15 Oznaki i objawy wczesnej ciąży

Hej, nadchodzi mój okres? Jeśli tak, to dlaczego moja podpaska nadal wysycha dwie godziny później? Wiele kobiet doświadcza nieregularnych cykli — niektóre otrzymują miesiączkę wcześnie, a inne później.

Jeśli jesteś jednym z nielicznych szczęśliwców, którzy otrzymują okres na czas, dobrze dla ciebie. Będziesz wiedział, że coś się zmieniło, gdy wystąpi opóźnienie. Brak miesiączki to jeden z najpewniejszych objawów ciąży, ale są też inne wskazówki, które kobiety zauważają.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym wczesnym oznakom ciąży, których doświadczają kobiety. Przyjrzymy się również niektórym przyczynom objawów ciąży i poradom, które ułatwią podróż.

---

Co powoduje objawy ciąży?

Czy nie byłoby miło, gdyby brak miesiączki był jedynym sygnałem, jaki otrzymaliśmy, by wiedzieć, że jesteśmy w ciąży? Poważnie, dlaczego mamy do czynienia z tak wieloma dokuczliwymi objawami?

Winę można zrzucić bezpośrednio na hormony. Wiem, że lubimy za wszystko obwiniać hormony, ale w tym przypadku to prawda.

Istnieje kilka hormonów, które odgrywają ważną rolę w czasie ciąży. Ich obecność, a także wzrost poziomu innych, skutkują niektórymi objawami, które manifestują się fizycznie.

Hormony ciążowe obejmują ^(jeden) :

jeden.Ludzki hormon gonadotropiny kosmówkowej (hCG)

Ten hormon łożyskowy jest powszechnie określany jako hCG. Jest produkowany w niewielkich ilościach w pierwszych tygodniach ciąży, a jego poziom stopniowo wzrasta wraz z upływem czasu.

Testy ciążowe polegają na obecności hCG we krwi i moczu matki w celu wykrycia ciąży. hCG odpowiada m.in. za:

• Wzrost macicy.
• Wzrost i rozwój pępowiny.
• Wzrost i rozróżnienie narządów płodowych.

Jest to również związane znudności i wymiotyw ciąży ^(dwa) . Mówiłem ci, że możemy winić hormony.

dwa.Laktogen łożyskowy człowieka (hPL)

Hormon ten, również wytwarzany przez łożysko, wspomaga odżywianie płodu. Pomaga również stymulować gruczoły mleczne w piersiach wprzygotowanie do karmienia piersią. Jeśli zauważysz, że Twoje piersi trochę przeciekają w trakcie ciąży, wiesz, co się za tym kryje.

3.Estrogen

Hormon ten pełni wiele funkcji w kobiecym ciele. W ciąży wspomaga dojrzewanie narządów płodowych, takich jak płuca, wątroba i inne tkanki ⁽³⁾ .

Cztery.progesteron

Progesteron to hormon, który organizm wytwarza zawsze w drugiej połowie cyklu miesiączkowego. Hormon ten stymuluje pogrubienie ścian macicy w ramach przygotowań do implantacji zapłodnionej komórki jajowej. Pomaga również utrzymać łożysko w dobrym stanie roboczym.

Progesteron spowalnia ruch przewodu pokarmowego (GI). Niektóre dolegliwości związane z progesteronemobejmują zaparcia, niestrawność i zgaga m.in. ⁽⁴⁾ .

Objawy i oznaki wczesnej ciąży

Organizmy kobiet reagują inaczej, więc doświadczenie jednej kobiety niekoniecznie musi być doświadczeniem innej. To powiedziawszy, oto kilka objawów wczesnej ciąży, na które należy zwrócić uwagę.

Pamiętaj, że możesz nie mieć wszystkich z nich. Możesz mieć tylko parę i nadal możesz być w ciąży.

jeden.Mdłości

Jest to jeden z najwcześniejszych objawów ciąży i może być trudny do pokonania. Czujesz się chory, krztusisz się lub wymiotujesz przy najmniejszym zapachu obraźliwego zapachu. Trudno uwierzyć, że twoje życie kiedykolwiek będzie normalne.

O dziwo, nudności są oznakązdrowa ciąża, nawet jeśli nie ma na to ochoty. Podejrzewa się, że za tym objawem stoi obecność hormonu hCG i podwyższony poziom estrogenu ⁽⁵⁾ .

Co możesz zrobić, aby poczuć się lepiej?

• Zjedz krakersy rano przed wstaniem z łóżka i powoli wstawaj.
• Staraj się unikać wszelkich zapachów lub pokarmów, które powodują odruch wymiotny.
• Przewietrz pomieszczenia lub włącz wentylator, aby lepiej oddychać. Ja jadłem posiłki na zewnątrz. Wiatr na mojej twarzy pomagał złagodzić mdłości.
• Ssij twardy cukierek. Niektóre kobiety wolą cukierki o smaku kwaśnym lub cytrynowym.
• Zminimalizuj ilość wody, którą przyjmujesz do posiłków.
• Wiadomo, że piwo z lemoniadą i imbirem minimalizuje nudności – wypić trochę.
• Jeśli nudności są zbyt silne, porozmawiaj ze swoim lekarzem.Są lekiktóre mogą pomóc zwalczyć ten objaw.

dwa.Nadmiar śliny

Budzisz się pewnego dnia i nagle masz w ustach całą tę ślinę. Co się stało? Masz to, co w medycynie określa się mianem ptyalizmu ⁽⁶⁾ .

Ten objaw nie stanowi zagrożenia dla Twojego dziecka, ale może być niewygodny w radzeniu sobie z nim.

Niektóre kobiety wyplują nadmiar śliny na kawałek chusteczki lub szmatki, co może wydawać się trochę niezręczne, zwłaszcza jeśli jesteś w tłumie.

Co to powoduje? Jego pochodzenie jest nieznane, ale za nadmiarem śliny mogą leżeć zmiany w hormonach. Poranne mdłości, nudności i zgaga mogą również powodować gromadzenie się śliny.

Co możesz z tym zrobić? Cóż, pewna literatura medyczna zaleca stosowanie barbituranów, leków antycholinergicznych lub węglowodanów fosforowanych, ale żadne z nich nie jest ostatecznym sposobem leczenia ⁽⁷⁾ .

Oto kilka wskazówek, jak złagodzić ten objaw:

• Często popijaj wodę, aby połykać ślinę.
• Używaj płynu do płukania ust kilka razy dziennie.
• Żuć gumę bez cukru lub ssać twardy cukierek.
• Jedz małe posiłki przez cały dzień.

3.Bębnica

Łamanie wiatru lub pierdzenie musi być jedną z najbardziej wstydliwych rzeczy w ciąży.

Co to powoduje? Nasz wróg, progesteron, powoduje rozluźnienie mięśni w Twoim ciele. W rezultacie rozluźnione mięśnie jelit spowalniają trawienie, co prowadzi do nagromadzenia się gazów.

Tak czy inaczej gaz musi opuścić twoje ciało, więc możesz często bekać i pierdzieć. Oto zabawna część — ponieważ wszystkie mięśnie są rozluźnione, trudniej będzie ci kontrolować uwalnianie gazów.

Dużo łatwiej jest śmiać się z pierdnięcia w dalszej ciąży, gdywidoczny jest guzek dziecięcy. Ale kiedy jesteś w ciąży i nie masz nic do pokazania, jest to niezręczne.

Czy jest jakiś sposób na kontrolowanie tych ups, smutnych chwil? Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić ⁽⁸⁾ :

• Pij dużo wody, aby wspomóc proces trawienia i zapobiec zaparciom.
• Prowadź dziennik żywności. Niektóre zdrowe pokarmy, które spożywamy, zawierają złożone węglowodany, które po rozłożeniu uwalniają azot. Uważaj na pokarmy, które dają ci gaz i trzymaj się od nich z daleka.
• Ćwicz regularnieaby przyspieszyć proces trawienia.
• Unikaj napojów gazowanych, ponieważ zawierają dwutlenek węgla, który powoduje gromadzenie się gazu w twoim systemie.

Cztery.Senność

Dla kobiety, która jest zawsze w ruchu, ten objaw może być bardzo frustrujący. Masz tak wiele rzeczy na swojej liście rzeczy do zrobienia, ale z jakiegoś powodu w dzisiejszych czasach zawsze jesteś śpiący.

Co to powoduje? Jeśli jeszcze raz wspomnę o progesteronie, poczuję, że jestem stronniczy, ale taka jest prawda. Jest odpowiedzialny za wiele rzeczy, które się dzieją.

Wzrost poziomu progesteronu jest odpowiedzialny za niewyjaśnionezmęczenie i senność. To zmęczenie zwykle znika, gdy wchodzisz w drugi trymestr, by powrócić w trzecim trymestrze.

Dodatkowo, jeśli masz mdłości lub często odwiedzasz łazienkę, Twójsen jest przerwanya to sprawi, że poczujesz się wyczerpany i śpiący ⁽⁹⁾ .

Co możesz zrobić, aby było lepiej? Kilka rzeczy może pomóc:

• Odpocznij wystarczająco. Jeśli to możliwe, idź wcześnie spać lub prześpij się. Jeśli możesz poświęcić trochę czasu w ciągu dnia na drzemkę, zrób to.
• Nie musisz robić wszystkiego. Nie musisz chodzić na wszystkie spotkania towarzyskie ani wykonywać wszystkich prac domowych na czas. Nie wahaj się prosić o pomoc.
• Jeśli tykocham twoją kawę, być może nadszedł czas, aby go ograniczyć. Zastąp go wodą lub innymi zdrowszymi sokami. Być może będziesz musiał zmniejszyć spożycie płynów wieczorem, jeśli:częste oddawanie moczujest problem.
• Przypomnij sobie, że to nie jest trwałe. Może się wydawać, że to trwało wiecznie, ale tak się nie stało i przejdziesz przez to.

5.Coś utkwiło mi w gardle

To był cały czas potwierdzający symptom w moich ciążach. Miałem to coś w gardle, którego nie mogłem przełknąć. Prawidłowa nazwa tego objawu to GERD, co jest akronimem choroby refluksowej przełyku.

Co to powoduje? LES (dolny zwieracz przełyku) to mięsień przypominający pierścień znajdujący się na dnie przełyku. Jedzenie przechodzi przez LES do żołądka, a ten mięsień działa jak zastawka między przełykiem a żołądkiem ⁽¹⁰⁾ .

Jeśli mięsień nie zamyka się prawidłowo, część zawartości żołądka cofa się, powodując GERD. W końcu czujesz, że masz ściśnięte gardło lub jedzenie utkwiło ci w gardle, i mogę ci powiedzieć, że to nie jest zabawne.

Czy możesz coś z tym zrobić? Tak, możesz skontaktować się z lekarzem, który zaleci odpowiedni lek na refluks. Inne rzeczy, które możesz zrobić, to:

• Nosić luźne ubrania.
• Unikaj alkoholu i papierosów, co i tak powinieneś zrobić, jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży.
• Jedz częściej małe posiłki niż dwa lub trzy duże.
• Unikaj kładzenia się spać zaraz po posiłkach. Spróbuj zjeść co najmniej trzy godziny przed pójściem do łóżka.
• Nie kłaść się ani nie leżeć przez pierwsze 60 minut po jedzeniu.

6.Nadmiernie wrażliwy nos

Jednym z wczesnych i najbardziej nieprzyjemnych objawów ciąży jestpodwyższony węch. Regularne zapachy, z których niektóre zwykle lubisz, stają się nie do zniesienia, a nawet powodują krztuszenie.

Jedna z moich przyjaciółek obudziła się pewnego ranka i wyrzuciła wszystkie wody kolońskie swojego męża. Nie mogła już znieść ich zapachu. Niektóre kobiety odczuwają zapach jedzenia, detergentów, balsamów do ciała, a nawet ich własny zapach.

Co to powoduje? Hormony jak zwykle, ale nie, to nie jest nasz normalny kozioł ofiarny, progesteron. Estrogen stoi za podwyższonym zmysłem ^{(jedenaście)} .

Czy możesz coś z tym zrobić? To jedna z tych rzeczy, z którymi będziesz musiał się zmierzyć. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

• Jeśli dokucza Ci zapach nieprzygotowanych warzyw i ziół, podczas ich przygotowywania miej otwarte okna. Możesz również poprosić kogoś o pomoc w tym zadaniu.
• Szukaj detergentów, mydeł i olejków do ciała o niewielkim lub zerowym zapachu. Kiedyś przed zakupem powąchałem każdy produkt.
• Porozmawiaj ze swoim partnerem lub przyjaciółmi, jeśli produkty, których używają, wpływają na Ciebie. Zawsze mogą być ostrożni ze swoimi perfumami i wodami kolońskimi.
• W biurze spróbuj podgrzać jedzenie, zanim inni zjedzą lunch. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to wdychać różne rodzaje jedzenia, które każdy miał przy sobie.
• Utrzymuj ubrania i dom w czystości, aby zapobiec tworzeniu się nieprzyjemnych zapachów.

7.Niekończące się zimno

Jesteś dumny z tego, że dobrze się odżywiasz i dbasz o siebie, więc dlaczego przeziębienie wciąż powraca? Powodem może być ciąża.

Co to powoduje? Kiedy zajdziesz w ciążę, twoje ciało w naturalny sposób osłabi twój układ odpornościowy, aby ciąża się powiodła ⁽¹²⁾ . Chociaż jest to dobre dla rosnącego dziecka, sprawia, że ​​jesteś podatny na przeziębienia i grypę.

Oto, co możesz zrobić, aby było lepiej:

• Uzyskać dużo odpoczynku.
• Pij wystarczającą ilość wody. Staraj się codziennie wypijać 10 filiżanek.
• Jeśli masz niski apetyt, spróbuj zmniejszyć porcje jedzenia. Możesz także zrobić pożywne koktajle za pomocątwoje ulubione owocelub warzywa.
• Regularnie myj ręce, aby nie dopuścić do powstania zarazków.
• Jeśli masz kontakt z przeziębieniami, unikaj dotykania ich rąk i jedzenia po nich.

Jeśli przeziębienie utrzymuje się lub czujesz zbliżającą się wysoką gorączkę, lepiej udać się do lekarza w celu uzyskania pomocy medycznej. Możesz również porozmawiać ze swoim lekarzem o zaszczepieniu się na grypę, aby wzmocnić swoją odporność.

8.Wydzielina z pochwy

Zwróć uwagęmlecznobiała wydzielina? Jest to jeden z najwcześniejszych objawów ciąży i jest zupełnie normalny, gdy twoje ciało zmienia się, aby dostosować się do rosnącego dziecka.

Unikaj irygacji, ponieważ może to zaburzyć równowagę pH w pochwie i prowadzić do infekcji.

Zawsze powinieneś unikać douchingu, niezależnie od tego, czy spodziewasz się ciąży, czy nie. Douching jest szkodliwy dla normalnej flory pochwy.

Trzymaj się z dala od tamponów, ponieważ mogą one również wprowadzać zarazki do pochwy. Możesz użyć wkładki higienicznej, aby zapewnić Ci wygodę. Powinieneś również udać się do ginekologa, jeśli zauważysz zielonkawo-żółte, rybi lub grudkowate wydzieliny, ponieważ może to być oznaką infekcji.

9.Uczucia ciągnięcia i szarpania w brzuchu

Ten objaw wczesnej ciąży może być niewygodny. Wydaje się, że ktoś lub coś rozciąga lub ciągnie za sznurki w twoim brzuchu.

Co się dzieje? Twoja macica rozciąga się, aby pomieścić maleńki zarodek wszczepiony w tobie. Możesz użyć termoforu, aby złagodzić dyskomfort przez kilka minut na raz.

To może być kuszące, aby wziąćgorąca kąpiel lub kąpiel w jacuzzi, ale to nie-nie, gdy jesteś w ciąży.

10.Łagodne skurcze

Te objawy różnią się od powyższych objawów, ponieważ odczuwasz raczej ból niż dyskomfort.

Co to powoduje? Twoja macica rozszerza się, aby zrobić miejsce dla Twojego dziecka, właśnie dlatego.

W procesie rozszerzania mięśnie i więzadła podtrzymujące macicę rozciągają się, powodując ból. Jeśli kichasz lub kaszlesz, ból może się podwoić ⁽¹³⁾ .

Oto kilka wskazówek, jak to ulepszyć:

• Jeśli tyczuć skurczewchodząc, spróbuj zmienić pozycję — usiądź lub połóż się.
• Rozkoszuj się trochę ciepłą kąpielą, ale pamiętaj, aby nie było zbyt gorąco dla bezpieczeństwa dziecka.
• Umieść termofor w miejscu, w którym boli.
• Pij dużo płynów.
• Wypróbuj kilka ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak spacery, pływanie,delikatna joga, pilates lub jazda na rowerze stacjonarnym.

jedenaście.Uciekające emocje

Czy ty i inni wokół ciebie są zaskoczeni twoimi reakcjami? Ciąża ma swoje własne emocjonalne przejażdżki kolejką górską. W jednej chwili jesteś podekscytowana zostaniem mamą, a w następnej boisz się tego samego.

Możesz miećobawy o finanse, wsparcie ze strony partnera i innych członków rodziny, a także utrzymanie pracy. Z tego powodu możesz jednocześnie odczuwać strach, determinację lub smutek.

Co powoduje ten emocjonalny rollercoaster? Ważną rolę odgrywają tutaj wahania hormonów, podobnie jak inne czynniki, takie jak zmęczenie i stres ⁽¹⁴⁾ .

Jak radzisz sobie z tymi emocjami? Oto kilka wskazówek, które pomogą.

• Porozmawiaj ze swoim partnerem i wyraź swoje uczucia. Jeśli w twoim związku są nierozwiązane problemy, postaraj się porozmawiać o nich spokojnie.
• Zidentyfikuj wyzwalacze stresu i, jeśli to możliwe, znajdź dla nich trwałe rozwiązania.
• Odpoczywaj jak najwięcej.
• Rozpieszczaj się — znajdź coś, co poprawi Twój nastrój.
• Unikaj czekoladek i innych słodyczy, które dadzą natychmiastowy haj, a potem zostawią cię na wysypisku.
• Możesz również porozmawiać z doradcą lub terapeutą, jeśli objawy staną się poważne.

12.Nie z tego świata pragnienia

Eklektyczne zestawy żywieniowe, tropikalne owoce, które jadłeś lata temu na wakacjach, lub wieczorna przekąska – wszystko to może Ci się teraz spodobać.Pragnienie jedzeniasą tak zróżnicowane, jak same kobiety w ciąży. Na całym świecie kobiety mają najdziwniejsze pragnienia.

Co powoduje te pragnienia? Lekarze sugerują, że jest to sposób, w jaki twoje ciało prosi o składnik odżywczy, którego potrzebuje. Więc tak naprawdę nie chodzi o lody, których pragnie twoje ciało, a raczej o coś w nich, na przykład wapń ^{(piętnaście)} .

Rzecz w zachciankach polega na tym, że możesz łatwo zastąpić dobre pożywne posiłki tym, czego pragniesz. Niestety, może to oznaczać, że zarówno Ty, jak i Twoje dziecko otrzymujecie puste kalorie zamiast odżywiania, którego potrzebujecie. Dodatkowo możesz przybrać na wadze.

Jeśli masz ochotę na artykuły nieżywnościowe, takie jak papier, glina lub kreda, skontaktuj się z lekarzem dla kobiet. Twojemu organizmowi może brakować ważnych składników odżywczych i cokolwiek jesz, może zaszkodzić dziecku.

13.Niechęć do jedzenia

Obok zachcianek pojawia się niechęć do jedzenia. Pokarmy, które lubisz lub nie masz nic przeciwko, stają się tak odpychające, że wywołują u Ciebie dławienie. Niektóre awersje do jedzenia zmniejszają się, gdy wkraczasz w drugi trymestr, podczas gdy inne utrzymują się przez całą ciążę i dłużej.

Dlaczego tak się dzieje? Nie ma jednoznacznego powodu, dla którego kobieta w ciąży będzie miała awersje do jedzenia. Jednak lekarze wiążą hormon hCG z tym objawem, ponieważ osiąga on szczyt w momencie wystąpienia nudności i wymiotów ⁽¹⁶⁾ .

Najlepszym sposobem radzenia sobie z niechęcią do jedzenia jest rozmowa na ten temat z lekarzem lub dietetykiem. Dzieje się tak, ponieważ możesz mieć awersję do zdrowej żywności. Specjalista będzie współpracował z Tobą w celu zidentyfikowania innych produktów spożywczych, które zapewnią takie same lub lepsze wartości odżywcze.

14.Częste oddawanie moczu

Częste oddawanie moczu jest powszechne w pierwszym trymestrze z dwóch powodów. Po pierwsze, twoje ciało pracuje w godzinach nadliczbowych, aby wyeliminować odpady z twojego systemu. Po drugie, rosnąca macica i dziecko naciskają na pęcherz, przez co często masz ochotę na sikanie.

Możesz ograniczyć wizyty ozastępowanie herbat, cola i kawa z wodą i innymi zdrowymi napojami. Dzieje się tak dlatego, że kofeina sprawia, że ​​częściej oddajesz mocz.

To byłby świetny czas na rozpoczęcie pracy nad ćwiczeniami kegla. Te ćwiczenia dobrze pomagają wzmocnić mięśnie pochwy. Pomagają również wzmocnić mięśnie podtrzymujące pęcherz, macicę i jelita.

Dodatkowo, tonowanie wszystkich tych elementów minimalizuje zmniejszoną kontrolę pęcherza, czego pragnie każda kobieta w ciąży.

piętnaście.Zawroty głowy

Jeśli tydoświadczaj zawrotów głowyoprócz kilku innych objawów możliwe jest, że w piekarniku jest bułka.

Co powoduje zawroty głowy? Istnieje kilka powodów, dla których możesz odczuwać zawroty głowy, w tym: ⁽¹⁷⁾ :

• Podwyższony poziom progesteronu zwiększa przepływ krwi do dziecka, co z kolei zmniejsza przepływ krwi do mózgu. To powoduje zawroty głowy.
• Niski poziom cukru we krwi.
• Niski poziom żelazajeśli jesteś anemiczny.

Jak radzisz sobie z zawrotami głowy?

• Unikaj stania przez długi czas. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj poruszać się lub poruszać stopami, aby zwiększyć krążenie.
• Regularnie spożywaj małe posiłki, aby utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi.
• Wstań powoli, niezależnie od tego, czy wstajesz z kanapy, łóżka czy wanny.
• Jeśli czujesz się zmęczony i zawroty głowy, rozważ poproszenie swojego lekarza o zbadanie poziomu żelaza.

---