Jak zidentyfikować i wypuścić toksycznych przyjaciół

Źródło

Słyszałeś powiedzenie: „Pokaż mi swoich przyjaciół, a powiem ci, kim jesteś”. To jest bardzo prawdziwe. Przyjaciel, który zachowuje się negatywnie, może źle o tobie myśleć. Może też być toksyczny dla twojego samopoczucia.

Na kilku przykładach pokażę, jak rozpoznać niezdrowe zachowanie. Wyjaśnię również, jak zakończyć związek, aby ich niewłaściwe postępowanie nie miało już na Ciebie wpływu.

Znaki toksycznego przyjaciela

Czy masz przyjaciela, który nie ma pozytywnego wpływu na Twoje życie?

Ludzie odnoszący sukcesy rozwijają się dzięki posiadaniu inteligentnych przyjaciół, którzy dzielą się wiedzą i rozwijają życie.

Przyjaciele pomagają sobie nawzajem. Oferują przydatne opinie lub wskazówki, gdy ich potrzebujesz, i robisz to samo dla nich.

Jest jeszcze jeden typ przyjaciela, który nie ma dla ciebie żadnej wartości:

Marnują twój czas.
Widzisz, jak odrzucają swoje życie.
Uważasz ich za nudnych, ponieważ nie mają pożytecznych interesów.
Nie możesz prowadzić inteligentnych rozmów, ponieważ nie mają solidnego wykształcenia.
Na nic nie można liczyć, bo nigdy nie są wiarygodne.
A co najgorsze, wciągają cię w swoje zrujnowane życie.

Przyjaciel na całe życie może stać się toksyczny

Co zrobisz, jeśli twoja przyjaźń zaczęła się dawno temu lub jest to przyjaciel na całe życie?

Jeśli to był kolega z liceum, byłeś młody i nie miałeś jasnego pojęcia, jakich przyjaciół chcesz w swoim życiu - takich, z którymi możesz współpracować, zdobywając doświadczenie, gdy oboje dorośniecie.

Ale potem coś się zmieniło. Nigdzie nie poszli ze swoim życiem, a ty tak. Nadchodzi czas, kiedy zdajesz sobie sprawę, że ingerują one w twoje życie, może nawet w destrukcyjny sposób.

Musisz zdecydować, czy warto zatrzymać taką osobę w swoim życiu. Czasami możesz potrzebować pójść dalej i być osobą zdrową psychicznie, jaką jesteś.

Toksyczni ludzie mają zły wpływ i marnują Twój czas. | Źródło

Co sprawia, że ktoś jest toksyczny dla twojego samopoczucia?

Zwróć uwagę na te problemy:

Odkrywasz, że stają się one wymagające w utrzymaniu, gdy próbujesz ich prowadzić.
Nie słuchają tego, co masz do powiedzenia i zamiast tego kontynuują destrukcyjne cechy.
Żywią się dramatem, kłamią, oszukują, a nawet robią krzywdy.
Obserwujesz, jak coraz głębiej wchodzą w stresujące sytuacje.
Obserwujesz ich kłamstwa, a one wciągają cię w sam środek.

Miałem kiedyś przyjaciela, który poprosił mnie, abym okłamał jego żonę w sprawie jego złego zachowania, które było szkodliwe dla jego córki. Nie chcesz być umieszczany między kłamstwami męża i żony. To nie jest dobre uczucie. Z tego powodu zakończyłem tę przyjaźń.

Gdy dorośniesz, możesz zobaczyć, jak twój przyjaciel robi krzywdę innym, nawet ich małżonkom i dzieciom. Ten przyjaciel najwyraźniej nie ma pozytywnego wpływu na twoje życie. Zdajesz sobie sprawę, że potrzebujesz bardziej zrównoważonego i zdrowego życia. Nie masz ochoty przebywać z tą osobą - nawet podczas wizyty towarzyskiej.

Zwróć szczególną uwagę, jak traktuje cię ten tak zwany przyjaciel.

Czy poprawiają Twoje życie? Czy są na tym samym poziomie intelektualnym, co Ty?
Czy twój przyjaciel utknął na swoich drogach z milionami problemów emocjonalnych?
Czy są tak zajęci sobą, że nie potrafią nawet słuchać rozumu?
Czy czujesz, że tracisz z nimi czas, ponieważ z przyjaźni nie dostajesz nic pouczającego?
Czy uważasz, że za każdym razem, gdy jesteście razem, dyskusja dotyczy zawsze ich problemów? A kiedy próbujesz im pomóc, ignorują wszystko, co mówisz, żeby pomóc?
Czy wydają się być o ciebie zazdrośni i próbują cię skrzywdzić lub okłamać innych przyjaciół?
Czy wszystko w ich życiu jest dramatem, którego próbują uczynić cię częścią, czy też próbują wciągnąć cię w swoje kłamstwa?
Czy proszą, abyś zachował w sekrecie coś strasznego, co zrobili?

Dlaczego miałbyś przyjaźnić się z taką osobą? Idź za swoim przeczuciem. Wiesz, co jest najlepsze dla twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Podejmowanie decyzji o rozstaniu

Teraz, gdy już wiesz, że masz przyjaciela, którego toksyczne zachowanie wpływa na Ciebie, musisz zdecydować, co jest istotne w Twoim życiu. Jeśli zdecydujesz, że lepiej nie mieć już nic wspólnego z tą osobą, następnym krokiem będzie zastanowienie się, jak zakończyć związek.

Jeśli ich postawa cię przygnębia, jeśli postawią cię w niezręcznej sytuacji społecznej lub marnują twój cenny czas, musisz ponownie przyjrzeć się swojemu związkowi z tą osobą.

Pozostawienie przyjaciela nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli masz długą historię. Jednak zdałem sobie sprawę, że życie jest zbyt cenne, aby pozostać w kontakcie z kimś, kto obwinia świat za swoje problemy, które sam sobie zadał, i nadal go pogarsza.

Kiedy widzisz, że nie ma nadziei na zdrową przyjaźń, czas się pożegnać. Potraktuj to jako zrobione po wyrażeniu swoich uczuć. Więc nie oglądaj się za siebie.

Nie bój się usiąść i napisać do przyjaciela list wyjaśniający, dlaczego nie możesz dłużej kontynuować tej przyjaźni. | Źródło

Jak uciec od osoby toksycznej

W ten sposób zakończyłem to z toksycznym przyjacielem. To też da ci dobry pomysł, jak sobie z tym poradzić.

Opowiedziałem mu o wszystkich rzeczach, które martwiły mnie o jego nastawieniu. Wyraźnie wyjaśniałem, jak się czułem, ale on kontynuował swoje niedopuszczalne zachowanie.

Zacząłem się od niego oddalać. Nasze rutynowe kolacje towarzyskie na pogawędkach i utrzymywaniu kontaktu skurczyły się, odkąd przestałem się nim interesować. Jednak nie wychwytywał wskazówek.

Postanowiłem, że najlepiej będzie napisać list. Zapisałem to na piśmie, żeby mógł przeglądać tyle, ile chce.

Przypomniałem mu o wszystkich problemach, jakie miałem z nim. Odniosłem się do wszystkich rzeczy, które już mu powiedziałem twarzą w twarz.

Poinformowałem go o powodach mojej decyzji rozstania. Nie sądziłam, że zrozumie, co piszę, ale i tak musiałem to wydrukować, żeby miał trwały zapis wszystkich spraw.

Nie było już nic więcej do roboty. Przekazałem swoje uczucia. Moja praca została wykonana - czas iść dalej.