Jak zmienić swoje postrzeganie niedoskonałego związku

Czy odczuwasz rozczarowania w związku, które uniemożliwiają rozpoznanie, czy ma on potencjał do szczęścia na całe życie?

Twoja uwaga może być skupiona na problemach, które sprawiają, że związek jest beznadziejny. Aby przezwyciężyć uczucie niezadowolenia i frustracji, konieczne jest docenienie pozytywnych rzeczy, których doświadczasz ze swoim partnerem. Ale jak zmieniamy nasze postrzeganie?

W każdej z poniższych sekcji omówię różne pomysły, które pomogą Ci rozpoznać pozytywne cechy Twojego związku. Rezultat może prowadzić do satysfakcjonującego doświadczenia dzięki szczęśliwej i solidnej współpracy.

Skoncentruj się na potencjale wzrostu

Przyszłość może być przyjemna i satysfakcjonująca, ale musisz mieć pewność, że Twój związek zmierza we właściwym kierunku. Jeśli jest w stagnacji i nie ma planów na wspólne życie, coś jest nie tak. W większości przypadków jest to spowodowane nieporozumieniem lub całkowitym brakiem komunikacji.

Odkładając na bok rozczarowania, czy możesz powiedzieć, że masz dobre doświadczenia ze swoim partnerem? Czy zgadzasz się z którymkolwiek z poniższych stwierdzeń dotyczących twojego związku?

1. Może to doprowadzić do szczęścia na całe życie.
2. Może to stać się satysfakcjonującym doświadczeniem.
3. Twoje relacje z partnerem zwykle spełniają Twoje potrzeby.
4. Twój kontakt z partnerem jest ogólnie ciepły i wygodny.

Jeśli zgadzasz się z tymi czterema stwierdzeniami, twój związek ma duży potencjał. Trudno o dobre relacje z miłym partnerem. Można spojrzeć poza uczucie rozczarowania, koncentrując się na pozytywach. Rozważcie razem przyszłość. Przemyśl to w swoim umyśle. Czy widzisz potencjał wzrostu?

Zdrowy związek, który wciąż się rozwija, wymaga emocjonalnej intymności, aby odnieść sukces. Będziesz chciał osiągnąć bliskość, która umożliwia wnikliwą komunikację, zrozumienie oczekiwań, uznanie dla różnych preferencji i priorytetów oraz chęć znalezienia wspólnej płaszczyzny. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo każdemu z tych pomysłów.

Skutecznie komunikuj się ze swoim partnerem

Jeśli coś cię niepokoi, nie zatrzymuj tego. Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Być może nie był świadomy tego, że robi coś, co Cię niepokoi.

Możesz mieć kłopoty tylko wtedy, gdy twój partner nie chce słuchać lub omawiać problemu. Jeśli znajdziesz się w kłótni, spróbuj ustalić, czy nie wyjaśniasz dobrze siebie.

Jeśli twój partner nie słucha, skuteczną metodą przezwyciężenia tego jest podanie przykładów tego, jak mógłby się czuć, gdyby było na odwrót.

Wypowiadaj produktywne wypowiedzi, a nie protekcjonalne uwagi. Skoncentruj się na rozwiązaniu problemu, a nie na próbie wygrania kłótni. Czasami trzeba iść na kompromis.

Oboje musicie być na równym gruncie. Omawiaj sprawy uczciwie i dobrze rozumiejąc, skąd przychodzi druga osoba ze swoimi uczuciami. Pamiętaj, że jesteście w tym razem jako zespół.

Skontaktuj się z właściwymi oczekiwaniami

Kiedy mamy zbyt wiele oczekiwań, możemy wyobrazić sobie o wiele więcej, niż może zaoferować nasz partner. Możemy się rozczarować, jeśli sprawy nie potoczą się tak, jak się spodziewaliśmy.

Zacznij od zastanowienia się, czego chcesz od związku. Czy opierało się na tym, co już widziałeś jako możliwe? Jeśli nie, to czy było oparte na marzeniach, które miałeś przez całe życie - o przyszłości, którą chciałeś mieć?

Następnym krokiem jest pogodzenie się z rzeczywistością. Spróbuj dostosować swoje myślenie do tego, jak się rzeczy mają, a nie do tego, jak myślałeś, że powinno być.

To może być trudne. Możesz nawet powiedzieć, że proszę cię o zbyt wiele, ale taka jest rzeczywistość naszego życia. Płyń z prądem. Może już nigdy nie będzie tak dobrze.

Kiedy już skupisz się na tym, co masz, a nie na tym, czego chcesz, może się okazać, że bardziej to docenisz.

Pamiętaj o potrzebach swojego partnera

Masz własne potrzeby i możesz oczekiwać, że Twój partner doceni, jakie one są. Jednak nigdy nie zapominaj, że Twój partner też ma potrzeby. Na przykład, twój partner może preferować wspólne robienie rzeczy, podczas gdy ty częściej odczuwasz potrzebę „czasu w samotności”.

Nie zawsze możesz mieć to po swojemu. Kiedy zauważysz, że istnieją różne preferencje i potrzeby nie są zaspokajane, pracuj nad akceptowalnym kompromisem.^jeden

Wróć do sekcji dotyczącej efektywnej komunikacji z partnerem. Dobrze go wykorzystaj. Z własnego doświadczenia z nieudanymi związkami wiem, że winowajcą zawsze była niezdolność do komunikacji.

Znajdź jakiś wspólny grunt

Myślę, że wszystko, co dzieje się w związku, jest cenne dla rozwoju. Mimo że różnice mogą czasami powodować problemy w związku, mogą go również wzmocnić. Te różnice mogą być składnikami wzrostu, ponieważ partner może wprowadzić nowe punkty widzenia do rozważenia.

Każdy z was może mieć inne priorytety i wartości. Z tego powodu musisz o tym porozmawiać i znaleźć wspólny język.

Podczas tej dyskusji ważne jest, aby zwracać uwagę na reakcję partnera. Pomoże to wyodrębnić obszary problemowe, które wymagają większej uwagi. Oboje musicie to zrobić, aby znaleźć wzajemne zrozumienie.

Mowa ciała jest przydatna w tym przypadku, ponieważ uśmiechy lub zmarszczki mogą wskazywać więcej, niż powiedzą słowa.^dwa

• Omów różnice.
• Zbadaj sprzeczne opinie.
• Podziel się swoimi obawami.

To może być najbardziej znacząca komunikacja, jaką możesz kiedykolwiek mieć ze swoim partnerem.

Rozważ tożsamość związku

Twój związek rozwija własną tożsamość. Oprócz osobowości każdego partnera, związek ma charakter oparty na połączeniu twoich dwóch dyspozycji.

To oznacza dwie rzeczy:

1. Uczenie się od siebie nawzajem i uczenie się nowych pomysłów może być satysfakcjonujące, a nawet przyjemne.
2. Dzielenie się różnymi sposobami patrzenia na rzeczy i wzajemne rozważanie poglądów na życie może zwiększyć świadomość.

Stwórz wspólny plan wspólnej odbudowy

Połączenie sił w celu wypracowania wspólnego planu odbudowy słabych relacji z doskonałą komunikacją i uczciwością może wzmocnić zaufanie i wzajemny szacunek. To elementy zdrowego związku.³

Kiedy partnerzy pracują nad wspólnym celem, wspólnie odbudowując, czują się bardziej zaangażowani w siebie jako zespół. Każdy z nich dowiaduje się, jak niezawodny jest ich partner, pracując nad poprawą ich relacji.

Akt dzielenia wspólnych interesów również da im coś, na czym mogą się skupić, zamiast mieć problemy z negatywnymi obawami. Stworzenie planu, nad którym oboje razem pracują, może zmienić zasady gry.

Wspieraj nastawienie gracza zespołowego

Rozczarowania są normalną częścią życia. Nie możemy oczekiwać, że każdy dzień będzie doskonały. Niemniej jednak miło jest wiedzieć, że mamy partnera, który jest po naszej stronie, kogoś, kto jest dla nas w potrzebie i kogoś, kto jest zainteresowany naszym szczęściem i jest dumny z bycia w związku jako gracz zespołowy.

Aby być członkiem zespołu w związku, musisz dzielić się i doceniać priorytety, wartości i cele innych osób. Mogą się one zmieniać z czasem, ale świadomość tego i omawianie tych rzeczy jest kluczem do wiecznego związku.

Uważam, że to, co łączy dwoje ludzi, to wspólne poglądy na temat tego, czego oboje chcą w życiu. Ich wartości i marzenia są na tej samej stronie. Rozumieją i zgadzają się, o co chodzi w życiu.

Czy nie tego chcesz? Idź, zrób to!

Bibliografia

1. Ann Smith. (7 stycznia 2013). 'Chcę więcej od naszego związku!' Psychologia dzisiaj
2. Darren Gergle (2013). `` Wykorzystywanie informacji wizualnych do uziemienia i świadomości w zadaniach współpracy ''. HCI Journal: 1–43.
3. 'Zdrowe a niezdrowe relacje'. Uniwersytet Waszyngtoński. (Dostęp 14 sierpnia 2018).