Wskazówki, jak nadrobić zaległości po wielkiej walce ze współmałżonkiem

Stworzenie zdrowego, szczęśliwego małżeństwa to podróż na całe życie. Dowiedz się, jak nadrobić zaległości po wielkiej walce, aby ułatwić sobie jazdę, gdy robi się wyboista.

Bez względu na to, jak bardzo ma rację każda osoba w związku, żadna z nich nie chce pozostać szalona na zawsze. Dla większości zdrowych par pogodzenie się po wielkiej kłótni jest lepsze niż rozwód. Dowiedz się więcej o tym, co zrobić, gdy po wielkiej kłótni chcesz pogodzić się z mężem lub żoną.

Jeśli chcesz zadośćuczynić po wielkiej kłótni z mężem lub żoną, kochankiem, chłopakiem lub dziewczyną, pogodzenie się i pójście naprzód jest łatwiejsze niż myślisz.

Bez względu na przyczynę ostatniej kłótni ze współmałżonkiem, nie ma sensu ciągłe rozgrywanie kłótni w głowie. Próba ustalenia, kto ma rację, kto się myli lub kto rozpoczął kłótnię, nie zbliża żadnego z was do nadrobienia i ruszenia dalej po rozpadzie.

Oto kilka sposobów, które pomogą Tobie i Twojemu partnerowi wrócić na właściwe tory po kłótni, nieporozumieniu lub rozpadzie związku.

Wskazówki dotyczące nadrobienia zaległości po wielkiej walce

Potwierdź swoją rolę w kłótni.
Słuchaj współmałżonka z otwartym sercem.
Wyraź żal po tym, jak powiedziałeś lub zrobiłeś coś bolesnego.
Daj temu czas.
Pamiętaj, że większość ludzi nie przestaje się kochać po wielkiej walce.

Zapamiętaj

Po wielkiej walce przyznanie się do swoich błędów jest pierwszym ważnym krokiem do naprawy związku.

Jak naprawiasz płoty i budujesz mosty po wielkiej walce z mężem lub żoną?

1. Potwierdź swoją rolę w kłótni.

Potwierdź swoją rolę w kłótni. Zawdzięczanie swoim słowom i czynom oraz przeproszenie za swoje czyny to najlepszy sposób na zamknięcie sporu i przełamanie przerażającego cichego traktowania. Walki i kłótnie nigdy nie są zabawne. Jeśli cierpisz, możesz być całkiem pewien, że twój współmałżonek też. Nawet jeśli nadal może zachowywać się dystansowo i defensywnie, ktoś musi wykonać pierwszy ruch. Równie dobrze możesz być ty. Czemu? Ponieważ jesteś jedyną osobą, która może wziąć odpowiedzialność za swoją połowę związku. To pierwszy krok do nadrobienia zaległości po wielkiej walce: wzięcie odpowiedzialności.

Życzenie i czekanie oraz nadzieja, że współmałżonek najpierw przeprosi, jest tym samym, co próba nakłonienia go do zachowania się w określony sposób. Nie możesz zmienić kogoś innego. Ale możesz się zmienić. Powstrzymywanie się i milczenie też nie jest odpowiedzią na pogodzenie się po walce. Zaoferowanie szczerych, wolnych od wymówek przeprosin za swoją część argumentacji jest kolejnym krokiem do pogodzenia się i przejścia dalej po walce.

Zapamiętaj

Przepraszanie zawsze jest tego warte, jeśli cenisz współmałżonka jako równego partnera życiowego.

Po wielkiej kłótni ze współmałżonkiem mogą wystąpić niezręczne chwile, kiedy siadacie razem, ale po prostu nie robicie

Po wielkiej kłótni ze współmałżonkiem mogą wystąpić niezręczne chwile, kiedy siadacie razem, ale po prostu nie wiesz, co powiedzieć.

2. Słuchaj współmałżonka z otwartym sercem.

Słuchaj współmałżonka z otwartym sercem. Podejmowanie się po kłótni wymaga odłożenia na bok własnego punktu widzenia i próby spojrzenia na sytuację z perspektywy partnera. Bez względu na to, jakie jest to trudne, staraj się słuchać tego, co ma do powiedzenia współmałżonek, bez wskakiwania i poprawiania go. Uważne słuchanie drugiej osoby, bez przerywania, bez oceniania i bez poczucia potrzeby ustalenia dobra i zła, jest jedną z najbardziej kochających i troskliwych rzeczy, jakie możesz dla kogoś zrobić. Czy twój mąż lub żona nie zasługują na to, by poczuć twoją miłość i troskę?

W Świadome kochanie: podróż do wspólnego zaangażowania, autorzy i doradcy małżeńscy dr Gay Hendricks i Kathlyn Hendricks, Ph.D. powiedz, dlaczego przeszkadzanie współmałżonkowi stwarza duże bariery komunikacyjne w twoim małżeństwie. Piszą: „Przerywanie ludziom, gdy mówią, jest prawdopodobnie najczęstszym rodzajem dewaluacji w komunikacji. Kiedy ktoś ci przerywa, druga osoba mówi: „Jestem ważniejszy od ciebie. Mój punkt widzenia jest priorytetowy. ”Przerwy zawsze powodują problemy w komunikacji, chociaż żadna ze stron nie zdaje sobie sprawy, dlaczego ich interakcja została utrudniona.”

Czasami o wiele gorzej jest wygrać walkę niż przegrać.

- Billie Holiday

Wszystkie pary będą się kłócić w takim czy innym momencie swojego związku. Posiadanie odwagi, by powiedzieć, że jest ci przykro po wielkiej bójce, pomoże ci przetrwać trudne chwile, a z czasem może pomóc ci zbudować silniejsze i bardziej odporne małżeństwo.

3. Wyraź żal po tym, jak powiedziałeś lub zrobiłeś coś bolesnego.

Wyrażanie żalu po tym, jak powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co zraniło osobę, którą kochasz najbardziej, może być trudne. Ale przepraszanie niekoniecznie jest trudne, ponieważ nie chcesz rezygnować z racji. Przepraszanie może być trudne, ponieważ chcesz brzmieć szczerze i szczerze, ale nie znasz odpowiednich słów, aby wyrazić, jak źle się czujesz. Wiesz, że chcesz się pogodzić po wielkiej walce, po prostu nie możesz znaleźć odpowiednich słów.

Oto kilka sposobów na wyrażenie swojego żalu w kartce lub liście do współmałżonka z książki Z myślą o Tobie, życzenia na każdą okazję, Katie Hewat:

„Proszę, wybacz mi, jeśli zdenerwowało cię to, co [zrobiłem / powiedziałem]. Nigdy nie chciałem cię skrzywdzić i serce mi pęka na myśl, że cię zasmuciłem.

„Nie oczekuję przebaczenia. Chcę tylko, żebyś wiedział, że nie zasłużyłeś na to, co wydarzyło się między nami. Bardzo mi przykro.

„Jesteś jedyną rzeczą w moim życiu, którą mam kochać, chronić i cenić ponad wszystko. Zrobię co w mojej mocy, aby nigdy więcej nie stracić z oczu tego, co ważne. Tak mi przykro, że cię zawiodłem.

Życie jest zbyt krótkie, zbyt nieprzewidywalne i zbyt piękne, aby pozwolić sobie na nieporozumienie między wami. | Źródło

4. Daj sobie czas.

Daj temu czas. Po wielkiej walce równowaga i harmonia w Twoim małżeństwie mogły zostać zachwiane. Nawet jeśli ty i twój partner dojdziecie do dorosłego rozwiązania swojej walki i omówicie problem, dajcie sobie czas na rozgrzanie się i ponowne odnalezienie rytmu. Pogodzenie się po wielkiej walce wymaga czasu. ale jeśli będziesz cierpliwy, to się stanie. Ponowne połączenie się z partnerem, mężem lub żoną po walce wymaga świadomego wysiłku z Twojej strony. I warto, jeśli naprawdę chcesz pogodzić się ze swoim kochankiem!

Słuchanie to taka prosta czynność. Wymaga od nas obecności, a to wymaga praktyki, ale nie musimy robić nic więcej. Nie musimy doradzać, trenować ani mówić mądrze. Musimy tylko chcieć siedzieć i słuchać.

- Margaret J. Wheatley

Jaki jest właściwy sposób na nadrobienie zaległości po walce?

5. Pamiętaj, większość ludzi nie przestaje się kochać po wielkiej walce.

Większość zdrowych ludzi nie przestaje się kochać po wielkiej walce. Ale czasami trudno jest znaleźć odwagę, by powiedzieć „kocham cię”, gdy ty i twój partner pokłóciliście się. Wypowiedz te słowa zbyt wcześnie po wielkiej walce, a możesz zostać uznany za potrzebującego. Ale czekaj zbyt długo, aby powiedzieć „kocham cię”, a później możesz tego żałować.

Jeśli wypowiedzenie słów `` kocham cię '' po walce jest trudne, oto kilka bezsłownych sposobów wyrażenia tego, jak się czujesz:

Nic tak nie mówi „kocham cię”, jak poświęcanie całej swojej uwagi współmałżonkowi, kiedy mówi. Jest to szczególnie ważne po walce, ponieważ zerwanie komunikacji było prawdopodobnie częścią problemu w pierwszej kolejności.

Szanuj prawo współmałżonka do podejmowania osobistych decyzji, nawet jeśli się z tym nie zgadzasz.

Nie bój się delikatnie prosić o przytulenie. Powiedzenie „kocham cię” po walce oznacza pokazanie współmałżonkowi, że jego lub jej uczucie będzie zawsze potrzebne i pożądane.

Co myślisz? Jakie są najlepsze sposoby na nadrobienie zaległości po wielkiej walce?

Artykuł o pogodzeniu się z małżonkiem po wielkiej walce został napisany i opublikowany po raz pierwszy przez Sadie Holloway na HubPages.

Cierpliwość jest towarzyszem mądrości.

- Święty Augustyn

Jeśli pokłóciłaś się z mężem lub żoną i chcesz pogodzić się raczej wcześniej niż później, musisz być przygotowana na pozbycie się dumy i arogancji.

Kto w twoim związku zwykle próbuje przeprosić po wielkiej kłótni?

To ja zawsze najpierw przepraszam po wielkiej kłótni z małżonkiem.
Mój współmałżonek jest tym, który zawsze mówi przepraszam jako pierwszy po kłótni.
Często kończy się na tym, że oboje przepraszamy mniej więcej w tym samym czasie po kłótni.