Jak karmić piersią w nocy

Czy jesteś mamą karmiącą piersią, zmęczoną długimi nocami i wczesnymi porankami? Czy zmagasz się ze znalezieniem solidnej rutyny nocnego karmienia?

Opanowanie karmienia piersią w nocy może być jedną z najtrudniejszych przeszkód, z jakimi borykają się młode mamy, ale jedną z najbardziej satysfakcjonujących.

Ułatwienie Ci tych nocnych sesji karmienia pomoże przedłużyć karmienie piersią, zapewni Ci więcej snu oraz zapewni Twojemu dziecku nakarmienie i zadowolenie.

Spis treści

• Dlaczego karmienie piersią w nocy jest ważne
• Jak karmienie piersią w nocy ma znaczenie dla dziecka?
• Czy butelki na noc są złe dla dziecka?
• Wskazówki dotyczące karmienia piersią w nocy
• Jak karmić piersią śpiące dziecko?
• Kiedy dziecko będzie spać całą noc?
• Jak rozpocząć nocne odstawianie?
• Gotowy na ostatni sekret?

---

Dlaczego karmienie piersią w nocy jest ważne

Wszyscy słyszeliśmy, że mleko matki jest najbardziej naturalnym sposobem karmienia dziecka i oferuje mnóstwo korzyści zdrowotnych zarówno dla matki, jak i dziecka. Jednak karmiąc dziecko w nocy,karmienie piersiąwiąże się również z brakiem snu i frustracją.

Jednak nie czas się poddawać! Około 20 procent całkowitego spożycia przez dziecko pochodzi z wyczerpujących posiłków późnym wieczorem ^(jeden) . Ponadto poziom prolaktyny jest wyższy w nocy, a karmienie piersią wykorzystuje hormon wytwarzający mleko, abyzwiększyć laktację.

Niemowlęta mają małe brzuszki, dlatego muszą częściej karmić. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać podczas karmienia piersią, jest to, że każdy tydzień będzie łatwiejszy. Ustanowienie rutyny i dobrych nawyków sprawi, że ta misja będzie całkowicie niemożliwa!

Jeśli pracujesz poza domem, Twoje dziecko może jeździć na rowerze wstecz. Może chcieć dużo karmić w nocy, gdy jesteście razem, ale nie jeść tak dużo, gdy jesteście osobno. Chroni to laktację, nawet jeśli może powodować zmęczenie w ciągu dnia pracy!

Jak karmienie piersią w nocy ma znaczenie dla dziecka?

Karmienie piersią w nocy przynosi te same korzyści, co w ciągu dnia, z kilkoma dodatkowymi bonusami.

Niemowlęta karmione piersią przez noc naturalnie rozwijają lepsze wzorce snu dzięki hormonom dostarczanym przez mleko matki. Rozwijanie się rytmu dobowego dziecka zajmuje około 3 do 4 miesięcy, co oznacza, że ​​we wczesnych tygodniach dziecko nie ma pojęcia, że ​​noc służy do spania, a dzień do czuwania. Zaspokojenie potrzeb głodowych Twojego dziecka może stworzyć niezawodny harmonogram snu dla Was obojga.

Jedną z największych korzyści płynących z karmienia piersią w nocy jestochrona przed SIDSlub zespół nagłej śmierci niemowląt. Częste budzenie się i uważne monitorowanie w nocy to najlepsze sposoby na uniknięcie tej tragedii.

Czy butelki na noc są złe dla dziecka?

Podczas gdy niektóre mamy przestawiają się na karmę o 3 nad ranem, ważne jest, aby najpierw rozważyć inne opcje i zrozumieć zalety każdej z nich.

Bez względu na to, jak to się robi, karmione dziecko jest szczęśliwym, zdrowym dzieckiem — ale możesz być zaskoczona, że ​​karmienie piersią w nocy może być łatwiejsze niż butelka, jeśli zostanie wykonane prawidłowo.

Niektóre wadykarmienie butelkąw nocy to:

• Przekarmianie :Butelki mają szybszy i łatwiejszy przepływ niż pierś, co zachęca dziecko do ssania nawet po napełnieniu. Może to wytworzyć złe nawyki, rozciągnąć żołądek i utrudnić ich zaspokojenie w przyszłości.
• Trudności w trawieniu:Mit, że formuła pomaga dzieciom dłużej spać, jest po prostu mitem. Formuła to właściwie więcejtrudne do strawienia, i trwa dłużej, aby rozpaść się w żołądku dziecka ^(dwa) .
• Więcej pracy: Kiedy się nad tym zastanowisz, przygotowanie butelki jest o wiele trudniejsze niż samo ofiarowanie piersi. Po co marnować cenne mieszanie snu,podgrzewanie butelki, a następnie trzymając go?

Oczywiście każda rodzina ma wyjątkowe potrzeby. Karmienie piersią przez pierwszy rok zdziała cuda dla Twojego dziecka, ale przede wszystkim ważne jest, aby było karmione — bez względu na to, jak to się stanie.

Porada dotycząca pompowania

Niektóre kobiety uważająpompowaniewystarczy w ciągu dnia, aby przetrwać nocne karmienie. Jeśli to ty, uważaj, aby nie wyczerpać zapasu mleka! Za każdym razem, gdy Twoje dziecko bierze butelkę w nocy, powinnaśpompowanie w tym czasieaby podtrzymać laktację.

Wskazówki dotyczące karmienia piersią w nocy

Jak więc karmić piersią w nocy, nie stając się wiecznym zombie?

Istnieją sposoby na pokonanie tych trudności i ułatwienie nocnego karmienia.

jeden.Ustal porę snu

Noc to czas snu. Ustalenie pory snu z dzieckiem w młodym wieku pomaga ułatwić Wam obojgu karmienie.

dwa.Spróbuj karmienia snów

Karmienie snem polega na karmieniu dziecka jeszcze raz przed udaniem się na spoczynek. Delikatnie obudź dziecko do karmienia, podając mu składniki odżywcze, które pomogą mu przetrwać noc – nawet jeśli ledwo się obudzi, może przyssać się i karmić, jeśli zostanie mu to zaoferowane. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, aby wszystko było spokojne i spokojne, aby zapewnić łatwe zasypianie.

3.Być zorganizowanym

Utrzymuj porządek, porządek i łatwy dostęp do obszaru opieki. Nikt nie chce grzebać w ciemności w środku nocy! Skrócisz czas spędzany na jawie i utrzymasz spokój, aby Twoje dziecko nie było wystarczająco stymulowane, aby nie spać po jedzeniu.

Czego potrzebujesz pod ręką podczas nocnego karmienia?Pieluchyorazchusteczki, dopoduszka do karmieniajeśli używasz jednego, wszystko, czego zwykle używasz podczas karmienia.

Cztery.Śpij, gdy dziecko śpi

Zwalczenie zmęczenia będzie znacznie trudniejsze, jeśli skupisz się na odpoczywaniu tylko w nocy. Przydatną zasadą, której należy przestrzegać, jeśli chodzi o utrzymanie poziomu energii, jest spanie, gdy dziecko śpi. Jeśli nie możesz spać w ciągu dnia, przynajmniej odpoczywaj podczas tych godzin drzemki.

5.Noś dostępne ubrania

Minimalizacja kroków niezbędnych do rozpoczęcia karmienia oznacza szybszy powrót do snu. Możesz wypróbować luźną odzież, aby mieć łatwy dostęp. Istnieje równieżsuknie pielęgnacyjnestworzona specjalnie z myślą o szybkim i łatwym karmieniu w nocy.

6.Udostępnij pokój lub wspólne spanie

Może być w porządku, abykarmić piersią w swoim łóżkupodczas leżenia w środku nocy, ale tylko wtedy, gdy nie grozi ci zasypianie, kiedy to robisz. Po zakończeniu karmienia przywróć dziecko do jegokołyska plecionalubkołyska.

7.Nie oglądaj zegara

Przestań robić z tego obowiązek! Przyzwyczajenie się do częstego nocnego karmienia z pozytywnym nastawieniem wymaga trochę praktyki, ale zdziała cuda. Dorastamy przyzwyczajeni do przesypiania nocy; ale jeśli odłożysz ten nawyk na bok, jest to tylko kolejny sposób na związanie się z twoim pakietem radości.

W rzeczywistości badania pokazują, że kiedy rodzice zmieniają swoje nastawienie do budzenia się w nocy, to, co wydawało się problemem, staje się znacznie mniej stresujące ⁽³⁾ .

Uwaga redaktora:

Michelle Roth, licencjat, IBCLC

Jak karmić piersią śpiące dziecko?

Niektóre noworodki często przesypiają swoje karmienie, co sprawia, że ​​ich matki sądzą, że są pełne. Niestety te ograniczone karmienia prowadzą do zwiększonego głodu inocny płacz.

Zapobiegaj temu, upewniając się, że Twoje dziecko otrzymuje mleko z piersi przy każdym karmieniu, nawet gdy jest śpiące. Niemowlęta mogą karmić piersią do 14 razy dziennie, więc jeśli zauważysz, że Twoje dziecko karmi mniej niż 8 razy dziennie, istnieje szansa, że ​​musisz zacząć je budzić, aby je karmić.

Po dwóch do czterech tygodniach niemowlęta zaczynają być bardziej czujne podczas karmienia. Jednak noworodki potrzebują dużo snu i nie jest niczym niezwykłym, że będziesz musiał karmić śpiące dziecko, które ma problemy z napełnieniem.

Wykonaj poniższe czynności, aby pomóc dziecku nie zasnąć wystarczająco długo, aby napełnić jego dudniący brzuszek.

jeden.Karmić często

Karmienie co dwie godziny jest powszechne dla niemowląt; więc nawet jeśli dziecko śpi, często podawaj mu pierś. Mogą tylko trochę ssać, ale wrócisz za kolejne dwie godziny po więcej. W końcu zrozumieją, co się dzieje i nakarmią więcej.

dwa.Zwróć uwagę

Bycie na piersi naturalnie odpręża dziecko i często działa jak smoczek. Cieszą się bliskością, co oznacza, że ​​mogą nie ssać wystarczająco mocno, aby uzyskać prawdziwy zapas mleka.

Zwróć odpowiednią uwagę, abyś poczuł różnicę między ssaniem dla jedzenia a dla wygody. Zachęć je do dalszego połykania, delikatnie wyciskając trochę mleka na ich ustach i języku.

3.Stymuluj swoje dziecko

Ważne jest, aby w nocy wszystko było spokojne, ale musisz również upewnić się, że Twoje dziecko jest karmione. Spróbuj delikatnie z nimi rozmawiać, nawiązywać kontakt wzrokowy i pieścić ich policzki. Dzięki temu Twoje dziecko będzie wystarczająco czujne, aby otrzymać posiłek, którego potrzebuje przed ponownym zaśnięciem.

Cztery.Wypróbuj skórę do skóry

Nasze instynkty macierzyńskie działają bardziej niż zwykle, gdy nasze dziecko jest przeciwko nam bez ubrania. Włączenie kontaktu „skóra do skóry” podczas karmienia ma wiele zalet, ale jedną z nich jest zachęcanie dziecka do czuwania ⁽⁴⁾ .

5.Uwzględnij inne działania

Ponieważ niemowlęta mają tak małe brzuszki, mleko matki nie pozostaje w ich ciałach na długo. Wyrób sobie nawyk zmiany pieluchy przed każdym karmieniem. Pomoże to Twojemu dziecku skojarzyć akcję z koniecznością czuwania przed posiłkiem!

Kiedy dziecko będzie spać całą noc?

Niemowlęta zaczną spać pełne 8 godzin w dowolnym miejscu od 6-12 miesiąca życia. Dzieci karmione piersią zwykle osiągają ten kamień milowy w późniejszym życiu, ale około 70 procent wszystkich niemowląt zaczyna przesypiać noc w wieku 9 miesięcy ⁽⁵⁾ .

Uwaga dotycząca snu

Nie ma niezawodnego sposobu na szybsze spanie dziecka przez pełne 8 godzin, ale możesz promować zdrowe praktyki snu, aby pomóc wszystkim odpocząć każdej nocy.

Jak rozpocząć nocne odstawianie?

Często nocne karmienie jest ostatnim, kiedy dziecko odstawia się od piersi. Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, możesz spróbować przyspieszyć ten proces. Postępuj zgodnie z tymi czterema sztuczkami, aby zmiana była tak płynna, jak to tylko możliwe.

jeden.Zacznij powoli

Największym błędem, jaki możesz popełnić podczas odstawiania od piersi, jest pośpiech. Niemowlęta polegają na rutynie i postrzegają karmienie jako źródło komfortu. Stopniowo skracaj czas spędzany na karmieniu, aby nie była to nagła, drażniąca zmiana.

Jeśli nocne odstawianie przebiega zbyt szybko dla Twojego dziecka, będziesz o tym wiedział! Twoje dziecko będziebardziej wybredna podczas karmienia piersiąi prawdopodobnie zażąda więcej opieki. Wycofaj się na kilka dni lub tygodni, a potem spróbuj ponownie.

Uwaga redaktora:

Michelle Roth, licencjat, IBCLC

dwa.Zwiększ karmienie w ciągu dnia

Dbaj o to, by dziecko było pełne i przestawiaj je na napełnianie przed snem zamiast na noc. Dodaj więcej czasu do karmienia w ciągu dnia i dodaj jedno tuż przed snem wieczorem. Zwracanie uwagi na oznaki głodu dziecka może pomóc w uregulowaniu prawidłowego rytmu dnia.

3.Uzyskać pomoc

Nie musisz tego robić sam! Nawet jeśli Twoje dziecko nie jest głodne, może obudzić się w nocy — nie zawsze musisz do niego podchodzić. W rzeczywistości lepiej, aby twój partner lub zaufany członek rodziny pocieszał podczasproces odstawiania od piersi.

Cztery.Wprowadź ciała stałe

W wieku 6 miesięcy Twoje dziecko możezacznij jeść pokarmy stałe, więc nie wstydź się wprowadzać niektórych, aby były pełniejsze na dłużej. Pokarmy dla niemowląt trawią się wolniej, co oznacza, że ​​uczucie pełnego brzucha będzie trwało dłużej!

Ważna uwaga

Wprowadzaj te pokarmy powoli i monitoruj pod kątem działań niepożądanych ⁽⁶⁾ .

---

Gotowy na ostatni sekret?

Każda karmiąca mama marzy o świetle na końcu tunelu — przespanej nocy! Nie rozpaczaj; nie jest tak daleko, jak myślisz.

Wprowadzanie niewielkich zmian, trzymanie się rutyny i dobieranie dodatkowych może pomóc w zasypianiu w mgnieniu oka.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że nocne budzenie jest normalne – nikt z nas nie przesypia każdej nocy, nie budząc się przynajmniej, aby spojrzeć na zegar, wyregulować poduszki lub przewrócić się i poczuć się bardziej komfortowo. Twoje dziecko jest takie samo.

Uwaga redaktora:

Michelle Roth, licencjat, IBCLC