Rozpoznawanie i pokonywanie nadwrażliwości

Wiele lat temu zgłosiłem się na ochotnika do pomocy podczas chrześcijańskiego wydarzenia. Kiedy zobaczyłem, jak zostałem zaplanowany, byłem głęboko zraniony. Okazało się, że nie byłam wykorzystywana tak często jak inni ludzie. Zinterpretowałem to jako oznaczenie, że lider mnie odrzuca i pomyślałem, że jestem mniej wykwalifikowany niż inni wolontariusze.

Harmonogram tak mi przeszkadzał, że zwróciłem się do prowadzącej i zapytałem, dlaczego nie wykorzystuje mnie bardziej. Widziała, że ​​cierpię, i było jej to źle. Kiedy wyjaśniła powody, dla których używa tej konfiguracji, zdałem sobie sprawę, że jej wybory nie mają nic wspólnego ze mną ani moim poziomem umiejętności. Byłem przewrażliwiony, ponieważ cierpiałem z powodu wielu upadków, które kwestionowały moje umiejętności i odrzucenie w przeszłości.

Każdy może czasami być trochę drażliwy. Przesadnie reagujemy na krytykę lub jeżysz się, gdy ludzie mówią, że widzieli film, który nie otrzymał naszej pieczęci aprobaty. Obrażamy się, gdy nie możemy skłonić ludzi do naszego sposobu myślenia. Kiedy jednak stajemy się zbyt wrażliwi, stan ten może poważnie przeszkadzać w naszym chrześcijańskim życiu i zaszkodzić naszym relacjom z innymi. Jesteśmy nieszczęśliwi, ponieważ cały czas cierpimy i jesteśmy źli.

Spójrzmy prawdzie w oczy, nikt z nas nie chce przebywać w pobliżu kogoś, kto jest tak drażliwy, że musimy chodzić wokół niego na skorupkach jaj. Nie chcemy zbliżać się do kogoś, kto jest ciągle bliski wybuchu do nas krzywdzącymi słowami, na które często nie zasługujemy. Wokół osób, które mogą żywić do nas urazę lub chcą nas skrzywdzić, mogą rozbrzmiewać dzwonki alarmowe.

Typowe powody nadwrażliwości

• Wyczerpanie fizyczne
• Podatność emocjonalna - już jesteś zdenerwowany lub zły z powodu czegoś innego
• Masz niewyjaśniony i nierozwiązany ból emocjonalny
• Są zbyt krytyczne
• Nasza duma i próżność są zranione
• Jesteśmy wśród ludzi, którzy mogli nas skrzywdzić w przeszłości

Chrześcijańska odpowiedź na przestępstwa

Istnieje duża różnica między doświadczeniem prawdziwego przestępstwa a przesadną reakcją. Musimy zrozumieć różnicę między rzeczywistymi przestępstwami a przesadną reakcją na niewinne słowa lub czyny innych ludzi. Nie powinniśmy brać sobie do serca, bo inni ludzie będą nami gardzić (Kaznodziei 7:21).

Bóg chce, abyśmy doświadczyli radości, dobrego zdrowia i pokoju w naszym życiu. Nie chce, żebyśmy ciągle dusili się we własnych sokach, urażeni i emocjonalnie cierpiąc z powodu wyimaginowanych kawałków. Powolność do gniewu to dobra i mądra rzecz.

Biblia mówi, że przeoczenie przewinienia jest dla nas błogosławieństwem (Przysłów 12:16). Kiedy przeoczamy słowa lub czyny, które nas zraniły i rozgniewały, okazujemy miłość naszym winowajcom (Przyp. 17: 9). Kiedy szybko wybaczamy, możemy uwolnić się od wściekłości i bólu. Jeśli jednak jako jeżozwierz jesteśmy nadmiernie kłujący, w naszym życiu pojawiają się problemy, którymi należy się zająć.

Kroki prowadzące do przezwyciężenia nadwrażliwości

Zidentyfikuj podstawową przyczynę nadmiernej reakcji

W powyższym incydencie zauważyłem, że źle zinterpretowałem harmonogram przywódczyni, jako że mnie odrzuca, a ona myśli, że nie jestem w stanie wykonać pracy. Zdałem sobie sprawę, że widziałem jej działania przez filtr przeszłego odrzucenia i bolesnych poniżeń ze strony ludzi w moim życiu.

Możliwe też, że byłem bardziej podatny na przesadną reakcję, ponieważ byłem wtedy fizycznie wyczerpany. Jeśli już się denerwowałem i denerwowałem z powodu czegoś innego, bardziej prawdopodobne było, że sprowokowano mnie do wysadzenia incydentu nieproporcjonalnie. Inną możliwością jest to, że w pewnych dziedzinach miałem dumę, arogancję lub próżność.

Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi na krytykę i silnie na nią reagują. U podstaw ich reakcji może leżeć niedojrzałość lub poczucie winy lub wstydu. Krytyka, zarówno konstruktywna, jak i destrukcyjna, boli, ale może też być okazją do rozwoju.
Kiedy już możemy odłożyć na bok nasze emocje, możemy przeanalizować punkty sprawcy. Możemy odrzucić nieważne uwagi i użyć konstruktywnych, aby się poprawić. Jeśli utkniemy w naszej nadwrażliwości, możemy przegapić lekcje, których musimy się nauczyć.

Zajmij się nierozwiązanym bólem emocjonalnym

Naszą ludzką skłonnością jest uciekanie przed bólem emocjonalnym i tłumienie go, abyśmy nie musieli radzić sobie z naszymi uczuciami. Wtedy możemy udawać, że wszystko jest w porządku. Radzenie sobie z ranami w ten sposób jest jak próba przykrycia wulkanu. Wulkany są nieprzewidywalne, a lawa wypływa na powierzchnię, czy nam się to podoba, czy nie. Te wybuchy często pojawiają się, gdy najmniej się ich spodziewamy lub chcemy.

Kiedy stawiamy czoła naszemu bólowi i staramy się go uzdrowić poprzez duchowe kroki, takie jak modlitwa i przebaczenie, znieczulamy się na słowa i sytuacje, które mogą nas wyzwolić.

W razie potrzeby poproś o wyjaśnienie

Czasami warto zapytać, dlaczego ktoś coś powiedział lub zrobił, tak jak ja.

Przestań osądzać

Niektórzy nadwrażliwi chrześcijanie mylą osąd ze słusznym oburzeniem. Postrzegają siebie jako podobnych do Chrystusa, który burzy stoły lichwiarzy w świątyni. Ci ludzie najeżają się, gdy ktoś wspomina o przeczytaniu książki, której nie pochwala. Denerwują się, gdy inni ludzie nie zgadzają się z ich opinią o tym, czym jest chrześcijaństwo. Czują, że mają boskie prawo do poprawiania innych.

W rzeczywistości reagują przesadnie, ponieważ oceniają. Postawa nadwrażliwych ludzi może wynikać z dumy i próżności, które należy wykorzenić.

Powinniśmy starać się żyć w pokoju ze wszystkimi (Rzymian 12:18). Może to oznaczać zaakceptowanie ich takimi, jakimi są, brodawkami i wszystkim innym. Zamiast tego powinniśmy ich zachęcać (Rzymian 14:19) i dawać im dobry przykład do naśladowania.

Powinniśmy skupić się na usuwaniu duchowej deski z naszych własnych oczu, a nie na próbach odrywania źdźbła oka bliźniego (Mt 7: 3-5). Można ufać, że Bóg poradzi sobie z ludźmi, którzy są poza linią. Tylko Bóg zna ich serca. Okazujemy miłość, kiedy możemy zaakceptować innych ludzi takimi, jakimi są, zamiast pozwolić, aby ich różnice i problemy nas uraziły.

Końcowe myśli

Bycie nadwrażliwym jest szkodliwe dla naszego chrześcijańskiego chodu. Źle rozumiemy intencje innych ludzi i niepotrzebnie czujemy krzywdę. Możemy nawet atakować innych lub popełniać pochopne działania, które mogą zniszczyć innych ludzi.

Zamiast tego powinniśmy okazywać innym miłość, okazując im cierpliwość i nieskory do gniewu (1 Koryntian 13: 4-5). To działanie oznacza podważenie błędnych przekonań, które możemy mieć, że ludzie chcą nas „dopaść” lub celowo próbują nas skrzywdzić.

Chrześcijanie muszą nieustannie badać siebie, aby ujawniać i usuwać osądzające postawy, arogancję i próżność. Ludzi pokornych nie łatwo obraża. Jeśli potrafimy rozpoznać czasy, w których jesteśmy nadwrażliwi, możemy prowadzić radosne i spokojne życie, jakie Bóg dla nas zamierzył.

Bibliografia:

The Holy Bible, New International Version
Pokonywanie grzechu przez Chrystusa: nadwrażliwość, nadwrażliwość, drażliwość, Truediscipleship.com
Łatwo urażony: oto jak się z tym uporać, Beyond Today, Becky Sweat