Co zrobić, gdy dziewczyna nagle cię rzuci

Kiedy twoja dziewczyna wyrzuca cię znikąd

Przetwarzanie emocji z nagłego zerwania to niewątpliwie jeden z najtrudniejszych momentów w życiu, z którymi trzeba sobie poradzić, zwłaszcza gdy wierzysz, że związek szedł tak dobrze. To jedno, jeśli źle potraktowałeś swoją dziewczynę i czujesz, że zasłużyłeś na to, ale kiedy wiesz, że byłeś dla niej dobry, niespodziewane zerwanie jest jak uderzenie toną cegieł.

Chociaż zerwanie jest dla ciebie nagłe i nieoczekiwane, są szanse, że twoja dziewczyna zastanawiała się przez chwilę nad swoją decyzją, wreszcie zebrała się na odwagę, by to zrobić.

Sam przeszedłem przez tę sytuację i dokładnie wiem, jakie to uczucie. Któregoś ranka obudziłem się i zobaczyłem e-mail-niespodziankę od mojej dziewczyny, która zrywała ze mną, zaledwie kilka dni przed Nowym Rokiem, pozostawiając mnie zszokowaną i zdruzgotaną.

Niepokój spowodowany utratą bliskiej osoby może być trudny do zniesienia. Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek ją znowu zobaczysz, czy też znalazła kogoś w tajemnicy. Prawdopodobnie masz obsesję na punkcie powodów, dla których z tobą zerwała, obwiniając siebie za wszystko i prawdopodobnie zastanawiasz się, jak przekonać ją do zmiany zdania.

Co powinieneś zrobić, gdy twoja dziewczyna nagle cię rzuci

Kontrolowanie emocji podczas zerwania jest naprawdę ważne, nie tylko dla powrotu do zdrowia, ale także dla zwiększenia szans na odzyskanie jej. Utrzymanie skupienia emocji w tej sytuacji nie jest łatwe, wiem, byłem tam więcej niż raz, ale wysadzenie jej telefonu z emocjonalnymi wiadomościami tekstowymi nie pomoże. Sposób, w jaki sobie radzisz, ma kluczowe znaczenie.

1. Zaakceptuj zerwanie i rozpocznij „Brak kontaktu”

Zaakceptowanie faktu, że twoja dziewczyna cię zostawia, jest do bani, ale najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie w tej sytuacji, jest uszanowanie jej decyzji i natychmiastowe zaprzestanie dalszego kontaktowania się z nią. Spokojnie powiedz jej, że jesteś naprawdę nieszczęśliwy i rozczarowany jej decyzją, ale akceptujesz ją. Nie inicjuj już z nią kontaktu, chyba że oczywiście masz razem dzieci i nie masz wyboru, lub musisz zaplanować wymianę rzeczy.

Używanie strategii „bez kontaktu” jest trudne, ale po raz drugi podejmie decyzję. Przestałem kontaktować się z moją byłą dziewczyną po tym, jak nagle zerwała ze mną dzień po Bożym Narodzeniu. Wyciągnęła rękę niecały tydzień później. Brak kontaktu po zerwaniu to skuteczny sposób na odzyskanie swojego byłego, ale powinieneś używać tej strategii do rozwoju osobistego, a nie z nadziei, że skontaktuje się z tobą.

2. Spędzaj czas z bliskimi przyjaciółmi i rodziną

Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest bycie sam na sam ze swoimi niespokojnymi myślami po ciężkim rozstaniu. Po rozstaniu spędziłem weekend z moją najlepszą przyjaciółką. Kiedy wróciłem do domu pod koniec weekendu, poczułem się o wiele lepiej. Przebywanie wśród wspierających przyjaciół i rodziny, którzy naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz, jest bardzo terapeutyczne. Spędź czas z kimś, kogo znasz, udzieli ci pomocnych rad i zachęty.

3. Skoncentruj się na samodoskonaleniu

Chociaż nie powinieneś zbytnio analizować błędów popełnionych w związku, ważne jest, aby być szczerym wobec siebie, abyś mógł poprawić przyszły związek. Czasami twój były nie powie ci, dlaczego zakończył związek, ponieważ nie chce już ranić twoich uczuć, a może w ogóle nie miało to z tobą nic wspólnego.

Jednym z najlepszych sposobów walki ze stresem i lękiem po rozstaniu są ćwiczenia. Wykorzystaj zerwanie jako motywację, aby uzyskać lepszą formę. Ćwiczenia ogromnie pomagają w stresie. Będziesz lepiej spał i czuł się lepiej.

Czego nie robić, gdy dziewczyna nagle cię rzuci

Kiedy twoja dziewczyna z tobą zrywa, naprawdę nie możesz zrobić nic, aby przekonać ją, by zmieniła zdanie w tym momencie, ale twoje zachowanie zaraz po zerwaniu ma wpływ na to, czy później zmieni zdanie.

Zanim przejdę do tego, co powinieneś zrobić, gdy twoja dziewczyna rzuci cię znikąd, opowiem o tym, czego zdecydowanie nie powinieneś robić.

1. Błaganie i błaganie

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, prawdopodobnie czujesz się zmuszony do wysyłania jej emocjonalnych wiadomości tekstowych, błagając i błagając o kolejną szansę. To normalne, że pragniesz spróbować naprawić sytuację, ale płacz i błaganie po rzuceniu nie pomogą, zwłaszcza jeśli źle traktowałeś ją w związku. Podjęła decyzję.

2. Wielkie gesty

Nie wysyłaj jej odręcznego listu, długiego e-maila ani prezentu. Będzie zirytowana i zestresowana twoim potrzebującym zachowaniem i zignoruje cię, co tylko pogorszy twoją sytuację. Odsunęła się od ciebie z jakiegoś powodu i najlepiej jest zostawić ją w spokoju. Wielki gest nie działa.

3. Wściekłe wiadomości tekstowe i rozmowy telefoniczne

Mój przyjaciel powiedział mi kiedyś: „nic dobrego się nie dzieje, kiedy jesteś zły” i to prawda. Z pewnością czujesz się zły i rozczarowany zerwaniem, a może na końcu sprawy potoczyły się źle, ale najlepiej zachować spokój i nie smagać złymi wiadomościami tekstowymi i telefonami. Prawdopodobnie skończysz mówiąc coś, czego żałujesz.

4. Unikaj picia alkoholu

Alkohol jest środkiem uspokajającym, który pogorszy Twoje samopoczucie, jeśli zaczniesz pić, aby poradzić sobie ze stratą. Przy przygnębionych myślach i złym osądzie znacznie bardziej prawdopodobne jest, że skontaktujesz się ze swoim byłym i pogorszysz sytuację. Zdecydowanie unikałbym picia, dopóki nie dasz sobie czasu na regenerację po rozstaniu.

5. Trzymaj się z dala od aplikacji randkowych

Po emocjonalnym rozstaniu ważne jest, aby dać sobie czas na oczyszczenie myśli, zanim ponownie spotkasz nowe dziewczyny w aplikacjach randkowych. Randkowanie zaraz po zakończeniu związku nie jest zdrowe ani dla Ciebie, ani dla nowej dziewczyny, z którą możesz się umówić, ponieważ nadal będziesz mieć uczucia do swojego byłego.

Rozpacz po stracie kogoś, z kim miałeś emocjonalną więź, może zająć kilka miesięcy, zanim będziesz w stu procentach gotowy na randkę. Oczywiście każdy traktuje stratę inaczej, ale dałbym sobie przynajmniej jeden lub dwa miesiące rozwoju osobistego, zanim wrócę do randkowania.