10 najważniejszych powodów, dla których warto intymnie ze swoim partnerem

Zaczyna się od pocałunku

Świetna książka dla wszystkich par

The Married Girls Guide to Great Sex to książka o związkach z chwytliwym tytułem. Książka omawia znaczenie dobroci i miłości w małżeństwie. Dotyka również seksualności w małżeństwie i znaczenia budowania zaufania dla zwiększenia intymności.

Nie daj się zwieść tytułowi. Ta książka jest doskonałym narzędziem do poprawy relacji.

Ta książka może zmienić twój związek

The Married Girls Guide to Great Sex (The Married Girls Guide Series Book 1) Kup Teraz

Nie dzisiaj, boli mnie głowa

Ludzie wymyślają różne powody, żeby nie być intymnym: nie mamy czasu, jestem za gruba, jestem zbyt zmęczona, dzieci mogą nas usłyszeć, nie jestem w nastroju, boli mnie głowa , Wciąż jestem wściekły na ciebie. Lista mogłaby być długa. Smutne jest to, że pary nie zawsze znajdują czas na intymność.

Artykuł w Rodzina na co dzień omawia „normalną” liczbę razy pary mają intymne relacje.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla każdego związku jest określenie, kiedy i dlaczego uprawiać seks. Kiedy jesteś w związku przez jakiś czas, nie zawsze jesteś w nastroju, jak na początku związku. I prawie nie ma czasu, kiedy jesteście razem. Są rachunki do zapłacenia, kłótnie do rozwiązania i mnóstwo innych wymówek, które psują intymne chwile w związkach. Bycie w długotrwałym związku może oznaczać katastrofę dla fizycznej intymności.

Aby ułatwić intymność, pomyśl o każdej chwili jako o dobrej zabawie. Rano, zanim dzieci się obudzą i zanim wyskoczysz z łóżka. Pod prysznicem. Szybki numerek na lunchu. Zanim dzieci wrócą do domu ze szkoły. Po tym, jak dzieci poszły spać. Jest dużo czasu na intymność z partnerem. Przestań szukać wymówek i zacznij szukać powodów, by zbliżyć się do osoby, którą najbardziej kochasz.

Większe pytanie często brzmi: dlaczego? Dlaczego mielibyśmy? Co będę z tego mieć? Istnieje wiele powodów, aby cieszyć się intymnymi relacjami z partnerem. Zwykle po seksie jesteś naprawdę zadowolony, że to zrobiłeś. Najtrudniejsza do pokonania przeszkoda zwykle dotyczy umysłu. Psychicznie, po prostu nie masz na to ochoty. Nie masz ochoty wchodzić w nastrój. Nie masz ochoty wprowadzać współmałżonka w nastrój. Łatwiej jest oglądać telewizję i zasypiać. Wystarczy niewielka inwestycja czasu i zmiana mentalna, aby cieszyć się następującymi korzyściami z seksu ze współmałżonkiem.

Jak często jest to normalne?

Jak często jesteś intymny ze swoim partnerem?

• Przynajmniej raz dziennie.
• Co tydzień, zwykle w sobotę.
• Raz w miesiącu, czy chcę, czy nie.
• To coroczne wydarzenie

Znajdź czas dla siebie

Sprawdzone korzyści zdrowotne wynikające z intymności

1. Seks jest dobry dla twojego zdrowia

Według ostatnich badań seks raz w tygodniu wytwarza o 30% wyższy poziom hormonów wzmacniających układ odpornościowy, takich jak immunoglobulina A (IgA), przeciwciało zwalczające infekcje, które pomaga zwalczać infekcje i choroby. Poza wzmocnieniem układu odpornościowego, seks jest również naturalnym lekiem przeciwhistaminowym. Może pomóc w walce z katarem siennym i astmą.

2. Fizyczna intymność pomaga schudnąć

Namiętny seks spala około dwustu kalorii, tyle samo, co piętnaście minut biegania na bieżni. Brytyjscy naukowcy ustalili, że równowartość sześciu Big Maców można przepracować w ciągu roku, będąc intymnymi trzy razy w tygodniu. Gdybyś miał wybór, a robisz, czy nie wolałbyś raczej czołgać się między prześcieradłami zamiast wybierać się na długi bieg? Może moglibyście razem pobiegać, wyjść do lasu i cieszyć się świeżym powietrzem i słońcem, a następnie kilka intymnych chwil. A jeśli jesteś zajęty, prawdopodobnie nie będziesz miał tyle czasu na Big Maca.

3. Intymność prowadzi do dobrego samopoczucia emocjonalnego

Podczas orgazmu wyłączane są części mózgu odpowiedzialne za strach, stres i niepokój. Uwalnia się oksytocyna, która ma działanie amnestyczne na mózg. (Przeczytaj ... Zapomnisz, przynajmniej na chwilę, dlaczego byłeś szalony!) Uwalniane są również endorfiny, które dają efekt odprężający i uspokajający, dobre samopoczucie i euforię. Seks jest dziesięciokrotnie skuteczniejszy niż Valium, bez negatywnych skutków ubocznych, chociaż może uzależniać! Według Neuronaukowca Adama Safrona w jego artykule Socioaffective Neuroscience and Psychology, wchłanianie zmysłów, które towarzyszy stymulacji rytmicznej, może wprowadzić Cię w stan medytacji. Działa relaksująco zarówno na mózg, jak i na ciało.

4. Seks pomaga pęcherzowi i prostacie

W przypadku kobiet seks wzmacnia mięśnie dna miednicy, co daje większą kontrolę nad uciążliwym wyciekiem z pęcherza. Może to stanowić problem dla kobiet po urodzeniu dzieci i jako naturalny efekt uboczny starzenia. Bycie intymnym może pomóc zmniejszyć częstotliwość tych problemów i pomóc Ci poczuć się mniej skrępowanym. W przypadku mężczyzn istnieje związek między rzadkim wytryskiem a rakiem prostaty. Wydaje się, że odpowiedź brzmi: więcej seksu. Ten prosty krok powstrzyma problemy z pęcherzem i prostatą przez dłuższy czas niż nic nie robienie.

5. Będziesz wyglądać lepiej

Dodatkowy estrogen u kobiet w wyniku orgazmu sprawia, że ​​włosy stają się bardziej błyszczące. Pocenie się podczas seksu oczyszcza pory i nadaje skórze zdrowy połysk. Serotonina wytwarza poświatę seksualną. Będziesz wyglądać młodziej i zdrowiej, a po bliskości z partnerem poczujesz się lepiej. Ponadto w badaniu klinicznym przeprowadzonym w Royal Edinburgh Hospital w Szkocji stwierdzono, że mężczyźni i kobiety, którzy regularnie utrzymywali intymne stosunki, byli o 5–10 lat młodsi od ich rzeczywistego wieku.

Dlaczego w ogóle to zrobiliśmy?

Więcej korzyści z intymności

6. Seks poprawia napięcie mięśni

Regularne stosunki seksualne mogą wzmocnić nie tylko mięśnie brzucha, ale także nogi i pośladki. A dla tych z Was, którzy są bardziej odważni, możesz wzmocnić mięśnie ramion, klatki piersiowej i pleców. Intymność zwiększa również napięcie mięśniowe, pomaga zachować elastyczność i sprężystość mięśni oraz poprawia kondycję sercowo-naczyniową. Chociaż może nie zastąpić codziennej wycieczki na siłownię, regularne kontakty fizyczne z partnerem zdecydowanie poprawią Twoją sylwetkę.

7. Seks spowalnia proces starzenia

Seks obniża poziom kortyzolu we krwi, co zmniejsza stres i spowalnia procesy starzenia. Te obniżone poziomy kortyzolu zapewniają zdrowy i młodszy wygląd. Nie tylko to, ale także intymność pomaga Ci poczuć się młodziej. Poprawa nastroju, jaką daje uprawianie seksu, sprawia, że ​​przez resztę życia jesteś szczęśliwy, zaangażowany i produktywny.

8. Regularna walka z chorobami intymności

Kobiety, które częściej uprawiają seks, mają wyższy poziom estrogenu, który chroni przed chorobami serca. Chroni także organizm przed chorobą Alzheimera i osteoporozą. Istnieje wiele problemów zdrowotnych związanych z niskim poziomem estrogenów, w tym trudniejszy okres menopauzy. Regularna intymność i orgazm pomagają regulować te hormony i ułatwiają przejście. Ponadto, według jednego z badań, 60 procent osób cierpiących na migrenę odczuwało zmniejszenie bólu podczas lub po stosunku. Dziewiętnaście procent zgłosiło, że po intymnym spotkaniu czuje się całkowicie bez bólu.

9. Bliskość fizyczna zmienia twój związek

Za każdym razem, gdy masz przyjemne doświadczenie ze swoim partnerem, twój mózg kojarzy tę osobę z przyjemnością. Zwiększenie liczby przyjemnych skojarzeń poprawia relacje. Kiedy masz pozytywne doświadczenia ze swoim partnerem, zaczynasz patrzeć na niego w bardziej pozytywnym świetle. Drobne czynniki drażniące nie będą już wydawać się tak znaczące, kiedy wiesz, że masz dobry czas. Nie tylko lepiej zobaczysz swojego partnera, ale również będzie on dla Ciebie przychylniejszy. Ogólnie rzecz biorąc, regularny seks poprawia relacje, a nawet może uchronić Cię przed rozwodem. Kiedy seks zostanie wypracowany, wszystko inne wydaje się mniej istotne.

10. To naprawdę dobre uczucie

Fizycznie i emocjonalnie więź ze współmałżonkiem na tym poziomie tworzy intymną więź. Ta więź jest inna niż wszystkie. Twoje ciało czuje się dobrze, poprawia się nastrój, czujesz się kochany, a duch szybuje. Naprawdę nie potrzebujesz innych powodów, aby uprawiać seks.

Wybierz jeden z powyższych powodów, aby zaskoczyć ukochaną zabawą między prześcieradłami. Oboje będziecie zadowoleni, że to zrobiłeś.

Znalezienie równowagi i intymności