Jak przezwyciężyć złamane serce (z perspektywy nastolatki)

Myślę, że związki są tak interesującą i dezorientującą rzeczą w dzisiejszych czasach, zwłaszcza jako nastolatka. Nie mamy żadnych map drogowych ani wskazówek, jak wylądować „wymarzonego” partnera. Po prostu robimy notatki ze środowiska, w którym dorastaliśmy - od naszych rodziców, rodzeństwa, przyjaciół i tak dalej. Oczekuje się, że sami wymyślimy, jak osiągnąć „doskonały” związek.

Będę z tobą szczery, w liceum uwielbiałem chodzić z nowym facetem praktycznie co miesiąc. Uwielbiałem ideę miłości, ale miałem problemy z zaangażowaniem i bardzo szybko się nudziłem, jeśli nie przechodziłem ciągle do następnego faceta. Nalegałem, że nie przeszkadza mi, kiedy wszystko ostatecznie kończy się z każdym chłopcem, ale potajemnie żałowałem, że nie zostaliśmy razem. Jestem, jak powiedziałem, produktem mojego środowiska.

Tak więc, po zakończeniu każdego z moich związków, w rezultacie doznałem kontuzji. Czy nie wszyscy? Nie lubię tego przyznawać, ale niektórzy z nich byli dobrymi facetami. Faceci, którzy chcieli więcej, niż mogłem im dać. Po każdej nieudanej próbie znalezienia mojej prawdziwej miłości podnosiłem się i ponownie nauczyłem się być „samotnym MJ”. Chcę Ci pomóc i podzielić się wiedzą, którą zdobyłem podczas moich szkolnych eskapad. Mam nadzieję, że te rzeczy pomogą ci uleczyć złamane serce.

Początek po końcu: daj sobie czas na regenerację

Więc gotowe. Przeszedłeś przez dramatyczną rozmowę telefoniczną lub długą rozmowę na opuszczonym parkingu, gdzie twój partner zakończył twój związek. A może skończyłeś (więcej mocy dla ciebie!). Dokąd idziesz ty i twoje złamane serce?

Usiądź w swoim smutku

Pozwól sobie na tydzień, żeby się po prostu zanurzyć. Wyciągnij Rory'ego Gilmore'a z odcinka, w którym ona i Dean zerwali (ugh, jak ja kochałem Dean!) I po prostu pozwól sobie siedzieć w swoich uczuciach i być smutnym. Leż w wygodnym łóżku przez cały dzień, nie zawracaj sobie głowy braniem prysznica lub makijażem, załóż ulubioną piżamę, chwyć ulubione przekąski i włącz soczystą komedię romantyczną. Nie zmuszaj się do zachowywania się, jakby wszystko było w porządku, a życie to tylko tęcze i słońce, bo tak nie jest. Zmuszanie całego złamanego serca do pozostania w środku tylko zrani cię bardziej na dłuższą metę. Wszystkie twoje uczucia będą siedzieć w tym irytującym małym zagłębieniu w twoim żołądku, aż wszystko po prostu wybuchnie - w końcu zranisz siebie lub innych, więc posłuchaj mojej rady i załóż piżamę.

Wyraź swoje uczucia

Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela lub porozmawiaj z mamą i powiedz, co się dzieje w twojej głowie. Chwyć swój dziennik z gimnazjum z półki z książkami lub zacznij malować na płótnie, na które od tygodni nie możesz się doczekać. Wydanie tych pomieszanych słów, które wirują wokół twojej głowy, do wszechświata, pomoże ci zrozumieć to wszystko.

Niezależnie od tego, czy chodzi o rozmowę, pisanie, malowanie, czy cokolwiek lubisz robić, przysięgam, że to pomoże. Robienie rzeczy, które kochasz, nie tylko pozwoli ci uwolnić emocje w zdrowy i konstruktywny sposób, ale może również na chwilę oderwać umysł od bólu. Uwielbiam pisać w małym dzienniku, który mam od dawna, i kolorować w książeczce do kolorowania Vogue, którą kupiłem w Barnes and Nobles. Te rzeczy sprawiają, że jestem szczęśliwy i pomagają mi skupić się na czymś innym.

Teraz, gdy miałeś już „udany” tydzień tarzania się, jeśli chcesz, czas się podnieść. Poświęciłeś trochę czasu, aby pozwolić sobie na odstawienie i objadanie się Pamiętnikami Wampirów po raz setny iw pełni to popieram. Niestety, to jest moment, w którym musisz zacząć zbierać kawałki. Kawałki, które twój partner złamał i zostawił, abyś mógł się nimi zająć.

- Twoja przyszłość cię potrzebuje. Twoja przeszłość nie.

- PAN.

Początek zbierania elementów: jak iść dalej

Chcę coś wyjaśnić - nie jest dobrze, nawet po zakończeniu tygodnia tarzania się. Niestety, twoje serce zajmie ponad tydzień, zanim się zagoi. Czasami może to zająć kilka tygodni lub nawet miesięcy. Dla beznadziejnego romantyka takiego jak ja możesz nadal walczyć o ich serce nawet rok później. Niech cię to nie przeraża. Uzdrawianie jest trudną rzeczą, a świadomość, że nie ma solidnych ram czasowych, jest doskonałym pierwszym krokiem do zebrania kawałków złamanego serca.

Zrób czystą przerwę

Weź pudełko. Tak, dobrze mnie usłyszałeś - pudełko. Teraz obejdź swój dom i przejdź przez bagażnik samochodu, szukając wszystkiego, co Twój partner mógł zostawić. Weź ze swojego pokoju wszystko, co ci dali, bez względu na to, jak sentymentalne lub drogie mogą być te rzeczy (a jeśli byli dobrym partnerem, to wszyscy powinni być tacy - wskazówka na następny związek) i umieść je w tym pudełku. Teraz szczelnie zamknij.

Wiem, że możesz chcieć wrzucić brokat do pudełka, aby uzyskać jakąś dobrą, staroświecką zemstę, zanim ją zamkniesz (i słuchaj, nie jestem tutaj, aby wpływać na twoje decyzje), ale z doświadczenia najlepiej nie zemścić się na tym . Może to być trudne dla niektórych z was, którzy zostali oszukani lub zostali nagle opuszczeni bez wyjaśnienia, ale zachęcam do wybrania głównej drogi. Bądź większą, bardziej dojrzałą osobą w danej sytuacji. Zostaw toksyczny, negatywny sposób myślenia w starym związku i wejdź w nowy rozdział jako bardziej dojrzała osoba. Jeśli coś skończy się źle, mogą chcieć od ciebie takiej reakcji, żeby wiedzieli, że tak bardzo cię zranili. Nie dawaj im tej satysfakcji, ponieważ nie zasługują już na nic od ciebie.

Wyjdź ze swoją godnością. Kiedy spotykasz się z nimi, aby oddać im swoje rzeczy, nie płacz ani nie błagaj o ich serce. Noś swój ulubiony strój, załóż te buty, które sprawiają, że w razie potrzeby możesz skopać tyłek i poświęć trochę czasu na nałożenie makijażu, aby zakryć worki pod oczami po długich nocach tygodnia tarzania się. Upewnij się, że wyglądasz, jakby nie miały na ciebie żadnego wpływu. Podejdź do nich, wyglądając jak nowa osoba - odświeżona, promienna wersja Ciebie. Bądź uprzejmy i uśmiechnij się, bez względu na to, jak fałszywe. Daj najlepszy pokaz swojego życia, kochanie. Spraw, by poczuli się, jakby właśnie popełnili największy błąd w swoim życiu, tracąc Ciebie (ponieważ to było…duh).

Żyj swoim życiem

Wychodzić. Baw się dobrze. Relacja na żywo. Poproś znajomych na lunch, idź na zakupy z siostrą, zabierz mamę na lody, a nawet weź sobie paznokcie. Wróć do huśtawki rzeczy. Ukrywanie się w domu do końca życia nic nie da, z wyjątkiem niedoboru witaminy D.

Naucz się znowu żyć bez nich. Myśl o tym, by nie spędzać już całego czasu z tą jedną osobą, może wydawać się wyczerpująca i nie do zniesienia, ale spróbuj zmienić to negatywne w coś pozytywnego. Uświadom sobie, że ta jedna osoba nie zajmuje już więcej czasu, co ponownie otwiera Twój harmonogram dla znajomych i rodziny. Możesz nawet zdać sobie sprawę, że podczas swojego romantycznego związku odkładasz niektóre relacje na dalszy plan. Otwórz się ponownie na wszystkich tych ludzi.

Początek odbudowy zaufania

Czasami po zerwaniu Twoja pewność siebie spada. Myślę, że przydarzyło mi się to po zakończeniu każdego z moich „związków”. Szczerze, czułem się jak gówno. Za każdym razem musiałem wymyślić, jak być kopniakiem, boginią MJ. Kiedy wchodzisz w związek, po pewnym czasie czujesz się komfortowo w towarzystwie partnera. Nie musisz zakładać pełnego stroju, ponieważ kochają cię tak samo w pocie, a ty nie musisz robić makijażu za każdym razem, gdy spotykasz się na spotkaniu, ponieważ uwielbiają liczyć piegi na Twoim nosie.

Te rzeczy są normalne i to dobrze. Nie chcesz mieć poczucia, że ​​musisz grać z partnerem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Teraz, jeśli uwielbiasz przebierać się i nosić makijaż glam każdego dnia, powinieneś robić, co chcesz, nawet jeśli twój partner woli, abyś była bardziej „naturalna”. Nie bycie sobą to wielkie nie-nie. Zawsze rób to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą, ponieważ wtedy będziesz najbardziej pewną siebie wersją.

Rób to co kochasz

Znowu rób rzeczy, które kochasz. Wiem, że już o tym wspomniałem, ale spotykaj się z przyjaciółmi i rodziną. Wyjdź na zewnątrz i rób rzeczy, które lubisz. Podnieś swoją gitarę, na której nie grałeś od miesięcy, lub przeczytaj książkę, do której po prostu jeszcze nie dotarłeś. Kluczowe są działania, które sprawiają, że czujesz się dobrze i jesteś szczęśliwy. Uwielbiam tańczyć, dlatego stworzyłam całą playlistę tylko artystek z piosenkami o feminizmie i pozytywności. Teraz staram się organizować taneczne imprezy przynajmniej raz dziennie przy tych piosenkach, ponieważ sprawia mi to przyjemność.

Bądź dla siebie dobry

Traktuj siebie życzliwie. Jeśli siedzisz teraz przed lustrem i wychwytujesz każdą „wadę” lub wmawiasz sobie, że byłeś zbyt przywiązany lub potrzebujący - przestań. Przestań się bić z powodu rzeczy, z którymi nie możesz sobie poradzić. Przeczytaj jeszcze raz to zdanie. To jest coś, z czym wciąż walczę. Jesteś doskonały taki jaki jesteś.

Pewnego dnia znajdziesz kogoś niesamowitego, który kocha każdą krzywiznę, rozstępy i piegi, które tańczą na Twoim ciele. Znajdziesz kogoś, kto kocha, z którym będziesz chciał być cały czas i nieustannie pragnąć jego uwagi. Będą uwielbiać te rzeczy w tobie. Jest tam ktoś dla każdego, ktoś, kto zaakceptuje wszystko, co czyni ciebie, ciebie. Nigdy się dla nikogo nie zmieniaj. Nigdy nie umniejszaj tego, kim jesteś jako osoba, aby dopasować się do potrzeb innych, ponieważ w końcu będą szczęśliwi, a ty będziesz nieszczęśliwy. Pamiętaj, że zasługujesz na znacznie więcej.

„To początek kochania siebie. Witaj w domu.'

- Lalah Delia

Początek pójścia dalej

Mam nadzieję, że mój artykuł spotkał się z niektórymi z was. To temat, który niestety znam aż za dobrze. Heartbreak jest skomplikowany i wyjątkowy dla każdej osoby. Weź, co możesz z tego artykułu, albo nic nie bierz - wybór należy do Ciebie i obiecuję, że się nie obrazę. Jeśli kliknąłeś ten artykuł, to najwyraźniej jesteś człowiekiem o złamanym sercu, który po prostu próbuje coś rozgryźć. Mam nadzieję, że wyciągniesz wnioski z poprzedniego związku i staniesz się lepszą wersją siebie samego. Pamiętaj, że zawsze zasługujesz na świat.

Z tonami miłości,

MJ