11 powodów, dla których nadal czujesz się przygnębiony po zakończeniu związku

Wiele osób ma negatywne uczucia po zakończeniu związku. Czasami bardzo trudno jest przejść dalej i pozbyć się tych uczuć. Oto 11 powodów, dla których czujesz się przygnębiony po zerwaniu, wraz z kilkoma przemyśleniami na temat przyjęcia nowej, bardziej pozytywnej perspektywy.

1. Patrzysz wstecz przez te różowe okulary

Łatwo to zrobić, gdy zostaniesz usunięty z sytuacji. I, oczywiście, dobre wspomnienia i szczęśliwe chwile można znaleźć w większości związków - ale jeśli odczuwasz nieznośne poczucie straty, prawdopodobnie `` zapomniałeś '' o wszystkich negatywach, które cię denerwowały lub doprowadzały cię do ściany i zamiast tego pomalował wszystko różową poświatą. Zdejmij okulary i bądź obiektywny - czy naprawdę, naprawdę tak szczęśliwy, jak na to zasługujesz?

2. Boisz się przyszłości i / lub braku bezpieczeństwa

Nie czuj się źle - większość z nas tak jest, w różnym stopniu. Nieznane może wydawać się przerażającym miejscem, ale rzeczy mają zwyczaj wypracowywania - po prostu tego nie wiesz w jaki sposób jeszcze. Życie nie jest skończone tylko dlatego, że związek nie zakończył się tak, jak się spodziewałeś. Kto wie, jakie wielkie szanse pojawią się za rogiem - w przyszłym roku, w przyszłym miesiącu, a nawet jutro? Przyjmij pozytywne nastawienie do życia na własną rękę, a chętniej zaprosisz do niego dobre rzeczy. Cytując fragment znanej piosenki, Que Sera: 'Przyszłość nie jest dla nas do zobaczenia' - ale to nie znaczy, że nie będzie niesamowite, z odrobiną wiary i zaufania.

3. Boisz się samodzielności

Samodzielne poruszanie się po życiu, zwłaszcza jeśli właśnie skończyłeś z bardzo długim związkiem, może wydawać się niezwykle zniechęcające. Ludzie rozdzielają się z różnych powodów, ale prawda jest taka, że ​​bycie częścią pary powinno Cię uzupełniać, a nie konsumować. Jesteś swoją osobą, z własnymi marzeniami, pasjami i umiejętnościami. Jeśli twój związek osiągnął punkt bez powrotu, prawdopodobnie powstrzymywał cię i uniemożliwiał ci bycie sobą.

Przestań myśleć o sobie jako o ofierze w danej sytuacji, a zamiast tego potraktuj to jako przerwę w swoim życiu, z którą możesz się zastanowić, zastanowić się, co chcesz zrobić, i przejść z nowym optymizmem - jak ty. Ostatecznie prawdziwe szczęście nie jest i nie może być zależne od kogoś innego - musi pochodzić z wnętrza. A kiedy jesteś szczęśliwy w sobie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz emanować pozytywną atmosferą, która z kolei przyciągnie pozytywne rzeczy do twojego życia.

4. To takie ostateczne

Oczywiście każdy związek, który dobiega końca, ma atmosferę ostateczności. Jeśli chodzi o to, co oznacza bycie parą jest finał. Ale zakończenie związku nie musi oznaczać całkowitej utraty komunikacji. W rzeczywistości może to prowadzić do dobrej przyjaźni, jeśli na to pozwolisz i jeśli tego chcesz. Zwłaszcza jeśli masz dzieci, zawsze będzie między wami więź. I nawet jeśli przyjaźń wydaje się trudna, gdy po raz pierwszy zrywasz z powodu wzmożonych emocji, które nieuchronnie przychodzą wraz z końcem związku, sytuacje bardzo często łagodzą się i znajdują nowe podstawy.

5. Nie żyjesz w tej chwili

Tyle czasu spędziliśmy na żałobie i na przeżywaniu przeszłości lub martwieniu się o przyszłość, że zbyt często zapominamy, że jedyną prawdziwą rzeczą, jaką mamy w życiu, jest chwila obecna. Życie jest piękne i cenne, ale jeśli nieustannie koncentrujesz się na tym, co było wcześniej lub na tym, co może się kiedyś wydarzyć, istnieje ryzyko, że całkowicie go przegapisz. I to jest najsmutniejsza rzecz ze wszystkich.

Zamiast tego chwyć życie obiema rękami, niezależnie od okoliczności, i pracuj nad cieszeniem się życiem, które masz. Wypełnij go szczęśliwymi chwilami i spotkaniem z rodziną i przyjaciółmi - nie musi to być drogie ani nic nie kosztować. Doceń małe rzeczy, a większy obraz wyda się jaśniejszy. W rzeczywistości, kiedy patrzymy wstecz, tak często te małe, zwykłe chwile tworzą najlepsze wspomnienia.

6. Myślisz, że zawiodłeś siebie lub swoje dzieci

Kiedy związek się kończy, myślenie o tym, co poszło nie tak, jest normalne. W końcu, kiedy pierwszy raz się spotkaliście, uwierzyliście w „sen”. Większość z nas to robi. Ale czasami sen nie trwa długo, ponieważ ścieżka, którą oboje wyruszacie, prowadzi w przeciwnych kierunkach i oboje wybieracie różne trasy. Być może przeznaczeniem życia jest po prostu zabranie cię w różne miejsca. Wszyscy mamy własną mapę do naśladowania.

Nie powinieneś jednak czuć się tak, jakbyś przegrał. Związki rozpadają się z różnych powodów i - jak mówi stare powiedzenie - do tanga trzeba dwojga. Z biegiem czasu ludzie ewoluują i rosną na różne sposoby, więc osoba, w której się zakochałeś na początku, może teraz nie być tą samą osobą. Dotyczy to nas wszystkich, a kiedy rozwijamy się w innym kierunku lub w innym tempie niż partner, może to prowadzić do niekompatybilności, a ostatecznie do rozpadu związku.

Nie myśl też, że zawiodłeś swoje dzieci. Jeśli jesteś tam dla nich, jeśli o nie dbasz, karmisz i ubierasz, słuchasz ich i kochasz, to nie zawodzisz. W rzeczywistości pozostawanie w związku, który nie sprzyja ich dobremu samopoczuciu, na dłuższą metę może być bardziej szkodliwe niż korzystne. Pamiętaj też, że szkodliwość nie musi oznaczać nadużycia - napięcie i wrogość mogą stworzyć trudne środowisko w podobny sposób.

W dzisiejszych czasach separacja i rozwód są niezwykle powszechne. Dzieci prawie zawsze mają przyjaciół i kolegów ze szkoły, których rodzice się rozstali, i chociaż na początku mogą czuć się smutni, prawdopodobnie dość szybko dostosują się do sytuacji.

Jeśli robisz wszystko, co w twojej mocy, aby wychować swoje dzieci i jak najlepiej wykorzystać życie, które masz, to faktycznie odniesiesz sukces - a na pewno nie porażkę.

7. Nie sądzisz, że spotkasz kogoś innego

To bardzo arogancka myśl. To trochę tak, jakbyś mówił, że umiesz czytać w przyszłości. Prawda jest taka, że ​​możesz spotkać kogoś innego i spędzić resztę życia w nowym i satysfakcjonującym związku (wiele osób to robi) - a możesz nie. Ale na pewno jesteś kimś więcej prawdopodobne spotkać się z kimś innym, jeśli angażujesz się w życie i wierzysz w możliwości. Zamknięcie się i pogrążenie się w negatywnym myśleniu nigdzie cię nie zaprowadzi. Co więcej, pozytywni ludzie mają tendencję do przyciągania do swojego życia bardziej pozytywnych rzeczy, w tym także ludzi.

Jeśli chcesz, aby Twoje życie było satysfakcjonującym doświadczeniem, o wiele lepiej jest skupić się na sobie i SWOICH potrzebach jako jednostki, niż martwić się o to, czy jesteś częścią pary. Jeśli możesz to zrobić, mogą nadejść dobre rzeczy - czy to w postaci nowych przyjaciół, wspaniałych wspomnień, poczucia dumy i osiągnięć, a być może nowej, ważnej osoby. Ale jeśli jesteś szczęśliwy we wszystkich innych aspektach swojego życia, może się okazać, że wszelkie uczucia samotności odpływają i nie przejmujesz się tak, jak myślałeś.

8. Martwisz się o swoje dzieci

Wszyscy martwimy się o nasze dzieci - to nieodłączna część bycia rodzicem. I prawdą jest, że większość dzieci nie zdecydowałaby się na rozstanie rodziców. Mówienie dzieciom, że planujesz separację lub rozwód, jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie zrobisz, i na początku mogą one być zdenerwowane lub zszokowane. Dzieci często martwią się, że twój rozwód może być w jakiś sposób ich winą lub że nie zobaczą już drugiego rodzica. To brak stabilności i nieuniknione zmiany, które przychodzą wraz z separacją, najbardziej ich denerwują. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby uspokoić swoje dzieci i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które mogą mieć.

Ale dzieci są zdolne do adaptacji, a jeśli zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby przepracować rozłąkę z mężem lub partnerem w jak najbardziej przyjazny sposób, wtedy są wszelkie szanse, że twoje dzieci będą się rozwijać, ciesząc się szczęśliwym i stabilnym dzieciństwem. Najważniejsze jest, aby unikać zgorzknienia i napięcia między tobą a byłym partnerem, które są odbierane przez twoje dzieci. Jeśli ty i twój były możecie pracować razem w najlepszym interesie swoich dzieci, dążąc przede wszystkim do ich szczęścia, wszystko będzie dobrze. A nawet jeśli nie czujesz, że masz wsparcie swojego byłego, wystarczy stworzyć szczęśliwe środowisko rodzinne tylko dla Ciebie i Twoich dzieci.

9. Nie myślisz, że życie znowu będzie dobre

Przekonanie, że życie już nigdy nie będzie dobre, to postawa defetysty. To stare powiedzenie „szklanka do połowy pełna” - a to, czy jesteś optymistą, czy pesymistą, może mieć ogromny wpływ na to, ile ostatecznie wyjdziesz z życia. Optymiści gonią za dobrymi rzeczami, ponieważ wierzą, że mogą je mieć. Pesymiści poddają się i nie próbują, wierząc, że dobre rzeczy wymykają się im i pozwalają, by ich negatywne nastawienie utrudniało ich marzenia.

Spróbuj postawić tę myśl na głowie. Zamiast mówić, że życie znowu nie będzie dobre, zapytaj dlaczego nie powinien życie znów będzie dobre. Właściwie po co się zatrzymać na dobrym - życie może być wspaniałe. To może być niesamowite, cudowne, całkowicie fantastyczne. O ile nie wierzysz, że miejsce, w którym się znajdujesz, jest miejscem, w którym zamierzasz zostać do końca życia.

Wierz, wierz, wierz! Odrobina pozytywnego myślenia i odrobina działania mogą zdziałać cuda.

10. Mimo wszystko tęsknisz za swoim byłym

Nawet jeśli coś się nie uda, smutek z powodu tego, co straciłeś, jest naturalny. Większość związków ma nawet dobre strony świetny punktów - i dotyczy to tych, które dobiegają końca. Ale gdyby było idealnie, nadal bylibyście razem. No, przyznaj się - znowu założyłeś te różowe okulary.

Ceńcie wspomnienia, które stworzyliście razem, ponieważ są one częścią Ciebie i częścią Twojego życia. Ale zaakceptuj, że musisz iść do przodu oddzielnie. Możesz zmarnować swoje życie, martwiąc się o to, co mogło się wydarzyć. W przeszłości nie stój na jednej nodze, bo to tak, jakby wessały cię ruchome piaski. Utknięcie w jednym miejscu zmniejsza szanse na przyszłe szczęście - a wszyscy dążymy do szczęścia.

11. Nienawidzisz myśli o samotnym starzeniu się

Hej! Nie rzucasz tu pistoletu? Każda chwila to szansa. Przypadkowe spotkania cały czas otwierają nowe drzwi. Przestań się martwić - jeśli tak ma być, to będzie i tak dalej ...