czy jest gotowa odejść.

Jestem tu, aby ci w tym pomóc. Nie jesteś sam.

Co możesz powiedzieć komuś, kto jest wykorzystywany przez jej partnera?

Istnieje wiele złożonych powodów, dla których kobieta może bać się opuścić swojego maltretowanego małżonka. Nawet kobiety, które opuszczają agresywnego partnera, często wracają, znowu ze złożonych powodów, których możesz nie rozumieć. Dlatego tak ważne jest, aby:

  • Poinformuj swoją przyjaciółkę, że nadużycie nie jest jej winą i że nie jest sama.
  • Szanuj jej decyzje, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz.
  • Unikaj krytykowania jej wyborów lub sprawiania, że ​​czuje się źle z powodu pozostawania w agresywnym związku. Twój przyjaciel musi czuć się bezpiecznie rozmawiając z tobą. Jeśli boi się, że zostanie osądzona, kiedy podzieli się tym, co się dzieje, może w ogóle nie mówić o wykorzystywaniu. Daj jej znać, że kiedy będzie gotowa do rozmowy, będziesz bezwarunkowo słuchać.

Niektóre z tych wyrażeń mogą okazać się pomocne w informowaniu przyjaciółki, że ma Twoje wsparcie:

  • - Wiem, że może być trudno o tym rozmawiać, ale chcę, żebyś wiedział, że możesz ze mną porozmawiać o wszystkim.
  • „Zależy mi na tobie i jestem tu dla ciebie. Nie jesteś sam. Kiedy będziesz gotowy, jestem tu, aby pomóc.
  • - Nie jesteś odpowiedzialny za jego zachowanie. Nie prosiłeś o zranienie. Bez względu na to, co powiedziałeś lub zrobiłeś, zawsze zasługujesz na traktowanie z szacunkiem. Zasługujesz na to, by czuć się bezpiecznie we własnym domu ”.

Możesz powiedzieć znajomemu lub ukochanej osobie, że martwisz się o jej bezpieczeństwo. Twoje uczucia też są ważne. Daj jej znać, że rozumiesz, że jest w trudnej sytuacji. Twoja rola jako wspierającego przyjaciela polega na słuchaniu i daniu jej do zrozumienia, że ​​chcesz pomóc.

Zasługujesz na poczucie bezpieczeństwa we własnym domu. Jak mogę pomóc? Co sprawi, że poczujesz się bezpiecznie?

Oto kilka dodatkowych sugestii, jak pomóc przyjacielowi w związku:

  • Traktuj swojego przyjaciela jako kompetentną, zdolną osobę. Nawet jeśli trudno ci zaakceptować jej decyzje, nadal jest dorosła.
  • Nie podejmuj decyzji w imieniu swojej przyjaciółki ani nie działaj w jej imieniu bez jej zgody. Próba rozwiązania jej problemów oznacza, że ​​nie ufasz jej osądowi ani nie wierzysz, że jest w stanie dokonywać dobrych wyborów. To może wydawać się bardzo pozbawione mocy dla kogoś w sytuacji kryzysowej i może zniechęcić ją do rozmowy z tobą w przyszłości.
  • Istnieją delikatne sposoby, aby zachęcić ją do uzyskania pomocy, oferując jej dostęp do profesjonalnego wsparcia i zasobów. Na przykład możesz zaoferować pomoc w przejrzeniu dostępnych zasobów w jej społeczności. Możesz pomóc jej skontaktować się ze schroniskami dla kobiet, organizacjami wspierającymi przemoc domową i domami przejściowymi. Pamiętaj, że nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Daj jej znać, że jesteś przy niej i pomożesz jej znaleźć odpowiedzi, których szuka.

To, co ci się przydarzyło, nie jest twoją winą.

Dbaj też o siebie.

Wspieranie przyjaciela w kryzysie może być również dla ciebie trudne emocjonalnie. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o swoje własne potrzeby w zakresie bezpieczeństwa i zdrowia oraz dobrego samopoczucia, pomagając przyjacielowi w obraźliwym związku. Jeśli nie wiesz, co robić, nie bój się zadzwonić na linię kryzysową lub centrum wsparcia dla ofiar przemocy domowej i poprosić o środki, które pomogą Ci być tam dla przyjaciela. Nie możesz pomóc komuś wyjść z niezdrowego związku, jeśli nie dbasz o własne zdrowie. Nie bój się skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania wsparcia i zasobów, jeśli sytuacja zaczyna Cię stresować.

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla przyjaciela w złym związku, jest słuchanie jej bez oceniania.
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla przyjaciela w złym związku, jest słuchanie jej bez oceniania. | Źródło

Kiedy jesteś gotowy do rozmowy, jestem tutaj, aby słuchać.

Zdobądź wiedzę na temat przemocy domowej i obraźliwych relacji.

Jednym z najlepszych sposobów pomocy przyjacielowi, który jest w złym związku, jest zdobycie wiedzy na temat rozpowszechnienia przemocy domowej i dostępnych zasobów, aby pomóc kobietom krzywdzonym i wykorzystywanym przez swoich partnerów.

Co sprawiłoby, że czułbyś się teraz bezpieczny?

Postaw się na jej miejscu.

Bądź przyjacielem, którego chciałbyś, gdybyś był w agresywnym związku i nie wiedział, co robić. Czy skontaktowałbyś się z przyjaciółką, która cię wspierała, słuchała cię, nie oceniając cię, oferowała pomoc, kiedy jej potrzebujesz, i dotrzymywała jej słowa, że ​​szanuje twoje życzenia i chroni twoją prywatność? Empatia i zrozumienie to jedne z najważniejszych prezentów, jakie możesz ofiarować osobom pozostającym w złym związku.