Relacje narcystyczne: pytanie, jak, a nie dlaczego

Bardzo często ludzie uwikłani w narcystyczne ukochane osoby pytają dlaczego. Dlaczego to się dzieje? Dlaczego mnie tak traktują? Dlaczego nie jestem wystarczająco dobry dla tej osoby? Są to całkowicie zrozumiałe pytania, ale wynikają one z niezrozumienia sytuacji i pod wieloma względami pomijają sens tego, czego możemy się nauczyć z tej sytuacji.

Istnieją odpowiedzi na pytanie, dlaczego - niektóre są złożone, a inne zawiłe. Najprostsza odpowiedź brzmi: tak właśnie jest. Wiele razy ludzie mają problem z zaakceptowaniem tej odpowiedzi. Jest to bolesne i gorzej, oznacza, że ​​nic nie mogą na to poradzić. Ale te pytania „dlaczego” na ogół dotyczą zachowania lub uczuć innej osoby iw tym kontekście nic nie możesz na to poradzić. Nie możesz kontrolować innej osoby. Nie możesz zmusić ich do robienia, myślenia lub odczuwania czegokolwiek. Możesz kontrolować tylko jak ty zachowuj się, jak myślisz i jak reagujesz na sytuacje i własne uczucia.

Nie możesz zmienić tego, jak ktoś się zachowuje

Dużą częścią zrozumienia, dlaczego, jeśli chodzi o innych ludzi, jest zaakceptowanie właśnie tego: że nie możesz nic zrobić, aby zmienić to, jak ktoś inny się zachowuje, myśli lub czuje. Z tego powodu, chociaż bardziej naturalne jest pytanie dlaczego, bardziej produktywne jest pytanie, jak to zrobić. Jak dałem się usidlić w tej sytuacji? Jak to się stało, że zostałem w tym tak długo? Jak mogę przełamać ten chwyt, że sytuacja mnie dotyczy? Jak mogę zerwać z uzależnieniem od cyklu dramatu?

Skupia się to na czymś, z czym faktycznie możesz coś zrobić. Dobrze jest zrozumieć, dlaczego narcyzi lub toksyczni ludzie zachowują się tak, jak robią - nawet konieczne - ale ważniejsze jest, aby zrozumieć, jak znalazłeś się w tej sytuacji. W ten sposób możesz zmienić to, co musisz zmienić, aby to się więcej nie zdarzało. Byłoby wspaniale, gdyby patologicznie narcystyczna osoba zmieniła się, ale to nie wydaje się, że tak się dzieje, więc teraz czas zadać trudniejsze pytania.

Zrozum siebie, zanim spróbujesz zrozumieć innych

Dla niektórych osób być może urodziłeś się w związku. Może narcyzem jest twój rodzic, rodzeństwo lub inny krewny. Dla innych może jesteś w romantycznym związku lub przyjaźni. Bez względu na związek, ważne jest, aby zrozumieć motywy podejmowania własnych decyzji, abyś mógł zrozumieć, jak powstała sytuacja. To zdecydowanie prawda, że ​​narcystyczni ludzie są generalnie toksyczni. Często są obraźliwi, bezduszni i okrutni. Mogą być samolubni, pochłonięci sobą i manipulować. Przychodzi moment, w którym ofiara zdaje sobie z tego sprawę. Pytanie brzmi, jak doszli do punktu, w którym takie zachowanie jest akceptowane przez kogoś w ich życiu? A jak oni to zmieniają?

To trudne pytania z jeszcze trudniejszymi odpowiedziami. Intelektualnie nie jest to wcale skomplikowane. Rozwiązanie jest proste, prawda? Po prostu dowiedz się, na czym polega problem i nie rób tego więcej. Ale oczywiście emocjonalnie jest to bardziej skomplikowane. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją nierozwiązane problemy, a także wzorce i nawyki, które ukształtowały się z powodu tych problemów, często sięgające dziesięcioleci wstecz, które należy zidentyfikować i przezwyciężyć. Brzmi to zniechęcająco, ale stwierdzenie, że posiadasz część problemu, to więcej niż połowa sukcesu. Kiedy dana osoba może przestać skupiać się na drugiej osobie i zacząć patrzeć na siebie, wtedy naprawdę zaczyna się uzdrawianie i zmiana i wtedy może się rozpocząć prawdziwa praca. Dlatego narcyzi mają tak wiele problemów ze zmianą lub postępem w swoim życiu. Praktycznie nie są w stanie zrobić tych rzeczy.

Zasługujesz na własną uwagę

Jeśli istnieje błogosławieństwo lub dobry aspekt radzenia sobie z toksycznymi ludźmi, to dlatego, że pokazują ci części ciebie, które musisz wyleczyć. To są rzeczy, których być może nigdy nie zdawałeś sobie sprawy, zanim ich spotkałeś lub zanim przeszedłeś przez wszystko, przez co teraz przeszedłeś. Niektórzy z was mogą nadal nie w pełni powiązać kropki między sytuacją, w której się teraz znajdujecie, a rzeczami, które wydarzyły się, gdy byliście dzieckiem, lub podświadomymi przekonaniami o sobie, czy czymkolwiek nierozwiązanym problemem jest. Zrozumienie nadejdzie, jeśli na to pozwolisz, a kiedy to nastąpi, może to być bolesne, ale jest konieczne, aby wszystko się poprawiło. Na dłuższą metę odczujesz mniej bólu, jeśli możesz teraz zaakceptować rzeczywistość i porzucić fantazje na temat związku.

Zawsze łatwiej jest dostrzec problem drugiej osoby, a narcyzi mają tak wiele rażących problemów, że pod pewnymi względami prawie niemożliwe jest NIE skupić się na nich. Ale zasługujesz na to samo skupienie i zasługujesz na taką samą troskę i uwagę, jaką poświęcasz problemom narcyza. Możliwe, że w środku boisz się zmierzyć z własnymi problemami. Jeśli to prawda, nie jesteś sam! Jest to coś, na co wielu ludzi po prostu nie ma odwagi. Może podświadomie unikasz nierozwiązanych problemów, skupiając się na innej osobie. Może próbujesz się utwierdzić i udowodnić swoją wartość, „naprawiając” kogoś innego. Prawda jest taka, że ​​nikt z nas nie jest doskonały i dopóki ludzie nie zechcą przyjrzeć się naszym własnym problemom, nie mogą stworzyć żadnej rzeczywistej i trwałej zmiany.