10 sposobów, w jakie nieumyślnie rujnujesz swój związek

Źródło

Łatwiej zrujnować związek niż go utrzymać. Czasami, nawet bez naszego zamiaru, już rujnujemy związek, nad którym tak ciężko pracowaliśmy. Nie chodzi o to, że jest to naprawdę dużo ciężkiej pracy - ponieważ jeśli pracujesz zbyt ciężko, to musi być coś nie tak - ale utrzymanie zdrowego związku wymaga czasu, emocjonalnej dyspozycyjności, wystarczającej prywatności i indywidualnej przestrzeni oraz dużej dojrzałości para lub ktokolwiek zaangażowany. Niezależnie od tego, jaki mamy związek, czy to przyjaźni, czy partnerstwa życiowego, nasze nawyki i skłonności mogą zrujnować to, co mamy, jeśli nie zauważymy czerwonych flag. Czasami, nawet mając dobre intencje, nadal odpychamy partnera, zamiast go zwabić i zatrzymać.

Jeśli chcesz utrzymać związek, przestań robić te rzeczy, a na pewno będziesz mieć trwały i zdrowy związek.

1. Zawsze zagrywaj kartę ofiary

Niektórzy ludzie mają skłonność do używania „poczucia winy” przeciwko swojemu partnerowi. Na przykład, musisz zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś w imię związku, na przykład opuścić swoją strefę komfortu i spotkać się z ludźmi lub opuścić rodzinę i wyjechać za granicę i podjąć pracę fizyczną, której normalnie byś nie wykonywał, ponieważ w twoim kraju jesteś osobą nadającą się do pracy w korporacji lub pracy z wyższym poziomem płac; Albo musisz poświęcić wieczór swojej dziewczyny, ponieważ musisz opiekować się dziećmi lub gdy musisz zrezygnować z tej pięknej sukienki, ponieważ nadal masz niezapłacone rachunki. Najczęściej jesteśmy winni grania kartą ofiary tylko dlatego, że sprawy nie potoczyły się po naszej myśli. Obwiniasz swojego partnera, ponieważ gdyby nie on / ona, nie musiałbyś tego robić.



Zagrywanie karty ofiary tylko po to, aby twój partner / przyjaciel poddał się temu, czego chcesz, nie jest dobre. To jest stresujące. Kiedy sprawiasz, że twój partner jest złym facetem, a ty ofiarą, obwiniając ich o wszystko, po prostu je odpychasz. Zamiast wskazywać palcami, dlaczego nie docenisz tego, co dla ciebie robią i nie przestaniesz narzekać na twoje życie, ponieważ twój partner również musiał zrezygnować z niektórych rzeczy w życiu tylko dla ciebie. Nazywa się to kompromisem i zamiast marudzić cały czas, bądź wdzięczny i staraj się rozwiązywać sprawy razem, wykonując swoją część całym sercem. Jesteście w tym związku, ponieważ jesteście razem, a to oznacza, że ​​dzielicie zarówno dobre, jak i złe chwile. Oboje macie własne obowiązki, więc wykonujcie swoje i nie polegajcie tylko na swoim partnerze, który zrobi wszystko dla was obojga. Jeśli musisz posprzątać swój dom i zmywać naczynia, a nigdy nie musiałeś tego robić wcześniej, ponieważ ktoś inny robił to za Ciebie (pomoc domowa lub rodzeństwo), musisz zdać sobie sprawę, że masz teraz inne życie, więc nie powinieneś żyję tak, jak kiedyś.

2. Wychodzenie z kłótni lub nie mówienie nic

Argumenty są normalne. W końcu jesteście różnymi ludźmi, więc zwykle macie różne opinie i przekonania na temat niektórych rzeczy. Jednak niektórzy ludzie mają tendencję do unikania kłótni z różnych powodów, na przykład i tak nigdy nie wygrywają, lub temat jest nonsensem na początku lub po prostu nie ma sposobu, aby para się zgodziła. Jeśli tak jest, zamiast wyjść lub nic nie mówić, lepiej zgodzić się na odmowę. Oboje macie swoje uwagi, więc się wzajemnie wysłuchujecie. Nie lekceważ tego, co druga osoba ma do powiedzenia, zwłaszcza jeśli chodzi o jej emocje. Nigdy, przenigdy nie kłóć się z czyjąś emocją, zwłaszcza jeśli jest to twój partner. Kiedy odrzucasz ich uczucia, sprawiasz, że czują się niekochani lub nieważni. Jeśli jesteś zdenerwowany, powiedz to. Jeśli jesteś szalony, powiedz to. Nie odchodź ani nie ignoruj ​​swojego partnera.

Są jednak chwile, kiedy łatwo udawać, że jesteśmy zajęci, więc nie musimy zajmować się argumentami, ale to po prostu błąd. Jeśli wiesz, że nie jesteś w stanie o tym mówić, ponieważ jesteś zdenerwowany, powiedz swojemu partnerowi, że jesteś zdenerwowany i że powinien dać ci czas na ochłonięcie, a następnie możesz porozmawiać. Wiedz, kiedy odejść. Kiedy robi się gorąco lub słowa stają się zbyt obraźliwe lub bolesne, lepiej odejść, niż pogorszyć sprawę. Ale w zdrowych związkach osoba nie tylko zatrzaskuje ci drzwi w twarz ani nie zostawia cię z krzykiem. Komunikują się. Tak robią dojrzałe pary i za każdym razem kończy się na intymności makijażu.

3. Spanie bez rozwiązywania problemów

Nie pozwól, aby spanie z nierozwiązanymi problemami stało się nawykiem. Po pierwsze, ponieważ sen obok partnera bez rozmowy jest tak uciskany, po drugie, zaczyna następny dzień przy negatywnym świetle i po prostu rujnuje cały dzień i kolejne, dopóki nie rozwiążesz problemu. Najważniejszym powodem jest to, że jeden z was może nie obudzić się następnego dnia, a ostatnia rzecz, którą sobie powiedzieliście, była zraniona lub bolesna cisza. Wiem, wydawało się to zbyt negatywne, by nawet o tym pomyśleć i nazwać mnie paranoikiem, czy nie, ale tak właśnie jest. Żyjemy w świecie, w którym ludzie umierają we śnie i wyobrażamy sobie, jak druzgocące byłoby to dla kogoś, kto zostałby tylko z tym bolesnym wspomnieniem ostatnich wspólnych chwil. Jest to całkowicie godne ubolewania, prawda? Więc pamiętaj, aby wyrównać rzeczy przed snem. Niezwykle korzystny jest dla Was obojga spokojny sen i nowy początek dnia. Jeśli dobrze rozpoczniesz dzień, będziesz bardziej produktywny w pracy i ogólnie w życiu.

Konflikty są normalne i czasami nie możemy pomóc, ale śpimy na nierozwiązanych kwestiach, ponieważ jesteśmy tak zmęczeni lub to dla nas w tej chwili po prostu za dużo, w takim przypadku musisz powiedzieć swojemu partnerowi, że porozmawiasz o tym rano i nie zapomnij powiedzieć: „Jestem zdenerwowany, ale cię kocham. Porozmawiajmy rano ”. Tam, nie jest źle spać na tym ... ponieważ oboje wiecie, że jesteście gotowi nad tym popracować i mimo wszystko nadal się kochacie.

4. Bycie niedostępnym emocjonalnie

Kiedy jesteś w związku, musisz być stale dostępny emocjonalnie. Musisz być zaangażowany emocjonalnie, ponieważ w ten sposób możesz połączyć się ze swoim partnerem. Jeśli zawsze jesteś obojętny na to, co mówi lub czuje, sprawiasz, że twój partner czuje się nieważny. To odsuwa twojego partnera od ciebie i nie zdziw się, jeśli pewnego dnia odkryjesz, że przeniósł się z kimś innym, ponieważ nie byłeś tam przez cały czas lub byłeś tam fizycznie, ale byłeś niedostępny emocjonalnie. Czasami stajemy się niedostępni emocjonalnie, gdy w naszym życiu dzieje się wiele. Praca staje się priorytetem i zaczynamy tęsknić za „tradycją rodziny lub par”. Albo przechodzimy przez trudne rzeczy i nie wiemy, jak sobie z tym poradzić, więc odpychamy innych, ponieważ nie chcemy być bezbronni. Albo w jakiś sposób straciłeś iskrę i całkowicie przestałeś się tym przejmować. W każdym razie niedostępność emocjonalna jest receptą na katastrofę.

Źródło

5. Nie słuchanie partnera

Kiedy twój partner prosi cię o zrobienie czegoś takiego, jak wyrzucenie śmieci, naprawienie toalety lub kupienie czegoś w sklepie w drodze do domu, a ty powiedziałeś tak, nie słysząc naprawdę tego, co powiedzieli, i ostatecznie nie zrobiłeś żadnej z tych rzeczy, dostajesz irytujące z czasem, jeśli nadal to robisz. Innym przykładem nie słuchania jest kłótnia i zawsze przerywasz swojemu partnerowi twierdzenie, że masz rację, a to, co ma do powiedzenia, nie ma znaczenia. Wszyscy jesteśmy winni, że czasami nie słuchamy, ale jeśli ciągle zwalniasz partnera, jesteś na drodze do zrujnowania swojego związku. Kiedy twój partner musi coś powiedzieć, słuchaj. Kiedy nauczysz się słuchać, komunikacja między tobą, twoim partnerem, staje się bardziej płynna i lepiej się rozumiecie. Jeśli chcecie być razem w zgodzie, musicie się słuchać.

6. Ciągłe dokuczanie

Dla przypomnienia, kobiety nie są jedynymi zdolnymi do zrzędzenia. Mężczyźni też mogą być dokuczliwi, zwłaszcza mężczyźni, którzy chcą mieć wszystko pod kontrolą. Jeśli masz skłonność do zrzędzenia i znajdowania błędów w swoim partnerze, przestań. Są inne sposoby, aby zmusić partnera do zrobienia tego, o co go poprosiłeś, a dokuczanie nie jest jednym z nich. Po pierwsze, pozytywne wzmocnienie jest skuteczne. Nawet jeśli wydawało się, że łatwiej jest skonfrontować partnera, że ​​wraca późno do domu lub zawsze zapomina o odłożeniu deski sedesowej, nie rób tego. Zamiast tego użyj pozytywnych skryptów i powiedz mu, jak bardzo przegapiłeś wspólne kolacje lub jak bardzo doceniasz to, gdy pamięta o odłożeniu deski sedesowej (nawet jeśli zdarzyło się to tylko raz podczas błękitnego księżyca). Pozytywne wzmocnienie kładzie nacisk na miłość, a nie złość. W ten sposób masz większą szansę na powolną zmianę złych nawyków przez partnera (poprzez bycie bardziej świadomym tego, co robią i tego, jak to na Ciebie wpływa), zamiast stać się defensywnym i temperamentnym z powodu Twojego dokuczania.

Źródło

7. Podejrzliwość i zazdrość

Prawdopodobnie przeczytałeś mnóstwo artykułów o czerwonych flagach w związkach i znakach, że twój partner może cię oszukiwać, nic dziwnego, w końcu jesteś podejrzaną osobą. Ilekroć widzisz, że twój partner jest zajęty swoim telefonem, od razu podejrzewasz, że oszukuje. Kiedy widzisz miły komentarz dziewczyny na swoim koncie w mediach społecznościowych, od razu stajesz się zazdrosny i prosisz swojego partnera, aby nie zaprzyjaźnił się z tą osobą lub blokujesz dziewczynę, jeśli masz dostęp do konta partnera w mediach społecznościowych. Spotkałem już takich ludzi i są naprawdę wyczerpujący. Chcą znać hasła swojego partnera, a jeśli partner odmówi, zaczną myśleć, że coś ukrywają. Taka postawa nie jest zdrowa. Pokazuje, jak bardzo jesteś niepewny siebie i swojego związku.

Czasami dobrze jest być zazdrosnym, ponieważ boisz się stracić osobę, a odrobina zazdrości jest akceptowalna. To, co nie jest normalne, to wymaganie znajomości wszystkiego, na przykład haseł, nazw osób, z którymi współpracuje twój partner, czy ktoś szpieguje twojego partnera i podkradanie się do rzeczy twojego partnera, aby coś znaleźć, i nie pozwalanie twojemu partnerowi chodzić na spotkania towarzyskie bez ciebie z nim . Bycie wyjątkowo zaborczym, nieuzasadnionym zazdrosnym i podejrzliwym jest niesamowicie irytujące i zanim się zorientujesz, twój związek się skończył. Daj swojemu partnerowi przestrzeń i szanuj jego prywatność. Zaufaj swojemu partnerowi. Rozumiem, kiedy zostałeś oszukany, trudno jest znowu w pełni zaufać. Ale jeśli nie masz naprawdę mocnych dowodów na to, że cię zdradza, daj sobie i swojemu partnerowi przerwę i oddychaj.

8. Ciągłe powracanie do poprzednich błędów

Zawsze, gdy pojawia się kłótnia, lubisz wyliczać błędy popełnione w przeszłości przez partnera, aby udowodnić swoją rację. Nie tylko jest to męczące, ale także bardzo niezdrowe. Jeśli rozwiążesz swoje problemy, musisz zdać sobie sprawę, że zaczynasz od czystej karty. Musisz wybaczyć i zapomnieć. Nie zawsze jest łatwo zapomnieć o tym, co zrobili w przeszłości, ale jeśli będziesz o tym wspominać, nigdzie nie dojdziesz. Nawet jeśli twój partner bardzo się stara, aby osiągnąć lepsze wyniki, jeśli nadal będziesz przynosić błędy z przeszłości na jego twarzy, w końcu przestanie próbować i po prostu wróci na swoje stare sposoby, ponieważ i tak nie widzisz, że próbują. Innym powodem, dla którego powinieneś unikać wspominania błędów z przeszłości, jest fakt, że wywołuje to urazę. Ludzie popełniają błędy i jest to fakt, przed którym nigdy nie możemy uciec. Jeśli ciągle przeżywasz przeszłość, nie możesz iść dalej i nie możesz wybaczyć. Jeśli nie możesz wybaczyć, nie ma sensu pozostawanie w tym związku. To będzie toksyczne tylko dla ciebie i twojego partnera, a związek donikąd nie pójdzie. Wreszcie, przywołanie przeszłości odciąga was oboje od dyskusji na temat prawdziwego problemu. Możesz pomyśleć, że może to być związane z tym, co wydarzyło się w przeszłości, ale najczęściej problem, z którym powinieneś się zmierzyć, znajduje się tuż przed tobą, obecnie. Jeśli nie rozwiążesz teraz rzeczywistego problemu, nie zostanie on rozwiązany. Nie zatrzymuj się w przeszłości. Zamiast tego zajmij się tym, co masz obecnie.

Źródło

9. Wykluczona intymność i komplementy

Czasami bycie razem przez tak długi czas staje się dla innych trochę zbyt nudne, że w końcu tracą intymność. Gdy zniknie intymność, para zacznie się oddalać. Bez względu na to, jak bardzo zajęte jest Twoje życie, zawsze znajdź czas na przytulanie się, na samotność i wspólną intymną kolację lub randkę. Powinieneś trzymać się swoich intymnych chwil, w ten sposób nigdy nie stracisz „iskry”.

Komplementujcie się nawzajem i regularnie pracujcie nad swoim romansem. Może to być zdobycie kwiatów bez żadnego powodu, ugotowanie czegoś dobrego lub jego ulubionego posiłku, albo zrobienie masażu partnerowi. Nawet takie proste rzeczy mogą podtrzymywać intymność. Nie zapomnij powiedzieć „kocham cię”, „dziękuję” i „przepraszam”. Te słowa mają znaczenie ...

10. Zapominanie o sobie

Kiedy jesteś w długim związku, w jakiś sposób twój wygląd staje się nieistotny dla twojego partnera, do cholery, widzieliście swoje najgorsze spojrzenia rano, kiedy się budzicie i czuliście nawzajem bąki. Tak łatwo jest zrozumieć, dlaczego wiele osób przestaje dbać o swój wygląd, gdy są szczęśliwie w związku. Jednak nie powinno to być powodem do zaprzestania dbania o siebie. Nadal musisz tam wyjść i poćwiczyć, aby zachować formę. Nie powinieneś zawsze leżeć na kanapie, jedząc niezdrowe jedzenie, ciesząc się nocami maratonu filmowego. Nie powinieneś wychodzić w swoich spodniach do biegania i niechlujnych włosach. Nie bierz siebie za pewnik tylko dlatego, że wierzysz, że twój partner będzie cię kochał, nawet jeśli przytyjesz lub nawet jeśli przestaniesz dobrze wyglądać. Dbaj o kondycję, ubieraj się odpowiednio, kiedy gdzieś idziesz, jedz i pij z umiarem, zafunduj sobie porządny masaż lub kurację na włosy, załóż coś ładnego i ułóż fryzurę. Może się to wydawać trudne, gdy masz dzieci, którymi musisz się zająć, ale ważne jest, aby wyglądać i czuć się dobrze ze sobą. Staraj się nie zaniedbywać siebie, dbając o partnera i dzieci. Nie tylko podtrzymuje romantyczny płomień, ale także sprawia, że ​​czujesz się dobrze na wylot.