Jak naprawić złamane serce po porzuceniu

Miłość to miłość, a jej utrata boli! Niczym wir wirujący lekkomyślnie tuż poza zasięgiem, strata wysysa każdą emocję, każde pytanie i każdą myśl, którą masz w swoim wirowaniu. Powala cię z nóg i przyprawia o zawrót głowy. Ból w klatce piersiowej pulsuje tak intensywnie, że martwisz się, czy wybuchnie. Nie będzie.

Tak pewny, że z czasem wir się rozproszy, tak samo jak twój ból. Tama pęka. Twoje łzy płyną. I płyną. I płyną. I płyną - dopóki nie zabiorą cię z powrotem do miejsca, w którym możesz odzyskać równowagę. Twoje emocje, pytania i myśli ujawniają się, umożliwiając ci zbadanie swoich uczuć, zbadanie, co poszło nie tak i zaplanowanie trwałej miłości.

Przygotowanie do uwolnienia się od bólu

Atak na myśli i emocje prawdopodobnie sprawił, że poczułeś się wyczerpany i pokonany. Oddychać. Poświęć dzień na relaks. Zanurz się w ciepłej kąpieli lub poproś zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, aby przyszedł i wykonał masaż. Włącz kojącą muzykę. Znajdź rzeczy, które możesz zrobić, aby oderwać myśli od obecnej sytuacji. Obejrzyj komedię, rozwiąż krzyżówkę lub zagraj w grę wideo. Przed pójściem spać zaplanuj wczesne wstawanie, włącz optymistyczną muzykę i tańcz lub ćwicz przez co najmniej 15 minut.

Po wykonaniu codziennych obowiązków zapisz kilka pomysłów na to, co możesz zrobić, aby wypełnić dodatkowy czas, który masz na rękach. Na przykład możesz dołączyć do ligi kręgli lub zostać wolontariuszem w szpitalu lub schronisku dla zwierząt. Możesz wziąć udział w kursie w college'u, pójść na siłownię lub nauczyć się technik samoobrony. Chociaż możesz mieć wrażenie, że świat się zawalił, tak się nie stało. Nadal się kręci. Wybierz, aby wskoczyć z powrotem i sprawić, by była to świetna jazda. Masz moc, by to zrobić. Dlaczego tego nie używać?

Zbadaj swoje uczucia

Twoje serce jest złamane, ale to niekoniecznie oznacza, że to, co czujesz, jest prawdziwą miłością. Czy to możliwe, że jesteś zauroczony? Są szanse, że jeśli twój związek trwał krócej niż 6 miesięcy, najprawdopodobniej jesteś zauroczony. Oczywiście nie sprawia to, że ból boli mniej, ale ustalenie tego może pomóc ci szybciej przejść. Ludzie często okazują swoje najlepsze cechy, kiedy zaczynają się z kimś spotykać; Jednak z czasem pojawiają się czasami mniej pożądane cechy. Ponadto zwykle zajmuje sporo czasu, zanim pojawią się kwestie lub dyskusje, które pomogą ci zrozumieć nawzajem wartości i moralność.

Niektórzy ludzie, głodni miłości, zaniedbują zastanowienie się, czy mają wspólne przekonania i zainteresowania ze swoim partnerem. Poświęć chwilę i zadaj sobie pytanie, jak dobrze go znałeś. Czy podobało Ci się to, co o sobie myśleliście, kiedy byliście razem? Czy oboje byliście w stanie rozwijać się i rozwijać jako jednostki, a także jako para? Jeśli stwierdzisz, że w rzeczywistości jesteś zauroczony i uśmiechnięty, szybciej poczujesz się lepiej niż myślisz. Jeśli jednak stwierdzisz, że straciłeś swoją prawdziwą miłość, może być konieczne więcej wysiłku, czasu i refleksji, zanim znów poczujesz się całością, ale znowu poczujesz się całością.

Zbadaj, co poszło nie tak

Relacje, które wytrzymują próbę czasu, często składają się z połączenia niektórych lub wszystkich z następujących cech:

Wzajemny szacunek dla indywidualności innych
Miej wzgląd na potrzeby, potrzeby i uczucia innych
Słuchaj uważnie, kiedy się do niego mówi i okazuj to poprzez reakcję lub działanie
Powszechna wiara lub oddanie dla bóstwa takiego jak Bóg
Chęć i umiejętność regularnego rozśmieszania się nawzajem
Wspólne spojrzenie na to, co włożyć w świat i co z niego zabrać
Codzienne robienie małych rzeczy i okazjonalne robienie wielkich rzeczy, które okazują miłość i uczucie

Jeśli nie wiesz dokładnie, co poszło nie tak, możesz przyjrzeć się każdej z wymienionych powyżej cech, aby dowiedzieć się, czy określone aspekty zachowania z Twojej strony lub twoich partnerów przeciwstawiają się, w całości lub w części, jakiemukolwiek aspektowi. Możesz również skorzystać z powyższej listy, aby wzmocnić swoją więź, jeśli rozstanie będzie tymczasowe lub jako przewodnik po tym, co możesz chcieć w przyszłym związku. Niektóre pary są jak dwa magnesy zmuszone do połączenia się wbrew prawom natury. Kiedy siły trzymające ich razem słabną, rozdzielają się.

Chemia często służy jako siła osłabiająca. Kiedy ludzie są przyciągnięci przez chemię, mogą przeoczyć swoje długoterminowe cele w związku i pozwolić, aby natychmiastowa satysfakcja je podtrzymała. W rezultacie często dochodzi do rozpadu. Aby uniknąć schematu jednego zerwania po drugim, ważne jest, aby dokładnie przyjrzeć się temu, czego chcesz w związku i co poszło nie tak w poprzednich związkach, a także opracować wskazówki, które Cię poprowadzą. w kierunku miłości, która będzie trwać wiecznie.

Zaplanuj trwałą miłość

Zastanów się, jakie cechy wykazywały pary, które podziwiasz. Być może twoja mama zawsze rano poprawiała krawat taty; a twój tata zawsze szedł za twoją mamą i obejmował ją ramionami. Poczucie uczucia współmałżonka może znajdować się na szczycie listy. Zatrzymaj się i pomyśl o rzeczach, które obserwujesz w innych, a które sprawiają, że czujesz się dobrze w środku. Możesz poczuć przypływ ciepła, gdy zobaczysz, jak nieznajomy podnosi artykuł, który ktoś nieświadomie upuścił i zwraca mu go.

Okazywanie szacunku dla siebie i innych może nie być czymś, bez czego jesteś gotów żyć. Kiedy sięgniesz do rzeczy, które cenisz najbardziej, możesz celowo szukać tych atrybutów u potencjalnego partnera. Ludzie nie są idealni. Wielu nie będzie w stanie zabarwić wszystkich twoich pudełek; ale posiadanie tych pudełek i zastanawianie się, w jakich kwestiach można pójść na kompromis i czego absolutnie oczekujesz, może pomóc uniknąć niepotrzebnego zawodu.