Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Wspólne spanie vs. dzielenie łóżka vs. dzielenie pokoju

Mama śpi z dzieckiem na łóżku

Czy odczuwasz lęk separacyjny na myśl, że Twoje dziecko zniknie z Twojego pola widzenia? Martwisz się o niebezpieczeństwa, które mogą spotkać twoją kłębek radości podczas snu?

Wiele matek czuje się niespokojnie lub wręcz wpada w panikę na myśl o tym, że ich dziecko śpi w innym pokoju niż one. To naturalne — Twoje dziecko spało z Tobą przez ostatnie dziewięć miesięcy. Teraz to już nawyk.

Ale zanim zdecydujesz się na wspólne spanie czy wspólne dzielenie łóżka czy dzielenie pokoju, przyjrzyj się bliżej sytuacji, aby upewnić się, że Twoje dziecko będzie spać w możliwie najbezpieczniejszym środowisku.

Jakie mam opcje spania?

Brak snu to prawdziwe wyzwanie dla świeżo upieczonych rodziców. Znalezienie sposobów na dobry sen dla wszystkich staje się priorytetem. Istnieją trzy sposoby, aby dziecko było blisko siebie podczas snu:

Niektórzy rodzice używają tych terminów zamiennie, ale wspólne spanie i dzielenie łóżka to w rzeczywistości różne rzeczy.

Amerykańska Akademia Pediatryczna (AAP) zaleca dzielenie pokoju przez co najmniej pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, a najlepiej przez pierwszy rok (jeden) . Przestrzegają jednak przed dzieleniem się łóżkiem.

Przyjrzyjmy się różnicy między tymi metodami i przeanalizujmy wady i zalety każdej z nich.

jeden.Dzielenie łóżka

Dzielenie łóżka ma miejsce wtedy, gdy Twoje dziecko śpi z Tobą w Twoim łóżku. Może to być atrakcyjne dla rodziców, którzy nie mogą znieść myśli o byciu z dala od swojego dziecka. Jest to również wygodne, gdy karmisz piersią.

Możesz być ostrożny, jeśli chodzi o dzielenie łóżka z dzieckiem, ponieważ ostatnie kampanie w USA i Wielkiej Brytanii wypowiedziały się przeciwko temu z dużą ostrożnością, aby uniknąćZespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS)lub nagła niewyjaśniona śmierć niemowląt (SUID). Te kampanie nie są jednak pozbawione kontrowersji.

Badania pokazują, że wspólne łóżeczko może być bezpieczne, zwłaszcza gdy dziecko jest karmione piersią i jest to celowo praktykowane (dwa) .

Istnieje wiele powodów, dla których rodzice decydują się na dzielenie łóżka, w tym:

  • Nie chcezostaw swoje dziecko w spokoju.
  • Martwienie się o takie rzeczy jak SIDS.
  • Dla niektórych dzieci to jedyny sposób, w jaki dobrze śpią.
  • Dowzględy finansowekiedy rodziców nie stać na łóżeczka.
  • Karmienie piersią jest łatwiejsze, gdy Twoje dziecko jest tuż obok Ciebie.

Kiedy byłam w ciąży z drugim dzieckiem, moje pierwsze miało mniej niż 2 lata. W niektóre noce spała tylko obok mnie w moim łóżku. Gdyby miała mniej niż 1 rok, być może dokonałbym innego wyboru. Ale ponieważ była starsza, a ja byłam w ciąży i wyczerpana, to było dla nas dobre rozwiązanie.

Wiedza dotycząca współdzielenia łóżek

Oto kilka rzeczy, które mogą sprawić, że wspólne łóżeczko będzie niebezpieczne dla małych dzieci. Niektóre z tych czynników odgrywają rolę w SUID/SIDS.

  • Wysokie łóżko w połączeniu z brakiembalustrady łóżka, sprawia, że ​​upadek jest realną możliwością, która może być katastrofalna dla małego dziecka.
  • Wielu dorosłych woli bardziej miękki materac, na pewno bardziej miękki niżłóżeczka dziecięceposługiwać się. Miękkie materace mogą powodować zapadanie się dziecka i stwarzać większe ryzyko uduszenia.
  • Większość dorosłych na ogół lubi spać z kocami, a koce te można łatwo naciągnąć na głowę dziecka. To może szybko doprowadzić do uduszenia.
Ryzyko SIDS jest największe w pierwszych czterech miesiącach życia dziecka. Jeśli martwisz się o SIDS, możesz poczekać, aż minie szczytowe ryzyko, zanim będziesz dzielić łóżko. Do tego czasu możesz dzielić pokój lub spać razem (3) .

Jeśli planujesz dzielić łóżko, jest kilka wskazówek, których powinieneś przestrzegać, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo (4) :

  • Dzieci karmione butelką powinny spać wspólnie lub dzielić pokój:Karmienie piersią powoduje zmiany fizjologiczne zarówno u matki, jak i dziecka, które sprawiają, że wspólne dzielenie łóżka jest bezpieczniejsze (5) .
  • Umowa partnerska jest niezbędna:Oboje rodzice dzielący łóżko powinni być na pokładzie również z dzieckiem.
  • Nie dziel łóżka, jeśli piłeś lub zażywałeś narkotyki:To zbyt ryzykowne dla twojego dziecka. Zawsze, gdy piłeś alkohol lub narkotyki – w tym leki dostępne bez recepty lub leki na receptę, które powodują senność – Twoje dziecko powinno spać gdzie indziej (6) .
  • Trzymaj się z daleka, jeśli masz ciężki sen:Jeśli masz ciężki sen (lub jeśli twój partner tak), nie powinieneś dzielić łóżka. Będziesz mniej prawdopodobne, że zauważysz pojawiające się problemy.
  • Jeśli jesteś otyły, Twoje dziecko powinno mieć wydzieloną przestrzeń do spania:Otyłość wiąże się z większym prawdopodobieństwem problemów ze snem, co może zakłócać Twoją świadomość dziecka obok Ciebie (7) .
  • Nie dziel się, jeśli ty lub twój partner palicie:Nawet jeśli nie palisz w łóżku, palenie podczas ciąży i narażenie na bierne i trzecie palenie sprawia, że ​​dzielenie łóżka jest niebezpieczne dla dziecka.
  • Ubierz się ciepło:Noś koszulę, która zapewni Ci ciepło, więc nie musisz podciągać koców powyżej talii. Ubierz dziecko ciepło, aby ograniczyć ryzyko uduszenia.
  • Stwórz bezpieczną przestrzeń do spania:Odsuń łóżko od ścian i rozważ zdjęcie go z ramy. Chociaż może to denerwować Cię z powodu ryzyka, że ​​Twoje dziecko spadnie z łóżka, dziecko łatwo się udusi, ponieważ zostanie uwięzione między ścianą a łóżkiem. Upewnij się, że materac jest twardy i nigdy nie śpij wspólnie na łóżku wodnym.
  • Nigdy nie pozwalaj niemowlęciu dzielić łóżka z rodzeństwem:I upewnij się, że nie ma rodzeństwa ani zwierząt w łóżku z tobą i dzieckiem, gdy dzielisz łóżko.
Chcesz dowiedzieć się więcej o bezpiecznym dzieleniu łóżka? Badaczka Helen Ball i jej zespół w Wielkiej Brytanii mająkompleksowa strona internetowa. James McKenna, antropolog i badacz wUniwersytet Notre Dame, a jego zespół to czołowi eksperci w USA w dziedzinie snu niemowląt.
Headshot Michelle Roth, BA, IBCLCHeadshot Michelle Roth, BA, IBCLC

Uwaga redaktora:

Michelle Roth, licencjat, IBCLC

dwa.Wspólne spanie

Jeśli myśl o dzieleniu łóżka sprawia, że ​​jesteś zdenerwowany, możesz wybrać inną formę dzielenia się snem. Wspólne spanie może odnosić się do sytuacji, w której śpisz w swoim łóżku, a Twoje dziecko śpi wkołyska plecionalub łóżeczko, które przyczepia się do twojego łóżka lub jest tuż obok niego. Pomyśl o tym jak o koszu na łóżko.

Podczas gdy reształóżeczko lub gondolama pełne boki, bok obok łóżka jest opuszczony lub całkowicie wyłączony. Dzięki temu możesz dotknąć lub zobaczyć swoje dziecko w nocy bez konieczności wstawania z łóżka.

Wspólne spanie nie jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich, ale niektóre mamy naprawdę na tym korzystają.

Oto kilka powodów, dla których warto rozważyć wspólne spanie.

  • Chcesz mieć dziecko tuż obok siebie, ale nie podoba ci się pomysł dzielenia łóżka.
  • Jesteśkarmienie piersią dzieckai chcesz móckarmić piersią w środku nocyz możliwie najmniejszym niepokojem dla wszystkich zaangażowanych.
  • Masz wybredny sen na dłoniach, a przebywanie obok nich wydaje się uspokajać Twoje dziecko.
  • Martwisz się możliwością SIDS i zdajesz sobie sprawę, że metody dzielenia pokoju, takie jak wspólne spanie, zmniejszają to ryzyko.
  • Masz mniej niepokoju, gdy Twoje dziecko jest w zasięgu wzroku.
  • Uwielbiasz budzić się rano obok dziecka — ta urocza buzia jest pierwszą rzeczą, którą widzisz, to wspaniałe uczucie.

Jeśli zdecydujesz się na wspólne spanie, możesz się martwić, że będziesz musiała kupić dwa łóżeczka — jedno do wspólnego spania, a drugie na czas, gdy Twoje dziecko dorośnie i potrzebuje stałego łóżeczka. Ale niektóre łóżeczka działają zarówno do wspólnego spania, jak i jako niezależne miejsca do spania.

Ponieważ produkty do wspólnego spania są wciąż stosunkowo nowe na rynku, nie ma jeszcze wielu produktów do wyboru. Wszyscy współśpiący będą musieli przestrzegać wszystkich wymogów bezpieczeństwa, które muszą spełniać inne łóżka.

Sprawdzenie bezpieczeństwa

Jeśli zdecydujesz się na śpiwór z obniżonym bokiem, musisz upewnić się, że spoczywa on mocno na materacu, aby nie było miejsca na wypadnięcie dziecka.

3.Współdzielenie pokoju

Jeśli szukasz innego bezpiecznego sposobu na dzielenie miejsca do spania z dzieckiem, rozważ dzielenie pokoju. Dzielenie pokoju wiąże się z wieloma korzyściami dla dzieci i rodziców.

  • Może złagodzić niepokój rodzica.
  • Może zaoszczędzić pieniądze, ponieważ nie będziesz musiał kupowaćniania elektroniczna.
  • Znacznie zmniejsza ryzyko śmierci dziecka we śnie.
  • Dzięki temu karmienie piersią jest wygodniejsze dla mam i niemowląt.
  • Może pomóc rodzicowi i dziecku lepiej spać.
  • Nie niesie ze sobą tak dużego ryzyka jak dzielenie łóżka i jest bardziej sprawdzoną metodą niż wspólne spanie.

Dzielenie pokoju nie jest dla wszystkich. Podczas gdy niektórzy rodzice uważają, że śpią lepiej ze swoimi dziećmi w pokoju, innym nie jest tak dobrze. Jeśli masz wyjątkowo lekki sen, może się okazać, że dzielenie pokoju, wspólne spanie lub dzielenie łóżka jest zbyt rozpraszające dla Twojego snu.

Niemowlęta wydają podczas snu zaskakującą liczbę dźwięków, a każdy z tych dźwięków może wystarczyć, aby zakłócić Twój sen i potencjalnie ich sen, jeśli poczujesz potrzebę sprawdzania ich w łóżeczku z każdym słyszalnym dźwiękiem.

Dolna linia

To naturalne, że nie chcesz oderwać oczu od dziecka. Twoim obowiązkiem numer jeden jest ich ochrona, a jest to łatwiejsze, gdy jesteś w tym samym pokoju.

Rozważenie opcji i wybór tego, który najlepiej sprawdzi się dla Twojej rodziny, jest kluczem do dobrego snu wszystkich osób. Ćwicz bezpieczeństwo w każdej sytuacji podczas snu, aby chronić swoje dziecko, także podczas korzystania z łóżeczka w swoim pokoju. Podejmuj świadome decyzje dotyczące wspólnego spania, jeśli to Twój wybór, abyś mógł odpocząć, jednocześnie zapewniając dziecku bezpieczeństwo.