Jak mężczyźni mogą żyć po rozwodzie

Mężczyźni po rozwodzie często prowadzą niewidzialne życie pełne bólu i cierpienia. Całkowity rozpad ich życia i tożsamości zbiera żniwo, z którym niewiele osób widzi lub nie chce mieć do czynienia. Społeczeństwo jest na tyle szczęśliwe, że widzi i radzi sobie ze łzami kobiet, ale wydaje nam się, że zbiorowo czujemy się nieswojo, widząc mężczyznę w opresji, więc ignorujemy to.

Aby dodać do tego problemu, mężczyźni, którym trudno jest odejść od rozwodu, nie szukają aktywnie pomocy u innych. Często czują, że sprawi, że będą wyglądać i czuć się słabo i mniej jak mężczyzna.

To dławienie emocji i brak perspektywy sprawia, że ​​mężczyźni czują się odizolowani i odrzuceni. W rzeczywistości wielu czuje się odrzuconych, ponieważ często odrzuca ich część społeczności, która bierze na siebie demonizowanie męża w nieudanym małżeństwie bez względu na okoliczności.



W tym artykule przyjrzymy się niektórym sposobom, w jakie mężczyźni mogą zmienić tę sytuację, aby móc żyć życiem wolnym od negatywności i emocjonalnego bólu życia po rozwodzie.

Czego mężczyźni NIE powinni robić po rozwodzie

Po pierwsze, chciałem tylko wskazać kilka rzeczy, których powinieneś unikać za wszelką cenę, aby zwiększyć swoje szanse na szczęśliwsze życie po rozwodzie.

Nie próbuj się pogodzić

Marzeniem wielu mężczyzn jest to, że w ostatniej chwili można znaleźć jakieś pojednanie z żoną lub byłą żoną, a całe okropne doświadczenie można zostawić za sobą i ponownie rozpocząć małżeństwo z zupełnie nowym perspektywiczny.

To fantazja, którą mężczyźni tworzą, aby uniknąć radzenia sobie z twardą prawdą w sprawie i trudnym zadaniem, jakim jest przyjęcie rozwodu i możliwość pójścia dalej. To jest odmowa przez który wszyscy do pewnego stopnia przechodzimy; utknięcie w tej fazie jest prawdziwym niebezpieczeństwem.

Więc jeśli często dzwonisz do swojej byłej żony, błagając lub błagając, czekając i nie robiąc nic w swoim życiu `` na wszelki wypadek '', że wróci i inne podobne rzeczy, musisz to przerwać i zrobić pierwszy odważny krok w nieznany. Spowoduje to falę nowych i często okropnych emocji, ale będziesz musiał je odczuwać, zamiast im zaprzeczać, inaczej sytuacja pogorszy się później.

Nie używaj dzieci jako elementów gry

Powinno to wydawać się oczywiste, ale kiedy zaczynasz wdawać się w bitwę typu wet za wet ze swoim byłym małżonkiem, często nie zdajesz sobie sprawy, jak szkodliwe są twoje działania dla twoich dzieci (jeśli masz dzieci). Dzieci są niewinnymi ofiarami rozwodów i chociaż często jest to bolesna rzeczywistość, że mężczyźni izolują się od swoich dzieci z powodu rozwodu, próba manipulowania nimi lub sytuacją wokół nich dla własnego zysku nie przyniesie żadnego pożytku.

Najlepsze, co możesz zrobić, to zapewnić im możliwie najbardziej stabilne i pełne miłości życie w tej sytuacji. Bycie dobrym ojcem to najlepsze, co możesz zrobić, nawet jeśli masz ograniczone możliwości. Świadomość, że postępujesz słusznie przez swoje dzieci w trudnych okolicznościach, jest również sposobem na zdobycie większego szacunku dla samego siebie, co jest istotną częścią przezwyciężenia problemów związanych z poczuciem własnej wartości, które przynoszą cierpienie mężczyznom po rozwodzie.

Nie próbuj podnosić poczucia własnej wartości

Kontynuacja ostatniego punktu to kolejna kwestia dotycząca poczucia własnej wartości. Jest to najniższy poziom w Twoim życiu po rozwodzie, co prowadzi do bardzo złego zestawu działań, które podejmuje zbyt wielu mężczyzn, aby poczuć się trochę lepiej.

To, o czym mówię, to krótkoterminowe działania zwiększające poczucie własnej wartości, które sprawiają, że czujesz się silniejszy, bardziej kontrolowany i bardziej pożądany. Problem w tym, że wszystko, co zrobiono tak szybko, nigdy nie trwa długo. Alkohol, przemoc, luźne kobiety, narkotyki i wiele innych czynów, które sprawiają, że czujesz się dobrze przez krótki czas, szybko zanikają, powodując jeszcze gorsze samopoczucie. W skrajnych przypadkach te rzeczy stają się nałogiem, gdy nieustannie karmisz swoje ego rzeczami, które go nie odżywiają, a zamiast tego czynią je jeszcze bardziej głodnym!

Co mężczyźni POWINNI robić po rozwodzie

W tej sekcji mam nadzieję dać użyteczne wskazówki, co musisz zrobić, aby przeżyć rozwód, być szczęśliwym i dać sobie motywację i kierunek, którego potrzebujesz.

Poznaj proces żałoby

Kiedy się rozwodzisz, przechodzisz przez proces umysłowy, który jest taki sam, jak każda inna sytuacja, w której tracisz ukochaną osobę. To jest żal, a przejście od sytuacji i zaakceptowanie jej jest ważnym procesem. Ten cykl obejmuje następujące etapy dla prawie wszystkich osób w tej sytuacji:

  • Odmowa
  • Gniew
  • Targowanie się
  • Depresja
  • Przyjęcie

Świadomość, że istnieje proces, przez który wszyscy jesteśmy przygotowani, jest ważną częścią szybkiego przejścia przez te okropne części twojego życia i uczenia się od nich.

Nie bój się więc odczuwać tych emocji; po prostu pamiętaj, aby spojrzeć na nie w kontekście i uczyć się z każdej części tak dużo, jak tylko możesz. Kiedy już uwolnisz się od wszystkich negatywnych uczuć, jest to jak oczyszczenie się z trucizny i możliwość życia bez krwawiącej i ropiejącej rany.

Wiedz, że zawsze możesz kontrolować swoje działania, jeśli nie swoje uczucia

Inną rzeczą, o której widzę, że wielu mężczyzn mówi, jest to, że nie mogli kontrolować siebie, gdy wpadają w złość, złośliwość, depresja lub podejmują jakiekolwiek destrukcyjne działanie. Chociaż może się to wydawać trudne, prawda jest taka, że ​​zawsze musisz być właścicielem swoich działań, bez względu na wszystko.

Jeśli coś robisz, pozwalasz sobie na to; Twoje emocje i uczucia wpłynęły na Ciebie, ale nie zmusiły Cię do niczego. Bez względu na to, jaką wściekłość lub niesprawiedliwość odczuwasz, masz całkowitą kontrolę nad swoimi działaniami. Brak samokontroli to brak szacunku do samego siebie, który (jak omówiliśmy) jest istotną częścią bycia szczęśliwszą i lepiej przystosowaną osobą.

JEŚLI nie możesz kontrolować niczego w swoim życiu - swojej byłej żony, swojej sytuacji finansowej, swoich dzieci, pracy i oczywiście swoich niestabilnych emocji - możesz zawsze kontrolować TYLKO siebie. Jeśli wykorzystasz tę okazję, aby kontrolować swoje działania i słowa, zrobisz krok w kierunku bycia silniejszą i bardziej zdolną osobą, która poradzi sobie i będzie szczęśliwa z czasem.

Pracuj na rzecz przebaczenia

Wielu mężczyznom może się to wydawać śmieszne i całkowicie rozumiem te uczucia.

'Mnie? Wybaczyć tej kobiecie to, co mi zrobiła? Nigdy!'

Mówiłem to sobie wiele razy, zanim zobaczyłem prawdę w centrum sprawy. Uraza to najbardziej karząca rzecz, jaką możesz sobie zrobić. Bycie zgorzkniałym, chowanie urazy, przechowywanie złości, aby służyć jako jakieś błędne ostrzeżenie dla siebie i innych, kiedy rozmawiasz o domniemanym „złu” małżeństwa, jest zbyt powszechne i nie służy celowi. Nigdy w żaden sposób nie powstrzyma twojej byłej żony; zamiast tego ograniczasz to, jak bardzo możesz być szczęśliwy i spełniony.

Sposobem na to, by naprawdę przezwyciężyć to jest przebaczenie. To nie jest akceptacja niczego; to nie jest zapominanie o niczym. Przebaczenie oznacza po prostu, że nie nosisz już tego ciężaru i nie masz już zdolności do nienawiści nawet jeśli nigdy nie zrozumiesz, co się stało lub o czym myśleli!

Wymaga to najpierw lepszego zrozumienia własnego obrazu siebie i poczucia własnej wartości i jest to ostatni etap na Twojej drodze do odzyskania zdrowia po rozwodzie.

Mam nadzieję, że ten artykuł przydał się niektórym mężczyznom po rozwodzie, szukającym porady, która pomoże im sobie z tym poradzić. Rozumiem z pierwszej ręki, jak nie do zniesienia jest ta sytuacja: utrata tożsamości, poczucie kastracji, utrata kontaktu z dziećmi, utrata pożywienia emocjonalnego oraz uczucie wściekłości i beznadziejności, które nawiedzają cię każdego dnia.

Nie jesteś sam.

Ile lat byłeś żonaty przed rozwodem?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+