Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Przestań wyjaśniać narcyzowi! Zrób to zamiast tego

Prawdopodobnie jedną z najtrudniejszych rzeczy do nauczenia się bliskich narcyza jest to, jak przestać wyjaśniać. To naturalna reakcja, ale jest to również dokładna zła reakcja u narcyza. Tutaj opiszemy szczegółowo, dlaczego tak jest i co należy zrobić.

Dlaczego to nie działa

Narcyzi patrzą na rzeczy inaczej niż reszta z nas. Kierują się emocjami. Nie logika, nie rozum i nie inteligencja. Emocja. To często powoduje, że postrzegają rzeczy bardzo, bardzo różni się od postrzegania innych ludzi. Patrzą na wszystko przez pryzmat uczuć, a ich uczucia są generalnie negatywne, wymykają się spod kontroli, a nawet przerażają ich. To powoduje, że ich spostrzeżenia i doświadczenia są dla nich negatywne i przerażające. Uważają, że uczucia to fakty. To nie jest tylko powiedzenie czy metafora. W rzeczywistości wierzą, że ich uczucia są faktami. Jeśli to czują, to musi być prawda - niezależnie od tego, czy ma to jakiś sens, czy mają dowód, czy cokolwiek innego.

Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że uczucia nie są wiarygodne. Czasami nie mają sensu, czasami są irracjonalne iz pewnością nie są faktami. Większość z nas zdaje sobie sprawę, że silne emocje mogą zmienić percepcję i że wydarzenia oglądane przez pryzmat emocji często nie są postrzegane poprawnie.

Narcyzi tego nie rozumieją. Doświadczają rzeczy dokładnie odwrotnie. Zdarzenia widziane przez pryzmat emocji są zmieniony aby dopasować się do emocji. Jeśli są na ciebie źli, wszystko, co zrobisz, będzie odbierane negatywnie, bez względu na to, co to będzie. Jeśli się uśmiechasz, musisz się z nich śmiać. Jeśli przyniosłeś im kanapkę lub zaproponowałeś podzielenie się jedzeniem, coś musi być z tym nie tak. Nawet rzeczy, które zrobiłeś w przeszłości, które były w porządku w tamtym czasie, są teraz postrzegane przez tę soczewkę i uznane za złe. Wczoraj razem zmywaliście naczynia i śmialiście się, dobrze się bawiliście. Nie padły żadne niemiłe słowa, nie było żadnych problemów. Dziś widzą to tak, jakby wczoraj pomagali ci tylko zmywać naczynia, ponieważ zmusiłeś ich do tego, abyś mógł się śmiać z tego, jak bardzo są niewolnikami.

W rzeczywistości „prawda” narcyza zmienia się wraz z ich emocjami. Kiedy są źli, jesteś zły i cię nienawidzą. Ty też ich nienawidzisz i jesteś okropnie okrutny i zły. Kiedy są szczęśliwi, jesteś dobry i kochają cię. Ty też ich kochasz (a przynajmniej nie nienawidzisz) i nie jesteś dla nich złośliwy. To nie ma z tym nic wspólnego obecny rzeczywistość czy kimkolwiek jesteś tak właściwie robić. Wszystko opiera się na nierozsądnych, irracjonalnych i błędnych spostrzeżeniach. Zamiast być postrzeganym jako indywidualna istota ludzka z własnymi uczuciami, jesteś po prostu postrzegany jako chodzące lustro uczuć narcyza na swój temat.

Dlaczego wciąż próbujemy

Z powodu tego ogromnie rozbieżnego sposobu postrzegania rzeczy ludzie, którzy mają do czynienia z narcyzem, często szukają sposobu na wypełnienie luki. Ciągle tłumaczą narcyzowi, że percepcja narcyza jest nieprawidłowa lub błędna, że ​​narcyz dodaje do siebie niewłaściwe rzeczy lub dochodzi do absurdalnych wniosków na podstawie rzeczy, które nie są prawdziwe, nie zostały powiedziane lub nie wydarzyły się. To jest zrozumiałe. Racjonalni dorośli rozmawiający z innymi dorosłymi będą używać rozumu i logiki, aby spróbować przekazać swój punkt widzenia. Co jeszcze można zrobić? Zwykle działa to w życiu większości ludzi. Dochodzi do kompromisów, stawia punkty, życie toczy się dalej.

Problem pojawia się, gdy masz do czynienia z pozornie normalną, świadomą osobą, która pięć minut temu rozmawiała z tobą jak rozsądny, inteligentny dorosły i która teraz nie może zrozumieć nawet podstawowego punktu, który próbujesz powiedzieć, lub prostych słów, którymi jesteś powiedzenie. Co gorsza, wydaje się, że strasznie cię źle zrozumieli i są teraz źli, zdenerwowani i obrażeni. Więc co robisz? Jako osoba racjonalna, rozsądna, starasz się wyjaśniać. W większości sytuacji byłoby to właściwe. Z narcyzami, to jest dokładnie zła rzecz.

W rzeczywistości nie było nieporozumień. Przynajmniej nie jest to jeden z tych, w które większość ludzi wierzy. To nieporozumienie nie pochodzi od ciebie do narcyza. Jest w samym narcyzie. Nie usłyszeli cię źle. Nie zrozumieli źle tego, co powiedziałeś. To, co się stało, było to zareagowali na swoje posiadać emocje i zrzucił winę na ciebie. To naprawdę nie ma z tobą nic wspólnego. Kiedy przyniosłeś im tę kanapkę, Twoim motywem było po prostu zrobić coś miłego i dać im kanapkę. Nie zrozumieli tego źle, ponieważ o tym nie pomyśleli. Nie obchodzi ich, jaki jest twój motyw. Nie całkiem. Chodzi o to, co dzieje się w ich wewnętrznym krajobrazie. I wszystko, co słyszą w środku, to: „Jesteś głupi, jesteś brzydki, jesteś śmieciem, jesteś bezwartościowy, nikt cię nie kocha, wszyscy się z ciebie śmieją, nie dbają o ciebie ... „Właśnie zostałeś złapany w krzyżowym ogniu.

Możesz spróbować wyjaśnić, że twoje motywy nie są negatywne, że nie nienawidzisz narcyza, nie myślisz, że są śmieciami lub czymkolwiek innym, ale narcyz słuchał tego wewnętrznego dialogu przez całe życie i tak jest. całkowicie i całkowicie o tym przekonany. Nigdy ci nie uwierzą. Nawet cię nie usłyszą. Czy zauważyłeś kiedyś, że wydaje się, że słuchają - i odpowiadają - innej osobie, kiedy mówisz? Ktoś, kto mówi zupełnie inny rzeczy niż to, co mówisz? To dlatego, że są.

Głębsze zrozumienie

Narcyzi spodziewają się, że będą źle traktowani z tego powodu. Dlatego szukają na to dowodów w każdej rzeczy, którą robią inni ludzie. I oczywiście je znajdują, głównie dlatego, że naciskają, prowokują, nękają i odmawiają przyjęcia czegokolwiek innego.

Na przykład żona rozmawia ze swoim narcystycznym mężem. To klasyczny narcystyczny argument, w którym bez względu na to, co mówi lub jak to mówi, wszystko, co wychodzi z jej ust, jest bolesne, nienawistne i złe. Żona próbuje rozsądnie i logicznie wytłumaczyć narcyzowi, że jego oskarżenia są bezsensowne i nieprawdziwe. Kiedy mówi, nazywa go „kochanie”. Narcyz odpowiada: „Nie nazywaj mnie kochanie” zniesmaczonym tonem głosu. Żona traci opanowanie i odpowiada: „Dobra, [przekleństwo]. Nie zrobię tego. Narcyz mówi wtedy: „To bardziej mi odpowiada”.

Bez wątpienia miało to być pukanie do żony, sugerowanie, że żona używająca czułych słów jest fałszywa lub nieszczera, ponieważ jest tak okropna i obraźliwa. Ale tak naprawdę mówi więcej o narcyzach niż cokolwiek innego, prawda? Nie mogą zaakceptować traktowania z szacunkiem. To zacina ich radar, że tak powiem, i bardzo ich niepokoi. Ponieważ spodziewają się, że zostaną źle potraktowani, są stale na krawędzi, czekając, aż to się stanie. Często wywołują kłótnię lub oskarżają kogoś o złe traktowanie ich bez powodu, aby po prostu spełnić to oczekiwanie i złagodzić ich wewnętrzne napięcie. Czasami można rzeczywiście zobaczyć ulgę na ich twarzach.

Wyjaśnianie w takich sytuacjach jest bezużyteczne. Nigdzie nie dojdziesz. Nie tylko nie słuchają, ale też nie chcieć wierzyć ci. one chcieć wierzyć, że jesteś zły. To czyni ich ofiarami. To czyni ich w centrum uwagi, a przede wszystkim sprawia, że ​​mają rację. Jeśli muszą zaakceptować, że jesteś nie zło, więc kto jest winny wszystkich tych problemów? Została tylko jedna osoba. W kreskówce narcyza, komiksowym spojrzeniu na świat, zawsze musi być czarny charakter - i tak przy okazji, bohater. Jeśli złoczyńca nie jest tobą, to będą musieli to być oni, a jeśli to prawda, oznacza to, że wszystko, co mówi do nich głos, ma rację. Nie zapominaj, że narcyzm to nic innego jak mechanizm obronny przeciwko ten mały głos. Ten mały głos mówi, że są złymi, okropnymi, obrzydliwymi wymiocinami na ziemi, więc w samoobronie narcyz tworzy fałszywe ja, które jest całkowitym przeciwieństwem tego.

Innymi słowy, bohater.

Jednak, ktoś musi być zły, bo całe to ranienie, żółć, złość i gorycz muszą gdzieś iść. Więc to musisz być ty. Byłeś kiedyś bohaterem, kiedy narcyz spotkał cię po raz pierwszy i byłeś doskonały, zamierzałeś uratować wszystkich i uczynić wszystko świetnym. Ale ujawniłeś się jako pokorny człowiek bez specjalnych mocy, a co gorsza, ujawniłeś to one są też pokornymi ludźmi bez specjalnych mocy. Więc teraz jesteś złoczyńcą w tej historii i nigdy nie możesz być kimś innym.

Poza tym oni lubić że starasz się, aby zrozumieli, że ich kochasz. Podoba im się daremność, szczerość, fakt, że ciągle próbujesz i skaczesz przez te obręcze dla nich. Nie wierzą ci i nigdy nie będą, ale tak samo lubią to słyszeć. Lubią Cię frustrować, denerwować i wysysać z życia jeden bezcelowy argument na raz. Wyjaśnianie w końcu tak naprawdę tylko podsyca ich egoistyczną potrzebę uwagi, ponieważ oni ci nie uwierzą. Nie chcą, a nawet gdyby to zrobili, głos tego brutalnego superego, które piętrzy ich wewnętrzną przemocą 24 godziny na dobę, nigdy by im na to nie pozwolił.

Ich zaburzenie jest tak doskonale skonfigurowane, że dokładnie to, co muszą usłyszeć i zrozumieć, aby się zmienić, są dokładnie tym, co zostało zaprogramowane, aby zaprzeczać i blokować najbardziej. To naprawdę smutne, kiedy o tym myślisz. Z powodu tego martwego punktu po prostu ciągle i od nowa ulegają samozniszczeniu. Są jednymi z najbardziej nieszczęśliwych żyjących ludzi i chodzą przez całe życie, nie zdając sobie sprawy, że robią to wszystko dla siebie. Nikt nie jest tak ślepy jak ci, którzy nie chcą widzieć.

Co zamiast tego zrobić

Dlatego bardzo łatwo jest dać się złapać w pułapkę wyjaśniania. Kiedy problem jest dla nas tak łatwy do zauważenia, oczywiście postaramy się, aby druga osoba zrozumiała. - Hej, możesz to naprawić! Wszystko, co musisz zrobić, to przestać to robić! Większość z nas robi to jako racjonalna, dorosła osoba. Próbujemy się porozumieć. Jeśli komunikacja gdzieś się zacina po drodze, staramy się to naprawić, abyśmy byli słyszani i można było rozwiązać problem.

Problem polega na tym, że w tej sytuacji linie przecinają się w miejscu, w którym nie można ich dosięgnąć ani wpłynąć na nie. Nie ma znaczenia, jak to powiesz ani ile razy to powiesz. Oni tego nie usłyszą. Nie mogą i nawet nie chcą tego robić. Stawka jest zbyt wysoka, aby ci uwierzyli, iz tego powodu nigdy tego nie zrobią. Jest teraz wielu ludzi cierpiących w związkach z narcyzami i trzymających się nadziei, że sytuacja się zmieni. Trzymając się nadziei, że jeśli uda im się jakoś to dobrze wyjaśnić, narcyz to zrobi Wreszcie Rozumiesz. Ale ich mózg nie działa tak, jak twój. Rzeczywistość jest taka, że ​​szanse wynoszą 1000 do 1, ponieważ ci ludzie mają żywotny interes w tym, aby rzeczy pozostały dokładnie takie same, jak teraz.

Kiedy narcyz oskarża cię o coś, co nie jest prawdą, lub gdy ma swoje opatentowane „nieporozumienia”, po prostu powiedz mu, że ma prawo do ich opinii i na tym poprzestań. Możesz powiedzieć: „Przykro mi, że tak myślisz, ale masz prawo do swojej opinii” lub „Nie zgadzam się z tym, ale masz prawo do swoich uczuć”. Nie ma powodu, aby ugrzęznąć w semantyce dotyczącej tego, co zostało faktycznie powiedziane i jak zostało powiedziane, ani ukrytych motywów, których tak naprawdę nie masz, ani nic z tego, ponieważ jest to strata czasu. To prowadzi donikąd i nigdy się nie kończy.

Jeśli mówisz o zasugerowanych tutaj rzeczach, oznacza to, że nie zgadzasz się z ich interpretacją, ale nie karmi się to ich potrzebą wywoływania chaosu w celu zwrócenia uwagi. Innymi słowy, nie wynagradza zachowania. Wiele razy będą naciskać mocniej i bardziej prowokować, próbując wydobyć z ciebie reakcję - a to jest wszystko, czego tak naprawdę chcieli w pierwszej kolejności. Trzymaj się mocno i nie poddawaj się. Niektórzy ludzie mają z tym trudności. Nie lubią „pozwalać narcyzowi uciec z tym, co mówią”. To zrozumiałe, ale przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Uczciwą odpowiedzią na to uczucie jest to, że jeśli będziesz tarzać się w błocie ze świnią, wszystko, co się stanie, to tylko się ubrudzisz. Zrób sobie przysługę: bądź czysty.