Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Nudności podczas ciąży

Kobieta w ciąży mdłości i nudności

Czy jesteś w ciąży i doświadczasz fal mdłości lub zastanawiasz się, kiedy możesz spodziewać się porannych mdłości?

Nudności zyskały reputację charakterystycznego objawu ciąży, ale u każdej przyszłej mamy prezentują się inaczej. Podczas gdy niektórzy z nas walczą o utrzymanie czegokolwiek przez całą ciążę, inni nigdy nie odczuwają odrobiny dyskomfortu.

Doświadczywszy wielu porannych mdłości, rozumiemy walkę i chcemy pomóc.

Porozmawiamy o tym, co musisz wiedzieć o nudnościach w czasie ciąży — co to jest, co je powoduje, jak długo możesz oczekiwać, że będą trwały i, co być może najważniejsze, jak sobie z nimi radzić.

Spis treści

Co to są nudności podczas ciąży?

Nudności w czasie ciąży to uczucie mdłości często doświadczane przez przyszłe matki, szczególnie w okresiewczesna ciąża. Zwykle nazywamy to poranną mdłością, choć jest to myląca nazwa, ponieważ uczucie to może wystąpić o każdej porze dnia i nocy.

Nawet 90 procent kobiet w ciąży doświadcza tych nudności, chociaż długość i nasilenie dolegliwości może się drastycznie różnić.

Nudności podczas ciąży zwykle ustępują między 11 a 14 tygodniem, gdy wchodzisz w drugi trymestr.

Przyczyny nudności podczas ciąży

Nudności związane z ciążą są bezpośrednio związane z hormonem ciąży HCG, chociaż dokładny związek jest niejasny. We wczesnej ciąży, kiedy poranne mdłości są zazwyczaj najgorsze, poziom HCG gwałtownie wzrasta, aby pomóc w rozwoju i odżywieniu zapłodnionej komórki jajowej.

W 12. lub 13. tygodniu łożysko rozwinęło się na tyle, aby przejąć te zadania. W tym momencie poziom HCG nieco spada, a następnie pozostaje stabilny przez cały czas trwania ciąży. Wtedy też większość kobiet zaczyna odczuwać ustępowanie nudności.

Dlaczego to się zdarza

Ponieważ nudności ciążowe najczęściej występują, gdy poziomy HCG gwałtownie rosną lub osiągają szczyt, społeczność medyczna doszła do wniosku, że istnieje między nimi bezpośredni związek. Jednak nie są pewni, dlaczego HCG powoduje nudności.

Oprócz obecności HCG w organizmie, nudności mogą wywoływać również inne czynniki w czasie ciąży, w tym:

  • Wzrost estrogenu.
  • Hormony stresu — w tym kortyzol.
  • Niski poziom witaminy B6.
  • Niechęć do określonego jedzenia.

Co ciekawe, badania pokazują, że matki, które doświadczają nudności, mają większą szansę na udaną ciążę (jeden) . Jednak nudności nie są gwarancją, że nie poronisz.

Jakie są nudności związane z ciążą?

To, jak odczuwane są nudności w czasie ciąży, jest różne u kobiet i może nawet być inne u tej samej kobiety o różnych porach dnia.

Nudności związane z ciążą lub poranne nudności mogą przypominać jedno z poniższych:

  • Ogólne, utrzymujące się poczucie, że musisz zwymiotować, ale bez pośpiechu, by to zrobić.
  • Nagła, pilna potrzeba wymiotów.
  • Uczucie, że jesteś głodny, ale nie masz możliwości przełknięcia czegokolwiek.
  • Zawroty głowylub słabość.

Niektóre kobiety odczuwają nudności podczas ciąży i nigdy nie wymiotują, podczas gdy inne wymiotują kilka razy dziennie. Wymioty mogą czasami zapewnić wytchnienie od nudności, dopóki nie powrócą.

Nudności związane z ciążą są często nasilane przezintensywne zmęczeniedoświadczenie w pierwszym trymestrze.

Wyczerpanie i zmęczenie może nawet powodować nudności u osoby, która nie jest w ciąży. Tak więc fakt, że kobiety w pierwszym trymestrze ciąży mają podwójne uczucie zmęczenia i nudności, może sprawić, że będą się wzajemnie pogłębiać.

Kiedy pojawiają się nudności w ciąży?

Nudności związane z ciążą występują najczęściej w pierwszym trymestrze, kiedy poziom HCG jest najwyższy i szybko rośnie. Zwykle zaczyna się około szóstego tygodnia ciąży i ustępuje do 16. (dwa) .

Wygrałeś na loterii

Jeśli przetrwasz ósmy tydzień ciąży bez mdłości, uważaj się za szczęściarza — prawdopodobnie jesteś czysty!

Chociaż poranne mdłości mogą wystąpić o każdej porze dnia, dla wielu kobiet nudności są zwykle najsilniejsze w godzinach porannych, ponieważ budzą się z pustym żołądkiem.

Nudności są zwykle zaostrzane przezgłód, więc po kilkugodzinnym poście przez noc, staje się poranną bitwą o stłumienie mdłości (3) . I w tym czasie kobiety mogą zostać złapane w paragraf 22, ponieważ nie są w stanie powstrzymać rzeczy, ale muszą napełnić żołądek, aby wyleczyć nudności.

Dobrą wiadomością jest to, że w przypadku większości kobiet ten dyskomfort związany z ciążą zwykle ustępuje w drugim trymestrze ciąży. Jednak u około 10 procent kobiet nudności utrzymują się przez całą ciążę.

Kto może odczuwać nudności?

Aż 90 procent kobiet doświadcza mdłości związanych z ciążą, więc szanse na ich wystąpienie są dość wysokie. I chociaż nie ma konkretnych czynników ryzyka, które powiadamiałyby Cię, że będziesz jedną z tych kobiet, jest jedna grupa, która doświadczaporanne mdłościczęściej niż inne — mamy niosące wielokrotności.

Teoretycznie dzieje się tak z powodu wyższych poziomów HCG spowodowanych noszeniem więcej niż jednego dziecka. Ponieważ HCG wydaje się być główną przyczyną nudności w ciąży, sensowne jest, aby więcej go krążyło w twoim ciele, może narazić cię na większe ryzyko porannych mdłości.

Ale co z poprzednimi napadami nudności w ciąży? Jeśli miałaś go w jednej ciąży, czy masz gwarancję, że będziesz mieć go w kolejnych ciążach?

Jeśli już to miałeś, następnym razem możesz go uniknąć

Dobrą wiadomością jest to, że nie wydaje się to być czynnikiem ryzyka. Doświadczenie każdej kobiety z nudnościami i wymiotami w ciąży jest niezależne od jej poprzedniej ciąży.

Jedynym wyjątkiem od tego są kobiety, które doświadczają Hyperemesis Gravidarum (HG), ciężkiej postaci choroby ciążowej, która występuje w około 1% ciąż. Niestety, jeśli miałaś HG podczas jednej ciąży, prawdopodobnie wystąpią w kolejnych.

Bez względu na to, jak masz mdłości, składniki odżywcze dostaną się do Twojego dziecka, jeśli będziesz mógł przyjmować jakiekolwiek jedzenie. Postaraj się jeść przynajmniej trochę i pozostań dobrze nawodniony.

Czym są awersje do jedzenia?

Awersje do jedzenia w czasie ciąży to fale nudności spowodowane jedzeniem, wąchaniem, przebywaniem w pobliżu, a nawet myśleniem o konkretnym jedzeniu. Podczas gdy typowa choroba ciążowa nie ma konkretnego wyzwalacza, możesz uniknąć nudności z powodu niechęci do jedzenia po zidentyfikowaniu dokładnego wyzwalacza.

Nie wiemy, co powoduje niechęć do jedzenia, ale prawdopodobnie jest to związane ze starym dobrym HCG, który powoduje regularne nudności w ciąży. Może również występować składnik psychologiczny, w którym po zjedzeniu określonego pokarmu doświadczasz silnych nudności lub wymiotów, a następnie nie możesz znieść myśli, że znowu będziesz w jego pobliżu.

DOpodwyższony węch podczas ciążyprawdopodobnie może powodować te awersje, przeciążenie sensoryczne, do którego nie jesteś przyzwyczajony (4) .

Z drugiej strony może nie mieć żadnej znanej przyczyny, ponieważ jest również całkowicie możliwe, aby przejść od nienawiści do jedzenia do pragnienia go w innym momencie ciąży.

Niektóre awersje do jedzenia utrzymują się przez całą ciążę, podczas gdy inne mogą przychodzić i odchodzić.

Niektóre z najczęstszych awersji do jedzenia to:

  • Mięso — surowe lub gotowane.
  • Kawa.
  • Mleko.
  • Cebule.
  • Pokarmy o silnym zapachu lub smaku, takie jak żywność na bazie octu lub owoce cytrusowe.

Czy powinnam się martwić nudnościami podczas ciąży?

Nudności i wymioty rzadko są powodem do niepokoju podczas ciąży, ponieważ są częstymi – choć niefortunnymi – zjawiskami. Ale jest kilka przypadków, w których możesz chcieć zwrócić się o pomoc medyczną.

Odwodnienie

Jeśli nie jesteś w stanie zatrzymać jedzenia lub wody, ryzykujeszodwodnienie, utratę elektrolitów, a także zmniejszoną ilość składników odżywczych, aby odżywić Ciebie i Twoje dziecko. W ciężkich przypadkach kobiety mogą wymagać hospitalizacji w celu nawodnienia.

Odwodnienie może potencjalnie powodować wady wrodzone i przedwczesny poród, dlatego ważne jest, aby być odżywionym i nawodnionym – a jeśli nie możesz, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania pomocy medycznej, aby zapewnić Tobie i Twojemu dziecku jak najlepsze zdrowie. Staraj się wypijać dwie dodatkowe szklanki wody dziennie.

Nagły początek w późnej ciąży

Jeśli wystąpią nagłe nudności lub wymioty, które rozwijają się pod koniec ciąży, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Może to być objaw ciężkiego stanu przedrzucawkowego, który może zagrażać życiu zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku. Rozpoznaje się ją na podstawie badania moczu pod kątem białka i pomiaru ciśnienia krwi. Innym objawem ciężkiego stanu przedrzucawkowego jest nieustający ból głowy.

Jeśli martwisz się o swoje ciśnienie krwi, ale nie masz ciśnieniomierza w domu, większość aptek detalicznych ma personel, który sprawdzi go bezpłatnie lub urządzenia ustawione w poczekalni dla klientów. To nie jest zamiennik dla twojego zwykłego lekarza, ale może być użyty w szczyptę, jeśli jesteś zaniepokojony i chcesz sprawdzić ciśnienie krwi pod wpływem kaprysu.

Chociaż wiele kobiet martwi się nudnościami związanymi z ciążą, często można je uznać za dobry znak. Ponieważ wzrost poziomu HCG jest powiązany ze zdrową ciążą, nudności z powodu wysokiego poziomu HCG mogą wskazywać, że ciąża przebiega zgodnie z oczekiwaniami.

Co to jest Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) to poważna choroba, która rozwija się u około jednego procenta kobiet w ciąży (5) .

Chociaż powszechnie określa się ją jako ciężką poranną chorobę, terminologia ta nie opisuje rzeczywistości sytuacji. HG często wyniszcza i może zagrażać życiu zarówno matki, jak i dziecka.

HG różni się od tradycyjnych nudności ciążowych tym, że:

  • Nudności są stałe i dotkliwe.
  • Nie możesz nic jeść ani pić bez wymiotów.
  • Czujesz nadmiar śliny w ustach.
  • Tracisz ponad 5 procent masy ciała sprzed ciąży.
  • Nie możesz funkcjonować w swoim normalnym życiu.

Stanowi temu towarzyszą również skutki uboczne, w tym:

  • Depresja.
  • Odwodnienie.
  • Niższy wskaźnik urodzeń dla dziecka.

Oprócz objawów fizycznych, HG może prawie uniemożliwić wykonywanie regularnych czynności, takich jak chodzenie do pracy, dbanie o siebie lub dbanie o rodzinę. Może to przyczynić się do depresji, poczucia porażki i izolacji.

U większości kobiet doświadczających HG objawy ustępują do 20. tygodnia ciąży. Jednak w przypadku niektórych kobiet będzie to trwało do momentu porodu.

W niektórych przypadkach kobiety muszą być hospitalizowane, aby upewnić się, że są odpowiednio nawodnione i odżywione, ponieważ podczas jedzenia nie są w stanie utrzymać niczego na niskim poziomie.

Mamy HG są wojownikami. Ciąża jest już poświęceniem z siebie, a przetrwanie nieustającej choroby, takiej jak HG, jest niezwykle trudne. Istnieją zasoby, które mogą Cię wesprzeć, takie jak:hiperemesis.org. Twój opiekun może Ci pomóc w większej ilości.

Jak leczyć nudności podczas ciąży

Istnieje wiele sposobów leczenia nudności w czasie ciąży, ale to, co działa na jedną kobietę, niekoniecznie działa na wszystkie.

Oto kilka rzeczy, które można spróbować złagodzić nudności:

jeden.Uzyskać dużo odpoczynku

Wyczerpanie, zmęczenie i zmęczenie są cechami charakterystycznymi wczesnej ciąży, ale mogą również pogorszyć nudności. Odpoczywaj jak najwięcej i nie przejmuj się.

Rozwój człowieka to ciężka praca, więc postaraj się odłożyć na bok swoje osobiste oczekiwania co do produktywności i poddać się potrzebie odpoczynku i dbania o siebie.

dwa.Jedz, co możesz

Wiem, że chcesz zdrowo się odżywiać, ale jeśli mdłości i niechęć do jedzenia to uniemożliwiają, po prostu poddaj się im i jedz to, co możesz strawić. Spróbuj małych produktów wysokobiałkowych, takich jak paluszek serowy lub nasiona i orzechy.

Twoje dziecko otrzymuje składniki odżywcze z twoich rezerw sprzed ciąży, a gdy poczujesz się lepiej, możesz przywrócić równowagę w swoich nawykach żywieniowych. Jednak na chwilę obecną najlepiej jest karmić.

3.Jedz regularnie

Nudności najprawdopodobniej występują na pusty żołądek, więc aby je zwalczyć, staraj się utrzymywać pokarm w żołądku i utrzymywać stabilny poziom cukru we krwi przez cały dzień. Zrób to, jedząc małe posiłki w regularnych odstępach czasu.

Staraj się nie opuszczać posiłków i pamiętaj, aby jeść, zanim poczujesz głód, ponieważ głód może wywołać nudności.

Wybierając pokarmy, wybieraj te bogate w białko i błonnik, aby dłużej czuć się sytym. Powinno to pomóc zażegnać uczucie pustki w żołądku. Zjedz bogatą w białko przekąskę przed snem i sprawdź, czy pomoże to zapobiec nudnościom, których doświadczasz natychmiast po przebudzeniu. Czasami zjedzenie kilku krakersów rano przed wstaniem z łóżka może naprawdę pomóc w porannych nudnościach, więc prostą sztuczką jest trzymanie krakersów na szafce nocnej w gotowości na poranną pobudkę.

Cztery.Zachowaj zapas awaryjnych przekąsek

Bez względu na to, jak skrupulatnie planujesz posiłki, nadal możesz odczuwać nudności z powodu niespodziewanie pustego żołądka lub spadku poziomu cukru we krwi. Zachowaj zapas przekąsek z prostymi węglowodanami, które szybko podniosą poziom cukru we krwi, aby pomóc w opanowaniu tych fal nudności.

Dobrymi przykładami są krakersy, sok lub batonik muesli. Mogą to być również dobre przekąski do trzymania na stoliku nocnym, jeśli rano poczujesz nudności.

5.Jedz zimne potrawy

Z jakiegoś powodu podczas ciąży zimne potrawy są smaczniejsze niż gorące lub gotowane. Jeśli nie możesz znaleźć niczego, co możesz zatrzymać, sprawdź, czy w lodówce lub zamrażarce nie ma produktów, które mogą pomóc w uspokojeniu żołądka. Witam, lody!

6.Spróbuj imbiru

Imbir jest używany od wieków w celu łagodzenia rozstroju żołądka i leczenia nudności. Obecnie istnieje wiele sposobów, aby się nim cieszyć, w tym napoje gazowane, herbaty i cukierki. Sprawdź, który z nich najlepiej pożerasz i wykorzystaj go, aby okiełznać brzuszek.

7.Ssać Ciąża Pops

Ciąża Wyskakuje Kropleto cukierki przeznaczone dla kobiet w ciąży. Dzięki smakom takim jak kwaśna cytryna lub imbir oraz nasyconym witaminą B6, są one zazwyczaj smaczne nawet dla kobiet, które mają mdłości i pomagają podnieść poziom cukru we krwi, aby szybko złagodzić mdłości.

8.Jedz miętę

Mięta nie tylko pomaga odświeżyć oddech po wymiotach, ale może nawet pomóc w walce z nudnościami. Mięta ma zwykle działanie chłodzące, a świeżość często pomaga przy mdłościach.

Więc noś ze sobą kilka pastylek lub paczkę gum do ssania i włóż jedną do ust, gdy tylko pojawią się nudności.

9.Ćwiczenie

Wiem, że ćwiczenia są prawdopodobnie ostatnią rzeczą, którą chcesz robić, gdy czujesz się chory, ale w rzeczywistości mogą pomóc w walce z porannymi mdłościami. Dobrą wiadomością jest to, że Twój trening nie musi być szalony. 20-minutowy spacer może nawet załatwić sprawę.

Dostępnych jest wiele filmów dla prostychćwiczenia ciążowe, w tym ten film o jodze przeznaczony specjalnie na poranne mdłości i zmęczenie:

10.Weź witaminę B6

Niedobór witaminy B6 może być przyczyną nudności u niektórych kobiet, więc sensowne jest, aby suplement mógł je złagodzić. Typowa dawka lecznicza to 10-25 miligramów trzy razy dziennie (6) .

Ale zanim zaczniesz samodzielnie terapię, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać dokładne zalecenia dotyczące dawkowania. Chociaż witamina B6 jest powszechnie uważana za bezpieczną do przyjmowania w czasie ciąży, zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów.

Multiwitaminy prenatalnesą konieczne, ale mogą rozzłościć żołądek. Zawsze przyjmuj je z niewielką ilością jedzenia, aby zapobiec nudnościom.
Headshot Katelyn Holt RN, BSN, BCHeadshot Katelyn Holt RN, BSN, BC

Uwaga redaktora:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

jedenaście.Wziać leki

Rozumiem, że wiele kobiet niechętnie przyjmuje leki w czasie ciąży, zwłaszcza gdy obawiają się wpływu leków na ich dziecko. Jednak dla wielu kobiet staje się to niezbędne do wykonywania podstawowych funkcji życia codziennego.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele opcji — zarówno bez recepty, jak i na receptę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o dostępnych opcjach i razem możecie popracować nad znalezieniem takiego, aby odzyskać swoje życie.

Jakie leki mogą pomóc w nudnościach podczas ciąży?

Jeśli rozważasz przyjmowanie leków na nudności związane z ciążą, zawsze najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić ryzyko i korzyści wynikające z każdej opcji. Oto niektóre z leków, które możesz omówić:

Diclegis / Diclectin

Ten lek na receptę był wcześniej sprzedawany pod nazwą Bendectin, ale potem został wycofany z rynku. Jego formuła została przerobiona, aby zapewnić bezpieczeństwo zarówno matce, jak i dziecku, i jest obecnie jedynym zatwierdzonym przez FDA lekiem na receptę dostępnym w leczeniu nudności związanych z ciążą (7) .

Jedną z istotnych wad tego leku jest to, że może być kosztowny, jeśli nie masz dobrego ubezpieczenia na leki, a obecnie nie ma wersji generycznej.

Zofran (Ondansetron)

Zofran to lek opracowany w celu leczenia ciężkich nudności u pacjentów poddawanych leczeniu raka. Ze względu na jego skuteczność wielu lekarzy przepisało go również na nudności w ciąży.

Na chwilę wyszło z mody z powodu obaw owady wrodzoneale ostatnio powrócił po badaniu, które wykazało, że nie ma powodów do obaw. Markowy lek może być drogi, ale aktywny składnik (ondansetron) jest dostępny w postaci generycznej przy znacznych oszczędnościach kosztów.

Vistaryl (hydroksyzyna)

Chociaż wydaje się to głupie, leki przeciwhistaminowe mogą być stosowane w leczeniu nudności, ponieważ wpływają one na układ przedsionkowy, a tym samym na odruch wymiotny (8) . Z tego powodu lekarze czasami przepisują Vistaril, aby złagodzić poranne mdłości, mimo że początkowo został opracowany w celu leczenia lęków.

Istnieje również ogólna forma o nazwie Hydroksyzyna, która może sprawić, że ta opcja będzie przystępna cenowo.

Leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty

Ponieważ leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w nudnościach, lekarz może zalecić wypróbowanie wersji dostępnych bez recepty, takich jak Benadryl lub Unisom. Mogą jednak również powodować senność, zwłaszcza Unisom, ponieważ są one specjalnie sprzedawane jako pomoc w zasypianiu.

Zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek opcję bez recepty, porozmawiaj z lekarzem na temat jej stosowania na dłuższą metę. Te opcje mogą być lepsze w przypadku okresowych nudności.

Unisom został pierwotnie opracowany, aby pomóc kobietom z porannymi nudnościami, ale ze względu na efekt senności został ponownie wprowadzony na rynek jako lek nasenny. Połączenie Unisom z suplementami B6 to jeden ze sposobów na walkę z porannymi mdłościami. Zapytaj swojego dostawcę, czy jest to opcja dla Ciebie.

Leki na refluks kwaśny

Częste wymioty mogą spowodować uszkodzenie przełyku i zębów oraz sprawić, że poczujesz się okropnie dookoła. Leki na refluks mogą zmniejszyć kwasowość żołądka, pomagając zapobiegać wymiotom, ale także pomagając zapobiegać uszkodzeniom, jeśli to zrobisz.

Istnieje wiele leków na refluks, zarówno dostępnych bez recepty, jak i na receptę. Większość dostępnych bez recepty leków zobojętniających, takich jak TUMS, Rolaids i Maalox, można bezpiecznie przyjmować w czasie ciąży, ale unikaj Alka Seltzer, która zawiera aspirynę. Twój lekarz może przepisać jeden z dwóch rodzajów leków, takich jak blokery histaminy-2 i inhibitory pompy protonowej, które również okazały się bezpieczne w ciąży.

Środki na chorobę lokomocyjną

Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków na chorobę lokomocyjną, w tym pigułki, takie jak Dramamine lub plastry lecznicze, które nakłada się na skórę. Są one ogólnie uważane za bezpieczne w ciąży i mogą pomóc w łagodzeniu nudności, ale przed ich zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Nielecznicze metody leczenia choroby lokomocyjnej obejmują:nadające się do noszenia opaskiktóre mogą pomóc złagodzić uczucie choroby.

Dolna linia

Niewiele osób nie zgodziłoby się, że nudności są jedną z najgorszych części ciąży, ponieważ mogą uniemożliwić Ci cieszenie się tym wyjątkowym czasem i poważnie ograniczyć Twoją zdolność do uczestniczenia w życiu codziennym. Na szczęście jest krótkotrwały dla większości kobiet i łagodzi się w drugim trymestrze.