Najlepsze Imiona Dla Dzieci

5 oznak toksycznego związku: kim są toksyczni ludzie?

Oznaki toksycznego związku - to gorsze niż myślisz

Toksyczni ludzie to osoby, które nic nie wnoszą do twojego życia - i faktycznie je pogarszają. Toksyczną osobą może być każdy: przyjaciel, kochanek, a nawet rodzic lub rodzeństwo.

Chodzi o to, że toksyczni ludzie wysysają radość z twojego życia samą swoją obecnością.

Znasz ten typ: boisz się ich odwiedzać, bo wiesz, że cię przygnębią. Wahasz się, czy podnieść słuchawkę, gdy widzisz, jak dzwonią, ponieważ wiesz, że zanim się rozłączysz, poczujesz się przygnębiony. Unikasz ich na imprezach, ponieważ wiesz, że zaczną dramatyzować.

Rzecz w tym, że często nadal czujemy się zobowiązani do spędzania czasu z tymi ludźmi z poczucia obowiązku. Jest to szczególnie ważne, jeśli są członkami rodziny, takimi jak rodzic lub dziadkowie. Mogą nawet sprawić, że poczujesz się winny, że przyjdziesz, kiedy tego nie chcesz.

To, że ktoś jest toksyczny, nie oznacza jednak, że jest złym człowiekiem. Często nawet nie zdają sobie sprawy, co robią innym ludziom. Mimo to przebywanie z nimi może nie tylko osłabić Cię emocjonalnie, ale może zacząć wpływać na Twoje życie w ogóle.

Jeśli musisz nieustannie radzić sobie z czyjąś negatywnością, jest to energia psychiczna, którą mogłeś włożyć w edukację, cięższą pracę lub po prostu satysfakcjonujący czas wolny. Toksyczni ludzie wyczerpują wszystkie te zasoby.

Jeśli podejrzewasz, że jesteś w toksycznym związku, spójrz na te znaki ostrzegawcze, aby uzyskać lepszy obraz tego, z czym masz do czynienia:

Wiele oznak toksycznego związku może pozostać niezauważonych, jeśli ty
Wiele oznak toksycznego związku może pozostać niezauważonych, jeśli po prostu jesteś przyzwyczajony do dysfunkcji.

Znak nr 1: Nienawidzisz dzielenia się dobrą nowiną z tą osobą

Toksyczni ludzie mają sposób na pozbycie się z życia całego szczęścia. Jeśli boisz się przekazać komuś dobre wieści, ponieważ wiesz, że zawsze będzie miała do powiedzenia coś negatywnego, jest to wyraźny znak, że jesteś w toksycznym związku.

„Dlatego zdecydowałem się rozpocząć nowy biznes”.

„O mój Boże, w tej ekonomii? Wiesz, że 90% firm bankrutuje w pierwszym roku, prawda? Masz na to pieniądze?

Czy ta rozmowa w ogóle brzmi znajomo? Może czas odpuścić ten toksyczny związek. To może powstrzymywać cię przed doskonaleniem się.

Znak nr 2: Aktywnie ukrywasz przed nimi części siebie

Przebywanie w pobliżu osoby toksycznej może być jak chodzenie po skorupkach jajka, ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy wyzwoli swoją negatywność. Powoli uczysz się dostosowywać swoje zachowanie i ukrywać części siebie, aby ich nie „wywoływać”.

Na przykład, jeśli masz bardzo toksycznego przyjaciela, który sabotuje twoje romantyczne relacje, możesz nie powiedzieć mu, że zacząłeś się z kimś spotykać. Możesz całkowicie ukryć przed nimi swoje życie miłosne.

Jeśli Twój rodzic zawsze ma coś negatywnego do powiedzenia na temat Twoich finansów, możesz ukryć fakt, że kupiłeś nowy samochód lub dostałeś nową pracę.

Jeśli twój szef zawsze krytykuje cię za każdy najmniejszy błąd, możesz zacząć ukrywać wszystko, co idzie źle w pracy, aż zacznie się śnieżkami.

Toksyczni ludzie zatruwają swoim dramatem środowisko emocjonalne.
Toksyczni ludzie zatruwają swoim dramatem środowisko emocjonalne.

Znak 3: Czujesz ulgę, gdy ich nie ma w pobliżu

Czy miałeś kiedyś szefa, którego wszyscy wydawali się nienawidzić? Czy nie było interesujące, jak ludzie wykonywaliby więcej pracy, kiedy nie było go w pobliżu?

Mogłeś mieć toksycznego szefa. Są to często ludzie, którzy karmią swoje ego z poczucia autorytetu lub nawet sadyzmu. Innym razem są toksycznymi ludźmi, którzy po prostu nie wiedzą, jak właściwie odnosić się do innych ludzi, więc uciekają się do wrzasków lub podobnie niewłaściwych form motywacji.

Ogromnym problemem związanym z tego rodzaju „autorytetami” jest to, że tworzą wrogie środowisko pracy. W końcu pracownicy produkują mniej wydajnie, ponieważ ich morale jest wyjątkowo niskie.

Podobnie może się zdarzyć z toksycznymi osobami w rodzinie. Podczas gdy niektórzy wprowadzeni w błąd rodzice uważają, że bycie surowym w stosunku do dzieci wzmocni szacunek, często jest odwrotnie i dziecko będzie urażone. Może ty czy to dziecko było kiedyś. Czy poczułeś ulgę, gdy byłeś wolny od krytyki ze strony rodziców?

Ogromną oznaką toksycznego związku jest to, że twoje życie jest po prostu lepsze bez nich.

Znak 4: Masz ochotę ignorować swój telefon, gdy dzwonią

Telefony są łatwiejsze do zignorowania niż fizyczna obecność osoby. Możesz po prostu wymyślić wymówkę, dlaczego nie mogłeś odpowiedzieć, prawda?

Kiedy dzwoni osoba toksyczna, wiesz, że czeka Cię rozmowa, która może zepsuć Twój dzień. Jeśli czujesz się w ten sposób w stosunku do osoby i unikasz z nią kontaktu, jest to rażący znak, że mają toksyczny wpływ na twoje życie.

Toksyczni ludzie i ty

Czy znasz jakichś toksycznych ludzi?

  • Tak, dużo.
  • Kilka.
  • Żaden.
  • Tak i jestem jednym z nich. Uważaj!

# 5: Czujesz potrzebę ostrzeżenia o nich innych ludzi

To naturalne, że chcemy chronić naszego współmałżonka, dzieci i drogich przyjaciół przed toksycznymi ludźmi. Czy zdarzyło Ci się kiedyś ostrzegać ludzi przed kimś?

Może to subtelne:

„Moja mama naprawdę uwielbia oceniać, czy nie należysz do osób, które chodzą do kościoła w każdą niedzielę. Może lepiej nie wspominać, że jesteś ateistą.

Może to ekstremalne:

- Tak, uważaj na Lindę. Jeśli powiesz jej coś osobistego, użyje tego przeciwko tobie i przekaże wszystkim w biurze.

Tak czy inaczej, jeśli próbujesz oszczędzić ludziom bólu i cierpienia, które ktoś ci zadaje, oznacza to toksyczny związek.

Czy toksyczni ludzie cię wyczerpują?
Czy toksyczni ludzie cię wyczerpują?

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi

Czasami trafiamy w sytuację, w której musimy przebywać w pobliżu toksycznych ludzi. To może być trudne, ponieważ ich obecność jest tak wyczerpująca, że ​​może to faktycznie utrudniać znalezienie sposobu na odejście.

Możemy być w pracy, na rezygnację której nie stać nas, lub w związku z członkiem rodziny, który nie potrafi o siebie zadbać. Co możemy zrobić, aby poradzić sobie z takimi toksycznymi ludźmi?

Wyznaczać granice

Pierwszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest ustalenie granic i ich egzekwowanie. Nie, szef nie może dzwonić do ciebie w weekendy. Nie, twój wujek musi przestać nazywać cię twoim żenującym pseudonimem z dzieciństwa.

Oczywiście, aby to naprawdę zadziałało, musisz chcieć odejść od osoby toksycznej - i oni też muszą być tego świadomi. W przeciwnym razie po prostu dmuchasz gorącym powietrzem.

Przynajmniej bądź gotów zachować dystans i ciszę między wami, jeśli nie będą szanować twoich ograniczeń.

Puszczanie toksycznych związków

Ostatecznie najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z toksycznymi ludźmi jest po prostu odpuszczenie toksycznego związku. Na początku może to być trudne, zwłaszcza jeśli masz poczucie obowiązku wobec osoby lub znasz ją od dawna. Być może jest przyjacielem z dzieciństwa lub członkiem rodziny. Lojalność może utrzymywać nas blisko toksycznych ludzi, których w innym przypadku moglibyśmy wyciąć z naszego życia.

Czasami, jeśli dana osoba nie słucha rozsądku lub nie zgadza się na twoje granice, to musisz zrobić.

Jeśli nienawidzisz konfrontacji, czasami możesz powoli tracić kontakt z tą osobą, po prostu stopniowo ignorując jej telefony i SMS-y. Działa to szczególnie dobrze w przypadku współpracowników lub przypadkowych znajomych. Jednak w przypadku osób toksycznych, które są blisko Ciebie, takich jak cała Twoja rodzina, możesz pozbyć się ich wpływu tylko wtedy, gdy się wyprowadzisz.

To trudne, ale tak będzie najlepiej. Nie robisz im też nic dobrego, włączając je. Spędź trochę czasu z dala od osoby toksycznej i poczuj ulgę, że nie ma jej w pobliżu, aby przypomnieć sobie, dlaczego musisz pozwolić jej odejść.

Opuszczanie toksycznych związków

Czy kiedykolwiek musiałeś odpuścić toksyczny związek?

  • Tak, odpuszczam teraz jednego.
  • Tak, w przeszłości.
  • Nie, po prostu sobie z nimi radzę.
  • Przede wszystkim w moim życiu nie było toksycznych ludzi. Yay!