5 zdrowych granic relacji, które musisz ustalić

Victor Freitas. CC0 Creative Commons.
Victor Freitas. CC0 Creative Commons. | Źródło

Nawet najbliższe pary będą się nie zgadzać w niektórych sprawach. To w porządku i całkowicie normalne, ale to, co odróżnia zdrowy związek od toksycznego, to to, czy jest on oparty na wzajemnym szacunku i otwartej komunikacji.

Aby osiągnąć ten wzajemny szacunek, granice muszą zostać ustalone nie tylko na początku związku, ale także w miarę wzrostu i ewolucji związku. Chociaż możesz odkrywać granice metodą prób i błędów, lepiej jest wyrazić je otwarcie, zanim którekolwiek z was popełnia błąd, z którego nie można wyjść.



Oto pięć granic, które każdy związek powinien wyznaczyć, aby pomóc parze zbliżyć się do siebie i poczuć jeszcze większą wdzięczność za siebie nawzajem.



Sonda: granice Twojego partnera

Czy znasz granice relacji partnera?

  • tak
  • Nie
  • Mglisto
  • Nie jestem w związku.

5 podstawowych granic do ustalenia w związku

Bruce Mars. CC0 Creative Commons.
Bruce Mars. CC0 Creative Commons. | Źródło

1. Kiedy oferować porady i jak to robisz

Oferowanie porad jest sposobem na pokazanie, że troszczysz się o siebie nawzajem, ale są chwile, kiedy twoja opinia może nie być tak mile widziana. Sposób udzielania porad również należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć nieporozumień i przypadkowego spowodowania urazy. Na przykład, chociaż możesz docenić opinię swojego partnera na temat radzenia sobie z konfliktami w rodzinie, może on nie czuć się komfortowo, jeśli weźmiesz pod uwagę również ich sprawy rodzinne.

Dlatego upewnij się, że masz jasność co do tego, kiedy potrzebujesz wzajemnej porady i kiedy preferowana jest prywatność. Udzielając porad, rób to z szacunkiem i unikaj wywierania presji na partnera, aby zrobił to, co sugerujesz.



A jeśli twój partner nie posłucha twojej rady, szanuj fakt, że twój partner może inaczej interpretować sytuacje, więc może mieć inne pomysły na to, co należy zrobić. Ufaj też, że jeśli nie przyjmą Twojej rady, nie oznacza to, że nie szanują Twojej opinii. To samo dotyczy twojego partnera, więc upewnij się, że oboje jesteście na jednej stronie, jeśli chodzi o udzielanie porad.

2. Jak podchodzisz do nieporozumień

Nieporozumienia i kłótnie zdarzają się nawet w najsilniejszych związkach. Kiedy zdarzają się nieporozumienia, ważne jest, aby wyrazić siebie w sposób konstruktywny dla związku.

Każdy reaguje inaczej na kłótnię, zwłaszcza gdy czujesz, że do pewnego stopnia jesteś winny. Dlatego ważne jest, abyście omówili najlepszy sposób podejścia do siebie podczas konfliktu. Czy jesteś kimś, kto wolałby mieć miejsce na zebranie myśli, gdy jesteś zdenerwowany? Czy wychodzenie na styczne podczas konfrontacji irytuje twojego partnera? Wiedza o tym, jak każdy z was reaguje na konflikt, pomoże ci ustanowić proces, który pomoże sobie nawzajem przezwyciężyć nieporozumienia, nie pozwalając im przekształcić się w coś destrukcyjnego.



3. Ile miejsca osobistego do zaoferowania

Każdy ma inną definicję zaangażowania. Chociaż możesz założyć, że bycie w ekskluzywnym, monogamicznym związku jest tym, co oznacza zaangażowanie, twój partner może pomyśleć, że otwarty związek jest bardziej normalny. Może twój partner uważa, że ​​udostępnianie kont w mediach społecznościowych i zamiana haseł na konta e-mail to normalny sposób okazywania zaangażowania, ale możesz pomyśleć, że to kontrola i naruszenie prywatności.

Dlatego upewnijcie się, że oboje zgadzacie się, w jaki sposób wyrażacie swoje zaangażowanie, aby żaden z was nie czuł się naruszony ani niedoceniany.

4. Jak często się komunikujesz

Ważne jest, aby znać swoje plany dnia i omówić sposób, w jaki preferujesz komunikację, gdy jesteś osobno. Twój partner może wolą spędzić trochę czasu sam na sam ze swoimi myślami lub skupić się na pracy, gdy są w biurze bez rozpraszania się. Lub możesz chcieć czuć się połączonym ze swoim partnerem przez cały dzień i mieć tendencję do okresowego sprawdzania. Aby uniknąć nieświadomego irytowania się nawzajem lub wzajemnego zaniedbywania, znajdź rutynę, która działa dla was obojga, aby w przyszłości nie było żadnych nieporozumień.

5. Ile chcesz dla siebie zrobić

Kiedy zależy nam na kimś, to naturalne, że chcemy zrobić wszystko za niego. Poświęcenie i kompromis są również kluczem do udanego związku, ale istnieją ograniczenia. Poświęcanie swojej moralności lub rzeczy, które naprawdę mają dla ciebie znaczenie, aby uspokoić swojego partnera, jest niezdrowe i ryzykujesz osłabienie siebie jako równego partnera w związku. Więc bądź szczery i wyjaśnij swojemu partnerowi, jak daleko chcesz się dla niego posunąć. Możesz nie znać swoich dokładnych granic, dopóki nie nadejdzie czas, ale kluczem jest zrozumienie rzeczy, które są ważne dla Ciebie i Twojego partnera, abyś mógł obejść te wartości.

Bonus: granice finansowe

Pieniądze to delikatny temat w większości sytuacji, a rozmowa z kimś, o kim kochasz, może być jeszcze bardziej niezręczna, ale możliwość omawiania kwestii finansowych ma kluczowe znaczenie dla długoterminowego zdrowia twojego związku i konta bankowego. Wiele par będzie miało oddzielne konta bankowe przez cały czas trwania ich związku, nawet po ślubie, dlatego ważne jest, aby mieć jasność co do granic finansowych. Nie chodzi o nieufność do partnera, ale raczej o unikanie nieprzyjemnych nieporozumień lub urazów, gdy kto zapłacił za to, co staje się coraz trudniejsze do zidentyfikowania w miarę postępu związku.

Sonda: Ofiara

Ile jesteś gotów poświęcić dla swojego partnera?

  • Wszystko
  • Poświęcę się, jeśli nie będzie to sprzeczne z moimi wartościami
  • Mogę iść na kompromis, ale nie mogę się poświęcić
  • Zwykle mam swój własny sposób
  • Poświęcenie jest dla mnie przełomem

Jak ustawić granice relacji

Juan Pablo Arenas. CC0 Creative Commons.
Juan Pablo Arenas. CC0 Creative Commons. | Źródło
  1. Zobowiąż się do siebie: Problem z granicami polega na tym, że zawsze mogą się one przesuwać i rozciągać. Aby upewnić się, że nie zrezygnujesz ze swoich wartości, bądź w 100% pewny swoich granic i obiecaj sobie, że będziesz ich stanowczy, zanim przekażesz je partnerowi. Kiedy twój partner zobaczy, jak poważnie traktujesz przestrzeganie swoich granic, będzie bardziej prawdopodobne, że będzie je wspierać i szanować.
  2. Znajdź czas na rozmowę: Możesz mieć wrażenie, że znasz granice swojego partnera tylko dlatego, że byłeś ze sobą przez jakiś czas, ale nigdy nie możesz być pewien. Mogą być też takie, o których nigdy nie myślałeś. Podobnie, twój partner może nigdy nie wiedzieć, jakie są twoje granice, jeśli im nie powiesz. Więc znajdź czas, aby porozmawiać o swoich granicach. Nie musi to być formalna dyskusja; możesz porozmawiać przy kolacji lub nawet podczas wieczornego spaceru. Najważniejsze jest, aby w którymś momencie wyrazić je jasno.