Czujesz się niekochany? Co mogą oznaczać Twoje uczucia i jak sobie z nimi radzić

Zastanawiasz się, gdzie odeszła miłość?

Ile razy kontaktowałeś się z przyjaciółką w czasie kryzysu, żeby tylko odwróciła się od Ciebie? Czy zdarzyło Ci się, że związek rozpadał się, powoli, nigdy nie wiedząc dlaczego? Czy zdarzyło Ci się nie zasnąć w łóżku, zastanawiając się, czy rodzice Cię kochają?

Te uczucia i pytania mogą być więcej niż bolesne. W rzeczywistości mogą wyrządzać szkody duszy. Osoba, która czuje się niekochana, może nie tylko być smutna lub nieszczęśliwa - takie uczucia mogą prowadzić do rozpaczy lub gorzej. Pamiętaj jednak, że jeśli miłość nie jest dostępna ze źródła, z którego szukasz, prawdopodobnie nie można jej dać. To nie jest brak twojej postaci. Raczej osoba lub osoby, od których pragniesz miłości i uwagi, mogą po prostu nie być w stanie wyrazić takich emocji.

Miłość jest ryzykowna

Wystawianie uczuć na badanie przez innych jest dla niektórych wyjątkowo niepokojące. Osoby te strzegą swoich uczuć fortecą obronną, aby zapobiec zranieniu ich kruchego ego. Może to obejmować przyjaciół, kochanków, a nawet członków rodziny. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że twój brat lub siostra nie mogą mówić prawdy ani otwartości w kwestii swojej miłości do ciebie. Zawody wrodzone (starsze i młodsze rodzeństwo) mogą nadal działać. W końcu walczyłeś o ograniczoną miłość swoich rodziców.

Jak na ironię, nawet rodzice mogą konkurować ze swoimi dziećmi. Niektóre matki mogą zobaczyć, że jej mąż faworyzuje córkę. Albo może być odwrotnie, gdy żona kocha syna tak bardzo, że zagraża to mężowi.

Co robić, gdy miłość jest inaczej postrzegana

Miłość oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Dawanie i otrzymywanie miłości to taniec. Zwróć uwagę, że:

• Niektórzy potrzebują więcej miłości, a inni chcą dawać mniej. A jednak ci ludzie są ze sobą związani. Jeśli jesteś w takim związku, być może będziesz musiał przedefiniować swoje wzajemne oczekiwania, aby uniknąć rozczarowania i rozpaczy. W przypadku dorosłych może to sprowadzić się do okazywania miłości, zamiast po prostu to mówić.
• A co, jeśli słowa i czyny nie pasują do siebie? Dyskusje między osobami w związku mogą być w stanie rozwiązać różnice. Dla dziecka krytyczne znaczenie ma zarówno pokazywanie, jak i mówienie. Nie możesz po prostu powiedzieć dziecku, że je kochasz, kiedy przez większość czasu zachowujesz się tak, jakbyś był na nie zły lub zdenerwowany.
• Dodatkowo, nawet jeśli uważasz, że Twoje dodatkowe wysiłki związane z robieniem ciasteczek lub uczestniczeniem w wycieczkach terenowych są dowodem twojego uczucia do dziecka, zapewnianie go każdej nocy, kiedy je otulasz, że jest wyjątkowe i kochane, jest ważnym sposobem zakończenia dzień.

„Love Gone Wrong” Stinga

Różne sposoby okazywania miłości

• Przytulanie i całowanie
• Trzymając się za ręce
• Dotrzymywanie obietnic
• Wczesny powrót do domu
• Gotowanie obiadu (i późniejsze sprzątanie)
• Oferowanie podjęcia nieprzyjemnej pracy
• Dawanie kwiatów
• Uważne słuchanie
• Znajomość swoich pasji
• Znając swoje lęki
• Znając swoje życiowe pragnienia
• Pisanie notatek miłosnych
• Zachowanie specjalnej pamięci (zdjęcia, notatnik, kompilacja piosenek)
• Bezinteresowne poświęcanie mu czasu i energii

Walka ze smutkiem lub samotnością w związku

A co ze smutkiem i samotnością?

Czy byłeś dzieckiem lub pokrzywdzonym w związku? Potrzebujesz komfortu i pewności? Będziesz musiał najpierw nauczyć się kochać siebie, zanim będziesz mógł całkowicie oczekiwać, że ktoś inny zrobi to samo.

To zdecydowanie wydaje się niesprawiedliwe i stanowi ogromny ciężar do udźwignięcia. Jednak poczucie niekochanej niezmiennie prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości. To z kolei może skutkować przywiązaniem, brakiem pewności siebie i innymi cechami osobowości, które mogą sprawić, że każdy potencjalny kochanek szybko biegnie. Oto kilka sposobów rozwiązania tego problemu:

• Zacznij od dziennika, w którym możesz codziennie wyrażać swoje uczucia.
• Skonsultuj się z doradcą lub przywódcą religijnym.
• Wiele ofert pracy również Programy pomocy dla pracowników (EAP) niewielkim lub żadnym kosztem.

Z czasem zyskasz pewność, że jesteś ukochaną osobą, niezależnie od Twojej przeszłości. Powinno ci to bardzo pomóc w przyszłych związkach.

Jeśli smutek lub rozpacz trwają dłużej niż 30 dni bez zmian, skonsultuj się z lekarzem. Leki i / lub terapia mogą być konieczne, aby wprowadzić Cię na ścieżkę do lepszego nastroju i lepszej miłości.

„Clarity” - wiersz o smutku z dzieciństwa

Lód. Zimno, twardo, gładko.

Co było płynne poprzedniej nocy

został przekształcony z dnia na dzień.

Świat błyszczy, gdy słońce gra

na kryształach, ich krawędzie są ostre jak brzytwa.

Patrząc w taflę lodu,

Widzę swoje odbicie.

Rozmyty i zniekształcony obraz I.

postrzegać wydaje się być iluzją, snem.

Ale ja nie śpię.

Zimowy wiatr silnie dmucha

moja twarz, potwierdzająca moją świadomość.

Pojedyncza łza spada na lód

i lśni.

Wkrótce to też stanie się częścią

tego zamarzniętego świata; uwięziony do

cieplejsze dni uwolnij to.

Zdając sobie sprawę z przenikliwego zimna, ja

odwróć się i wyjdź.

Wyszukiwanie czegoś, czego nie znalazłem,

śnieg wyznacza moją ścieżkę.

Odciski stóp odchodzą ...

Alanis Morissette's „Perfect”