Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Zwiększone poczucie węchu podczas ciąży

Kobieta z nudnościami spowodowanymi podwyższonym węchem w czasie ciąży

Czy jesteś w ciąży i stwierdzasz, że każdy najmniejszy zapach wywołuje u Ciebie mdłości?

Ciało przechodzi w czasie ciąży pewne zwariowane zmiany, a nos nie jest wyjątkiem. Twój zmysł węchu zostaje nagle wzmocniony, gdy się tego spodziewasz.

Porozmawiajmy o tym, co powoduje nasilony węch w czasie ciąży, kiedy to zjawisko zaczyna się i kończy oraz co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tymi nieznośnymi zapachami.

Spis treści

Kiedy zaczyna się wzmagać węch?

Większość kobiet zauważa wzmocniony węch w pierwszym trymestrze (jeden) . Jest to znane jako hiperosmia i często może być jednym z bardzowczesne oznaki ciąży.

Nawet najmniejszy zapach może nagle stać się przytłaczający. Pewne zapachy, którymi kiedyś gardziłeś, mogą teraz wydawać się całkiem zachwycające, podczas gdy inne, które kochałeś, mogą teraz przyprawiać o zawrót głowy. Możesz nawet uznać zapach twojego partnera za odrażający – lub być może bardziej atrakcyjny.

Pamiętaj, że nie wszystkie ciąże są takie same, a Twój zmysł węchu może być inny w pierwszej i każdej kolejnej ciąży. Jeśli jesteś w ciąży i nie doświadczasz podwyższonego węchu, nie oznacza to, że nie zostaniesz superbohaterką w kolejnych ciążach.

Zapachy, które wyzwalają tę wrażliwość

Poziom wrażliwości jest różny u każdej kobiety w ciąży. Niektóre kobiety mogą zauważyć jedynie niewielki lub umiarkowany wzrost wrażliwości, podczas gdy dla innych może to być dość intensywne.

Zapachy, na które jesteś wrażliwy, mogą się różnić w zależności od kobiety. Niektóre kobiety mogą uznać zapach twarogu i mydła za odrażający, podczas gdy inne mogą nie być w pobliżu brokułów, mleka, a nawet swoich zwykłych perfum.

Istnieje jednak kilka typowych zapachów, które sprawiają, że wiele kobiet w ciąży biegnie do toalety:

  • Mięso i ryba.
  • Czosnek i cebula.
  • Smażone jedzenie.
  • Jajka.
  • Kawa.
  • Alkohol.
  • Papierosy.
  • Benzyna
  • Stęchły, wilgotny i spleśniały zapach.
  • Zwierząt.
  • Odkażacz do rąk.

Szybko przekonasz się, że Twój superwrażliwy nos w ciąży przejmuje kontrolę nad Twoją dietą i otoczeniem.

Przyczyny zwiększonego węchu podczas ciąży

Kiedy po raz pierwszy zauważyłem mój podwyższony węch, poczułem się jak superbohater. Czy mogło mi się przytrafić coś, co w końcu uruchomiło nadludzkie moce, których zawsze pragnęłam? Niestety, to nie była odpowiedź.

Więc co takiego jest w ciąży, że daje ci ten super węch?

Badania są nadal niejasne, ale istnieje kilka teorii:

jeden.Zmiany hormonalne związane z poranną mdłością

Znowu możesz winić te szalone hormony ciąży! Rosnący poziom estrogenów i hormonów HCG (ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej) w pierwszym trymestrze może powodowaćnudności i wymioty. Jeśli masz już mdłości, silny zapach prawdopodobnie je zaostrzy (dwa) .

Hiperosmia jest również związana z hiperemesis gravidarum (3) .

Wahania poziomu HCG bardzo ściśle korelują ze zmianami w węchu oraz intensywnością nudności i wymiotów. Ten hormon jest prawdopodobnie odpowiedzialny za zmiany upodobań i niechęci do zapachu. Na przykład — jeśli poranna kawa była Twoim rytuałem pobudzającym, a teraz, gdy jesteś w ciąży, nie możesz znieść zapachu swojego ulubionego napoju — możesz winić HCG.

Podwyższony węch jest tak ściśle związany z porannymi mdłościami, że naukowcy odkryli nawet, że kobiety urodzone bez węchu w ogóle nie cierpią na poranne mdłości (4) . Szalony, co?

dwa.Mechanizm ochronny

Twój bioniczny zmysł węchu może być nawet mechanizmem ochronnym, który trzyma cię z dala od toksyn i potencjalnie niebezpiecznych substancji, które mogą zaszkodzić rosnącemu dziecku. Wyostrzony zmysł węchu pojawia się mniej więcej wtedy, gdy Twoje dziecko jest najbardziej wrażliwe na te szkodliwe substancje, czyli na początku ciąży.

Niektórzy badacze sugerują, że Twoja nadmierna świadomość zapachów może wynikać z faktu, że będąc w ciąży, jesteś bardziej świadoma możliwych zagrożeń dla zdrowia związanych z zapachami, a Twój mózg jest nadmiernie reaktywny, jeśli chodzi o węch. Dlatego zapach papierosów i alkoholu może Cię szczególnie niepokoić, nawet jeśli nie było przed ciążą.

To, co może się wydarzyć pod koniec ciąży, jest przeciwieństwem tego bionicznego zmysłu — zmysł węchu kobiety może się zmniejszyć. Powód tego jest prosty: tkanka w nosie staje się bardziej opuchnięta, pozostawiając mniej miejsca na przepływ powietrza, a to zmniejsza zdolność rejestrowania różnych zapachów. To wtedy wiele kobiet w ciąży skarży się na zatkany nos.
Headshot dr Ireny Ilic, MDHeadshot dr Ireny Ilic, MD

Uwaga redaktora:

Dr. Irena Ilic, lek. med.

Wskazówki, jak radzić sobie z tym bionicznym zmysłem

Niestety, nic nie możesz zrobić, aby zapobiec podwyższonemu zmysłowi węchu, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby poradzić sobie z tymi przytłaczającymi zapachami:

jak radzić sobie z podwyższonym węchem podczas ciążyjak radzić sobie z podwyższonym węchem podczas ciąży

  • Używaj bezzapachowych kosmetyków i środków czyszczących:Zmień swoje silnie pachnące mydło i szampon z dezodorantem na wersje bezzapachowe. Unikaj ostrych zapachów chemicznych i trzymaj się naturalnych i bezzapachowych środków czyszczących. Jeśli czujesz się przegrzana i ostrożnie wybierasz produkty do higieny osobistej w czasie ciąży, są bezzapachowedezodorantymożesz użyć, jeśli jesteś wrażliwy na zapachy.
  • Zneutralizuj swoją lodówkę:Pozbądź się nieprzyjemnych zapachów z lodówki, często ją czyszcząc. Przechowuj otwarte pudełko z sodą oczyszczoną na półce, aby pomóc zneutralizować zapachy.
  • Jedz mądrze:Unikaj gotowania i jedzenia potraw, których nie możesz znieść zapachu i takich, które wywołują nudności. Być może będziesz musiał zamienić jajecznicę, którą jadłeś na śniadanie, na jogurtowe parfait. Być może będziesz musiał nawet poprosić swojego partnera o gotowanie przez chwilę.
  • Często pierz ubrania:Zapachy lubią przywierać do włókien na ubraniach i pościeli i utrzymują się na dłużej, dlatego należy je często prać delikatnym, bezzapachowym detergentem.
  • Wpuść trochę świeżego powietrza:Otwórz okna, aby wywietrzyć zatęchłe i niepożądane zapachy. Ponadto wyjdź na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza tak bardzo, jak to tylko możliwe.
  • Unikaj dymu i chemikaliów:Oczekując, zawsze staraj się unikać dymu i chemikaliów. Jest to doskonała okazja, aby poprosić członków rodziny, których tak bardzo kochasz, aby rzucili palenie lub przynajmniej unikali palenia w Twojej obecności i w Twoim rodzinnym domu. Jeśli zapach dymu utrzymuje się na bliskiej Ci osobie, nie bój się odejść lub uprzejmie poproś ją o umycie rąk. Jeśli twoja praca wiąże się z używaniem chemikaliów, poproś szefa o inne zadania, które możesz wykonać.
  • Zminimalizuj poranne mdłości:Staraj się kontrolować poranne nudności, jedząc małe, częste posiłki, zażywając witaminy z grupy B,picie herbaty miętowej, ssanie cukierków imbirowych i jedzenie ziemniaków.
  • Miej siatkę bezpieczeństwa:Zabierz ze sobą zapach bezpieczeństwa na czas, kiedy musisz odstraszyć nos od nieprzyjemnego zapachu. Na przykład możesz nosić balsam do ust lub balsam, o którym wiesz, że nadal lubisz.
  • Otocz się przyjemnymi zapachami:Eksperymentuj, aby dowiedzieć się, które zapachy są teraz dla Ciebie atrakcyjne. Chociaż wiele mam twierdzi, że mięta, lawenda i imbir działały kojąco podczas ciąży, koniecznie poznaj inne zioła, kwiaty, cytrusy, wypieki i otocz się ulubionymi zapachami.
  • Poproś o rozważenie:Nie bój się poprosić partnera i współpracowników, aby rozjaśnili się perfumami i tuńczykiem. Możesz czuć się nieswojo, gdy nagle nie doceniasz zapachu ciała partnera, ale upewnij się, że rozmawiasz z nim otwarcie i pamiętaj, że to tylko faza. Jestem pewien, że zrozumieją twój nowy bioniczny zmysł.

Kiedy znikną niechęć do zapachu?

Nie martw się; Twój super zmysł węchu nie będzie trwał wiecznie. Czasami utrzymuje się do momentu porodu, ale w większości przypadków ustępuje na początku drugiego trymestru, gdy hormony ciążowe zaczynają się uspokajać. Niektóre kobiety mają nawet tyle szczęścia, że ​​w pierwszym trymestrze trwa zaledwie kilka krótkich tygodni.

Do tego czasu trzymaj nos! Unikaj nieprzyjemnych zapachów i chwyć te przyjemne.

Nos wie

Jeśli nagle dławisz się zapachem ulubionego jedzenia, może to być znak, którego się spodziewasz.

Nie wiemy, dlaczego ciąża daje nam ten nadludzki węch. Jednak niektórzy eksperci uważają, że może to wynikać ze wzrostu poziomu hormonów związanego z porannymi nudnościami lub nawet z mechanizmu ochronnego, który zapobiega patogenom, które mogą zaszkodzić dziecku.

Ta supermoc ciążowa zwykle ginie w drugim trymestrze, ale do tego czasu postaraj się poradzić sobie z zapachami.

Unikaj używania pachnących przyborów toaletowych, detergentów i środków czyszczących. Często pierz ubrania, otwieraj okna, neutralizuj lodówkę i otaczaj się przyjemnymi zapachami. Wykorzystaj to zjawisko w pełni i odwiedź ogród lub piekarnię!