Wskazówki dotyczące nawiązywania nowych znajomości, gdy jesteś nieśmiały

Czy nieśmiałość powstrzymuje Cię przed kontaktami i nawiązywaniem nowych przyjaźni? Nie martw się, nie jesteś sam. Są szanse, że są inni nieśmiali ludzie, którzy chcieliby poznać nowych przyjaciół, tak jak Ty!

Czy jest możliwe, aby ludzie, którzy przez całe życie byli nieśmiali, przezwyciężyli swoją nieśmiałość i nawiązali nowe przyjaźnie? Tak! Ale odpowiedzią nie jest próbowanie bycia kimś innym, kimś, kogo uważasz za bardziej towarzyskiego. Odpowiedź brzmi: po prostu bądź sobą i nieustraszenie celebruj każdą pozytywną rzecz, która czyni Cię wyjątkową i interesującą osobą!

Jeśli Twoja nieśmiałość sprawia Ci problemy w pracy, szkole lub w gronie przyjaciół, możesz zrobić kilka prostych rzeczy, aby zwiększyć swoją pewność siebie i zmniejszyć poczucie niezręczności społecznej.

• Czy często masz trudności z nawiązaniem kontaktu z innymi ludźmi, zwłaszcza z osobami, które właśnie poznałeś?
• Czy czasami naprawdę chcesz porozmawiać z określoną osobą, ale boisz się do niej podejść, ponieważ obawiasz się, że może cię odrzucić?
• Czy myślisz, że byłbyś szczęśliwszy, bogatszy i bardziej zadowolony z życia, gdybyś nie był taki nieśmiały?

Przezwyciężenie nieśmiałości nie polega na próbie zmiany tego, kim jesteś. Lub zadowalanie innych ludzi. Lub zawsze móc powiedzieć właściwą rzecz we właściwym czasie. Wszyscy chcemy być tą osobą; osoba, która wydaje się mieć wszystko: magnetyczną osobowość, niekończącą się uwagę i niezachwianą pewność siebie. Ale prawda jest taka, że ​​jeśli musisz być kimś innym, aby czuć się sympatycznym i towarzyskim, zmęczysz się. Zrozumienie tego, kim myślisz, że inni chcą, żebyś był, wymaga dużo energii. W rzeczywistości większość ludzi wolałaby, abyś był tym, kim jesteś. W końcu nie jesteś jedyną osobą, która może wywęszyć oszusta; inni też mogą. A jeśli jesteś fałszywy, inni wkrótce to zrozumieją. Wtedy możesz naprawdę pocałować swoje szanse na pożegnanie nowych przyjaciół!

Powiedz sobie szczerze, dlaczego chcesz zaprzyjaźnić się z określoną osobą. Czy to dlatego, że mają rzeczy, które chciałbyś mieć (tj. Pieniądze, prestiż, status)? Czy myślisz, że przyjaźniąc się z tą osobą, będziesz w stanie wspiąć się na drabinę społeczną? Jeśli twoje pragnienie przyjaźni z kimś wynika z zazdrości lub próby osiągnięcia korzyści materialnych, nie nawiążesz przyjaźni, które trwają bardzo długo!

Podejdź do swojego pragnienia nawiązania nowych przyjaźni z miejsca szczerego zainteresowania i współczucia dla innych ludzi. Nie chciałbyś, aby inni podchodzili do ciebie na podstawie twojego statusu społecznego lub materialnego, prawda? Mów sobie prawdę o tym, dlaczego chcesz kogoś spotkać; Twój związek będzie o wiele trwalszy, jeśli zrodzi się z wzajemnej uczciwości i równości.

Ćwicz swoje umiejętności konwersacyjne. Rozpoczęcie łatwej, łatwej i wygodnej rozmowy z drugą osobą wydaje się niektórym ludziom naturalne, podczas gdy inni muszą pracować trochę ciężej, aby wydostać się z muszli. Przeczytaj książki o tym, jak zacząć i utrzymywać przyjacielską rozmowę z kimś, kogo właśnie poznałeś. A jeśli udasz się do biblioteki lub lokalnej niezależnej księgarni, aby znaleźć poradniki dotyczące nieśmiałości, nigdy nie wiesz, kogo spotkasz w przejściu! Biblioteki to świetne miejsca do poznawania innych ludzi, jeśli chcesz poćwiczyć bycie mniej nieśmiałym i niezręcznym.

Nawiązywanie nowych przyjaźni zaczyna się od uśmiechu i szczerego zainteresowania poznaniem kogoś innego. Jeśli nie możesz wymyślić nic do powiedzenia na przyjęciu, randce lub przy stole w jadalni, znajdź coś miłego do powiedzenia o kimś innym. Pochwal kogoś lub zapytaj o coś, co ma na sobie. Jeśli bycie nieśmiałym oznacza, że ​​nie lubisz rozmawiać o sobie, po prostu zadawaj pytania i bądź naprawdę ciekawy innych ludzi. Zdziwiłbyś się, jak wielu ludzi nie może się doczekać rozmowy z kimś i podzielenia się swoją historią życia. (Wskazówka: ci ludzie też chcą się zaprzyjaźnić!)

Czy jesteś nieśmiały? Jesteś w dobrym towarzystwie! Oto tylko kilku znanych, inteligentnych, pięknych ludzi, którzy zidentyfikowali się jako nieśmiali:

• Eleanor Roosevelt
• Barbara Walters
• Johnny Carson
• Żądło
• Księżna Diana

Nawet wśród bogatych i sławnych, odważnych i pięknych, inteligentnych i zuchwałych, są ludzie nieśmiali.

From Shyness: A Bold New Approach, autor: dr Bernardo J. Carducci i Susan Golant.

Bądź tym, kim jesteś i celebruj swój własny styl. Noś ubrania, które sprawiają, że jesteś dumny i pewny siebie. Nie ma znaczenia, czy masz płaszcz od Burberry, czy z charytatywnego sklepu z używaną odzieżą. Jeśli dobrze się czujesz, to wszystko się liczy. Kiedy będziesz czuć się komfortowo i swobodnie z tym, jak wyglądasz, łatwiej będzie ci zrobić kilka kroków do przodu i sięgnąć do innej osoby.

Zajmij się robieniem rzeczy, które naprawdę chcesz robić, jeśli chcesz poznać nowych przyjaciół! Czasami kusi podjęcie hobby i zajęć rekreacyjnych, które Twoim zdaniem ułatwią rozmowę z innymi ludźmi. Podążanie za pewnym trendem w modzie, oglądanie określonego programu telewizyjnego lub spędzanie czasu w klubie, który wydaje się przyciągać wielu ludzi, niekoniecznie jest najlepszym sposobem na znalezienie nowych przyjaciół. Czemu? Ponieważ jeśli naprawdę nie interesujesz się tymi rzeczami, nie będziesz się dobrze bawić. A jednym z najłatwiejszych sposobów poznawania ludzi jest dobra zabawa. Szczęście i radość są magnetyczne.

Jeśli jesteś molem książkowym, dołącz do klubu książki. Czy masz pasję do teatru? Weź lekcje aktorstwa. A jeśli jesteś naprawdę dobry w aktorstwie, poprowadź klasę aktorstwa! Skoncentruj swoją uwagę na robieniu rzeczy, które naprawdę chcesz robić, a nie na rzeczach, które Twoim zdaniem chcą, aby inni ludzie robili. Nadążanie za grami i zajęciami, których nie lubisz, pozbawi Cię energii. Prawdopodobnie znajdziesz więcej przyjaźni w małej grupie ludzi, robiąc rzeczy, które kochasz, niż gdybyś spędzał czas z dużą grupą ludzi, robiąc coś, czego naprawdę nie chcesz robić.

Gdzie lub kiedy czujesz się najbardziej nieśmiały?

• Najbardziej nieśmiało czuję się, kiedy jestem na dużym spotkaniu towarzyskim ludzi, których nie znam.
• Najczęściej jestem nieśmiała, gdy przebywam w niewielkiej grupie osób, które właśnie poznałem.
• Najbardziej nieśmiało czuję się wśród ludzi, których podziwiam i na których podziwiam. Nigdy nie mógłbym poprosić mojej ulubionej gwiazdy o autograf. Jestem zbyt nieśmiały!

Dowiedz się, co naprawdę powstrzymuje Cię przed nawiązywaniem nowych znajomości. Na przykład, czy bariera językowa uniemożliwia Ci kontakt z innymi ludźmi? Czy uważasz, że musisz mieć doskonały angielski (lub francuski lub mandaryński, niezależnie od dominującego języka w Twojej społeczności), aby rozmawiać z innymi ludźmi? Jeśli boisz się dotrzeć do innych ludzi, ponieważ denerwujesz się swoimi umiejętnościami językowymi, dołącz do klubu konwersacyjnego lub zajęć językowych w swoim centrum społeczności! Poznasz innych ludzi takich jak Ty, którzy chcą poznać ludzi podczas nauki nowego języka.

Dla niektórych ludzi oprócz nieśmiałości są też inne rzeczy, które stanowią przeszkodę w poznaniu nowych przyjaciół. Na przykład osoba niepełnosprawna fizycznie może nie mieć dostępu do niektórych miejsc spotkań towarzyskich. Dla innych osób poczucie braku gotówki i bankructwa może sprawić, że pomysł wyjścia na dobrą zabawę może wydawać się niemożliwy. Zastanów się dokładnie, co tak naprawdę przeszkadza ci w prowadzeniu życia społecznego, jakiego pragniesz - może to nie być tylko nieśmiałość - a następnie sprawdź, czy możesz znaleźć kreatywne sposoby na obejście tych przeszkód. Zmień swoje bariery w okazje do spotkania się z innymi ludźmi, którzy mogą mierzyć się z takimi samymi wyzwaniami jak Ty. W końcu czy to nie jest to, czego szukamy, gdy szukamy nowych przyjaciół: kogoś, kto ma wspólne doświadczenie życiowe?

Otwórz się na nową definicję „przyjaciela”. Niektórzy uważają, że osoby, z którymi pracujesz lub członkowie Twojej rodziny, tak naprawdę nie liczą się jako Twoi przyjaciele. Czy zakładasz, że to nie są prawdziwi „przyjaciele”, ponieważ ze względu na okoliczności muszą spędzać z tobą czas i być dla ciebie mili? Daj sobie, swoim współpracownikom i rodzinie więcej kredytu niż to. Posiadanie tak wąskiej definicji tego, kto może być uznany za przyjaciela, nie jest tak naprawdę sprawiedliwą oceną Ciebie, Twojej sympatii i umiejętności poznawania nowych ludzi. Nie jest to też uczciwa ocena innych ludzi. Każdy związek, czy to z członkiem rodziny, czy kimś znajdującym się w odległości dwóch boków, wymaga wysiłku. Nikogo nie można zmusić do polubienia Ciebie, nawet jeśli w akcie urodzenia jest napisane, że tak. Jeśli dobrze dogadujesz się ze współpracownikami i rodziną, to golly, ty robić mieć przyjaciół.

Przypomnij sobie, że jesteś sympatyczną osobą. I to wystarczy. Pomyśl o ludziach w twoim życiu, którzy cię kochają i doceniają: dziecko w twoim życiu, siostra lub brat, mądry stary mentor. Nie ma znaczenia, czy ci ludzie nie są częścią Twojego życia towarzyskiego ani tak zwanego kręgu przyjaciół. Ich troska i przywiązanie do ciebie są dowodem na to, że jesteś kochany, kochany i że masz wiele pozytywnych rzeczy, którymi możesz się podzielić ze światem.

Bycie sobą, autentyczność, bycie prawdziwym: to cechy osobowości, które przyciągną do ciebie odpowiednich ludzi.

Sprawdź niektóre z tych interesujących i mało znanych faktów na temat nieśmiałości!

• Nieśmiali ludzie mają silniejszy węch niż osoby wychodzące.

• Nie tylko ludzie doświadczają nieśmiałości. Naukowcy odkryli, że istnieją nieśmiałe koty, psy, bydło, a nawet płochliwe ryby!

• Większość nieśmiałości jest ukryta. Tylko niewielki procent nieśmiałych osób wydaje się być zdenerwowany lub niekomfortowy w stosunku do nowych ludzi.

Więcej interesujących mitów i realiów na temat nieśmiałości można znaleźć w książce Shyness: A Bold New Approach autorstwa dr Bernardo J. Carducci i Susan Golant.

Nadszedł dzień, w którym ryzyko pozostania ciasnym w pąku było bardziej bolesne niż ryzyko związane z kwitnieniem.

- Anais Nin