Zrozumieć zaufanie i jak je budować w związku

Źródło

Jaki jest najlepszy sposób na budowanie zaufania w związku?

Zaczynasz więc nowy związek i chcesz poznać najlepszy sposób budowania zaufania w związku. Zaufanie jest jedną z najważniejszych rzeczy w związku. W rzeczywistości jest podstawą całego związku. Warto wiedzieć, jak zbudować silną, bezpieczną więź z drugą połówką. Ale rzeczywistość jest taka, że nie musimy wiedzieć, jak budować zaufanie. Budowanie zaufania jest łatwe. Prawdziwe pytanie brzmi jak ponownie nauczymy się ufać?

Prawda o zaufaniu

W rzeczywistości związek nie zaczyna się bez zaufania. Nie masz powodu, aby nie ufać tej osobie. Nie dali ci żadnego powodu, by im nie ufać. Utrzymanie zaufania to najtrudniejsza część. Gdy lepiej poznajemy osobę, zaczynamy bardziej wnikać w jej dusze, dowiadujemy się, kim ona jest i jaka jest. Widząc ich działania i poznając na głębszym poziomie, kim są, pozwalamy osobie coraz bliżej naszych serc. Coraz bardziej czujemy się z tą osobą i czujemy się z nią bardziej komfortowo, w końcu zakochujemy się.

Na początku związku tworzysz silną więź, aw zamian oczekujesz, że druga osoba nie zerwie tej więzi. Zerwanie tej więzi mogłoby wtedy złamać twoje zaufanie. Kiedy poczujesz więź z tą osobą, a ona w jakiś sposób cię skrzywdziła, zaufanie zostaje zerwane. Odbudowanie zaufania to prawdziwy problem. Mieliśmy już zaufanie na pierwszym miejscu.

Źródło

Boi się znowu zranienia

Pierwszy scenariusz jest najbardziej prawdopodobny dla tych, którzy nigdy wcześniej nie byli w sytuacji, w której zaufanie zostało złamane, a przynajmniej niezbyt często. Jednak podobnie jak większość z nas, nasze zaufanie zostało złamane milion razy, dlatego trudno jest nam rozpocząć związek od zera, dając nowej osobie korzyść w postaci wątpliwości. Kiedy w przeszłości pozwalałeś ludziom wejść do swojego serca tylko po to, by ich okłamać, oszukiwać lub maltretować, trudno jest pozwolić, aby nowy związek był uczciwy. Budujemy bariery wokół naszych serc, aby chronić je przed ponownym zranieniem, co jest całkowicie zrozumiałe, ponieważ kto chce zostać zraniony? Ale może też zapobiec zbliżeniu się do nas potencjalnie wspaniałej osoby.

Czy zaufanie naprawdę można odbudować? Kiedy osoba, którą kochasz, rani cię, bardzo trudno jest przezwyciężyć to i ponownie zaufać tej osobie. Naprawdę nie ma ostatecznej odpowiedzi na to pytanie. Jasne, da się to zrobić. Mamy możliwość odbudowania zaufania. Po prostu wymaga to dużo pracy i czasu na obu częściach. Jeśli więc chcesz włożyć swoją pracę, możesz mieć szansę na ponowne odbudowanie zaufania. Powinieneś to zrobić, to również duże pytanie. To znaczy, ludzie popełniają błędy. Wszyscy jesteśmy ludźmi i przechodzimy przez różne rzeczy w naszym życiu. Dokonujemy wyborów, które nie zawsze są właściwe i żałujemy ich lub przynajmniej żałujemy, że nie zrobiliśmy tego inaczej.

Każda sytuacja jest inna. Biorąc to pod uwagę, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci zdecydować, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Kiedy powinienem poświęcić czas i starać się odbudować zaufanie w moim związku

Ile razy już to robili? Jeśli konsekwentnie łamią twoje zaufanie i obiecują, że nigdy więcej tego nie zrobią, to nie, myślę, że można bezpiecznie powiedzieć, że lepiej jest iść dalej i znaleźć miłość gdzie indziej. Przebywanie w tego typu sytuacjach jest bardzo niezdrowe. Nie tylko naprawdę odbija się to na Twojej samoocenie, ale sprawia, że niezwykle trudno jest wyrwać się z tej sytuacji, gdy pozostajesz w niej zbyt długo. Staje się zależnością i jeśli uda ci się wyjść z tej sytuacji, w przyszłości bardzo trudno będzie rozpocząć nowy związek bez wielu problemów z głębokim zaufaniem.
Czy wkładają taki sam wysiłek jak ty? Czy odbudowanie tego zaufania wydaje im się bardzo ważne? Czy starają się pokazać Ci, że mają na myśli interesy i chcą, aby działało tak samo jak Ty? Jeśli naprawdę dajesz z siebie wszystko, a oni nie próbują lub nie traktują tego poważnie, być może nadszedł czas, aby zrobić sobie przerwę lub przejść dalej. Jeśli poważnie myślą o odbudowie zaufania i sprawieniu, że ten związek zadziała, będzie to dla nich równie ważne, jak dla ciebie.
Z drugiej strony, czy jesteś w stanie dać im uczciwą szansę? To może być trudne, ale jeśli chcesz znów zaufać tej osobie, będziesz musiał dać jej uczciwą szansę. Rozumiem przez to, że nie możesz ich oskarżać, zanim poznasz fakty. Nie możesz stać się zbyt defensywny i rozpoczynać walk lub kłótni bez powodu. Wiem, że wiesz, co mam na myśli. Wrzeszczesz na tę osobę bez powodu. Wściekasz się na drobne, nieistotne rzeczy. Dzieje się tak, ponieważ jesteś zraniony i żyjesz w przeszłości. Jeśli nie jesteś w stanie wybaczyć tego, co zrobili w przeszłości, odbudowa przyszłości nigdy dla ciebie nie zadziała. Możesz potrzebować czasu na samodzielne wyleczenie, aby móc ponownie pozwolić im lub komuś innemu bliżej twojego serca.
Czy oboje byliście naprawdę szczęśliwi, zanim doszło do tej sytuacji? Jeśli naprawdę siedzisz i myślisz o tym, co sądziłeś o związku, zanim zaufanie zostało zerwane? Czy czułeś, że jest to bardziej wygoda niż związek pełen miłości i troski? Czy czułeś się tak, jakbyś się oddalał? Jeśli tak jest, możesz mieć szansę, jeśli dowiesz się, co było przyczyną nieszczęścia? Kiedy już zajmiesz się tym problemem, zbudowanie zaufania powinno być łatwiejsze. Czasami ludzie mogą czuć się uwięzieni, nie wiedząc, jak wyrazić swoje uczucia. Mogą dokonać złego wyboru, ponieważ chociaż cię kochają, mogą nie być szczęśliwi, więc zostają złapani między szukaniem tego szczęścia. Ponownie, wszystko zależy od tego, czy możesz pracować nad pierwotną przyczyną nieszczęścia.

Oto niektóre z głównych czynników, które mogą pomóc Ci zdecydować, czy powinieneś pozostać w swoim związku, czy nie, i jak odbudować to zaufanie, jeśli uważasz, że jesteś w stanie i chcesz pracować nad sytuacją.

Zaufanie

Czy łatwo ufasz?

Tak - każdy zasługuje na zmianę
Nie - boję się zaufać
Zależy - niektórym ludziom ufam łatwiej niż innym

Spaliłeś się w związku?

Źródło

Poparzenie w związku jest trudne

Następną rzeczą, którą chciałbym omówić, jest to, jak nawiązać relację opartą na zaufaniu, gdy zostałeś zraniony w przeszłości. Jest to bardzo trudne dla wielu mężczyzn i kobiet. Poparzenie nie jest łatwe i jak powiedziałem, tworzy barierę, którą innym trudno jest przełamać. Problem nie polega na tym, jak nauczyć się ufać innym. Problem w tym, jak nauczyć się ufać innym?

Miej to na uwadze. Ta osoba, którą lubisz i / lub próbujesz nawiązać związek, jest NIE osoba, z którą wcześniej się spotykałeś. W żaden sposób cię nie skrzywdzili. Wiesz, że jesteś nimi zainteresowany, dlatego spotykasz się z nimi lub próbujesz ich lepiej poznać. Oto gdzie komunikacja jest kluczowa. Pozwól tej osobie dowiedzieć się, jak się czujesz i dlaczego tak się czujesz. Ludzie są dość wyrozumiali i mogli mieć podobną sytuację. Wyrażając im rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub gdy twoje problemy są rozwiązywane, pozwoli im to zachować szczególną ostrożność, jeśli chodzi o te sprawy.

Komunikowanie się w celu budowania zaufania

Na przykład, jeśli dowiedziałeś się, że twój były oszukiwał, kiedy miał wyjść na wieczorne wyjście dla faceta / dziewczyny, może być bardzo trudno pozwolić nowej znaczącej osobie wyjść bez ciebie. Całkowicie to rozumiem i widzę, skąd pochodzisz. ALE musisz dać osobie przestrzeń i zaufanie. Więc co robisz? Z całą pewnością wytłumaczyłbym mu / jej, że w poprzednim związku mój były powiedział mi, że spotyka się z przyjaciółmi, ale w rzeczywistości spotyka się z kimś innym. Jest mi bardzo trudno pozwolić ci wyjść z przyjaciółmi bez poczucia niepokoju. Chociaż nigdy nie zrobiłeś nic, abym ci nie zaufał, pracuję nad sobą i próbuję ponownie pozwolić sobie na zaufanie. Byłbym wdzięczny, gdybyś zameldował się u mnie kilka razy w nocy.

Co to robi? Na początek jest to komunikacja. Wyjaśniasz im, dlaczego czujesz się w określony sposób, pozwalając im wiedzieć, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Pozwala im również wiedzieć, że to nie oni są winni twoich uczuć. Obwinianie innej osoby za coś, czego nie zrobiła, jest dobre, denerwujące i zniechęcające. Jeśli zawsze oskarżasz kogoś o coś, co zrobił ktoś inny, szybko się to starzeje, a związek nie będzie funkcjonował. Tak, zaufanie jest trudne po tym, jak zostałeś zraniony ale musisz sam nad tym popracować, nigdy nie możesz oczekiwać, że inna osoba to naprawi. Jasne, że mogą współpracować i pomóc Ci w Twojej podróży, ale z całą pewnością musisz też włożyć dużo wysiłku.

Wreszcie, czy rozmowa telefoniczna powstrzyma drugą osobę przed oszukiwaniem? Nie, oczywiście, że nie, ale pozwoli ci to zobaczyć, że chcą, aby ten związek działał tak samo jak ty. Spełniając Twoją prośbę o zwykłą rozmowę telefoniczną, pokaże Ci, że Cię rozumieją i poza tym, że zmagasz się z tymi problemami. Bycie w zdrowym, silnym związku polega na pracy nad problemami i budowaniu siebie nawzajem poprzez budowanie silnej więzi i bezpieczeństwa. Pozwoli ci to poczuć, że wiesz, że twoje uczucia są jednocześnie ważne pozwalając im skorzystać z wątpliwości, na które zasługują.

Zaufanie oznacza podatność

Więc ostatecznie myślę, że wszyscy musimy pamiętać, że wszystkie relacje naprawdę zaczynają się od zaufania. To właśnie wtedy, gdy jesteśmy skrzywdzeni, zaufanie zostaje złamane. Jeśli spróbujemy o tym pamiętać, rozpoczynając nowy związek, łatwiej będzie pozwolić tej osobie udowodnić Ci, że ma dobre intencje. Możemy próbować chronić nasze serca przed złamaniem i zranieniem, ale jest to niemożliwe. Jeśli zdamy sobie z tego sprawę, wtedy łatwiej będzie nam wpuścić innych, ludzi, którzy mogą naprawdę pomóc nam uleczyć. Czasami prawdziwe szczęście wiąże się z ryzykiem i wrażliwością.

I na koniec, jeśli znajdziesz się w związku, który nie jest zdrowy lub silny i czujesz, że nie pasujesz już do tego związku, pamiętaj, że kochanie osoby czasami oznacza opuszczenie osoby. Lepiej się rozstać niż złamać zaufanie. Gdyby więcej ludzi dyskutowałoby o swoich uczuciach i / lub podejmuje działania, okazując drugiej osobie szacunek, na jaki zasługuje, odchodząc zamiast kłamać, mielibyśmy dużo mniej nieufności wobec ludzi na tym świecie. Chociaż prawda może boleć, o wiele łatwiej jest wyleczyć się z zranienia, niż nauczyć się utrzymywać zdrowe relacje, gdy twoje zaufanie zostało złamane.