10 najbardziej skutecznych wskazówek, jak zapomnieć o byłym

Zapominając o swojej byłej dziewczynie lub chłopaku

Każdy nieudany związek jest bolesny. Boli nas tak, jak żadne rany fizyczne nie mogą ...

Ja też miałem złamane serce. Byłem taki zły na siebie, że byłem takim głupcem i prawie nienawidziłem świata za to, że jestem taki niesprawiedliwy. Chciałem spoliczkować każdego i chciałem przez chwilę być sam (dzięki Bogu nie mam skłonności samobójczych). Byłem wtedy emocjonalnie torturowany. Płakałem w pracy. I za każdym razem, gdy słyszę dźwięk znajomych piosenek miłosnych, nie mogę powstrzymać się od płaczu.

Chciałem iść dalej. Chciałem jak najszybciej o nim zapomnieć (gdyby tylko mogło się to zdarzyć następnego ranka po przebudzeniu), ale nie mogłem. Wszędzie, gdzie spojrzałem, widziałem go ... jest po prostu zbyt wiele wspomnień i pomyślałem, że oszaleję, próbując ich uniknąć.

W godzinach nadliczbowych zdałem sobie sprawę, że nie wystarczy po prostu chcieć iść naprzód ... Muszę coś z tym zrobić i zrobiłem. Nie było łatwo, mówię ci. Były chwile, kiedy dosłownie waliłem głową w ścianę za to, że byłem zbyt słaby, by zwalczyć chęć skontaktowania się z nim, a usunięcie wszystkich jego numerów nie pomagało tak dobrze, jak je zapamiętałem. Ale z biegiem czasu stawało się to mniej bolesne, aż dosłownie nie pamiętasz, jak to właściwie było. Na szczęście mi się udało! Pozwól, że podzielę się z Tobą tym, co zrobiłem i jestem pewien, że to też pomoże.

1. Zaakceptuj to, co się stało, ale nie zastanawiaj się nad tym

To normalne, że jesteś zdenerwowany, wściekły i zraniony po zerwaniu, zwłaszcza jeśli jest to problem osoby trzeciej. I prawdopodobnie byłbyś wściekły przez długi czas. Ale jeśli pozostaniesz wściekły, tylko się stresujesz i tylko zmniejszysz swój świat. Musisz zaakceptować, że związek się skończył i nawet nie próbuj podnosić kawałków, bo tylko zraniłbyś siebie. Akceptacja jest pierwszym krokiem do pójścia dalej i pokonania tego głupiego byłego, więc nadszedł czas, abyś zrobił pierwszy krok. Kiedy już to zaakceptowałeś, nie rozpamiętuj tego. Nie przemyślaj i nie analizuj zbytnio rzeczy. Nie zastanawiaj się nad tym, „co” lub co mogło być w związku. To bezowocne. Uwierz mi, próbowałem i tylko sprawiło, że poczułem się gorzej niż kiedykolwiek.

Zamiast tego zaakceptuj, że to już koniec i przestań myśleć. To nie jest łatwe, ale możesz to zrobić.

Dobrym sposobem radzenia sobie z tym jest dziennikowanie o swoich uczuciach. Nie musi to być najlepszy tekst ani nawet dobry tekst. Po prostu wypuść to wszystko. Wyobraź sobie, że kiedy je zapisujesz, złe uczucia i myśli opuszczają twoje ciało i przyklejają się do papieru.

2. Puść

Zasadą każdego związku jest nigdy, przenigdy nie lgnij. Musisz nauczyć się odpuszczać. Wiem, że to nie jest łatwe. Odpuszczenie jest w rzeczywistości najważniejszą i najtrudniejszą fazą każdego związku. Jest po prostu zbyt wiele wspomnień, a zapominanie o nich wydaje się niemożliwe. Cóż, komu nie byłoby trudno odpuścić? Zainwestowałeś tyle czasu, wysiłku finansowego i łez, aby związek się udał, tylko po to, by go stracić w jednej chwili. Oczywiście trudno odpuścić! Kogo ja oszukuję? Jednak musisz też pomyśleć o sobie kochanie. Powinieneś szanować i cenić siebie bardziej niż ktokolwiek inny, a przywiązanie wskazuje, że twoja wartość jest znacznie poniżej granicy. Nie lgnij do kogoś, kto nie widzi twojej prawdziwej wartości. To po prostu nie zadziała.

3. Wyjdź na zewnątrz i bądź aktywny

Rozumiem, że chcesz być sam i szanuję to. Każdy zasługuje na chwilę sam na sam i nie zamierzam odmawiać Ci tej możliwości. Kiedy jesteś sam, możesz wszystko przemyśleć, ale nie przesadzaj.

Nie zostań długo w pomieszczeniu. Wychodzić. Ciesz się świeżym powietrzem. Spotykaj się ze znajomymi. Dzięki temu będziesz mieć mniej czasu na myślenie o swoim byłym. Wygrzewaj się na słońcu lub udaj się w inne miejsce z członkami rodziny. To z pewnością da ci lepszy widok na świat, w którym kiedyś żyłeś ... świat bez twojego głupiego byłego ... Nie zapominaj, że kiedyś żyłeś bez niego / niej, więc na pewno nie zrujnuje twojego życia teraz, gdy wróciłeś do miejsca, w którym kiedyś byłeś ... Twoje życie jeszcze się nie skończyło, odkąd ich nie ma.

Ponadto ćwiczenia, światło słoneczne i świeże powietrze pomogą Ci stać się zdrowszym, co poprawi samopoczucie organizmu. Wkrótce twoje serce też zacznie czuć się lepiej.

4. Nie patrz wstecz ani nie wyobrażaj sobie „co by było, gdyby”. . ”.

Kiedy związek zostanie zerwany, już nigdy nie będzie taki sam, bez względu na to, jak bardzo będziesz się starał go poskładać. Jest powód, dla którego związek nie zadziałał i rzadko zdarza się, że związek działa za drugim razem.

Jeśli zerwanie umowy nie było związane z parą (na przykład praca lub po prostu drobne nieporozumienie), możliwe, że wszystko się ułoży, jeśli sytuacja się zmieni. Ale jeśli zerwałeś z powodu indywidualnych różnic lub oszukiwania, kochanie, powinieneś pomyśleć dwa razy, zanim ponownie zaangażujesz się w tę samą osobę.

Musisz spojrzeć w siebie i być szczerym. Jeśli uważasz, że nadal możesz całym sercem ufać tej osobie, zrób to. Ale musisz uważać. Poważnie - jeśli raz cię zdradził, to na pewno znowu cię zdradzi! Próbuję powiedzieć, że lepiej, jeśli nie oglądasz się za siebie. Mniej konfliktów, beztroski i nowe możliwości miłości i lepszego życia. Nauka udowodniła, że ​​kiedyś oszust jest zawsze oszustem, więc zrób sobie przysługę i poszukaj kogoś, kto zobaczy Twoją prawdziwą wartość ...

Próbuję powiedzieć, że lepiej, jeśli nie oglądasz się za siebie. Będziesz miał mniej konfliktów wewnętrznych, mniej zmartwień i więcej możliwości miłości i lepszego życia.

5. Twórz nowe wspomnienia

Aby wydostać się z systemu, musisz stworzyć nowe wspomnienia. Jeśli w przeszłości odwiedziliście razem jakieś miejsca, musicie udać się w nowe miejsce, w którym nigdy wcześniej nie byliście. Jeszcze lepiej, idź do miejsca, w którym byliście razem, ale tym razem zrób to z bliskimi i przyjaciółmi. Jedz potrawy, których nigdy wcześniej nie jadłeś. Spróbuj innego sportu.

Zrób coś, o czym nigdy nie myślałeś, że chcesz skakać na bungee, skoki spadochronowe, zjeżdżanie na linie, wspinaczkę skałkową lub cokolwiek innego! Jeśli stworzysz nowe wspomnienia, będziesz miał większą szansę na zapomnienie o swoim byłym, a tym samym odkryjesz o wiele więcej rzeczy, do których jesteś zdolny, rzeczy, o których nigdy nie sądziłeś, że możesz zrobić.

Jeśli ktoś oszukiwał w związku, czy zasługuje na kolejną szansę?

• tak
• Nie

6. Popraw siebie

Jesteś singlem. To najlepszy czas, abyś się na sobie skupił. Teraz możesz wziąć pieniądze i czas. Nie czuj się winny, że go wydasz.

Rozpieść siebie. Idź do spa lub kup coś, co cię rozpieszcza zestaw mani / pedi. Kup nowy zestaw ubrań, butów i makijażu. Zmień siebie na silną, niezależną kobietę, którą jesteś. Zapisz się na kurs kulinarny i naucz się czegoś nowego. Zanurz się w wartościowych zajęciach, takich jak joga, pływanie, jazda na rowerze i sztuka.

Gdy będziesz się doskonalić, będziesz budować pewność siebie, która została zniszczona przez twój poprzedni związek. Pewność siebie zapewnia pewną równowagę. To sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą i to jest bardzo atrakcyjne.

Dobrze jest też mieć wzór do naśladowania lub mentora, kogoś, kogo podziwiasz jako osobę. Może to być ktoś, kto również przeszedł przez rozstanie i może udzielić Ci wskazówek, jak radzić sobie ze swoimi uczuciami. Nie bój się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.

7. Unikaj kontaktu ze swoim Ex tak bardzo, jak to możliwe

Twój były może nadal chcieć się z tobą skontaktować nawet po zerwaniu. Jeśli tak się stanie, na pewno trudniej będzie ci o nim zapomnieć. Szanuj, ale uważaj na swoje potrzeby. Możesz zmienić swój numer (lub zablokować jego) i usunąć jego numer z listy kontaktów. Jeśli zapamiętałeś jego numer, naprawdę będziesz musiał się zdyscyplinować i postarać się nie kontaktować się z nim.

Spróbuj zapamiętać inne ważne numery telefonów. Bądź zajęty, żebyś nie miał czasu nawet pomyśleć o skontaktowaniu się z nim. Z czasem zdziwisz się, że nie pamiętasz już jego numeru telefonu.

Przestań go obserwować lub zablokuj na wszystkich swoich kontach w mediach społecznościowych i usuń wszystkie stare wiadomości i e-maile, aby nie tracić czasu na ich przeglądanie. Utwórz nowy adres e-mail, aby był jeszcze bardziej skuteczny. Chęć skontaktowania się z nim będzie stopniowo słabnąć, aż w ogóle go nie pamiętasz.

8. Dokonaj zmian w stylu życia

Zrób listę wszystkich rzeczy, które chcesz robić w swoim życiu. Czego nie moglibyście razem zrobić? Czy nienawidził pływania łódką z powodu choroby morskiej? Udać się w rejs. Czy zawsze przewracał oczami, kiedy chciałeś pójść potańczyć? Weź lekcje tańca!

Oczyść swój pokój i wyrzuć wszystkie rzeczy, które kojarzą ci się z byłym, takie jak albumy ze zdjęciami, prezenty, które ci dał, stare zgniłe kwiaty, które ci dał, które nadal trzymasz jako pamiątki, listy i kartki urodzinowe. Jeśli masz plakaty lub obrazy narysowane z nim na ścianie, przemaluj ściany i udekoruj swoją sypialnię.

Nie są to łatwe rzeczy do zrobienia. Ale musisz iść dalej, a usunięcie tych rzeczy jako pamiątki twojego poprzedniego związku pomoże ci zapomnieć o nim szybciej i na dobre. Podejmij wyzwanie, aby być silnym, a będziesz zaskoczony, jak łatwe i satysfakcjonujące może być, jeśli odniesiesz sukces.

9. Zobacz dobro w sobie

Nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli jesteś zdeterminowany, aby naprawdę iść naprzód, ale musisz sobie pomóc. Zrób listę wszystkich złych cech swojego byłego, rzeczy, których nie mogłeś znieść w jego / jej. Wypisz wszystkie powody, dla których nie powinieneś wracać do siebie.

Następnie wymień wszystkie swoje dobre cechy, te cechy, które czynią cię wyjątkowym i wartym drugiego zakochania się. Sporządź listę swoich 100 najlepszych cech. Nie przestawaj, dopóki nie osiągniesz 100! Zapisanie tych informacji pomoże Ci przekonać siebie, że podjąłeś właściwą decyzję.

10. Miłość ponownie

To najlepszy sposób na pokonanie swojego byłego. Nawet jeśli twój poprzedni związek nie zadziałał, nie powinno to powstrzymać cię od ponownego kochania. Staraj się nie zamykać serca na nową możliwość miłości, która jest lepsza, odważniejsza i większa niż poprzednia. Uśmiechnij się i miej nadzieję. Jest ktoś odpowiedni dla ciebie, ktoś, kto będzie wdzięczny za to, że cię masz, ktoś, kto będzie cię cenił i szanował bardziej niż ktokolwiek inny.

Znajdziesz nową miłość, która sprawi, że staniesz się bardziej dojrzały i zainspirowany w codziennym życiu. A kto wie, następną osobą może być nawet ta, z którą zdecydujesz się spędzić resztę życia.

To wszystko ludzie. To moja rada. Jeśli udało mi się pokonać mojego byłego, jestem pewien, że ty też. Chociaż wydaje się, że to nie koniec świata. Wciąż jest tam ktoś, kto czeka na ciebie, kto cię znajdzie bez względu na wszystko.

Bądź wdzięczny i ucz się ze swojej przeszłości i wykorzystaj to, aby stać się lepszą i bardziej kochaną osobą. Uświadom sobie, że są różne rodzaje ludzi, których mamy spotkać w życiu. Niektórzy z nich przechodzą po prostu, aby dać nam lekcje, niektórzy nas wzmocnią, niektórzy mają nam pokazać, jak wygląda prawdziwy świat, a są tacy, którzy zostaną z nami na zawsze.

Kochaj siebie bardziej, a zobaczysz, że wkrótce nadejdzie nowa miłość.