Co to znaczy mieć introwertyczną osobowość

Kiedy mówię innym ludziom, że jestem introwertykiem, często mówią, że to niemożliwe, ponieważ generalnie jestem towarzyski i naprawdę lubię towarzystwo innych ludzi. Prawdę mówiąc, ja jestem introwertyk - istnieje po prostu powszechne błędne przekonanie, że introwertycy są zawsze nieśmiali i nie lubią spędzać czasu z innymi.

Wiele osób nazywa siebie lub innych ludzi introwertykami, nie rozumiejąc właściwie, co oznacza introwersja. Poniżej postaram się rozwiać mity i wyjaśnić, co to naprawdę znaczy mieć introwertyczną osobowość.

Proste wyjaśnienie

Najprostszym sposobem wyjaśnienia introwersji jest to:

Pomyśl o sporcie, który naprawdę lubisz. Być może kochasz biegać, grać w piłkę nożną lub pływać. Możesz być w tym bardzo dobry i może ci się to bardzo podobać, ale jak długo możesz w to grać? Po godzinie możesz poczuć się napompowany; po drugiej jesteś trochę bardziej zmęczony - a po trzech godzinach będziesz po prostu zmęczony.

Dla introwertyków zajęcia towarzyskie są bardzo podobne do sportu - mogą być bardzo przyjemne, ale pochłaniają dużo energii. Z tego powodu introwertycy muszą odpocząć po pewnym okresie spotkań towarzyskich. To takie proste!

Bardziej formalne wyjaśnienie

Termin „introwersja”, wywodzący się z łacińskich słów intros (inside) i vertere (seek), został po raz pierwszy ukuty przez Carla Junga w jego pracy Typy psychologiczne z 1921 roku. Formalna definicja introwersji to „kierowanie zainteresowania do wewnątrz, w kierunku własnych myśli i uczuć, a nie na świat zewnętrzny lub nawiązywanie kontaktów społecznych”.

Introwertycy czerpią energię ze swojego wnętrza i zwykle ładują swoje baterie, będąc samymi. I odwrotnie, introwertycy tracą energię, kiedy spędzają czas między innymi. Są znani z uważnego słuchania, myślenia przed podjęciem działania, powolnego mówienia, utrzymywania uwagi i utrzymywania mniejszego (ale bardzo bliskiego) kręgu przyjaciół.

Introwertów można podzielić na dwa typy - jeden typ jest pewny siebie, samowystarczalny i pracowity, choć zdystansowany, drugi ma problemy z komunikacją, jest bardzo nieśmiały i pragnie pozostać sam. Ten drugi typ stał się introwertycznym stereotypem, jednak pierwszy typ jest równie powszechny i ​​choć często uważa się go za ekstrawertycznego, potrzebuje tyle samo „czasu w samotności”, aby się naładować, jak pierwszy.

Introwertycy i kultura

Różne kultury faworyzują z kolei osobowości introwertyczne i ekstrawertyczne. Podczas gdy Europa Środkowa i Japonia są znane z tego, że żyją bardziej introwertyczne kultury, Stany Zjednoczone są znane z tego, że są społeczeństwem bardzo ekstrawertycznym, a społeczeństwo to może pozostawić swoich introwertycznych obywateli w nieco niekorzystnej sytuacji. Co ciekawe, niektóre stany w USA są znane z tego, że żyją bardziej introwertyczne kultury - są to Maryland, New Hampshire, Alaska, Waszyngton, Vermont, Idaho, Montana i Wyoming.

Korzyści z osobowości introwertyka

Bycie introwertykiem nie jest bynajmniej złe - introwertycy są na ogół dobrymi słuchaczami i chociaż są znani z tego, że mają mniej przyjaciół, przyjaźnie, które utrzymują, są zazwyczaj bardzo silne.

Introwertycy są również znani z tego, że mają lepszą koncentrację i zdolność koncentracji, dzięki czemu są bardziej skuteczni w utrzymywaniu porządku podczas pracy nad zaangażowanymi projektami. Niektóre badania sugerują również, że introwertycy mają lepszą pamięć długoterminową niż ich ekstrawertyczni odpowiednicy.

Wady introwertycznej osobowości

W zależności od typu introwertyka, osoba introwertyczna może mieć kłopoty z innymi, ponieważ jest nieśmiała, ma słabe umiejętności komunikacyjne lub wydaje się powściągliwa i bezinteresowna w stosunku do innych. Większość z tych problemów można przezwyciężyć - gdy pozna się introwertyka i zrozumie jego osobowość, będzie mniej skłonne do brania rzeczy do siebie - jednak te problemy mogą bardzo utrudniać nawiązywanie kontaktów i nawiązywanie kontaktów towarzyskich z nieznajomymi.

Być może największą wadą bycia introwertykiem jest to, że kilka badań wykazało, że ludzie o ekstrawertycznych osobowościach są zazwyczaj szczęśliwsi. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że jednym z największych sprawdzonych źródeł szczęścia jest socjalizacja i rozwijanie silnych relacji z innymi - coś, z czym introwertycy mogą mieć trudności. Introwertycy mogą oczywiście pokonać tę przeszkodę, ale wymaga to dużo wspólnego wysiłku.

Życie z introwertykiem

Jeśli jesteś ekstrawertykiem i mieszkasz z introwertykiem, możesz czasami poczuć się sfrustrowany przez niezdecydowanie introwertycznego związku, który nie chce nawiązać kontaktów towarzyskich. W końcu jako ekstrawertyk zdobyć energia z przebywania w pobliżu innych ludzi. Samotność sprawia, że ​​wpadasz na śmietnik i musisz nawiązywać kontakty towarzyskie.

Jeśli masz introwertycznego współlokatora, przyjaciela, członka rodziny lub inną znaczącą osobę, spróbuj zrozumieć, że jest on zmęczony sytuacjami społecznymi. Jeśli idziesz razem na imprezę, zastanów się, jak długo możesz tam być i miej na uwadze fakt, że twój introwertyczny kumpel z czasem straci energię. Warto uzgodnić godzinę wyjazdu przed wyjazdem na spotkania towarzyskie. Możesz również skorzystać z posiadania alternatywnych, ekstrawertycznych kumpli, do których możesz zadzwonić, gdy twój introwertyk potrzebuje trochę samotności.

Co najważniejsze, nie bierz do siebie potrzeby bycia samemu w swoim introwertyku. Prawdopodobnie jesteś dla niego bardzo ważny - twój introwertyczny przyjaciel prawdopodobnie nie ma wielu innych powierników w życiu, więc jesteś tym ważniejszy!

Życie z introwertyczną osobowością

Jeśli jesteś introwertykiem, pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, aby poprawić swoje życie, jest zrozumienie, jak działa introwersja (co, jeśli jeszcze tego nie rozumiałeś, rozumiesz teraz). Wiedząc, że funkcje społeczne wyciągają z ciebie energię, możesz zrozumieć, co się dzieje, gdy zaczynasz się załamywać po dniu wypełnionym ludźmi.

Aby mieć pewność, że czerpiesz jak najwięcej przyjemności z sytuacji towarzyskich, planuj z wyprzedzeniem i dostosuj swoje tempo. Upewnij się, że przed lub po wydarzeniach towarzyskich masz czas na regenerację sił w samotności. Ustalenie czasu rozpoczęcia i zakończenia spotkań towarzyskich powoduje duże różnice i pomaga oszczędzać energię.

Spróbuj też wyjaśnić innym, dlaczego czasami musisz być sam. Wielu introwertyków nieumyślnie rani uczucia innych po prostu dlatego, że nie wyjaśniają, że czasami unikanie innych ludzi wynika z wewnętrznego wyczerpania, a nie z niechęci. Wyjaśniając innym, że jesteś introwertykiem i wyjaśniając, czym właściwie jest introwertyk, nie tylko poprawisz swoje własne relacje, ale także poprawisz relacje, z którymi łączą cię ekstrawertyczni przyjaciele inny introwertycy.

Szerz nowinę!

Mam nadzieję, że z tego wyjaśnienia nauczyłeś się czegoś nowego i że podzielisz się swoją nowo zdobytą wiedzą z innymi. Im więcej ludzi zrozumie, jak pracują introwertycy, tym więcej introwertyków będzie mogło pielęgnować szczęśliwe, zdrowe relacje. Jest to ważne, ponieważ jak pokazują badania, dobre relacje są jednym z najważniejszych elementów udanego, satysfakcjonującego życia!