Jak nie być zazdrosnym o przyjaciół: 9 sposobów na pozbycie się zazdrości i radość z sukcesu przyjaciela

Kiedy jesteś zazdrosny o swojego przyjaciela

Jeśli poczułeś ukłucie zazdrości z powodu sukcesu innej osoby i zastanawiasz się, jak nie być już zazdrosnym o swoich przyjaciół, nie jesteś sam. W rzeczywistości jest to naprawdę powszechna sytuacja.

Ludzie przez cały czas są zazdrośni o swoich przyjaciół, zwłaszcza jeśli razem dorastali. Ponieważ przez większość czasu jesteśmy raczej podobni do naszych przyjaciół - pod względem osobowości, statusu, punktu wyjścia na drabinie społecznej i tak dalej - naturalne jest, że będą miały miejsce pewne porównania.

Ale jak zobaczysz, życie może się rozwijać z ogromnymi różnicami. To, że miałeś podobny punkt wyjścia, nie oznacza, że ​​skończysz w tym samym miejscu. To dobrze, ale może chwilowo wywołać zazdrość.

Jeśli czujesz, że jesteś `` za '' swoimi przyjaciółmi i desperacko chcesz nadrobić zaległości, spójrz na dziewięć sposobów, dzięki którym możesz powstrzymać zazdrość:

1) Przyznaj, że jesteś zazdrosny o swojego przyjaciela.

Jak wszystko inne, pierwszym krokiem jest pełne przyznanie się do swojego losu. Nie musisz nikomu mówić, ale przynajmniej przyznaj się przed sobą. Bez pełnego uznania, że ​​rzeczywiście jesteś niezwykle zazdrosny o sukces swojego przyjaciela, nie będziesz mógł zacząć szukać rozwiązania tego problemu.

Podejdź więc do lustra i przyjrzyj się sobie. Spójrz we własne uwodzicielskie oczy i powiedz: „Wygląda na to, że jestem zazdrosny o mojego przyjaciela. Ich osiągnięcia sprawiają, że czuję się mały. Martwi mnie, że wydają się lepiej ”.

Czy to głupie, gdy tak myślisz o swoim przyjacielu? Tak. Ale tak właśnie jest. Czujesz to, co czujesz i nie możesz nic zrobić ze swoimi emocjami bezpośrednio w tej chwili. Z czasem będą musiały się powoli zmieniać. Jednak pierwszym krokiem jest akceptacja. Czasami to wystarczy, abyś poczuł się trochę lepiej.

2) Pamiętaj, że jesteś wyjątkową osobą.

Następną rzeczą, którą powinieneś wziąć pod uwagę, jest to, że jesteś wyjątkową osobą. Dlaczego to ma znaczenie? Cóż, osiągnięcia i sukcesy są związane z jakąkolwiek ścieżką życiową, na której znajduje się dana osoba, i żadne dwie ścieżki nie będą takie same.

Nie mam na myśli tego w tym sensie, że możesz wybrać jedną karierę, a twój przyjaciel inny. Różnice sięgają znacznie głębiej. Jesteś całkowicie wyjątkową osobą. Na powierzchni Ziemi nie ma dosłownie nikogo takiego jak Ty.

Istnieją pewne pragnienia i pewna ścieżka życiowa, której prawdziwy ty w środku chce doświadczyć. To będzie zupełnie niepodobne do ścieżki nikogo innego, więc nie ma sensu nawet porównywać się z przyjacielem. To jest jak jabłka i pomarańcze.

3) Porzuć społeczne standardy dotyczące tego, jaka powinna być „właściwa” ścieżka życia. Te standardy mają na celu złapanie Cię w pułapkę i niezadowolenie na zawsze.

Niektórzy ludzie mogą powiedzieć: „Och, wszyscy rozwijamy się w innym tempie”, aby pocieszyć cię przed porównywaniem się do przyjaciela, który wydaje się szybciej odnosić sukcesy.

Ten problem polega na tym, że zakłada się, że wszyscy ludzie osiągną pewne kamienie milowe, że istnieje z góry określona ścieżka do sukcesu i że wszyscy przez nią przechodzimy, tylko z różnymi prędkościami.

To jest zasadniczo błędne. Nawet bzdury. Nie rozwijamy się (tylko) w „różnym tempie”, rozwijamy się w zupełnie innych kierunkach!

Przyczyną wielu twoich zawiści jest prawdopodobnie podświadome założenie, że ty powinien być na pewnym „etapie”, w którym znajduje się twój przyjaciel. Na przykład kupił dom, ale jeszcze cię na niego nie stać. Dostali pracę w wybranej przez siebie dziedzinie, ale ty nadal próbujesz się włamać do swojej.

Te etapy są jednak tylko iluzją. Ty i wszyscy inni zostaliście poddani praniu mózgu przez społeczeństwo, aby zobaczyć życie w ten niezwykle liniowy sposób, bez miejsca na eksploracje lub odchylenia. Z tego powodu będziesz spędzać lata nieustannie niezadowolony z tego, gdzie jesteś, a kiedy w końcu osiągniesz swój arbitralny cel, zobaczysz, że inni ludzie są `` przed '' tobą i będziesz niezadowolony, że tego nie zrobiłeś osiągnięta Kolejny cel i tak dalej.

Pod koniec dnia to niezadowolenie wywoła zazdrość, a nie wszystko, co zrobił twój przyjaciel bezpośrednio. Fakt, że twój przyjaciel „posunął się” do celu, którego chciałeś, sprawia, że ​​czujesz się słabszy, słabszy.

Jeśli nie pozwalasz standardom społeczeństwa dyktować tego, czego chcesz, jest to znacznie mniejszy problem. Możesz teraz mówić: „Ale społeczeństwo nie robi mi prania mózgu. Staram się odnieść sukces i mieć wymyślny dom, świetną pracę i fajny samochód, bo naprawdę chcę takich rzeczy!

Wołam BS. Gdybyś naprawdę chciał, żeby te rzeczy były tym, czym były, a nie symbolami statusu, nie porównywałbyś się z przyjaciółmi i nie byłbyś zazdrosny. Cieszyłbyś się własną, niepowtarzalną ścieżką do rzeczy, których naprawdę chcesz.

Skąd wiesz, że naprawdę chcesz tego, czego myślisz, że chcesz? Jeśli od dziecka wwiercono ci się w głowę, jak powinno wyglądać „idealne” życie, skąd wiesz, że twoje prawdziwe ja naprawdę chce tych rzeczy i nie było to tylko częścią twojego społecznego uwarunkowania?

Pomyśl o tym przez chwilę. Przyjrzyj się dokładnie temu, czego naprawdę chcesz od życia.

4) Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos.

Poza hałasem twoich społecznych uwarunkowań i zazdrości o sukcesy twoich przyjaciół, jest w tobie cichy głos, który naprawdę wie, jaka jest właściwa ścieżka dla ciebie. Kiedy idziesz tą ścieżką, nigdy nie musisz być zazdrosny ponieważ sama ścieżka jest celem.

Jak możesz jednak usłyszeć głos, który reprezentuje twoje prawdziwe, wewnętrzne ja? Cóż, szczerze mówiąc, jest to trudne. W dzisiejszych czasach jesteśmy otoczeni kulturą, która nieustannie próbuje nas od niej odwrócić.

Jedną z praktycznych zasad jest to, że ten „głos” zazwyczaj zachęca Cię tylko do zajmowania się rzeczami, które naprawdę Cię interesują i które Cię stymulują. I nigdy nie zachęci cię do zrobienia czegoś ze strachu lub potrzeby dogonienia innych. Jeśli pojawi się taka myśl: „Muszę iść na studia prawnicze, bo inaczej się nie uda! To jest to, mam dość bycia przegranym ”, to nie jest twój wewnętrzny głos - to głos twoich rodziców, społeczeństwa, twoich przyjaciół, twojej własnej powierzchownej samokrytyki.

Spędź trochę czasu w samotności i zastanów się dokładnie, co cię pociąga. Na początku może to być trudne, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, ale jest to ważna umiejętność. Pomoże ci na ścieżce do prawdziwego życia i kiedy żyjesz swoim autentycznym życiem, nie ma absolutnie o co być zazdrosnym.

Twoje uczucie zazdrości

Czy kiedykolwiek byłeś zazdrosny o swoich przyjaciół?

• Tak, cały czas.
• Sporadycznie.
• Tylko jeśli będą się tym chwalić swoimi osiągnięciami.
• Tylko jeśli faktycznie są lepsi ode mnie.
• Nigdy.

5) Złap się, gdy podświadomie porównujesz.

Następnie musisz porzucić nawyk porównywania się z innymi, który jest sednem całej sprawy. Jak już wspomnieliśmy, nic nie zyskujesz, porównując się z innymi, ponieważ nie można porównywać swojego życia - każdy jest zupełnie inny i to nie jest tak, że przechodzimy przez hierarchię tych samych osiągnięć.

Nie wszyscy wspinamy się tutaj na tę samą górę, nawet blisko.

Uważaj więc, kiedy porównujesz się z innymi. Złap się, kiedy to robisz, i pomyśl o myślach, które do tego doprowadziły. Dlaczego czułeś się w tej chwili niepewnie? Czy jest w tobie jakiś strach, którym musisz się zająć? Czy fakt, że twój przyjaciel dostał wymarzoną pracę, sprawia, że ​​czujesz się jak porażka?

Im bardziej świadomie będziesz obserwować te myśli i analizować je, gdy się pojawią, tym łatwiej będzie je ostatecznie wyeliminować.

6) Pamiętaj, aby postrzegać swojego przyjaciela jako człowieka.

Innym problemem, z którym możesz się spotkać, jest skłonność do umieszczania przyjaciela na piedestale. Może twój przyjaciel dokonał czegoś, czego nigdy nie wyobrażałeś sobie robić w tym momencie swojego życia i przez to wydają się super ludzkie.

Ostatecznie tak nie jest. Może wiedzą o czymś, czego ty nie wiesz, a może udoskonalili niektóre umiejętności, których nie znasz, ale to nie znaczy, że są wyjątkowe lub z natury lepsze od ciebie. Nie ma powodu, aby się nimi zachwycać. Przyprowadź ich z powrotem na Ziemię i zaproś do spędzania czasu tak jak zwykle.

7) Pomyśl o tym, co faktycznie masz wspólnego ze swoim przyjacielem.

Jeśli naprawdę nie możesz się pozbyć zazdrości o swojego przyjaciela, mimo że próbujesz sobie przypomnieć, aby przestać porównywać, to może po prostu potrzebujesz porównać w inny sposób. Co ty i twój przyjaciel macie wspólnego?

Pamiętaj, że przyjaciele są podobni, jeśli chodzi o cechy osobowości. Są szanse, że nie ma między wami dużych różnic, które mogłyby przeszkodzić wam w osiągnięciu tego, co oni osiągnęli. Ponownie, po prostu upewnij się, że faktycznie chcieć aby osiągnąć niektóre z tych rzeczy, i że nie próbujesz po prostu „dogonić” ich, aby dopasować się do fałszywego poczucia siebie.

8) Bądź otwarty na naukę.

Jeśli twój przyjaciel ma coś, co naprawdę chcesz osiągnąć (i nie byłeś tylko uwarunkowany, by chcieć) i czujesz się nieco sfrustrowany, ponieważ sprawy toczą się wolno, bądź na tyle pokorny, by poprosić o radę. Bądź otwarty, aby dowiedzieć się, w jaki sposób osiągnęli wspólny cel.

Jest to przeciwieństwo zazdrości na wiele sposobów. Zazdrość nie chce przyznać się do swoich wad i boi się prosić o pomoc. Spróbuj wyjść poza swoją zazdrość i przekształcić ją w ciekawość.

9) Przypomnij sobie, że życie jest pełne zmian.

Ty i twoi przyjaciele będziecie stale kroczyć na swoich ścieżkach życiowych. Wszystko się zmieni, a Twoi znajomi prawdopodobnie będą mieli przed sobą nowe kariery, nowe relacje i nowe osiągnięcia.

To po prostu coś, do czego będziesz musiał się przyzwyczaić. Te osiągnięcia - zwłaszcza materialne - są jednak przelotne. W końcu ty i twoi przyjaciele stracicie wszystko, co zdobyliście w życiu, gdy zepchniecie ten śmiertelny zwój! Więc nie bierz tego zbyt poważnie.

Odwróćmy to

Czy myślisz, że ludzie są o ciebie zazdrośni?

• Tak, absolutnie. Jest o co zazdrościć, więc nie winię ich. To znaczy, spójrz na mnie.
• Chyba czasami.
• Nie.