Najlepsze Imiona Dla Dzieci

39 Zajęcia motoryczne brutto dla przedszkolaków i małych dzieci

Przedszkolaki bawiące się w kolorowy twister do aktywności ruchowej

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dzieci w wieku od 1 do 5 lat miały co najmniej 180 minut aktywności fizycznej dziennie (jeden) . Nie oznacza to solidnych, nieprzerwanych trzech godzin aktywności fizycznej.

Zamiast tego małe dzieci powinny mieć co najmniej trzy godziny aktywności fizycznej w ciągu dnia. Ta aktywność pomaga zapewnić im ogólne zdrowie fizyczne (dwa) . Może również pomóc w zachęcaniu do aktywności motorycznej dla przedszkolaków i małych dzieci.

Spis treści

Czym są umiejętności motoryczne brutto?

Zdolności motoryczne brutto to te, które wymagają ruchu całego ciała. Wymagają większych mięśni w twoim ciele. Wszyscy potrzebujemy dużej motoryki, aby chodzić, biegać i wspinać się. Pomyśl o tych umiejętnościach jako tych, które różnią się od tych, które wymagają koordynacji palców i mowy.

Potrzebujesz również umiejętności motoryki dużej, aby utrzymać stabilne ciało, gdy robisz takie rzeczy, jak siedzenie przy stole (3) .

Dlaczego umiejętności motoryczne brutto są ważne dla małych dzieci i przedszkolaków?

Potrzebujemy dużej motoryki do codziennych czynności, takich jak ubieranie się, chodzenie do pracy i szkoły oraz siedzenie przy biurku (4) .

Niemowlęta i przedszkolaki potrzebują dobrze rozwiniętych umiejętności motorycznych, aby mogły nauczyć się:

  • Ubieraj się i rozbieraj.
  • Użyj nocnika.
  • Poruszaj się po otaczającym je świecie bez wpadania na rzeczy.
  • Radzi sobie z chodzeniem po nierównych powierzchniach oraz w górę i w dół wzniesień.
  • Usiądź wygodnie przy stole do jedzenia.

Nad jakimi umiejętnościami motorycznymi powinny pracować przedszkolaki?

Niemowlęta i przedszkolaki wykorzystują długie mięśnie ramion i nóg oraz mięśnie rdzenia ich ciała fizycznieaktywna gra.

Małe dzieci i przedszkolaki powinny pracować nad następującymi umiejętnościami motoryki dużej: (5) :

  • Bieganie.
  • Skoki.
  • Skaczący.
  • Skakanie.
  • Wspinaczka.
  • Pochylenie się.
  • Przycupnięty.
  • Pokrętny.
  • Balansowy.
  • Kopanie.
  • Spinning.
  • Walcowanie.
  • Odbijanie piłki.
  • Rzucanie i łapanie.
  • Pedałowanie trójkołowca.

To nie znaczy, że powinieneś codziennie poddawać swoje dzieci szeregowi ćwiczeń fizycznych. Nie prowadzisz obozu szkoleniowego.

Zamiast tego wybierz szeroką gamę aktywności motorycznych dla swojego przedszkolaka lub malucha. Mieszać i łączyćgry z ogólnymi zajęciamitakie jak bieganie i okazjonalne celowe ćwiczenia.

Podczas zabawy, ćwiczeń, a nawet robienia rzeczy można się świetnie bawićtakie jak jogaz przedszkolakiem i maluchem. Pomoże to nie tylko rozwinąć ich duże zdolności motoryczne, ale także rozwinie twoje. A Ty przygotujesz je do przedszkola, bawiąc się jako rodzina.

Zajęcia motoryczne brutto dla przedszkolaków i małych dzieci

Każda czynność, która zachęca malucha lub przedszkolaka do poruszania się, jest dobra.

Cóż prawie.

Kiedy przyłapałam naszego malucha i przedszkolaka na malowaniu naszej nowo urządzonej sypialni, nie myślałam, co za wspaniała sprawność motoryczna. Zobaczcie, jak się rozciągali, by sięgnąć tak daleko w górę ściany.

Więc,prawiekażda aktywność, która sprawia, że ​​maluch lub przedszkolak rozwija swoje umiejętności motoryczne, jest dobra.

Jeśli potrzebujesz inspiracji, przygotowałem listę popularnych, klasycznych i osobistych ulubionych zajęć motorycznych dla przedszkolaków i małych dzieci. Te zabawne pomysły powinny być hitem (6) .

20 zajęć motorycznych na świeżym powietrzu dla małych dzieci i przedszkolaków

jeden.Kij, ziemia, drabina

Ta czynność jest prosta do skonfigurowania, nie wymaga niczego poza kilkoma patykami lub makaronem do basenu. Nie zawiera skomplikowanych instrukcji, które mogą zdezorientować Twoje dziecko.

  1. Połóż patyki lub makaron basenowy na ziemi. Ustaw je równolegle do siebie, jak szczeble drabiny. Wybierz rozstaw w zależności od wielkości Twojego dziecka.
  2. Niech Twoje dziecko przeskakuje z jednej szczeliny między szczebelkami. Jeśli Twoje dziecko opanuje skakanie na dwie stopy, pomieszaj różne rzeczy i spraw, by skakało na jednej nodze.
  3. W miarę postępów dziecka przesuwaj szczeble nieco dalej od siebie, aby było to trudne.

Przy tej samej konfiguracji szczebla możesz także grać:

  • Jak daleko mogę dotrzeć?Niech Twoje dziecko stanie na jednym szczeblu i zobacz, ile szczebli może rozciągnąć.
  • Jak daleko mogę rzucić?Daj dziecku piłkę lub worek fasoli, niech stanie na jednym szczeblu i każe rzucić piłką X miejsc.

dwa.Wybierz owoc

Do tej aktywności będziesz potrzebować sznurka lub włóczki, drzewa lub ogrodzenia oraz różnych miękkich, lekkich przedmiotów. Potrzebny będzie również kosz, torba lub pudełko.

  1. Przywiąż kawałki przędzy lub sznurka do dolnych gałęzi drzewa lub szczytów słupków ogrodzeniowych.
  2. Luźno przymocuj przedmiot do drugiego końca włóczki lub sznurka.
  3. Daj swojemu dziecku koszyk, torbę lub pudełko i niech zbierze owoce z drzewa.

Jeśli czujesz się wyjątkowo kreatywny, możesz narysować owoce na papierowych talerzach lub wyciąć je z kartonu i powiesić.

Alternatywnie możesz użyć zabawkowych plastikowych owoców, ale przywiązanie ich do drzewa może być trudne.

3.Pokonaj dusznego

Najpierw musisz ułożyć losową serię podstaw, pomiędzy którymi będzie biegał twój maluch lub przedszkolak. Możesz to zrobić, rysując je kredą lub używając hula-hoopów lub elementów garderoby.

Następnie wybierasz punkt, w którym będziesz stać, ale nie za blisko jakiejkolwiek bazy.

Niech Twoje dziecko wybierze punkt wyjścia.

Krzyczysz Go! a twoje dziecko pobiegnie do jednej z baz. Podczas gdy Twoje dziecko biega, będziesz próbował wrzucić wypchanego zwierzaka do tej bazy, dążąc do tego, aby dostać się tam, zanim Twoje dziecko do niego dotrze.

Za każdym razem, gdy spudłujesz, podnosisz pluszaka i wracasz do punktu wyjścia, aby spróbować ponownie.

Alternatywnie możesz umieścić inny przedmiot w każdej bazie. Zamiast wybierać losową bazę, do której będzie uciekać, wykrzykniesz przedmiot, a Twoje dziecko musi biec do tej bazy.

Cztery.Uruchom i sortuj

Do tej gry będziesz potrzebować różnych przedmiotów i trzech lub czterech koszy lub pudełek.

Umieść wszystkie swoje przedmioty na stosie, a nawet lepiej, w dużym pudełku.

Ustaw kosze w rzędzie, kilka stóp od stosu przedmiotów. Dokładna odległość będzie zależeć od tego, jak duże jest Twoje dziecko i jak bardzo chcesz, aby biegało.

Oznacz każdy kosz kolorem.

Niech twoje dziecko pobiegnie do stosu przedmiotów i wybierze jeden przedmiot. Następnie wrócą do ciebie i umieszczą przedmiot w koszyku w odpowiednim kolorze.

Powtarzaj, aż maluch się zużyje.

5.Gigantyczne karty pamięci

Do tej gry potrzebujesz paczki papierowych talerzy lub stosu kartek.

  1. Podziel swoje karty lub talerze na dwa równe stosy.
  2. Weź jeden stos i narysuj na każdym obrazek. Używaj prostych rzeczy, takich jak zwierzęta.
  3. Użyj drugiego stosu, aby narysować drugi zestaw obrazków, taki sam jak pierwszy.
  4. Połóż karty pamięci zakryte na ziemi. Rozstaw je na tyle daleko od siebie, aby Twoje dzieci mogły wśród nich chodzić.
  5. Niech Twoje dziecko odwróci dwie karty. Jeśli znajdą dwie takie same karty, zachowują parę.

6.Kolarstwo

Jazda na trójkołowcu,rower, lubrowerek biegowyjest dobry dla motoryki dużej małych dzieci (7) . Istnieje jednak kilka prostych czynności związanych z motoryką dużą, na które mogą sobie pozwolić podczas jazdy, aby zwiększyć korzyści:

  • Rozplanuj zabawne drogi lub labirynty, aby Twoje dziecko mogło się poruszać.
  • Niech bawią się w dostawcę. Załóż sklep na jednym końcu swojej przestrzeni i poczekaj na swoje dziecko na drugim. Niech odbiorą twoje zamówienie, pojadą do ich sklepu i przyniosą twój przedmiot. Dla bezpieczeństwa,użyj plecakaaby Twoje dziecko mogło nosić przedmioty.

7.Konstruktor pudeł

Zbierz jak najwięcej pudełek w różnych rozmiarach i kształtach. Ciesz się budowaniem miasta, wież, statku kosmicznego lub czegokolwiek innego, co przyjdzie Ci do głowy.

8.Sztafeta przebieranek

Użyj hula-hoopów lub pudełek, aby zaznaczyć dwa końce bieżni. Na każdym końcu umieść różne elementy do przebrania. Możesz używać wyłącznie przebieranek dla dzieci lub dodać zabawne rzeczy od dorosłych.

Niech maluch lub przedszkolak zacznie od pewnego momentu.

Kiedy mówisz idź, biegną na drugi koniec kursu, wybierają jeden przedmiot i zakładają go.

Następnie biegną na drugi koniec kursu, wybierają inny przedmiot i również go zakładają. Powtarzaj, aż maluch będzie zmęczony lub nie będzie mógł już nosić ubrań.

Jeśli masz więcej niż jedno dziecko, które jest zajęte czynnościami motoryki dużej, mogą one mieć wyścig.

9.Rzuć, skacz, biegnij

Jedna osoba to jest, a inni czekają na instrukcje.

Woła albo Roll, Run lub Jump. Następnie określają lokalizację.

Następnie gracze muszą toczyć się, biegać lub skakać do tego miejsca.

Pierwsza osoba, która dotrze na miejsce, wygrywa i jest następną.

10.Zginanie makaronu basenowego

Złap sobie stos klusek basenowych. Każda osoba powinna wziąć makaron basenowy, a następnie położyć się płasko na podłodze.

Trzymaj makaron basenowy w wyciągniętych ramionach, nad głową. Usiądź i dotknij makaronem do kolan, stóp lub palców u nóg.

jedenaście.Umyj Kaczkę

Na starym elemencie garderoby lub koszulce narysuj duży kształt, taki jak zarys kaczki. Zawieś ubrania na sznurku lub ogrodzeniu.

Daj dziecku wiadro wody i kilka gąbek. Zawołaj umyj kaczkę lub jakiekolwiek inne zwierzęta, które narysowałeś.

Twój maluch lub przedszkolak rzuca następnie mokrymi gąbkami w koszulkę i próbuje namoczyć całe zwierzę.

12.Wyścig Gigantycznych Jajek I Łyżek

Każde dziecko będzie potrzebowało dużej plastikowej łopaty i balonu.

Możesz poprosić swoje dzieci, aby zrobiły jedną z dwóch rzeczy:

  • Ścigaj się z jednego punktu do drugiego, trzymając balon na łyżce.
  • Przejdź labirynt lub prosty tor przeszkód, ponownie trzymając jajko na łyżce.

13.Wyszoruj je

Większość małych dzieci i przedszkolaków lubi bawić się wodą. Wykorzystaj to w pełni, dając im wiadro ciepłej wody z mydłem z kilkoma gąbkami i rozluźniając je. Możesz je umyć:

  • Okna.
  • Każdyzabawki do jeżdżeniamają na zewnątrz.
  • Inne zabawki nadające się do prania, takie jak piłki, nietoperze itp.
  • Wszystko, o czym możesz pomyśleć, o ile wymaga to dużo zginania, skręcania i rozciągania.

14.Pływanie

Nie jest trudno przekonać dziecko do pływania. Pamiętaj jednak, że Twoje dziecko nie musi tak naprawdę pływać, aby spędzać czas w basenie jako aktywność motoryki dużej.

Prawie wszystkie ruchy, które wykonują podczasbawić się w wodziepomoże wzmocnić te mięśnie długie i rdzeniowe.

Zwróć uwagę

Twoje dziecko powinno być zawsze nadzorowane podczas zabawy w wodzie, aby zapobiec przypadkowemu utonięciu (8) .

piętnaście.Balon w górę

Napompuj balon i zobacz, jak długo Twój maluch utrzyma go z dala od podłogi. Jedyną zasadą jest to, że mogą tylko uderzyć, a nie trzymać.

16.Klasyka gier biegowych

Jeśli masz grupę dzieci, klasyki lubiąMamo, czy mogę?,Która jest godzina, panie Wolf?orazEtykietkasą doskonałe do promowania motoryki dużej.

17.Bawić się w parku

Zabierz malucha lub przedszkolaka do parku i pozwól mu bawić się na sprzęcie do zabaw.

Wspinając się po drabinie na zjeżdżalnię, machając nogami i ciałem, skręcając się i obracając w dżungli, będą ćwiczyć różnorodne umiejętności motoryczne.

18.Niemądre spacery

Nie ma nic lepszego niż głupie spacery, jeśli chodzi o mnóstwo chichotów podczas aktywności motorycznej.

Ty i Twoje dziecko możecie kołysać się jak kaczki, podskakiwać jak króliczki lub kołysać w stylu dowolnym, machając rękami i nogami.

19.Złap wstążkę

Chwyć za kawałek wstążki i biegaj na zewnątrz z wstążką ciągnącą się za tobą. Zachęć malucha lub przedszkolaka do złapania wstążki.

Możesz trzymać wstążkę w dłoni, obracając ją na różnych wysokościach i w różnych kierunkach lub wsunąć za pasek, aby łatwiej ją złapać.

dwadzieścia.List, Kolor, Zwierząt, Wyścigi

Na papierowych talerzach narysuj różne litery, cyfry, kolory i zwierzęta. Połóż płytki na ziemi.

Następnie włącz jakąś muzykę i zachęcaj dziecko do tańca, dopóki muzyka nie ustanie. Kiedy zatrzymasz muzykę, wykrzycz jeden z przedmiotów, które narysowałeś na talerzu.

Jeśli po nazwaniu przedmiotu wykrzykniesz słowo Scramble, Twoje dziecko będzie musiało podbiec do tego talerza. Jeśli nie krzyczysz Scramble, pozostaną nieruchome, dopóki muzyka nie zostanie wznowiona. Po ponownym uruchomieniu muzyki mogą ponownie tańczyć.

Zajęcia ruchowe w pomieszczeniach dla przedszkolaków i małych dzieci

Nie martw się, jeśli nie masz dużo miejsca na zewnątrz lub pogoda jest zła. Nadal możesz cieszyć się aktywnością motoryki dużej ze swoim dzieckiem w wieku przedszkolnym lub małym.

jeden.Nie dotykaj wiązek lasera/pająka w sieci

Do tej gry potrzebujesz sznurka, przędzy lub taśmy malarskiej.

Wybierz obszar do zabawy i krzyżuj włóczkę, sznurek lub taśmę, aby stworzyć serię linii w całym pokoju. Pamiętaj, aby zostawić wystarczająco dużo miejsca między latarką, aby dziecko mogło się przez nią wspiąć.

Rzuć wyzwanie dziecku, aby przeszło z jednego miejsca do drugiego bez dotykania wiązek laserowych.

Alternatywa dla tej gry wygląda tak:

  1. Krzyżuj włóczkę, sznurek lub taśmę w taki sam sposób, jak poprzednio.
  2. Przymocuj małą pluszową zabawkę do jednego miejsca wstęgi linii.
  3. Twoje dziecko jest wtedy pająkiem, który musi przedostać się przez sieć i dotrzeć do ofiary.

dwa.Sumo

Sumo najlepiej nadaje się do starszych osób z tego przedziału wiekowego, ponieważ może stać się dość hałaśliwy.

Do zabawy daj każdemu dziecku koszulkę dla dorosłych do noszenia i wepchnij małą poduszkę z przodu, aby miało okrągły brzuszek.

Następnie pozwól dzieciom zmagać się (oczywiście pod nadzorem).

3.Wybryki zwierząt

Twórz razem maski zwierząt i pozwól maluchowi lub przedszkolakowi zachowywać się jak jego ulubione zwierzę. Jeśli, tak jak moje, Twoje dzieci udaremniają ten pomysł na aktywność fizyczną, wybierając ślimaki i leniwce, wybierz dla nich zwierzę.

Jeśli masz dwoje lub więcej dzieci bawiących się, możesz zachęcić jedno do bycia drapieżnikiem, a drugie do bycia ofiarą.

Cztery.Zbuduj tor przeszkód

Przestawiaj meble, buduj tunele z pudeł lub czołgaj się pod i nad krzesłami — możliwości są nieograniczone.

Jeśli potrzebujesz inspiracji, w Internecie znajdziesz mnóstwo pomysłów.

5.Podłoga to lawa

Tylko dlatego, że jest to stara gra, nie oznacza to, że jest mniej zabawna.

Rzuć wyzwanie swojemu maluchowi lub przedszkolakowi, aby przedostał się z jednego miejsca do drugiego bez dotykania podłogi. Czemu? Ponieważ podłoga to lawa!

Tę aktywność związaną z motoryką dużą można połączyć z krytym torem przeszkód, aby podwoić zabawę.

6.Odskocznie

Zrób własne odskocznie i rozłóż je w pokoju. Zachęć malucha do chodzenia, skakania lub skakania z jednej odskoczni na drugą.

Wariacje tej gry obejmują:

  • Robienie lilii zamiast kamieni i bycie żabą, która musi kucać i skakać od poduszki do poduszki.
  • Korzystanie z kamieni o różnych kształtach i/lub kolorach. Następnie wykrzykujesz konkretny kolor lub kształt, do którego dziecko ma skoczyć.

7.Ile mogę nosić?

Jest to kolejna odmiana aktywności motoryki dużej od punktu do punktu u małych dzieci i przedszkolaków.

Utwórz stos przedmiotów, takich jakpluszowe misie, puste pudełka lub inny miękki, lekki przedmiot.

Zachęć dziecko do chodzenia między dwiema bazami, zbierając inny przedmiot w każdej bazie. Twój maluch może je nosić na rękach, a starsze dzieci mogą je balansować na głowie.

Aby uzyskać pewne urozmaicenie, spraw, aby dziecko skakało, skakało, szło do tyłu lub skakało między bazami.

8.Przebieranie się na padlinożercę

Zbierz różne elementy do przebrania i umieść każdy z nich w papierowej torbie, pudełku lub podobnym pojemniku.

Ukryj przedmioty w domu i poproś dziecko, aby je znalazło. Gdy maluch znajdzie przedmiot, zakłada go, a następnie szuka następnego.

Wybieraj miejsca, które są bezpieczne, ale wymagają od dziecka zginania się, sięgania, rozciągania i poruszania ciałem na różne sposoby.

9.Skacz po linie

Użyj dwóch skakanek lub makaronu do basenu, aby położyć na podłodze. Przestrzeń między nimi to rzeka, a Twoje dziecko musi skakać z jednej strony na drugą.

Ale jest pewien haczyk. Zrób kilka prostych papierowych rekinów (tak, wiem, że nie żyją w rzekach), krokodyli lub aligatorów do wrzucenia do rzeki. Możesz także użyć pluszowych zabawek.

Twój maluch lub przedszkolak musi przeskoczyć bez wpadania do wody i dotykania zwierzęcia.

Możesz zwiększyć szerokość rzeki, aby utrzymać wyzwanie, gdy Twoje dziecko będzie coraz lepsze w skakaniu. Alternatywnie możesz dodać most, na który dziecko będzie mogło przejść. Zrób most z kilku pasków taśmy malarskiej przyklejonych do podłogi i zrób go na tyle wąski, aby wymagał powolnego balansowania.

10.Simon mówi

Znasz ćwiczenia na tym.

Aby sprawić, że będzie to skuteczna aktywność motoryki dużej dla Twojego przedszkolaka lub małego dziecka, powiedz rzeczy takie jak Simon mówi:

  • Wykonaj pięć pajacyków.
  • Zrównoważ na jednej nodze i policz do pięciu.
  • Uruchom w miejscu przez minutę.
  • Czołgaj się jak kaczka i machaj skrzydłami.

jedenaście.Papierowa piłka nożna

Niewiele jest tak prostych czynności motorycznych jak piłka papierowa.

Weź kartkę gazety, lekko zgnieć ją w kulkę i gotowe. Możesz ustawić prostą bramkę z parą krzeseł lub kilkoma swetrami jako słupkami bramkowymi.

12.Posągi muzyczne

Podkręć muzykę i ciesz się odrobiną głupoty. Zachęć malucha, aby tańczył jak szalony, machając rękami i kopiąc nogami w powietrze.

Nagle wyłącz muzykę. Kiedy muzyka cichnie, twoja mała tancerka musi zastygnąć w bezruchu. Albo zobacz, jak długo mogą wytrzymać bez ruchu, albo jeśli masz grupę, wygrywa ten, kto się ostatni poruszy.

13.Gra w klasy tekturowe

Wytnij kilka kwadratów z tektury, na każdym narysuj liczbę od jednego do dziesięciu i rozłóż je do gry w klasy.

14.Joga

Joga jest wspaniałym zajęciem motoryki dużej dla przedszkolaków i małych dzieci. To świetny przykład na to, że nie muszą biegać jak szaleni, aby ćwiczyć swoje umiejętności.

Moje dzieci szczególnie lubią robić pozy nazwane od rzeczy, które rozpoznają, takich jak kot, krowa i żaba.

piętnaście.Prosta gra w udawanie

Każdygra w udawanie w pomieszczeniuktóry wymaga od dziecka zginania i rozciągania ciała, może pomóc mu poprawić jego zdolności motoryczne.

16.Chodzenie po poduszkach

Połóż poduszki i poduszki na podłodze, aby zrobić ślad. Pozwól maluchowi lub przedszkolakowi przejść od jednego końca do drugiego.

17.Pogoń za bąbelkami

Prosta czynnośćpuszczać bańki, a umożliwienie dziecku biegania, skakania i strzelania zapewni mu trening umiejętności motorycznych.

18.Taniec

Proste ale efektywne.Włącz muzykę i taniec.

Wielu dziecięcym piosenkom i rymowankom towarzyszą akcje. Wybieraj więc piosenki, które wymagają od malucha lub przedszkolaka marszu, skakania, klaskania lub innego wykorzystania zdolności motorycznych.

19.Papierowy Talerz Skate

Przyklej papierowy talerz do każdej stopy i jeździj po domu. Ta aktywność jest lepsza dla cztero- i pięciolatków, którzy mają lepszą koordynację niż młodsze przedszkolaki.

Popiersie ruch

Ruch jest podstawą doskonalenia motoryki dużej.

Motoryka duża to te, które pozwalają nam wykonywać większe ruchy i kontrolować sposób, w jaki wykorzystujemy nasze ciała. Te umiejętności są ważne, ponieważ stanowią podstawę szeregu innych umiejętności.

Aktywność motoryki dużej dla małych dzieci i przedszkolaków można łatwo włączyć do swojego dnia.