Oznaki, że nie skończyłeś zerwania

Zerwanie nigdy nie jest łatwe

Zerwanie nie jest ulubioną częścią życia. Każdy, kto jest podekscytowany rozstaniem, nie miał dobrego związku. Jeśli chodzi o zerwanie, przekonasz się, że następuje to etapami, trochę jak cykl żałoby - szok lub niedowierzanie, zaprzeczenie, targowanie się, poczucie winy, złość, depresja, a wreszcie akceptacja i nadzieja. Możesz przeskoczyć do wielu z tych punktów, a także znajdować się w wielu miejscach jednocześnie. Targowanie się i przygnębienie. Albo możesz zaprzeczać i być zły. Ważne jest, abyś znalazł spokój ducha. Twoje życie nie kończy się zerwaniem, a na planecie Ziemia jest o wiele więcej do zrobienia, które nie obejmują Twojej ślicznej przyjaciółki ani przystojnego mężczyzny. A może połączenie obu?

W każdym razie, w przypadku zerwania będziesz potrzebować planu działania, który poprowadzi Cię na właściwy tor. Nie męcz się zbyt długo, unikaj zbytniego spędzania czasu z kumplami od picia, wychodź i ćwicz nad jedzeniem lodów. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z rozstaniem jest zmiana sposobu życia. Poznaj nowych przyjaciół, udaj się w nowe miejsca i zmień to, co wywołuje twój mózg pamięci, prowadząc nowe życie. Przekonasz się, że uczestnictwo w zajęciach z tańca, garncarstwa lub wędkowania może oderwać od myślenia, dlaczego ty i twoja Jennifer lub Andrew nie wyszło.

Jeśli nie jesteś pewien, czy już się przeniosłeś, przeczytaj poniższe znaki. Jeśli bardziej Cię to smuci niż śmieje, prawdopodobnie nadal lubisz swojego byłego.

1. Zaczynasz płakać, gdy słyszysz muzykę, która przypomina ci osobę. Może to był twój pierwszy taniec, albo oboje spędziliście noc słuchając fajnych bitów. Tak czy inaczej, słuchanie go teraz jest jak sól i cytryna dla twoich świeżych ran.

2. Myślenie o nich z kimś innym powoduje poważną zgagę i inne problemy z niestrawnością. Nie podoba ci się pomysł, żeby byli z kimś innym. Myśl o tym przyprawia cię o mdłości.

3. Naprawdę trudno o nich nie myśleć. Kiedy robisz swoje, myśli o całowaniu się z nimi i mówieniu uroczych rzeczy do ich twarzy przejmują twój mózg i musisz sobie przypominać, że nie możesz już tego robić.

4. Kiedy idziesz na spacer, mijasz kilka miejsc, w których bywałeś, i przypomina ci to dobre czasy, które miałeś w tym parku, w księgarni, w kinie. To jak ścieżka do twojego złamanego, rozbitego serca.

5. Spędzasz czas myśląc o tym, co chciałbyś dostać na Boże Narodzenie i inne święta… gdyby wszystko się ułożyło.

6. Nie pozbyłeś się wspólnych zdjęć, pamiątek, ubrań, które po sobie zostawili, i używasz ich konta Netflix. Odpuść sobie.

7. Kiedy widzisz spędzające czas pary, nie myślisz o tym, z kim powinieneś się spotykać, myślisz o przeszłości.

8. Nadal czujesz się nieszczęśliwy po zerwaniu i trudno ci się obudzić, robić rzeczy, które kochasz i nawiązywać nowe przyjaźnie. Wolałbyś usiąść przed telewizorem i wegać na lodach i czekoladzie. Albo piwo.

9. Masz nagłe chwile gniewu z powodu tego, jak to się skończyło. Być może nie doszedłeś do końca. Sprawy mogły nie potoczyć się tak, jak się spodziewałeś lub planowałeś.

10. Nadal nazywasz ich swoim partnerem. Dlaczego to robisz?

11. Dzwonisz do swojej mamy i mówisz jej, jak bardzo lubisz spędzać czas ze swoim byłym, mimo że jest on Twoją byłą. I jesteś naprawdę zdezorientowany. Dlatego dzwonisz do mamy.

12. Spędzasz dużo czasu w sklepach spożywczych, po prostu wpatrując się w jedzenie i marząc o swoim byłym. Rzeczy nie są takie same, a ty jeszcze nie czujesz się normalnie.

13. Nie chcesz być singlem i nie chcesz spotykać się z nikim.

14. Przyłapiesz się na nazywaniu nowej randki imieniem swojego byłego.

15. Czasami wyobrażasz sobie je w sposób większy niż PG-13. Mogą nie lubić tego, dokąd zmierza twój mózg, i możesz czuć, że musisz po prostu jeździć tym pociągiem w głowie, aż straci parę.

16. Czasami całujesz się z poduszką i marzysz, żeby to był twój były.

17. Kiedy kładziesz się do łóżka, czujesz się coraz bardziej samotny niż powinien, a ty wciąż myślisz o swoim byłym ... w łóżku z tobą. Trzymając się za ręce. I mówić o swoich uczuciach.

18. Ostatnio ciężko ci było nabrać rozpędu w swoim życiu, by robić rzeczy, które kochasz. Czułeś się niepewnie lub zagubiony co do tego, co naprawdę się liczy.

19. Nie masz wystarczającego dystansu wobec swojego byłego i dokonałeś solidnej zmiany. Musisz pojechać na wakacje, poznać nowych przyjaciół, zmienić energię w swoim życiu, aby uzyskać inne rezultaty.

20. Kiedy kładziesz się spać, wciąż jest ostatnią rzeczą w twoim mózgu.

Przejmij kontrolę

Czasami po zerwaniu tracimy z oczu to, co naprawdę się wydarzyło. Możesz skończyć gloryfikując swojego byłego i umieszczając go na piedestale. Nie zapomnij o powodach, dla których zerwaliście. Nie zapominaj, dlaczego to nie zadziałało, w ten sposób możesz pomyślnie przejść dalej. Nie musisz przestawać czuć ich przez noc. To może zająć trochę czasu. Te uczucia w końcu znikną, jeśli im na to pozwolisz.

Pamiętaj, że twoje chemikalia w twoim mózgu nie są tym, co cię napędza - jeździsz nimi, chyba że musisz iść do lekarza. Nie musisz kogoś kochać, możesz zdecydować, czy chcesz go pocałować. Możesz zdecydować, czy te wizje w twojej głowie są czymś, do czego naprawdę chcesz dążyć. Możesz wyłączyć te chemikalia i żyć dalej, jeśli uznasz, że jest to dla Ciebie najlepsze. To, co dzieje się w twoim mózgu i chemii ciała, jest objawem twoich pragnień. Nie zadawałbyś się z kimś, gdybyś nie chciał postawić się w takiej sytuacji lub zrobiłeś coś, co osłabiło umysł. Picie i randki mogą być kapryśną kombinacją, która może prowadzić do złych wyborów. Śledź swoje nawyki związane z piciem. Trzymaj się w szachu.

Nie jest łatwo opanować swoje emocje. Większość z nas poddaje się naszym pragnieniom i podąża za nimi. Cofnij się i zastanów się, jak się czujesz, dlaczego tak się czujesz i co możesz zrobić, aby dokonać pozytywnej zmiany. Zerwanie z kimś może być jak powstrzymanie narkomanii. Możesz czuć się dobrze, ale w następnej chwili bardzo będziesz chciał zobaczyć drugą osobę.

Zasługujesz na optymizm co do swojej przyszłości. Zasługujesz na spojrzenie na siebie w pozytywnym świetle. Otaczaj się ludźmi, których kochasz, i otaczaj się hobby, które kochasz. Nie musisz dać się pokonać kilku wiosennym ulewom. ORAZ smutek jest w porządku. Musisz przetworzyć swoje emocje. W tej sytuacji jest wiele różnych rodzajów normalności. Nie trać nadziei! Każdy rozpatruje zerwania na swój własny, niepowtarzalny sposób.

Oto kilka sugestii, jak uczynić to płynniejszym.

• Uważaj, aby się nie odbić. Może się to wydawać zabawne, ale może to być strata czasu i uniemożliwić przetwarzanie emocji. Możesz skończyć niegotowy na związek i skrzywdzić kogoś innego. Wiesz, kiedy będziesz gotowy.
• Spotykaj się ze znajomymi, kiedy tylko możesz. Nie bój się mieć innych ludzi w swoim życiu. Ciesz się tym, co możesz, kiedy możesz.
• Odstaw alkohol. Nie trać pierwszych dwóch tygodni po rozpadzie butelki whisky. Poczujesz się lepiej, jeśli będziesz ćwiczyć i pić wodę. (Trochę alkoholu jest w porządku, jeśli jest legalne.)
• Dziennik.
• Wyznacz sobie rozsądne cele, aby przezwyciężyć ten związek.
• Nie myśl ciągle o rozstaniu. Pomyśl o nieromantycznych rzeczach. Jak Pokemon.
• Ubierz się ładniej niż przed randką z tym dupkiem. Dbanie o swój wygląd pomoże zmienić nastrój.