Współzależność i dysfunkcjonalne cechy rodziny

Po 22 latach jako RN piszę teraz o problemach medycznych i nowych postępach w medycynie. Ważna jest dieta, ćwiczenia, leczenie i styl życia.

Co to jest współzależność?

Współzależność (znana również jako „uzależnienie od związku”) to wyuczone zachowanie, które jest czymś więcej niż przywiązaniem do drugiej osoby. Często jest przekazywany z pokolenia na pokolenie. Takie zachowanie wpływa na zdolność osoby do utrzymania zdrowej i wzajemnie satysfakcjonującej relacji.

Często jest emocjonalnie destrukcyjny i/lub obraźliwy, co skutkuje niską samooceną. Każdy ma chwile zwątpienia i niepewności, ale kiedy te myśli pojawiają się tak często, że uniemożliwiają szczęśliwe, zdrowe życie, być może nadszedł czas, aby uzyskać pomoc.

Osoba współzależna często planuje całe swoje życie wokół zadowolenia innej osoby (umożliwiającej). Osoba współzależna potrzebuje drugiej osoby, która jest potrzebna. Ten cykliczny związek jest dokładnie tym, co eksperci mają na myśli, mówiąc o „cyklu” współzależności.

Zaburzenie współzależności

Zaburzenie to zostało zidentyfikowane około dziesięć lat temu podczas badania relacji interpersonalnych w rodzinach alkoholików. Tego zachowania uczy się obserwując i naśladując członków rodziny, którzy przejawiają tego rodzaju zachowanie.

To zaburzenie może dotyczyć współmałżonka, rodzeństwa, rodzica, przyjaciela, a nawet współpracownika. Wzorzec tego zaburzenia można również zaobserwować w rodzinach z osobami przewlekle lub psychicznie chorymi.

Charakterystyka osoby współzależnej

Niektóre z najczęstszych cechy charakterystyczne osoby współzależnej to:

1. Przesadne poczucie odpowiedzialności za działania innych
2. Strach przed porzuceniem lub samotnością
3. Mylenie miłości i litości z tendencją do kochania tych, których mogą uratować lub litować się
4. Tendencja jest taka, że ​​za każdym razem robią coś więcej niż ich udział
5. Kiedy ludzie nie doceniają ich wysiłku, są zranieni
6. Współzależna osoba zrobi wszystko, aby utrzymać związek i uniknąć poczucia porzucenia
7. Potrzeba uznania i zatwierdzenia jest skrajnie nienormalna
8. Poczucie winy, gdy się domagają
9. Przekonująca potrzeba kontrolowania innych
10. Mają trudności z rozpoznaniem własnych uczuć
11. Poważny brak zaufania do siebie lub innych
12. Bardzo trudno dostosować się do każdej zmiany
13. Trudne problemy z intymnością lub wyznaczaniem granic
14. Problem z przewlekłym gniewem
15. Często kłamią lub są nieuczciwi
16. Słabe umiejętności komunikacyjne
17. Trudności w podejmowaniu decyzji

Czym jest dysfunkcyjna rodzina?

Członkowie rodzin dysfunkcyjnych żyją z gniewem, strachem, bólem lub wstydem, który jest ignorowany lub odrzucany przez czynnik umożliwiający.

Typowe cechy to:

• Członek rodziny uzależniony od alkoholu lub narkotyków, związków, pracy, jedzenia, seksu, a nawet hazardu
• Istnienie przemocy emocjonalnej, fizycznej lub seksualnej
• Członek rodziny cierpiący na chorobę fizyczną lub psychiczną

Członkowie rodzin dysfunkcyjnych żyją w zaprzeczeniu, ponieważ nie zdają sobie sprawy z istnienia jakiegokolwiek problemu. Ponieważ nie mówi się o problemach, członkowie rodziny uczą się tłumić swoje emocje, nie zważając na ich potrzeby.

Ostatecznie to ocaleni, którzy zaprzeczają, unikają lub ignorują trudne emocje. Odrywają się od sytuacji i zwykle nie rozmawiają o tym.

Nigdy się nie konfrontują i zwykle nie ufają innym członkom rodziny. Dlatego ci członkowie rodziny nie rozwijają tożsamości, a ich rozwój emocjonalny jest zahamowany. Po prostu stają się ocalałymi.

Cała uwaga skupia się na osobie uzależnionej lub chorej. Osoba współzależna często stawia dobro lub zdrowie innych osób ponad własnym.

Jak zidentyfikować osobę współzależną?

Współzależność przebiega w różnym stopniu, a wykwalifikowany specjalista może postawić diagnozę. Oto niektóre z możliwych pytań, które pozwalają zidentyfikować współzależność.

1. Więc milczysz, żeby uniknąć kłótni?
2. Czy martwisz się opinią innych o Tobie?
3. Czy kiedykolwiek mieszkałeś z osobą, która cię poniża?
4. Czy mieszkałeś z osobą, która ma problem z narkotykami lub alkoholem?
5. Czy opinie innych osób są ważniejsze niż własne?
6. Czy czujesz się odrzucony, gdy Twoja druga połówka spędza więcej czasu ze swoimi przyjaciółmi?
7. Czy masz trudności z przystosowaniem się do zmian w pracy lub domu?
8. Czy czujesz się nieswojo, gdy wyrażasz własne poglądy?
9. Czy wątpisz w swoją zdolność do bycia tym, kim chcesz być?
10. Czy trudno jest otrzymać komplementy lub prezenty?
11. Czy czujesz się lub czułeś się nieodpowiedni?
12. Czy czułeś się jak zły człowiek, kiedy popełniasz błąd?
13. Czy czujesz się upokorzony, gdy twoje dziecko lub współmałżonek popełnia błąd?
14. Czy często chcesz, aby ktoś pomógł Ci w załatwieniu spraw?
15. Czy wierzysz, że ludzie w twoim życiu zejdą w dół bez twoich ciągłych wysiłków?
16. Czy masz problemy z rozmową z ludźmi i władzami, takimi jak policja?
17. Czy masz wątpliwości co do tego, kim jesteś lub dokąd zmierzasz w swoim życiu?
18. Czy możesz poprosić o pomoc?
19. Czy masz problem z powiedzeniem „nie”, gdy zostaniesz poproszony o pomoc?
20. Czy w jednym czasie dzieje się tak wiele, że nie możesz niczego oddać sprawiedliwości?

Identyfikacja z kilkoma z tych pytań wskazuje, że powinieneś szukać profesjonalnej pomocy. Zorganizowanie oceny diagnostycznej przez licencjonowanego lekarza lub psychologa z doświadczeniem w zakresie współzależności.

Wnioski

Osoby współzależne często mają bardzo niską samoocenę i szukają czegoś poza sobą, aby poczuć się lepiej. Może to powodować wiele zachowań autodestrukcyjnych, chociaż często mają dobre intencje.

Ponieważ współzależność jest zwykle zakorzeniona w leczeniu dzieci, terapia często będzie badać problemy z wczesnym dzieciństwem. Leczenie często obejmuje edukację oraz terapię indywidualną i grupową, aby osoba współzależna mogła na nowo odkryć siebie. Są prowadzeni, aby zidentyfikować swoje autodestrukcyjne wzorce zachowań. Ostatecznym celem jest umożliwienie ludziom ponownego doświadczania pełnego zakresu uczuć i nawiązywania zdrowych relacji.

Ta treść jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.