Jak nauczyć się być miłą osobą

Pięć kroków do zostania życzliwą osobą

Każdy może tu i ówdzie zrobić dobry uczynek, ale co trzeba zrobić, żeby stać się dobrym człowiekiem? Aby nauczyć się być miłym, musisz nauczyć się podstaw. Stań się uważnym słuchaczem i świadomym obserwatorem. Miej współczujące / empatyczne serce i chętnie wyciągnij pomocną dłoń. Ponadto musisz być hojny i szczery. To wszystko brzmi całkiem łatwo; i to jest; ale aby być w tym dobrym, potrzeba praktyki; a osiągnięcie szczerości może wymagać nawet trochę praktyki.

Przede wszystkim nie oszukuj się, próbując być miłym przez cały czas. Jest bardzo mało prawdopodobne, aby jakikolwiek człowiek kiedykolwiek wykonał to zadanie. Każdy ma złe dni, kiedy nie może skupić się na niczym innym niż na tym, co sprawia, że ​​czuje się obojętny, przygnębiony lub zły. Mają też wspaniałe dni, kiedy nie mogą skupić się na niczym innym niż na tym, co sprawia, że ​​czują się dobrze, szczęśliwi lub dumni.

W złe dni staraj się znaleźć sposób, aby poczuć się lepiej; ale pamiętaj, że ważne jest, aby nie być złym także dla nikogo innego. W tamtych czasach bycie niemiłym może być najmilszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Zatrzymaj się dla siebie, jeśli musisz. Ponadto, jeśli ktoś potrzebuje od ciebie czegoś, kiedy pławisz się w swoim szczęściu, nie bij się, jeśli uważasz, że nie byłeś tak uważny, jak „powinienem” być.

Nie ma zasady, która mówi, że musisz odrzucić swoje szczęście na bok, aby być miłym dla innych. Ciesz się swoją chwilą i nadrobić to później życzliwym gestem, aby dostosować się do potrzeb danej osoby, zaproponować inne rozwiązanie lub porozmawiać o tym. Po opanowaniu podstaw bycie życzliwym stanie się dla ciebie drugą naturą, może nawet pierwszą.

Krok pierwszy - jak słuchać bez rozpraszania uwagi

1. Zostań zapalonym słuchaczem.

Dla większości ludzi słyszenie przychodzi całkiem łatwo; w części odsłuchowej wszystko się rozpada. Zwykle, gdy mówi jedna osoba, osoba, z którą rozmawia, myśli o tym, co chce powiedzieć. W rezultacie słuchacz mógł wyłapać kilka kluczowych słów z tego, co powiedziała druga osoba i zwykle może złożyć w całość sedno tego, o co chodzi, ale nie ma jasnego zrozumienia, aby w pełni uczestniczyć w rozmowie.

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest rozmowa z kimś przezwyciężenie nawyku słuchania, ale nie słuchania, oznacza słuchanie tak, jakbyś był pytany o to, co zostało powiedziane później. Na początku może to być dla Ciebie niewygodne. Możesz nawet poczuć, że w jakiś sposób oszukujesz. Trzymaj się tam, a te uczucia znikną. Ostatecznie słuchanie z pełną uwagą doda rozmowie znacznie więcej treści i nada więcej znaczenia twojej odpowiedzi. Co ważniejsze, stanie się to dla ciebie naturalne.

Krok drugi - jak stać się bardziej świadomym tego, jak ktoś się czuje

2. Zostań świadomym obserwatorem.

Aby pomóc komuś poczuć się lepiej, bardziej komfortowo lub gdy potrzebuje pocieszenia, musisz umieć rozpoznać oznaki, że wita twoją pomoc i musisz dowiedzieć się, w jaki sposób możesz pomóc. Spójrz na szerszy obraz. Zwracanie uwagi na język ciała i mimikę twarzy odgrywa ważną rolę w pomaganiu nam w zrozumieniu tego, co widzimy na powierzchni i co znajduje się poza nią. Większość ludzi ma wrodzoną zdolność czytania innych ludzi, obserwując ruchy ich ciała lub patrząc na twarze, które robią.

Jednak, wiele osób blokuje możliwość uznania tego, czego są świadkami, ponieważ mogą być zbyt zajęci; lub mogą nie chcieć zmierzyć się z prawdą; albo, w tej chwili, nie uznają znaczenia sprawy; lub dość często, ich zahamowania mogą uniemożliwić im wyciągnięcie ręki. Nie pozwól, by strach przeszkodził ci w robieniu tego, co właściwe. Podporządkuj się swoim instynktom; a następnie zbadaj swoją reakcję lub brak działania wobec nich. Czy istnieją obecne zewnętrzne wpływy, które sprawiły, że dostrzegłeś to, co widziałeś w osobie, sytuacji lub rzeczy? A może twoja wizja ma głębsze korzenie, które mogą, ale nie muszą, mieć znaczenie tu i teraz? Dlaczego działałeś lub nie działałeś?

Zasadniczo ufaj, że Twoje instynkty próbują ci coś powiedzieć, ale zadawaj pytanie, co dokładnie musisz im odebrać, aby mieć pełniejszy obraz rzeczywistości. Świadomość zawiłych szczegółów tego, co widzisz i postrzegasz, pomoże ci rozróżnić, co możesz zrobić, aby czyjś dzień był trochę jaśniejszy.

Jeśli jednak spotkanie wydaje się niebezpieczne, pomyśl o sposobach, w jakie możesz pomóc z daleka. Po pokonaniu sztuki patrzenia do wewnątrz, rozgałęziaj się i szukaj wokół siebie dobra, zła i brzydoty; a kiedy go znajdziesz, podejmij działania, aby uczynić go lepszym, bardziej znośnym lub pięknym.

Krok trzeci - jak postawić się w butach kogoś innego

3. Miej współczujące i empatyczne serce.

Teraz, gdy nauczyłeś się, jak stać się uważnym słuchaczem i świadomym obserwatorem, czas przejść do sedna sprawy. Aby poczuć współczucie lub empatię dla kogoś, musisz odczuwać współczucie. Różnica między nimi polega na tym, że dzięki empatii współczucie zaczyna się w twojej duszy i wykracza poza smutek. Uwewnętrzniasz myśli, uczucia i doświadczenia kogoś innego.

Na przykład okazujesz współczucie, gdy widzisz bezdomną kobietę siedzącą na zimnie ze swoim dzieckiem i myślisz ze współczuciem: „Jakie to smutne; musi być zimna. Łaskawie zaproponuj jej filiżankę kawy i zajmij się swoim dniem. Jednak gdy widzisz bezdomną kobietę siedzącą na zimnie ze swoim dzieckiem i dostrzegasz rozpacz na twarzy matki. Wyobrażasz sobie, jak to musi być dla nich, i wyobrażasz sobie, co musi myśleć ta matka: `` Chciałabym mieć pieniądze na pokój dla mojego dziecka dziś wieczorem '' i wyobrażasz sobie siebie siedzącego tam zmarzniętego, cały czas czując chłód. w kościach i ostrym wietrze w policzek z nadzieją, że twoje dziecko nie zachoruje, chociaż w rzeczywistości patrzysz na nie przez okno ciepłego samochodu; wtedy okazujesz im empatię.

Możesz nawet zaproponować, że zostawisz je na noc lub dłużej, jeśli zajdzie taka potrzeba. Aby być miłą osobą, musisz wykazać się zarówno współczuciem, jak i empatią. Jednak żaden akt dobroci nie jest zbyt mały.

Krok 4 - Jak lepiej dawać

4. Bądź hojny i chętny do wyciągnięcia pomocną dłoń.

Największym prezentem, jaki możesz komuś podarować, jest Twój czas. Jednak w tym szybko zmieniającym się świecie rezygnacja z wolnego czasu (jeśli go masz) może wydawać się trudniejsza niż oddanie książeczki czekowej. Dobrą rzeczą w byciu hojnym jest to, że nie musisz mieć na to żadnych pieniędzy. Chociaż darowizny na rzecz organizacji charytatywnych są pomocne i demonstrują życzliwość ich patronów, wielu ludzi z trudem może sobie na to pozwolić.

Mogą nie być w stanie wycisnąć soku jabłkowego z pomarańczy, ale mogą wyrwać się z napiętego harmonogramu na jakiś czas, aby nieść pomoc potrzebującym. Wolontariat to doskonały sposób, aby dowiedzieć się, jak ważna jest hojność. Jeśli nie masz środków, aby dostać się do miejsc dla wolontariuszy, zawsze możesz zaoferować pomoc osobom starszym w Twojej okolicy lub pomoc wychowawcom w lokalnej bibliotece.

Często wolontariusz czerpie więcej z tego doświadczenia niż z tego, co daje. Co ważniejsze, odbiorcy Twojej dobroczynności zazwyczaj mają zaspokojoną potrzebę, która w przeciwnym razie mogłaby nie mieć miejsca i przez większość czasu ich wdzięczność jest na nich wypisana.

Krok 5 - Jak stać się bardziej realnym w swoich interakcjach z innymi

5. Bądź szczery.

Szukaj dobra, czy to w osobie, rzeczy, sytuacji czy rozwiązaniu. Znajdź coś, czym możesz się podzielić, co podniesie na duchu tej osoby. Nie oznacza to, że ich duch musi przede wszystkim spaść. Mogą mieć piękny dzień, a Ty możesz podnieść ich ducha jeszcze wyżej, przywołując coś dobrego, co widzisz. Czasami, gdy ludzie dzielą się z tobą swoimi problemami, nie chcą w tym momencie rady ani rozwiązań. Mogą chcieć tylko, by ich wysłuchano, zdjąć to z piersi lub pocieszyć.

Dlatego ważne jest, aby słuchać uważnie, odpowiednio reagować, decydować lub pytać, czy jest coś, co możesz powiedzieć lub zrobić, aby pomóc. Kluczem jest uczciwość; jednak nie ma potrzeby być brutalnie uczciwym. Zwykle można uniknąć raniących komentarzy, oferując szczere sugestie lub rozwiązania lub angażując się w wprowadzenie zmian w celu wyeliminowania problemu.

Nie zapominaj, że większość ludzi ma wrodzony zmysł, kiedy „coś jest nie tak”. Jeśli skłamiesz, poczują to. Zaufanie rośnie z czasem, ale kiedy jest zepsute, odbudowa zajmuje dużo czasu. Kiedy dajesz z całego serca, twoja dobroć może zbudować ich pewność siebie, samodzielność oraz ogólny szacunek i podziw w ludzkości.

Zwierzęta też potrzebują życzliwości!

Bycie miłym dla ludzi, a jednocześnie bycie złośliwym dla zwierząt dyskwalifikuje osobę z bycia dobrą osobą. Zwierzęta też mają uczucia; a jeśli nie jesteś „osobą zwierzęcą”, najmilszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest pozostawienie ich ludziom, którzy okażą im miłość i opiekę, na jaką zasługują.

Jeśli chcesz mieć zwierzaka, zapoznaj się z jego cechami i upewnij się, że pasuje do Twojego stylu życia. Opieka nad zwierzakiem przed adopcją zmniejsza ryzyko nieuprzejmego traktowania. Jeśli zdecydujesz, że posiadanie zwierzaka nie jest dla ciebie, po prostu znajdujesz dla niego lepszy dom lub przyniesiesz go z powrotem do schroniska. Zamiast mieć zwierzaka, możesz przekazać darowiznę do schroniska dla zwierząt, jeśli masz na to środki. Jeśli masz zwierzęta, pamiętaj, że mają uczucia i traktuj je z szacunkiem i troską.

Sięgnij i zrób coś nowego

Niektórzy ludzie i zwierzęta doświadczają w życiu niewielkiej lub żadnej dobroci. Widać to w ich oczach i sposobie, w jaki odsuwają się od innych. Czy to osoba, czy zwierzę, jeśli słuchasz, możesz usłyszeć to w ich głosach. Pomyśl, jakie to uczucie być nimi. Sięgnij i pokaż im, że Ci zależy. Niech wiedzą, że dobroć to nie tylko słowo.