Odciąganie pokarmu 101: Jak wzmocnić odciąganie pokarmu, aby zwiększyć ilość mleka z piersi?

Matka odciąga mleko automatycznym laktatorem

Karmienie piersią jest najbardziej naturalną rzeczą na świecie… dopóki nie spróbujesz tego robić w prawdziwym życiu! Od zmuszania noworodka do przystawiania do piersi, przez radzenie sobie z bólem sutków, po próby odciągania wystarczającej ilości mleka, czasami może się to wydawać niemożliwe. Wszyscy tam byliśmy.

Jeśli zmagasz się z niską podażą mleka, odciąganie pokarmu to jedna ze sztuczek, którą warto wypróbować. Ustalenie, jak zasilać pompę, jest proste i jest to strategia, która sprawdziła się w przypadku wielu mam.

Chcesz naturalnie zwiększyć ilość mleka matki? Zajmijmy się pompowaniem energii przez ekspertów.



Czy pompowanie zwiększa podaż mleka?

W mleku matki chodzi o podaż i popyt!Im więcej pompujesz, tym więcej produkujesz. Nauka obsługi laktatora to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć produkcję mleka matki

Spis treści

Co to jest pompowanie mocy?

Zanim porozmawiamy o mleku, zagłębmy się nieco w naukę o produkcji mleka matki. Aby zrozumieć teorię pompowania mocy, należy przyjrzeć się, co stymuluje organizm do wytwarzania większej ilości mleka.

Czy wiesz, że produkcja mleka matki sprowadza się do podaży i popytu? (jeden) ? W większości przypadków nasze ciała produkują więcej mleka, gdy nasze dzieci piją więcej mleka. Niczym mądry zarządca zapasów, twoje ciało zawsze stara się nadążyć za popytem!

Pompowanie mocy (lub pompowanie klastrowe, jak to się czasem nazywa) działa w celu zwiększenia produkcji. Zamiast robić jedno długie karmienie co kilka godzin, pompowanie mocy polega na mniejszych, częstszych karmieniach.

Ponieważ każdy jest inny i wszyscy mamy swój własny, unikalny harmonogram, nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Różne mamy reagują inaczej na każdą technikę karmienia piersią.

Skąd więc wiesz, czy pompowanie energii jest dla Ciebie odpowiednie? Oto kilka wskazówek, które możesz chcieć nauczyć się, jak pompować klaster.

Czy powinieneś spróbować pompowania energii?

Jeśli Twoja produkcja mleka jest niska, czas na podsumowanie. Zbyt łatwo wpaść w panikę i zdecydować, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka. Zanim przejdziesz do jakichkolwiek wniosków, przyjrzyjmy się niektórym z najczęstszych pytań i problemów.

Często słyszymy pytanie: czy to normalne, że podaż mleka z czasem maleje? Dlaczego moje mleko nagle spadło? Czy mój zapas mleka wysycha?

Zanim zdecydujesz, że nie produkujesz wystarczającej ilości mleka, spójrz na swoje dziecko. Jeśli Twój maluch regularnie produkuje mokre i brudne pieluchy, problem może nie być wcale.

Co mówią lekarze

Kluczowym wskaźnikiem prawidłowego odżywiania jest wzrost Twojego dziecka. Od urodzenia do szóstego miesiąca życia Twoje dziecko powinno przybierać na wadze około 140 do 200 gramów tygodniowo.

Każdego miesiąca niemowlę w wieku sześciu miesięcy i mniej urośnie około pół cala do jednego cala. W przypadku niemowląt w wieku od sześciu miesięcy do jednego roku zobaczysz około jednego centymetra wzrostu miesięcznie. W tym samym czasie powinieneś zaobserwować przyrost masy ciała o około pięć do siedmiu uncji (dwa) .

Jeśli Twój pediatra jest zadowolony z rozwoju Twojego dziecka i regularnie zmieniasz pieluchy, robisz to dobrze! Jeśli jednak masz problemy z produkcją mleka, możesz nauczyć się pompować.

Najlepszą rzeczą w odciąganiu pokarmu jest to, że pozwala naturalnie wytwarzać więcej mleka matki. Nie są wymagane żadne suplementy ani leki, co zawsze lubimy słyszeć. Wszystko, co musisz zrobić, to dostosować harmonogram karmienia piersią i zobaczyć, co działa dla Ciebie.

Jak zasilać pompę

Czy chcesz w naturalny sposób zwiększyć produkcję mleka? Czas zasilić pompę! Zobaczysz różne harmonogramy i procedury pompowania klastra, więc eksperymentuj, aż znajdziesz to, co wcześniej działa dla Ciebie.

Oto jedna z najczęstszych metod karmienia piersią w celu zwiększenia ilości mleka:

  1. Wybierz jeden raz dziennie, kiedy możesz spędzić godzinę na karmieniu piersią. Większość kobiet produkuje więcej mleka rano, więc staraj się o porę wcześnie, jeśli możesz.
  2. Zacznij od odciągania pokarmu przez 20 minut.
  3. Odpocznij przez dziesięć minut.
  4. Pompuj ponownie przez dziesięć minut.
  5. Odpocznij ponownie przez dziesięć minut.
  6. Pompuj jeszcze raz przez dziesięć minut.

Trzymaj się tego samego harmonogramu przez około miesiąc lub do momentu, gdy zauważysz wzrost produkcji. Wiele kobiet uważa, że ​​zwiększenie produkcji mleka zajmuje tylko kilka dni. Inni muszą poczekać kilka tygodni.

Porada dla mamy

Najlepszy czas na odciąganie pokarmu to czas wolny. Unikaj zbytniego ugrzęźnięcia, próbując znaleźć czas, w którym produkujesz najwięcej mleka. Jeśli poranki są zbyt gorączkowe, zaplanuj siadanie każdego wieczoru o tej samej porze przed snem.

Harmonogram pompowania mocy

Ciało każdej kobiety jest inne, więc baw się tym, co działa na Ciebie. Chociaż możesz czuć się przytłoczona, próbując wymyślić, jak skutecznie karmić piersią, słuchaj swojego ciała.

Eksperci laktacji zalecają cztery różne rodzaje harmonogramów, aby pomóc mamom znaleźć najlepszą metodę dla ich ciała i stylu życia (3) . Oto kilka opcji do rozważenia.

6 sesji/dzień 2 sesje/dzień 1 sesja/dzień 1 sesja/dzień
Pompa 5 minut 10 minut 20 minut 15 minut
Złamać 5 minut 10 minut 10 minut 10 minut
Pompa 5 minut 10 minut 10 minut 15 minut
Złamać 5 minut 10 minut 10 minut 10 minut
Pompa 5 minut 10 minut 10 minut 15 minut

Często zadawane pytania dotyczące pompowania energii

Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć pompowanie energii? Przyjrzyjmy się niektórym z najczęściej zadawanych pytań dotyczących zwiększenia produkcji mleka i zapewnienia, że ​​żywienie klastrowe będzie dla Ciebie skuteczne.

Jak długo trwa pompowanie energii? IkonaJak długo trwa pompowanie energii? Ikona

Jak długo trwa pompowanie energii?

Eksperci laktacji twierdzą, że zauważalny wzrost laktacji trwa od trzech dni do trzech tygodni. Jak wiele rzeczy w świecie rodzicielstwa, powolny i stały wygrywa wyścig. Próba odciągania tak dużo, jak to możliwe przez godzinę bez przerwy, sprawi, że poczujesz się obolały i sfrustrowany.

Co gorsza, maratony nie są przydatne w zwiększaniu produkcji mleka. Zacznij od małych rzeczy i nie martw się o ilość. Można pompować przez dziesięć minut i wyprodukować tylko jedną kroplę.

Idź dalej, aż zobaczysz wzrost produkcji. Jeśli zmagasz się po trzech tygodniach konsekwentnego pompowania energii, porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych potencjalnych strategiach.

O której porze dnia najlepiej zasilać pompę? IkonaO której porze dnia najlepiej zasilać pompę? Ikona

O której porze dnia najlepiej zasilać pompę?

Od lat mówiono nam, że laktacja osiąga szczyt około 1 w nocy do 4 w nocy. Z drugiej strony wiele matek ma wieczorem szczytowy poziom prolaktyny. W rzeczywistości prawdopodobnie odkryjesz, że twoje ciało ma wyjątkową rymowankę, która nie zawsze jest taka sama.

Wybierz czas, który jest dla Ciebie najdogodniejszy, a następnie sprawdź, czy pasuje do Twojego harmonogramu produkcji mleka. Poeksperymentuj trochę, a następnie wybierz czas i trzymaj się go. Kluczowym aspektem przy ustalaniu, jak zasilać pompę, jest przestrzeganie harmonogramu.

Co mówią lekarze

Możesz nie zdawać sobie sprawy, jak duży wpływ na produkcję mleka ma miesiączka. Badania wykazały, że twoja reakcja prolaktyny na ssanie znacznie spada, gdy miesiączkujesz (4) . Jeśli więc zauważysz nagły spadek produkcji mleka, może to być przyczyną.

Jak często należy zasilać pompę? IkonaJak często należy zasilać pompę? Ikona

Jak często należy pompować?

Najlepszy harmonogram pompowania mocy zależy od Twojego ciała i harmonogramu. Możesz to zrobić w dowolnym miejscu, od raz dziennie do sześciu razy dziennie (sprawdź nasze opcje harmonogramu powyżej).

Porada dla mamy

Planując pompowanie mocy, podejmij całościowe podejście. Twój poziom stresu i ogólny stan zdrowia mają duży wpływ na produkcję mleka, więc traktuj priorytetowo swoje samopoczucie. Pamiętaj, że twoje wzorce spania, jedzenia i ćwiczeń są tak samo ważne jak rutyna twojego dziecka.

Jak mogę ułatwić pompowanie energii? IkonaJak mogę ułatwić pompowanie energii? Ikona

Jak mogę ułatwić pompowanie energii?

Pompowanie mocy nie musi być uciążliwe! Zamiast cierpieć przez to, możesz zmienić swoje doświadczenie za pomocą kilku sztuczek w rękawie. Oto kilka sposobów na łatwe i (prawie!) bezbolesne odciąganie pokarmu.

  • Użyj zestawu z podwójną pompą:Dosłownie skrócisz swój czas o połowę i będziesz mógł wykorzystać te przerwy na relaks.
  • Nie przejmuj się zbytnio chłodzeniem:Jeśli odciągasz pokarm przez godzinę, całkowicie bezpiecznie jest pominąć mleko.
  • Zrób sobie przyjemność podczas przerw:Pompowanie dosłownie drenuje! W przerwach w odciąganiu zjedz przekąskę; napij się drinka lub wskocz pod prysznic.
  • Użyj biustonosza do odciągania:Pójściewolne ręcezmienia wszystko. Znajdź wygodnebiustonosz z laktatoremco daje większą swobodę podczas sesji pompowania mocy.
  • Świętuj każdą ostatnią kroplę:Pompowanie siłowe nie jest wyścigiem, aby napełnić jak najwięcej butelek. Prawdziwym celem tej metody zwiększania mleka matki jest wysłanie sygnału do organizmu, aby zwiększył produkcję.
  • Kontynuuj:Pompowanie mocy nie jest natychmiastową naprawą. Być może nadal będziesz musiał poeksperymentować z różnymi harmonogramami i metodami. Spróbuj odciągać pokarm o różnych porach dnia. Sprawdź, czy inna pompa działa lepiej dla Ciebie.

Co mówią lekarze

Jeśli chodzi o sukces w karmieniu piersią, chodzi o to, by zacząć wcześnie i robić to często. Lekarze twierdzą, że odciąganie pokarmu powinno się rozpocząć w ciągu godziny od porodu. Im szybciej to zrobisz i im częściej to zrobisz, tym więcej mleka wyprodukujesz (5) .

Czy mogę zasilać pompę pompą ręczną? IkonaCzy mogę zasilać pompę pompą ręczną? Ikona

Czy mogę zasilać pompę pompą ręczną?

Tak, technicznie możesz użyć dowolnej pompy. Kiedy jednak odciągasz pokarm przez długie sesje, możesz zmęczyć sięlaktator ręczny. Jasne, świetnie nadają się do podróży, ale ręczne pompki mogą wyczerpać ręce.

Jeśli chodzi o pompowanie, wiele mam woli korzystać z podwójnej pompy elektrycznej. W ten sposób masz wolne ręce i możesz odpocząć obie piersi podczas przerwy.

Podsumowując, najważniejsze jest użycie pompy, którą wolisz. Jeśli czujesz się komfortowo i dostajesz mleko, trzymaj się go!

Więcej sposobów na zwiększenie podaży mleka

Amerykańskie Biuro ds. Zdrowia Kobiet zaleca szereg sposobów:zwiększyć podaż mlekaz pompowaniem lub bez (6) . Oto kilka pomocnych wskazówek, których możesz użyć, aby spróbować zwiększyć ilość mleka matki.

  • Masaże i kompresja piersi:Kiedy odciągasz pokarm, masaż ręczny może znacząco wpłynąć na wydzielanie mleka matki.
  • Pomieszaj rzeczy:Podczas karmienia unikaj faworyzowania jednej piersi. Zaoferuj dziecku jedno i drugie, a może się okazać, że jedna strona oferuje więcej mleka niż druga.
  • Wykorzystaj laktator:Podczas karmienia zmęczonego dziecka, które nie wypija całego mleka, użyjlaktatoraby całkowicie opróżnić piersi. Przyzwyczajenie się do tego uczucia zajmuje trochę czasu, ale będziesz wiedziała, że ​​Twoje piersi są puste, ponieważ zmiękną.
  • Karmienie piersią JAK NAJSZYBCIEJ:Zacznij karmić piersią lub odciągać pokarm tak szybko, jak to możliwe po porodzie. Wpłynie to na dużą różnicę w przyszłej produkcji mleka.
  • Trzymać się tego:Dobra, wiem, że to prawdziwe wyzwanie, ale staraj się karmić piersią co dwie do trzech godzin każdego dnia.
  • Posłuchaj swojego dziecka:Zdrowe dzieci zaczną tworzyć własne wzorce żywienia. Zwróć uwagę i nie stresuj się każdą sesją.

Aby zasilać pompę, czy nie zasilać pompy

Myślisz o pompowaniu energii? Dla wielu mam jest to technika karmienia piersią, która robi różnicę. Jeśli masz problemy z produkcją mleka, warto rozważyć tę opcję.

I spróbuj się zrelaksować! Nie zawsze jest to nasza mocna strona jako mam, ale pomaga nam i naszym maluchom. Jeśli Twoje dziecko rośnie i rośnie, produkujesz dużo mleka.