6 fantastycznych korzyści tantrycznych dla starszych dorosłych

Czego Tantra nie może naprawić

Tantra może wiele zdziałać psychicznie, fizycznie i duchowo. Jednak nie jest to cudowne lekarstwo na wszystkie dolegliwości ciała i życia. To nie jest trwała pigułka na szczęście, substytut przewlekłych leków ani wymówka dla rozwiązłych zachowań. To powiedziawszy, praktyki tantryczne mogą złagodzić trwałe schorzenia, przynieść dłuższe radości na cały dzień i głębszą, bardziej satysfakcjonującą relację z samym sobą lub partnerem. Wreszcie, chociaż tantra jest bardzo delikatnym stylem życia skoncentrowanym na sprawności i seksie, nie wahaj się najpierw uzyskać zgody lekarza, jeśli Twoje problemy zdrowotne są problemem.

1. Lepsze poczucie własnej wartości

Niewielu się z tym nie zgodzi; starzenie się prowadzi do poczucia własnej wartości jak dziadek do orzecha. Dzisiejsze społeczeństwo ma obsesję na punkcie młodości i piękna, a medialna wersja piękna nie wydaje się sięgać po 30 lat. Z wiekiem możemy czuć się wykluczeni, ponieważ kochankowie wolą młodszych partnerów lub lustro nie pasuje do błyszczącej strony magazynu. Czasami po prostu nie lubimy starzenia się, ponieważ jest do bani. Bóle stają się coraz częstsze, a jeśli nie są uważne, to również kontuzje. Większość doświadcza spadku siły i mobilności wraz z upływem lat. Starzenie się może oznaczać spowolnienie, a nawet porzucenie bardziej fizycznych rzeczy, które lubiliśmy robić. Nic dziwnego, że poczucie własnej wartości trochę się łamie. Czasami bardzo.

Kiedy osoba, bez względu na wiek, stosuje tantryczne poglądy do życia i swojego ciała, następuje zmiana. Tantra ma sposób na ograniczenie nienawiści do siebie i rozczarowania. W jej miejsce pewność siebie i radość łączą się z akceptacją, która nie jest porażką, ale nową umową.

2. Lepsze zdrowie

Dwa z głównych czynników, które przyczyniają się do pogorszenia stanu zdrowia, to stres i brak ruchu. Oba są skutecznie rozwiązane podczas praktykowania czegoś, co nazywa się „białą tantrą”. Jest to w zasadzie ta strona sztuki, która odchodzi od sypialni, a bardziej w stronę samotnej opieki - medytacji, jogi, mądrego jedzenia, uważnego chodzenia. Zajęcia z białej tantry powinny być wystarczająco elastyczne i relaksujące, aby delikatnie wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i na poczucie spokoju. Korzyści jogi i medytacji nie wymagają przedstawiania. Jeśli szukasz czegoś, co działa na każdą komórkę, system i synapsę - od początkującego do zaawansowanego - nie szukaj dalej. Konsekwentnie praktykowana joga i medytacja przywracają każdemu elastyczność, mobilność, siłę i wytrwałość. To wszystko dobre powody, dla których ciało nie musi się bać.

Odzyskaj mobilność

3. Młodszy wygląd

Zapomnij o ponownym wyglądzie szesnastki, ale istnieją dowody na to, że tantra może ogolić nawet dziesięć lat. Wielu praktykujących wygląda młodziej niż w rzeczywistości. Nie ma magii, żadnego sekretnego balsamu. To solidna nauka. Stres starzeje osobę; tantra usuwa stres. Brak aktywności i negatywność również przyczyniają się do poziomu stresu, a popsute prace wewnętrzne, takie jak toksyny, zwiększają podatność na choroby i zmęczony wygląd. Biała tantra może przywrócić ten blask, powoli, ale zdecydowanie. Zwiększa przepływ krwi, równoważy hormony i wzmacnia system odpornościowy - wszystko to, co jest niezbędne, aby zachować zdrowy, świeży wygląd.

4. Tantra ułatwia uzdrawianie

Starsi dorośli borykają się z własnym zestawem problemów. Rodzice cierpią na przerażający syndrom pustego gniazda, gdy dzieci wychodzą z domu. Po dziesięcioleciach pracy i skupieniu się na wychowaniu dzieci partnerzy stają się dla siebie obcy. Utrata męża lub żony, kryzys wieku średniego, menopauza i choroby związane z wiekiem mogą powodować cierpienie. Ponadto, jak każdy inny człowiek, osoby starsze zachowują traumatyczne wspomnienia, smutek i beznadziejność. Często ludzie czują, że ich życie się skończyło, że jest już za późno, aby zacząć cokolwiek nowego i że ich przeszłość zawsze będzie bolała. To wszystko są złożone problemy, których żadna rzecz nie może naprawić. Tantra koncentruje się jednak na odnowie i czerpaniu przyjemności z życia, ale jest blisko. Pary w Empty Nest uczą się łączyć na nowo i na nowo poznać swoich partnerów. Medytacja tantryczna i samoopieka mogą być skutecznym mechanizmem radzenia sobie z utratą i żałobą, a także chorobą. Kiedy tantra jest wykonywana poprawnie iz czasem, może leczyć i działa na poziomie psychicznym i fizycznym.

5. Nadzieja na owocną przyszłość

Wracając do wcześniejszego punktu - jak świat postrzega ludzi, którzy nie są już uważani za młodych. Czasami wcale nie jesteśmy w błędzie, myśląc, że społeczeństwo i media odsuwają na bok osoby starsze. Ten snobizm jest już odczuwalny przez osoby po trzydziestce, a co dopiero po siedemdziesiątce. Nie do końca pomaga to, że firmy kierują reklamy do osób starszych za pomocą reklam dotyczących pogrzebu. Porozmawiaj o tym, co myślą o Twojej przyszłości! Może twoje dorosłe dzieci od lat mówią ci, żebyś zwolnił. Wiele osób również trafia w punkt, znany jako kryzys wieku średniego. Tak mocno wpatrują się w przeszłość, która nie poszła zgodnie z planem, że boją się tego samego (lub gorzej) w przyszłości. Inni giną w rutynowym życiu, dopóki nie przekonają się, że najlepsze lata minęły.

Nie każdy pozwala, aby starość stanęła mu na drodze, ale tantra może być pozytywną praktyką dla każdego, kto czuje inaczej. Kultywuje optymizm, że najlepsze lata mogą nadejść tam, gdzie ma to znaczenie, dodając zdrowia, pewności siebie, radości i pasji. Zraniona samoocena leczy i w tej lekkości umysł znajduje lepsze możliwości spełnienia marzeń.

Życie się nie skończyło

6. Lepsze życie miłosne

Menopauza może siać spustoszenie w życiu seksualnym pary. I to nie tylko dlatego, że kobieta przechodzi poważne zmiany hormonalne. Mężczyźni również doświadczają czegoś podobnego, co może wywołać u nich smutek i niepokój, co może prowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania sypialni. Może to prowadzić do większego niepokoju i narodzin błędnego koła. Jest też mit, że osoby starsze nie potrzebują cukru w ​​ten sposób. Osobiście uprawianie seksu jest kwestią osobistego wyboru, a nie wieku. Są pary, które chcą pozostać aktywne bez względu na liczbę świec na torcie urodzinowym. Wraz z wiekiem mogą na to wpływać hormony, urazy i choroby. Jednak utrzymywanie ciała w zdrowiu tak bardzo, jak to możliwe, może pozwolić na kochanie się bez względu na przeszkody. Ćwiczenia tantryczne mogą pomóc w:

• Równowaga hormonalna
• Łagodzenie menopauzy
• Wyrażaj miłość pomimo zranienia lub choroby
• Omiń piętno związane z seksem w podeszłym wieku
• Wzbogać nieświeży związek, gdy ludzie są razem od dziesięcioleci

Są to najczęstsze problemy, z którymi borykają się starsze pary, w których może pomóc tantra. Zawsze pamiętaj, że sztuka to nie tylko odzyskanie potencji. Najlepiej działa, gdy praktykujący pracuje przede wszystkim po to, aby wyleczyć siebie i związek, w którym się znajduje, a nie wymusić zmianę partnera. Wreszcie, istnieje wiele społeczności internetowych i rzeczywistych, które chętnie dzielą się wiedzą z nowoprzybyłymi. Niesamowity wyczyn w czasach obsesji na punkcie młodości, społeczność tantryczna nie dba o to, ile masz lat!