Jak przestać czuć się winnym z powodu zerwania z chłopakiem lub dziewczyną

Nie możesz przestać czuć się winnym zerwania ze swoim chłopakiem? Czy poczucie winy pożera cię po rzuceniu dziewczyny? Czy wszyscy twoi przyjaciele obwiniają cię za zerwanie z twoim facetem? Czy bierzesz na siebie całą winę i odpowiedzialność za koniec swojego związku?

Przestań czuć się przygnębiony i przestań czuć się winny decyzji, którą podjąłeś, by zerwać ze swoim byłym, usuwając poczucie winy z jego korzeni. Ten artykuł daje Ci szansę na introspekcję swojego zerwania i wzniesienie się ponad poczucie winy.

Wina zerwania

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest dowiedzieć się, dlaczego czujesz się winny. Istnieje kilka różnych powodów, dla których możesz czuć się winny po zerwaniu z kimś:

• Czujesz się źle, kończąc rzeczy, ponieważ druga osoba nie chciała się rozstać. Może błagał cię i błagał, żebyś nie wychodził, a teraz czujesz się winny, myśląc o tym, jak zdenerwowani mogą być po rozstaniu.
• Może jesteś żałuję twojej decyzji odejść i zastanowić się, jak nie starałeś się wystarczająco mocno, aby wszystko działało.

Bez względu na przyczynę poczucia winy, trudno jest opuścić to nieprzyjemne uczucie. W tym artykule znajdziesz wskazówki i wskazówki, które pomogą Ci przezwyciężyć poczucie winy i odejść od poprzedniego związku.

10 sposobów, aby przestać czuć się winnym zerwania

1. Podejmij zdecydowaną decyzję dotyczącą zerwania i uczuć do byłego.
2. Pozbądź się poczucia winy zerwania, przyznając, że byłeś uczciwy i bezpośredni, kiedy zakończyłeś związek.
3. Przypomnij sobie powody, dla których z nim zerwałeś.
4. Pomyśl o wadach i złych nawykach swojego byłego.
5. Potraktuj zerwanie jako przysługę dla swojego byłego.
6. Bądź praktyczny - ten związek po prostu nie miał być.
7. Przestań czuć się winny, zdając sobie sprawę, że twój były przejdzie dalej.
8. Bądź dla siebie miły - związki to droga dwukierunkowa.
9. Pomyśl o wszystkich poświęceniach, jakich dokonałeś, zanim zdecydowałeś się zakończyć związek.
10. Pomyśl o winie po zerwaniu jako o naturalnej ludzkiej reakcji - bo tak jest.

1. Podejmij zdecydowaną decyzję dotyczącą zerwania i uczuć do byłego.

Bardzo łatwo jest zatracić się w poczuciu winy po zerwaniu, jeśli nie masz pewności co do swoich uczuć do byłego. Bądź stanowczy w swojej decyzji o rozstaniu; w przeciwnym razie zostaniesz wciągnięty w emocjonalne zamieszanie związane z poczuciem winy i żalem.

Łatwo jest usiąść i zastanowić się nad powodami, dla których się rozstałeś - może byłeś zbyt surowy lub naprawdę nie przemyślałeś rzeczy. Ta szansa, którą sobie dałeś, która prowadzi do wątpliwości i samokrytyki, tylko wzmocni twoje poczucie winy.

Będziesz nadal czuł się winny z powodu rzucenia kogoś, jeśli przestaniesz wierzyć w siebie i zaczniesz kwestionować swoją motywację do rzucenia go w pierwszej kolejności. Mówiąc prosto, musisz sobie zaufać.

Powiedz sobie, że każda podjęta decyzja leży w najlepszym interesie wszystkich zaangażowanych osób. Chwilowy ból i poczucie winy, które odczuwasz po rozstaniu, są niczym w porównaniu z tym, jak byś się czuł, gdybyś pozwolił sobie na odbijanie się między pewnością a niepewnością co do swojej decyzji o zerwaniu z drugą osobą. Po prostu uwierz, że postąpiłeś właściwie!

2. Pozbądź się poczucia winy zerwania, przyznając, że byłeś uczciwy i bezpośredni, kiedy zakończyłeś związek.

Ciesz się twardym stanowiskiem, jakie zająłeś w swoim związku, ponieważ zdecydowanie nie jest łatwo powiedzieć komuś, że już go nie kochasz. Po obu stronach rozstania pojawia się ból i dyskomfort. Wszyscy sympatyzują z kimś, kto właśnie został porzucony, ale osoba, która zainicjowała zerwanie, zasługuje na wielkie uznanie za to, że jest szczera i bezpośrednia.

Nie jest łatwo złamać komuś serce, nawet jeśli jest to słuszne. Pomyśl o tym, o ile gorzej byłoby, gdybyś po prostu „wciągnął w to” i utknął w związku, który sprawił, że byłeś nieszczęśliwy. To nie ma większego sensu, prawda? Cóż, to właśnie robi zdumiewająca liczba ludzi, kiedy wiedzą, że coś nie wychodzi.

Poklep się po plecach za bycie odważnym i zebranie się na odwagę, by być szczerym w kwestii tego, jak się czułeś, ponieważ nie każdy ma siłę, aby zrobić to, co zrobiłeś.

3. Przypomnij sobie powody, dla których z nim zerwałeś.

Zerwanie może być spowodowane najmniejszymi problemami między partnerami, które przeradzają się w duży, zmieniający życie problem. Pomyśl o powodach, które zmusiły Cię do zerwania ze swoim chłopakiem lub dziewczyną.

• Zerwałeś, ponieważ żadne z was nie było w stanie przestać czuć się zazdrosnym o swoich byłych?

• Czy byłeś zmuszony do zerwania, ponieważ żadne z was nie widziało długoterminowej przyszłości swojego związku?
• Czy twoje zerwanie było wynikiem braku intymności?

Kiedy zaczniesz odczuwać ból i dyskomfort związany z samotnością w stanie po zerwaniu, przypomnij sobie przede wszystkim powody, dla których opuściłeś związek. Łatwo jest pomyśleć, że „nie było tak źle” lub powiedzieć sobie „może się myliłem”, ale zanim wskoczysz z powrotem w związek z osobą, którą właśnie rzuciłeś, lub pozwolisz sobie na poczucie winy z powodu zerwania, naprawdę powinieneś pomyśleć o tym, dlaczego odszedłeś. Przypomnij sobie główne powody, które doprowadziły do ​​rozstania, jeśli chcesz przestać obwiniać siebie za zerwanie.

4. Pomyśl o wadach i złych nawykach swojego byłego.

To idzie ręka w rękę z poprzednim punktem - dlaczego rzuciłeś swoją dziewczynę lub chłopaka? Czy to dlatego, że flirtowała z innymi, czy może dlatego, że nie mógł przestać patrzeć na inne kobiety? Czy to dlatego, że była zbyt przywiązana, czy może dlatego, że był wobec ciebie obraźliwy?

Nawet jeśli twój związek zakończył się z innych powodów lub jeśli tak naprawdę nie była to niczyja wina, myślenie o wadach twojego byłego partnera pomoże ci wrócić na właściwe tory emocjonalnie (to znaczy, jeśli w ogóle musisz o nich myśleć).

Ponownie przeanalizuj wszystkie wady i złe nawyki swojego byłego, aby nie obwiniać siebie za doprowadzenie związku do punktu krytycznego.

5. Potraktuj zerwanie jako przysługę dla swojego byłego.

Mogłeś uciec od odpowiedzialności za uczciwe zerwanie, widząc kogoś za plecami swojego partnera. Mogłeś dalej okłamywać swojego chłopaka lub dziewczynę o swoich uczuciach. Mogłeś manipulować swoim partnerem, pozostając w związku tylko dla materialnych korzyści. Mogłeś udawać, że go kochasz, tylko po to, by móc kontynuować fizyczną intymność ze swoim byłym. Ale nic z tego nie zrobiłeś i postanowiłeś opowiedzieć to tak, jak jest.

Bez względu na to, jak zły, zraniony lub zdradzony twój były myśli o końcu twojego związku, z pewnością powinieneś być w stanie znaleźć pocieszenie w fakcie, że byłeś uczciwy i zrobiłeś dojrzałe i odpowiedzialne rzeczy, kończąc związek, zanim którekolwiek z was poczuje więcej bólu.

Jakkolwiek paskudne może się to wydawać, postąpiłeś właściwie, zrywając ze swoim partnerem, jeśli straciłeś wszelką nadzieję w związku. Możesz chwilowo wydawać się złym człowiekiem, ale w głębi duszy powinieneś przypomnieć sobie, że wyświadczyłeś swojemu byłemu przysługę, szybko kończąc związek. Twoje rozstanie mogłoby przypominać bolesną i bolesną śmierć, gdybyś przedłużył nieuniknione.

6. Bądź praktyczny - związek po prostu nie miał być.

Być może wskoczyłeś w związek tylko dlatego, że byłeś zbyt oczarowany zakochaniem się w swojej sympatii. Ale czas mógł pokazać, że jego towarzystwo było całkowitym przeciwieństwem tego, czego się spodziewałeś.

Może Twoje cele na przyszłość nie były wyrównane lub byłeś niezgodny z innego powodu. Zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy i starałeś się, aby to zadziałało, ale niektóre relacje po prostu nie są przeznaczone, bez względu na to, jak bardzo jedno lub oboje chcecie, żeby to zadziałało.

Przestań czuć się winny z powodu zerwania z chłopakiem lub dziewczyną, patrząc na swój związek jako taki, który po prostu nie miał być. Możesz spróbować zmienić ścieżkę złego związku, ale wszystkie twoje wysiłki będą daremne, jeśli związek nie będzie miał żadnej przyszłości.

7. Przestań czuć się winny, zdając sobie sprawę, że twój były przejdzie dalej.

Możesz nie rozmawiać ze swoim byłym i na pewno nie powinieneś pogłębiać swojego poczucia winy, szukając go w mediach społecznościowych lub osobiście, aby zobaczyć, jak sobie radzą po zerwaniu. Jeśli jednak zauważysz, że poszli naprzód, może to pomóc ci przestać czuć się winnym z powodu końca twojego związku.

Czy twój były chłopak przeniósł się do ładnej dziewczyny? Czy twoja była dziewczyna poszła dalej, chodząc na imprezy z różnymi facetami, kiedy dąsasz się w swoim pokoju, nie mogąc przestać za nią tęsknić?

Zamiast czuć się bardziej przygnębionym, użyj tego jako motywacji, aby przestać czuć się winnym z powodu zerwania. Spójrz, jak twój były poszedł do przodu i potraktuj to jako znak, że jest teraz szczęśliwszy niż wcześniej.

8. Bądź dla siebie miły - relacje to droga dwukierunkowa.

Przestań osądzać siebie i zakładać, że ponosisz winę za wszystkie problemy w związku, które ostatecznie doprowadziły do ​​zerwania. Każdy związek jest dwukierunkowy i oczekuje się, że oboje partnerzy dołożą starań, aby związek się udał.

Nie byłeś jedynym, od którego oczekiwano poświęceń, aby uspokoić swojego partnera. Masz własne upodobania, antypatie, preferencje i potrzeby, które Twój były miał spełniać. Oczywiście coś poszło nie tak w twoim związku - coś, czego nie można było naprawić. Twój były był tak samo odpowiedzialny za zrobienie wszystkiego, co trzeba, aby rozwiązać problemy, jak twój, więc przestań się obwiniać.

Zrobiłeś właściwą rzecz, kończąc związek, który nigdzie się nie zmierzał lub taki, w którym nie byłeś zadowolony. Nie obwiniaj siebie za swoje nieszczęście - zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, i to po prostu nie wyszło. Może twój były też starał się jak najlepiej, a może nie. Tak czy inaczej, nie bij się, ponieważ potrzeba wysiłku, aby wszystko działało w obie strony.

9. Pomyśl o wszystkich poświęceniach, jakich dokonałeś przed podjęciem decyzji o zakończeniu związku.

Możesz natychmiast przezwyciężyć poczucie winy po zerwaniu, jeśli zaczniesz myśleć o wszystkich nieodwzajemnionych poświęceniach, jakie poniosłeś w swoim związku. Na przykład mogłeś przestać rozmawiać z dziewczyną przez telefon tylko dlatego, że twoja dziewczyna była zazdrosna o twoje długie rozmowy z nią. A może walczyłeś z rodzicami tylko po to, żeby spędzać czas i spotkać swojego chłopaka w środku nocy (wbrew ich woli).

Pomyśl o wszystkich poświęceniach, których dokonałeś, a które pozostały niezauważone i niedocenione przez Twojego byłego. Skorzystaj z tych przykładów, aby przekonać się, że podjąłeś właściwą decyzję. W końcu, jeśli twój były był zbyt ślepy, aby zobaczyć poświęcenia, które złożyłeś tylko po to, by go uszczęśliwić, zasługujesz na znacznie więcej.

10. Pomyśl o winie za zerwanie jako o naturalnej ludzkiej reakcji - ponieważ tak jest.

Poczucie winy z powodu zranienia czyjegoś uczucia lub złamania czyjegoś serca jest naturalną reakcją człowieka. To poczucie winy może być nieuniknione, nawet jeśli masz całkowitą rację. Nie denerwuj się i nie poniżaj się, ulegając poczuciu winy i ponownie wchodząc w związek, który właśnie zakończyłeś.

Zrozum i potwierdź swoje poczucie winy jako naturalną reakcję człowieka. Wznieś się ponad to uczucie, będąc świadomym, że tego poczucia winy nie da się uniknąć i musisz aktywnie iść dalej, ucząc się na błędach z przeszłości, biorąc odpowiedzialność za swoje czyny i ucząc się wybaczać sobie.