Niezdrowe zachowania w związkach: kiedy racjonalizacja to wszystko, co robisz.

Jak wygląda racjonalizacja?

Wyobraź sobie ten scenariusz: przechodzisz przez ogólnokrajową sieć sklepów spożywczych i kończysz zakupy. Masz wszystko na swojej liście, ale wciąż wędrujesz po przejściach, sprawdzając, czy cokolwiek przyciąga twoją uwagę. Natrafisz na wyświetlacz nowego smaku napoju bezalkoholowego. Jesteś zaintrygowany, więc łapiesz jedną i otwierasz, popijając długi drink. Smak nie przypadł ci do gustu. Nie chcesz tego kończyć, a także nie chcesz za to płacić, ponieważ ci się to nie podoba. Rozglądając się, widzisz, że nikogo nie ma w pobliżu, więc umieszczasz otwartą puszkę za niektórymi innymi nieotwartymi puszkami i kontynuujesz przejście. Przy kasie nie wspominasz o napoju, który otworzyłeś i nie płacisz za niego. W głowie myślisz: „ten łańcuch zarabia miliardy dolarów rocznie, jedna puszka napoju nie będzie miała żadnego znaczenia”. Wiesz, że źle jest nie płacić za przedmiot, ale ci się to nie podobało i nie będzie miało to większego znaczenia, jeśli w ogóle, dla finansowego sukcesu sklepu. Gratulacje, właśnie zracjonalizowałeś negatywne zachowanie.

Jak to się ma do relacji?

Po pierwsze, musimy być ze sobą szczerzy, nikt z nas nie jest doskonały. Wszyscy mamy swoje wady. Wszyscy mamy bagaż, który nosimy ze sobą podczas każdej nowej relacji, w którą wchodzimy. Niektórzy z nas mają problemy z zaufaniem, niektórzy z nas stają się zdystansowani lub zamknięci, gdy jesteśmy zestresowani, niektórzy z nas mają problemy z wyrażaniem emocji, które narażają nas na niebezpieczeństwo. Same w sobie nie stanowią problemu, zważywszy, że my, jako jednostki, jesteśmy gotowi nad nimi pracować, aby stać się zdrowszymi i lepszymi partnerami.

Problemy pojawiają się wtedy, gdy stają się one pochłaniające dla jednostki i z kolei są przenoszone na partnera. Na przykład; osoba z problemami z zaufaniem może stale zakładać lub oskarżać partnera o oszukiwanie lub okłamywanie go na temat tego, co robi w wolnym czasie. Jeśli jest to problem, który pojawia się na wczesnym etapie związku, a następnie zostaje opanowany przez budowanie zaufania, jest mało prawdopodobne, aby pojawił się ponownie. Problem polega na tym, że te oskarżenia są stałe, bez względu na to, co robi druga osoba, aby pokazać, że w rzeczywistości nie oszukuje / kłamie. Jeśli oskarżony będzie kontynuował związek, może wpaść w pułapkę racjonalizowania zachowania partnera. Niekończące się oskarżycielskie teksty lub rozmowy telefoniczne zostaną usunięte ze stwierdzeń takich jak:

• Byli już wcześniej oszukiwani i mają problemy z zaufaniem, rozumiem, skąd pochodzą.
• Po prostu martwią się o mnie i chcą się upewnić, że wszystko w porządku.
• Kochają mnie tak bardzo, że chcą się tylko upewnić, że to wiem.
• Pewnego razu nie powiedziałem im wszystkich szczegółów o tym, co robię, więc to moja wina, że ​​nie do końca mi ufają.

To wszystko racjonalizacje problematycznych zachowań. Miłość lub postrzeganie miłości może nas zaślepić na te problemy. Uważamy, że pomagamy drugiej osobie, będąc przy niej. Zamiast tego taka racjonalizacja powoduje pozytywne wzmocnienie problematycznego zachowania drugiej osoby. Gdy nie zrobiliśmy nic złego, bierzemy na siebie winę i akceptujemy winę. Może to stworzyć cykl, który może prowadzić do przemocy emocjonalnej.

Jak możesz przerwać ten cykl?

Nie ma wyraźnego sposobu na przerwanie tego cyklu poza zakończeniem związku. Każda inna potencjalna opcja obejmuje drugą osobę, osobę z problematycznym zachowaniem, akceptującą problem i decydującą, że chce go rozwiązać. Niektóre opcje tego sposobu działania obejmują:

• Zidentyfikuj problem swojemu partnerowi i wyjaśnij, jak czujesz się jego zachowanie.
• Poszukiwanie porady w celu rozwiązania problemu.
• Ustalanie sztywnych granic tego, co jest, a co nie jest zachowaniem akceptowanym.

Jako ludzie mamy wrodzone pragnienie pomagania innym wokół nas. Chcemy wspierać ludzi, na których nam zależy. Czasami może to być dla nas wielką szkodą. Możemy się zgubić, próbując pomóc innej osobie i poświęcić zbyt wiele z siebie w tym procesie.

Problematyczne zachowanie polegające na ciągłym oskarżaniu partnera o oszustwo / kłamstwo to nie jedyny problem, który może prowadzić do niezdrowej racjonalizacji. To tylko jeden z wielu, które mogą powstać w związku.

Może nadejść czas, kiedy jedyną opcją będzie wyjście z sytuacji, bez względu na to, na czym faktycznie polega problem. Chociaż może to być bolesne, mamy prawo do szczęścia i zdrowego związku. Czasami najzdrowsza decyzja, jaką możemy podjąć, jest również najbardziej bolesna.