Kompletny przegląd dialektyki relacji

Nicole jest entuzjastką związków, która uwielbia dzielić się swoją wiedzą online.

Teoria dialektyki relacyjnej

Komunikacja jest kluczem do każdego związku.

Aby mieć skuteczną komunikację i rozwiązywać konflikty w związkach, musimy zrozumieć dialektykę relacji.

Dialektyka relacji jest obecna we wszystkich relacjach osobistych. Są to przeciwstawne i ciągłe napięcia, które są normalne we wszystkich bliskich związkach. Napięcia między przeciwstawnymi siłami mogą stworzyć lub zniszczyć wasze relacje. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć różne rodzaje dialektyki relacji.

Oto 6 typów dialektyk relacji, o których powinieneś wiedzieć:

1. Dialektyka autonomii/połączenia

Ta dialektyka obejmuje pragnienia bycia oddzielonymi i połączonymi, których przeciwieństwo tworzy napięcie.

Z jednej strony chcemy spędzić wartościowy czas z naszymi bliskimi. Z drugiej strony odczuwamy potrzebę podkreślenia naszej indywidualności, co wyjaśnia nasze pragnienie przestrzeni osobistej i prywatności.

Innymi słowy, dialektyka autonomii/połączenia jest pragnieniem posiadania więzi i połączeń z innymi, a potrzebą odseparowania się jako wyjątkowej jednostki.

Konflikty pojawiają się, gdy obie strony mają różne oczekiwania i potrzeby autonomii i połączenia.

Musimy jednak pamiętać, że zarówno autonomia, jak i połączenie są naturalnymi potrzebami człowieka. Wyzwaniem jest znalezienie równowagi między autonomią a więzią, a także pielęgnowanie zarówno indywidualności, jak i intymności.

2. Dialektyka nowości/przewidywalności

Dialektyka nowości/przewidywalności jest przeciwieństwem pragnienia znanej rutyny i pragnienia nowości.

Znane rutyny zapewniają bezpieczeństwo i przewidywalność w naszym życiu. Jednak zbyt duża rutyna jest powtarzalna i sprawia, że ​​nasze życie staje się nudne i nieciekawe. Dlatego szukamy nowych doświadczeń, aby znaleźć coś nowego i innego niż nasza normalna rutyna.

Przyjaciele mogą wspólnie podjąć nowy sport, hobby lub aktywność. Rodziny mogą planować nietypowe wakacje. Romantyczni partnerzy mogą odwiedzić nową restaurację lub wybrać się na nietypową randkę. Robiąc coś spontanicznego i innego, wprowadzamy różnorodność do naszej zwyczajowej rutyny.

Dialektyka nowości/przewidywalności to pragnienie, aby związek był przewidywalny, w przeciwieństwie do pragnienia, aby był oryginalny i nowy. Musimy mieć znane nam rutyny, a jednocześnie wprowadzić nowy element, który urozmaici nasze relacje.

3. Dialektyka otwartości/zamknięcia

Ta dialektyka łączy pragnienie otwartości w napięciu z pragnieniem prywatności.

Idealny związek opiera się na otwartości, co oznacza, że ​​obie strony muszą być szczere. Niemniej jednak całkowita otwartość byłaby nie do zniesienia.

Zakres naszej rozmowy (zakres omawianych tematów) i głębokość (stopień ujawnionych informacji jest osobisty) będzie różny. Na przykład możemy omawiać pewne tematy z naszymi przyjaciółmi i partnerami, ale nie z naszymi rodzinami. Wręcz przeciwnie, możemy ujawniać nasze sekrety lub bolesne wspomnienia naszym rodzinom, ale nie naszym przyjaciołom i romantycznym partnerom.

Będziemy również potrzebować własnej prywatności, w której mogą znajdować się rzeczy, którymi nie chcemy się z nikim dzielić.

Podsumowując, dialektyka otwartości/zamknięcia to chęć bycia otwartym i ujawniania informacji w porównaniu z chęcią bycia ekskluzywnym i prywatnym. Ponieważ potrzebujemy zarówno otwartości, jak i zamknięcia w naszym życiu, będziemy musieli znaleźć równowagę między nimi.

4. Dialektyka faworyzowania/bezstronności

Napięcie w tej dialektyce jest spowodowane pragnieniem bycia traktowanym sprawiedliwie i bezstronnie w porównaniu z pragnieniem bycia widzianym i znanym jako „wyjątkowy”.

Jest to szczególnie prawdziwe w miejscu pracy, gdzie zaciera się granica między faworyzowaniem a bezstronnością. Możesz chcieć być bezstronny w stosunku do swoich kolegów, ale gdzie i jak wyznaczasz granicę, jeśli ci koledzy są twoimi przyjaciółmi?

Sprawy komplikują się jeszcze bardziej, gdy twoim szefem jest twój kochanek. Z jednej strony chcesz zachować profesjonalną postawę w swoim miejscu pracy. Z drugiej strony nie chcesz być obojętny lub, co gorsza, okrutny dla swojej ukochanej. Po raz kolejny trudno jest wytyczyć granicę.

Chociaż staramy się znaleźć satysfakcjonujący kompromis między tymi dwoma skrajnościami, prawdopodobnie przechylimy szalę w zależności od sytuacji.

Kiedy pojawi się taka sytuacja, która wymaga od ciebie dokonania wyboru między faworyzowaniem a bezstronnością, prawdopodobnie będziesz mieć własne zmartwienia o różnym stopniu ważności. Obawy te, jak również stopień priorytetu, skłonią cię do faworyzowania jednego z nich lub jeszcze lepiej do opracowania planu, który będzie najlepszy w danej sytuacji.

5. Dialektyka uczucia/instrumentalności

Dialektyka uczucia/instrumentalności jest spowodowana napięciem między pragnieniem, aby uczucie było autentyczne, a pragnieniem, aby uczucie było motywowane korzyściami i postrzeganymi zaletami związku.

Bez względu na to, jak głęboki jest twój związek z inną osobą, materialność zawsze cię dogoni. Nigdy nie możesz oddzielić materialności od relacji. W przeciwieństwie do innych dialektyk, w których próbujesz zrównoważyć dwa przeciwstawne elementy, każdy może mieć własną skalę dla tej dialektyki.

6. Dialektyka równości/nierówności

Ta dialektyka jest zasadniczo pragnieniem bycia uważanym za równych w porównaniu z pragnieniem rozwijania poziomów wyższości.

Na przykład, jako kierownik działu, możesz chcieć, aby traktowanie było równoważne z tym, jakie otrzymują inni współpracownicy, aby byli postrzegani jako równi. Możesz nawet chcieć być postrzegany przez swoich pracowników jako przyjaciel – ktoś, z kim mogą dzielić się swoimi problemami związanymi z pracą. Jednocześnie wymagasz od swoich pracowników ścisłego przestrzegania zasad.

Choć może to brzmieć jak kontraktowanie, zarówno równość, jak i nierówność są konieczne.

Więc...

Teraz, gdy rozumiesz różne rodzaje dialektyki relacji, łatwiej będzie zidentyfikować przyczynę problemu w związku, jeśli go doświadczysz. Następnie możesz jasno i skutecznie komunikować swoje potrzeby swojemu partnerowi.

Pamiętaj, że ty i twój partner musicie dojść do konsensusu w sprawie różnych dialektyk relacji. Na przykład oboje zgadzacie się szanować swoją prywatność. Lub zgodzić się, że praca i życie osobiste powinny być rozdzielone. Być może nawet zgoda na zachowanie bezstronności w miejscu pracy zawodowej.

Pamiętaj, komunikacja jest kluczem do każdego związku. Komunikacja to również zdrowy sposób rozwiązywania konfliktów.

Ta treść jest dokładna i zgodna z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego specjalisty.