Jak powiedzieć, kiedy twoje małżeństwo dobiega końca

Miesiąc miodowy już dawno się skończył i zaczynasz dostrzegać pewne fundamentalne różnice i problemy, z którymi po prostu nie jesteś przygotowany. Relacje to ciężka praca i wielu z nas boi się ulotnych napięć lub wstrząsów, które są normalne dla każdego związku. Żaden związek to róże i szampan 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale kiedy napotykamy problem, boimy się i myślimy, że wypadliśmy z miłości. To uczucie może przekształcić się w oszukiwanie, kłótnie lub stopniowe dystansowanie się od siebie.

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować przywrócić swoje małżeństwo na właściwe tory, ale ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy odejść. Oto kilka oznak, które mogą wskazywać, że twoje małżeństwo dobiega końca.

Sonda: stan twojego małżeństwa

Czy jesteś zadowolony ze swojego małżeństwa?

• Tak!
• Generalnie tak.
• Nie całkiem.
• Jestem przygnębiony.

7 oznak, że twoje małżeństwo się skończyło

1. Już nie udostępniasz

Komunikacja jest szczytem zdrowego, udanego związku. Czy jako ostatni dowiesz się o decyzjach swojego partnera? Czy czujesz, że nie wiesz już, co dzieje się w życiu Twojego partnera? Nie jest konieczne dzielenie się każdą myślą, ale możliwość dzielenia się swoimi sukcesami i rozmawiania o swoich problemach, obawach i niepewności jest kluczowa.

Jeśli zauważysz, że komunikacja zepsuła się lub przestała istnieć w Twoim związku, jest to główny negatywny wskaźnik stanu Twojego związku.

2. Fantazjujesz o byciu singlem

Nie jest niczym niezwykłym wspominanie „starych dobrych czasów”, kiedy malowałeś miasto na czerwono z przyjaciółmi. Ale jeśli okaże się, że marzysz o tym, o ile lepsze byłoby twoje życie, gdybyś nie był żonaty, może nadszedł czas, aby poszukać trochę głębiej, aby dowiedzieć się, dlaczego fantazjujesz o życiu samotnym. W twoim małżeństwie mogą pojawić się poważne problemy, którymi należy się zająć.

3. Ciągłe kłótnie o to samo bez rozwiązania

Nieporozumienia są normalne w przypadku relacji. To, jak radzisz sobie z tymi nieporozumieniami, zadecyduje o sukcesie związku. Idealnie byłoby, gdyby każda nieporozumienie lub argument doprowadziły do ​​zadowalającego rozwiązania dla obu stron. Tak więc, jeśli okaże się, że każdy mały nieporozumienie przeradza się w otwartą kłótnię lub jeśli nadal będziesz spierać się o ten sam problem, nie osiągając rozwiązania, twoje małżeństwo jest w niebezpieczeństwie.

Nieporozumienia są normalne w przypadku relacji. To, jak radzisz sobie z tymi nieporozumieniami, zadecyduje o sukcesie związku.

4. Czujesz się samotny, nawet gdy jesteście razem

Małżeństwo to dzielenie życia z inną osobą, zapewnianie towarzystwa, emocjonalnej i fizycznej intymności oraz spędzanie czasu z kimś, kogo kochasz. Tak więc, jeśli nieustannie czujesz się samotny, nawet gdy twój partner jest w tym samym pokoju, może istnieć podstawowy problem, który osłabia twoje małżeństwo. Może to oznaczać, że twój partner wycofuje się emocjonalnie lub cię odcina.

5. Koniec fizycznej intymności

Fizyczna intymność to nie wszystko w małżeństwie, ale odgrywa znaczącą rolę w utrzymywaniu bliskiej więzi między mężem i żoną. Jeśli twój współmałżonek wykazuje mniejsze zainteresowanie bliskością z tobą, są szanse, że zapewnia również mniej emocjonalnej intymności. Brak intymności osłabi więź z partnerem i jest głównym objawem dysfunkcyjnego małżeństwa.

6. Nie macie już nic wspólnego

Kiedy ostatnio wspólnie się śmialiście lub rozmawialiście o przypadkowych wspólnych zainteresowaniach? Przewlekłe milczenie jest głównym objawem rozpadu małżeństwa. Tak, nasze życie jest zajęte i możesz być zbyt wyczerpany, aby porozmawiać ze sobą pod koniec gorączkowego dnia, ale nikt nie powiedział, że małżeństwo jest łatwe. Jeśli trudno ci rozmawiać o sprawach innych niż godzina kolacji lub kto odbierze pranie chemiczne, twoje małżeństwo może być zagrożone.

7. Trudno jest wzajemnie wspierać rozwój osobisty bez poczucia urazy

Zdrowe, silne małżeństwo to takie, w którym para będzie aktywnie wspierać marzenia, cele i pomagać sobie nawzajem w rozwoju. Ale jeśli zaczynasz mieć urazę do sukcesu swojego partnera i coraz trudniej jest ci naprawdę czuć się z niego szczęśliwym, może to oznaczać, że nie działasz już jako jednostka.

3 rzeczy, które możesz zrobić, aby uleczyć małżeństwo

Do małżeństwa potrzeba dwojga, więc te wskazówki będą działać tylko wtedy, gdy oboje jesteście gotowi spróbować.

1. Sprawdź swoje oczekiwania co do wprowadzenia pozytywnej energii do małżeństwa

Jest to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, którą możesz zrobić nie tylko, aby cieszyć się szczęśliwym małżeństwem, ale także stać się szczęśliwszą osobą. Kiedy czujemy, że jesteśmy niesprawiedliwie traktowani, często dzieje się tak dlatego, że podeszliśmy do sytuacji z określonymi oczekiwaniami. Kiedy te oczekiwania nie są spełnione, czujemy się rozczarowani, a może nawet urażeni. A dla twojego partnera nie ma nic bardziej demotywującego niż poczucie, że ciągle Cię rozczarowuje.

Więc wchodź w każdą interakcję ze swoim współmałżonkiem z obniżonymi oczekiwaniami. Gdy dzieje się coś dobrego, zawsze będziesz mile zaskoczony. A kiedy wszystkie dobre uczynki, duże lub małe, są zawsze odbierane pozytywnie, Twój partner (i Ty) poczujecie motywację, by zrobić dla siebie jeszcze więcej.

2. Dowiedz się, jak konstruktywnie omawiać problemy

Ważne jest, aby para mogła otwarcie wyrazić wszelkie obawy lub problemy, które mogą mieć w związku. W takich sytuacjach łatwo jest przyjąć postawę obronną lub poczuć się urażonym, ale ważne jest, aby się nie złościć i konstruktywnie omawiać wszelkie obawy. Pomocną praktyczną zasadą jest rozpoczynanie każdego zdania słowem „Czuję”, aby zabrzmiało to tak, jakbyś naprawdę próbował przekazać swoje myśli i uczucia - a nie wskazywać palcami. Jeśli w którymkolwiek momencie dyskusji jedno z was zacznie się denerwować, najlepiej odpocząć i wznowić rozmowę z opanowaną głową.

3. Postaraj się spędzić więcej czasu razem

Małżeństwo to ciężka praca, a pary odnoszące największe sukcesy traktują małżeństwo jak pracę na pełny etat. Maksymalny wysiłek przez cały czas. Tak więc, chociaż łatwiej jest wrócić do domu po długim dniu i zrelaksować się przed telewizorem, musisz spędzać więcej czasu ze swoim współmałżonkiem. Grać. Odłącz i chodź na randki, zaplanuj romantyczne wieczory randkowe w domu lub spróbujcie razem czegoś nowego. Puść wodze wyobraźni. Im bardziej będziesz się starać, aby się ze sobą łączyć, tym silniejsze będzie twoje małżeństwo.

Sonda: Czas jakości

Eksperci twierdzą, że para musi spędzać razem minimum 2-3 godziny w tygodniu. Ile przeciętnego czasu spędzasz ze swoim współmałżonkiem?

• Co najmniej kilka godzin dziennie.
• Około 2-3 godzin tygodniowo.
• Kilka minut w tygodniu.
• Prawie nic.

Ostateczna opcja: rozwód

Jeśli pomyślałeś i spróbowałeś wszystkiego, co mogłeś, bez rezultatów, być może nadszedł czas, aby odejść. Oto krótkie omówienie tego, czego możesz się spodziewać, składając wniosek o rozwód.

Plusy	Cons
Możesz być szczęśliwszy	Rozwód nie jest tani
Możesz znaleźć bardziej odpowiedniego partnera	Będziesz miał więcej czasu sam (pusty dom)
Możesz przejść dalej i rozpocząć proces leczenia	Spowoduje stres w rodzinie i dzieciach (jeśli je masz)
Będziesz miał więcej czasu sam (życie singla, nadchodzisz!)	Procedury rozwodowe mogą się przeciągać
Uwolnij się od napięcia w małżeństwie	Możesz doświadczyć poczucia winy, zażenowania lub długotrwałych pytań typu „Czy małżeństwo mogło zostać uratowane?”

Zachowaj spokój i nie przerywaj

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się spróbować uratować swoje małżeństwo, czy zmniejszyć straty i złożyć wniosek o rozwód, ważne jest, aby nie stracić wiary w miłość. Małżeństwo nie jest łatwe i jest to długa droga pełna kompromisów, ale może to być również piękny związek między dwiema zgodnymi osobami. To, że przechodzisz przez trudny okres, nie oznacza, że ​​powinieneś tracić nadzieję. Niezależnie od wyniku, Twoja odporność i siła się opłacą.