Czy agresja bierna niszczy twoje małżeństwo?

Co powoduje agresję bierną?

Z definicji osoby pasywno-agresywne (PA) starają się unikać bezpośredniego konfliktu. Używają werbalnej, niewerbalnej, niefizycznej, ukradkowej opozycji, oporu i wycofania, aby uzyskać to, czego chcą lub potrzebują. Niestety, tego typu zachowanie może zżerać, a ostatecznie zniszczyć związek.

Mówi się, że biernej agresji uczy się w dzieciństwie jako mechanizmu obronnego, kiedy osoba czuje się przytłoczona lub bezradna wobec władzy - na przykład dominującego rodzica lub nauczyciela.

Wychowanie pozostawia ich z silnym przekonaniem, że okazywanie gniewu jest niedopuszczalne, a tym samym zaczyna skłonność do zachowań PA. Gniew jest potajemnie wyrażany w sposób, który często rani ich najbliższych i ostatecznie samych siebie, nawet jeśli nie zdają sobie z tego sprawy.

Patrząc wstecz

Na początku nie ma ostatecznego testu, ale patrząc wstecz, czy były tam oznaki pasywnego, agresywnego zaburzenia osobowości, zanim zdecydowałeś się na długoterminowy związek z partnerem?

Wszyscy jesteśmy trochę PA

W głębi większości z nas tkwi niewielki stopień pasywnej agresji. Ta niewielka kropla w wielkim planie życia nie jest zbyt problematyczna. Jednak wyjątkowo pasywno-agresywny małżonek może zmienić tę małą kroplę w wylewającą się rzekę w swoim mężu lub żonie. Frustracja związana z życiem z rutynowym partnerem PA może prowadzić do rutynowej frustracji, niskiej samooceny, dezorientacji, zdenerwowania, irytacji, urazy, skrajnego stresu i / lub desperacji. Kiedy takie uczucia przeważają, partner mniej PA może wybuchnąć złością. Kiedy to się dzieje, bardziej współmałżonek PA wydaje się być stroną poszkodowaną. Biedni ich za to, że mają do czynienia z niecierpliwym, wybuchowym partnerem!

Małżonek z PA wywołał w swoim partnerze wściekły wybuch, a następnie dodaje do ognia więcej paliwa urazy. W ten sposób następuje dalsza bierna agresja, a cykl nadal się nasila.

Kiedy najgorsze dzieje się w partnerze z mniejszą aktywnością, staje się to przypadkiem, który był pierwszy, kura czy jajko! Orzekanie winy może być coraz trudniejsze. W ten sposób mnożą się urazy i niestety związek jest powoli niszczony.

Ulubione narzędzie używane przez ludzi z PA

Jak to niszczy relacje

W tych związkach pojawia się zamieszanie i frustracja, ponieważ

pragnienia i potrzeby często nie są ci ujawniane, więc lepiej upewnij się, że czytasz w myślach;
niewypowiedziane zmiany zasad następują nieoczekiwanie; i
Osoby bierno-agresywne często czują się usprawiedliwione, aby odstąpić od uzgodnionych kierunków działania, ponieważ nieświadomie nie uwzględniłeś jednego z ich wymagań - wymogu, o którym nigdy ci nie mówili!

Uraza jest tym, co przede wszystkim napędza osobę PA i może, ale nie musi być świadoma swojej gry, być może autentycznie wierząc, że ma rację. Co więcej, kiedy próbujesz postawić się na ich miejscu i uznać ich uczucia, wydaje się, że tego nie słyszą. Oni często

wolą tarzać się w swoich problemach i negatywności, zamiast pracować nad rozwiązaniem spraw i
są zbyt zajęci myśleniem o tym, dlaczego oni mają rację (i jak ty nie masz racji), aby móc właściwie cię słuchać.

Samoświadomość jest kluczowa

Zwiększona samoświadomość może prowadzić do bardziej otwartego, uczciwego i asertywnego postępowania.

Wątpliwości są normalne

Czy jest to obliczone, czy nie, takie zachowanie jest po prostu szaleństwem. Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest uzyskać prostą odpowiedź od swojego partnera.

Zastanawiasz się, czy nie są w stanie się zmienić, nawet gdyby chcieli (czego niestety większość nie robi).

Wciąż na nowo kwestionujesz swój zdrowy rozsądek i zastanawiasz się, czy jesteś problemem, tak jak chcieliby, abyś wierzył.

Ale ponieważ kochasz swoją drugą połowę (która czasami może być niezwykle miła i miła), starasz się znaleźć praktyczne rozwiązania pojawiających się problemów. Jednak zbyt często jest to jeden krok do przodu, dwa do tyłu.

Czy powinieneś okazywać współczucie swojemu partnerowi?

W pewnym momencie możesz bardzo żałować swojego pasywnego, agresywnego partnera, zwłaszcza jeśli jest to typ, który ma również wiele dobrych punktów, a czasami może nawet być współczujący, pomocny i kochający. Oczywiście nie wszyscy mają tę dobrą stronę swojej natury. Jeśli są typem, który obelżywa słownie i / lub fizycznie, lub po prostu paskudną robotę, to decyzja, czy z nimi zostać, czy nie, jest znacznie bardziej oczywista.

Kiedy ci mężczyźni lub kobiety mają słodką stronę, problem polega na tym, jak oddzielić osobę od cech PA, których nauczyli się w dzieciństwie. Możesz się zastanawiać, czy rzeczywiście mogą powstrzymać takie zachowanie, nawet jeśli tego chcą. A może myślisz: „Jeśli nie mogą pomóc takimi, jakimi są, czy słuszne jest ich porzucenie?” Wina i zwątpienie w siebie są zbyt dobrze znane partnerom osób z PA.

Możesz współczuć współmałżonkowi, ponieważ wydaje się, że naprawdę nie może sobie pomóc. Rzeczywiście, kiedy cię skrzywdzą, zranią swój związek i ostatecznie siebie. Ale po prostu nie widzą, co jest niedopuszczalne w tym, co robią. Jeśli boją się, że możesz ich zostawić, mogą nawet udawać, że oni robić wiedz, że są w błędzie i dlaczego, i obiecaj, że się zmienią, ponieważ w głębi duszy nie chcą cię stracić ani być sam. W tym czasie mogą nawet mieć na myśli to, co mówią, ale potem zobaczysz, że po prostu nie mogą zrobić tego, co jest konieczne, aby uratować związek.

Uwaga

Zdobycie umiejętności odwetowego biernego agresywnego zachowania nie jest czymś, w czym chcesz być „dobry”. Może to stać się nawykiem i nieświadomie przeniknąć do twoich interakcji z innymi, potencjalnie zrujnując wszystkie twoje relacje.

Wet za wet

Na dłuższą metę działania odwetowe PA służą jedynie przyspieszeniu destrukcji małżeństwa. Prawie każdy jest do pewnego stopnia zdolny do takiej agresji. Co więcej, jeśli spędziłeś dużo czasu z niesamowitą osobą PA, istnieje możliwość, że niektóre z jej cech mogły wpłynąć na ciebie lub wzmocniły pomniejsze cechy PA, od których musiałeś zacząć. Dlatego możliwe, że twój partner pomógł wydobyć z ciebie to, co najgorsze. Nie jest niczym niezwykłym, że niektóre cycuszki się rozwijają. Więc bez zbytniego bicia się, pomyśl tylko o swoim udziale w tańcu. Zastanów się, jaką rolę odegrałeś w umożliwieniu tańca dalszego rozwoju i bądź świadomy ograniczenia takiego zachowania, zastępując je konstruktywną, uczciwą asertywnością.

Aby zwiększyć swoją samoświadomość, możesz to rozważyć 8 kluczy do wyeliminowania pasywnej agresywności przez Andrea Brandt. Po wzięciu zajrzyj do książki i przeglądaj recenzje klientów W przypadku powyższej publikacji autor tego artykułu zdecydował, że pełna wersja audiobooka (którą można „skonsumować” solo i / lub w parze) może być pomocna. Następnie doszła do wniosku, że najlepszym sposobem podejścia do partnera w kwestii słuchania dźwięku jest wyjaśnienie mu, że żadna relacja nie jest idealna, a czasami, jakoś, nie wydobywali z siebie tego, co najlepsze. Aby to naprawić, mogli razem słuchać i próbować rozwiązać pewne problemy, zanim sprawy staną się nieodwracalne / zanim którekolwiek z nich osiągnie punkt krytyczny. Ta mała książka jest rzeczywiście bardzo wartościowym źródłem informacji.

Należy zostać, czy odejść?

Jeśli jesteś na początku związku z kimś, kto przejawia te cechy, niektórzy zalecaliby sprawdzenie związku, zanim wejdziesz zbyt głęboko. Inni powiedzieliby, że jeśli podejmiesz kroki w celu zakwestionowania ich zachowania na wczesnych etapach związku, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz w stanie zmienić dynamikę, przynajmniej do poziomu, który jest do zniesienia i który nie przesłania wszystkiego innego. W końcu nikt nie jest doskonały, więc jeśli ocenisz, że twój partner jest „wystarczająco dobry”, możesz chcieć zostać. Każde małżeństwo i każdy związek jest inny, więc ostatecznie od Ciebie zależy, czy możesz znieść życie z taką osobą.

Raz jeszcze, niekoniecznie wszyscy są podłymi, porywczymi, niegodziwymi ludźmi. Niektórzy z nich mogą nawet podjąć wielki wysiłek, aby spróbować robić rzeczy inaczej, jak tylko mogą przez jakiś czas, ale faktem jest, że są tym, kim są i nie ma magicznej pigułki, która zagwarantuje, że będą mogli na zawsze zmiażdżyć swoje cechy PA . Ponownie, większość PA będzie przeciwna pojęciu poradnictwa. Uważają, że nie potrzebują naprawy. Są przekonani, że nie zrobili nic złego. Dlatego nie możesz zmusić ich do zmiany postępowania. W niektórych przypadkach, jeśli w końcu rozpoznają i zaakceptują, że bycie bardziej uczciwym i bezpośrednim życiem będzie lepsze, mogą zdecydować się na zmianę siebie. Nie ma gwarancji, że im się uda i znowu nie możesz podjąć decyzji za nich.

Być może ostatecznie pytanie do partnera współmałżonka PA brzmi: czy dobre czasy znacznie lub dostatecznie przeważają nad złymi i czy jesteś gotowy znosić tę dynamikę do końca życia? Będziesz musiał pomyśleć o pełnym obrazie - o sprawach takich jak zaufanie, rodzicielstwo, wsparcie emocjonalne i finansowe, intymność i wreszcie miłość. A może po prostu pragniesz harmonii i oderwania się od tego destrukcyjnego cyklu i potencjalnego zabójcy związków? Czy nie każdy zasługuje na szansę na szczęście?

Ostatecznie możesz po prostu ocalić siebie i przywrócić równowagę i spokój ducha. Czy próbowałeś wszystkiego, co możesz, rok po roku, aby związek działał tylko po to, aby wszystko wróciło do punktu wyjściowego po chwilowym przebłysku poprawy? Próbowałeś poradnictwa i wszystkich poradników bezskutecznie? Czy jesteś całkowicie wyczerpany i zmęczony całym tym dramatem?

Tylko ty będziesz wiedział, czy nadszedł czas, aby uratować się i iść dalej, zamiast pozwolić pasywnej agresji zniszczyć zarówno związek, jak i ciebie.