Najlepsze Imiona Dla Dzieci

Czy rozumiesz psychologię relacji online?

Zrozumienie relacji online

Nie ma wątpliwości, że coraz więcej z nas spędza olbrzymią część czasu w sieci i będąc istotami społecznymi, którymi jesteśmy, naturalnie rozwijamy relacje online w taki sam sposób, jak gdybyśmy byli offline. Być może celowo wyszliśmy, aby znaleźć miłość do naszego życia na internetowej stronie randkowej lub czatu, a może przez przypadek stworzyliśmy społeczną sieć przyjaciół dzięki naszym interakcjom online. Cokolwiek robimy w Internecie i powody, dla których to robimy, nieuniknione jest, że napotkamy trudności, a także zalety naszych relacji online.

Dla każdego, kto spędził czas online, staje się jasne, że nasze relacje online mogą być wzniosłe, a także mogą być bardzo trudne. Ale dlaczego? Jakie różnice widzimy między relacjami opartymi wyłącznie na świecie online w porównaniu z naszymi relacjami opartymi głównie na świecie offline? Jakie rodzaje zachowań psychologicznych w sieci wykazujemy i co to mówi nam o naszych relacjach online?

Psychologia relacji internetowych

Wiele dynamik, które widzimy w naszych relacjach online, można bardzo dobrze wyjaśnić za pomocą tradycyjnej teorii psychologicznej. Wyjaśnione w kategoriach laików, przyjrzyjmy się niektórym z tych aspektów, aby pomóc nam lepiej zrozumieć nasze relacje online i przetrwać je nienaruszone.

  • Rola percepcji w relacjach online
  • Czego brakuje w sieci?
  • Percepcja i rzeczywistość
  • Rola mechanizmów obronnych w relacjach online
  • Zalety i wady relacji online

Oprócz kilku odpowiedzi, zobaczysz również wiele zadawanych tutaj pytań, ponieważ wciąż pozostaje wiele bez odpowiedzi, jeśli chodzi o to, jak Internet kwestionuje nasze zrozumienie interakcji międzyludzkich i jak wpływa na nasze relacje online.

Rola percepcji w relacjach online

Oto jedna definicja postrzegania, o której warto pomyśleć, szczególnie w odniesieniu do relacji online, randek online i percepcji:

„Percepcja to proces uzyskiwania świadomości lub zrozumienia informacji sensorycznych”.

Zatem percepcja polega na sortowaniu i przetwarzaniu informacji, które otrzymujemy za pośrednictwem naszych 5 zmysłów:

  • Dotknąć
  • Widok
  • Przesłuchanie
  • Smak
  • Zapach
  • (Możemy też wstawić szósty zmysł, jeśli chcemy - intuicję).

Czy widzisz bezpośredni problem, który możemy napotkać w naszych relacjach online, w przeciwieństwie do relacji offline? W przeciwieństwie do świata offline, w którym do zdobywania informacji używamy wszystkich pięciu zmysłów, w trybie online możemy przede wszystkim używać tylko jednego zmysłu, aby uzyskać informacje - wzrokiem. Jesteśmy również bardzo ograniczone w używaniu zmysłu wzroku, ponieważ nie możemy czerpać korzyści z normalnych wskazówek, które odbieramy podczas komunikacji niewerbalnej. Widzimy wpisywane słowa, możemy zobaczyć awatara kogoś, kto zdecyduje się go opublikować, a także możemy oglądać wideo lub kogoś przez kamerę internetową.

Jeśli korzystamy z kamery internetowej lub wideo, możemy również użyć naszego zmysłu słuchu, ale większość komunikacji online odbywa się za pomocą słów na ekranie. Nie możemy podnieść feromonów, nie możemy komunikować się naszymi oczami, nie możemy komunikować się za pomocą gestów, intonacji ani tonu głosu, nie wiemy, jak to jest przytulać tę osobę lub ją uściskać ręki.

Czego brakuje w sieci? Informacje sensoryczne i język ciała

Tak więc oczywiście większość naszego sprzętu percepcyjnego nie może być wykorzystywana w naszych relacjach online. W rezultacie tracimy ogromne ilości informacji o innych ludziach, które normalnie byśmy mieli. Przeprowadzono różne badania, aby zbadać, jak duża część naszej komunikacji jest werbalna, a jak niewerbalna. Podziały procentowe były inne, ale nie podlega dyskusji, że komunikacja niewerbalna jest bardzo ważnym aspektem komunikacji i rozwoju relacji międzyludzkich.

Główną wadą relacji i komunikacji online jest brak języka ciała do czytania. Jedno z badań pokazuje, że 93% komunikacji odbywa się za pomocą środków niewerbalnych (w tym języka ciała), a tylko 7% do komunikacji werbalnej. Tak więc w Internecie utknęliśmy z koniecznością próby komunikacji (zarówno słuchania, jak i mówienia) za pomocą 7% narzędzi, których normalnie używamy. To trochę tak, jakby próbować naprawić samochód tylko młotkiem i jednym kluczem nasadowym! Jak skuteczne mogą być nasze relacje online przy tak ograniczonej liczbie narzędzi do naszej dyspozycji?

Kontakt wzrokowy i dotyk są tak ważne podczas budowania relacji
Kontakt wzrokowy i dotyk są tak ważne podczas budowania relacji

Percepcja i rzeczywistość - co w ogóle jest prawdziwe?

Nawet w prawdziwym świecie nasz sprzęt percepcyjny jest daleki od doskonałości. Wystarczy spojrzeć na statyczny obraz po prawej stronie. Wygląda na to, że się porusza, ale tak nie jest - sposób, w jaki zaprojektowano obraz, sprawia, że ​​nasze oczy widzą ruch, gdy go nie ma. Myśląc o naszych relacjach online i ich „prawdziwości”, musimy zadać sobie pytanie, jak bardzo ufamy bardzo ograniczonym informacjom percepcyjnym, które musimy kontynuować. Kto stoi przed ekranem i kto za nim stoi? Czy naprawdę wiemy, czy nasz sprzęt percepcyjny podał nam fałszywe informacje?

Kim jesteś w internecie? Czy jesteś „ty”? Czy pokazujesz wszystkie aspekty swojego charakteru i osobowości, czy tylko części siebie? Nawet jeśli czujesz, że pokazujesz siebie całego, czy inni interpretują to, co prezentujesz w taki sposób, w jaki chcesz, czy też jest wiele nieporozumień dotyczących tego, co „masz na myśli” i „kim jesteś”?

Kim są ludzie, z którymi „rozmawiamy” online? Czego naprawdę możemy dowiedzieć się o kimś na podstawie tego, co on wpisuje?

Kto patrzy na Ciebie z ekranu Twojego komputera? Czy to osoba, z którą rozmawiasz, czy po prostu aspekt siebie, który odbija się w tobie? Jak możemy odróżnić tę różnicę?

Rola mechanizmów obronnych w relacjach online

Aby spróbować odpowiedzieć na niektóre z tych pytań, przyjrzyjmy się niektórym typowym problemom w związkach online oraz typom zachowań i procesów psychologicznych, których używamy w naszych relacjach internetowych z innymi osobami. W szczególności chcę przyjrzeć się psychologicznym mechanizmom obronnym. Wszyscy mamy swoje ulubione mechanizmy obronne, których używamy zarówno w trybie online, jak i offline, ale z mojego doświadczenia wynika, że ​​poniższe z nich to te, z których najczęściej korzystamy w Internecie. Zauważ, że włączam się w to! Nawet po wielu latach studiowania psychologii, socjologii i poradnictwa z pewnością nie jestem odporny na używanie mechanizmów obronnych - być może po prostu jestem nieco bardziej świadomy, kiedy z nich korzystam.

Występ

Mówiąc najprościej, projekcja polega na umieszczaniu naszych niedopuszczalnych emocji na kimś innym. Emocje, myśli lub przekonania, które rzutujemy na innych, wydają się być tymi, którym zaprzeczamy, że posiadamy. Projekcja jest śliska i może być bardzo trudna do zobaczenia w nas, chyba że patrzymy naprawdę mocno i nie chcemy być ze sobą bardzo szczerzy!

Przykładem projekcji byłoby zaprzeczanie sobie, że pociąga nas ktoś spoza naszego związku, a następnie oskarżanie naszego partnera o to, że pociąga nas ktoś inny. Widzimy, jak inni wykonują takie zachowanie zamiast nas samych. Bezimienny świat sieci pozwala nam rzutować nasze rzeczy na innych o wiele łatwiej niż w prawdziwym świecie i częściej „uciec z tego”, ponieważ rzadko pojawiają się jakiekolwiek wyzwania lub konsekwencje.

Idealizacja i dewaluacja (podział)

Mówiąc najprościej, idealizacja i dewaluacja oznacza silną skłonność do postrzegania rzeczy (i ludzi) w kategoriach czarno-białych - jako wszystko dobre lub wszystko złe. Idealizując kogoś, nie jesteśmy w stanie postrzegać go jako całości, zarówno z pozytywnymi, jak i negatywnymi cechami. Widzimy tylko dobre części. W przypadku dewaluacji jest odwrotnie - widzimy tylko złe cechy, które ktoś posiada, chociaż w rzeczywistości wszyscy posiadamy mieszankę dobrych i złych cech.

Podczas „rozszczepiania” możemy czuć, że jesteśmy z natury źli, a inni są z natury dobrzy lub na odwrót. Będzie to wyrażać się jako ktoś, kto `` stawia cię na piedestale '', jednocześnie stale tracąc na wartości. Z drugiej strony będzie to wyrażane jako ciągłe sprawianie wrażenia, że ​​ktoś „patrzy na Ciebie z góry” i krytykuje każde Twoje słowo - czuje, że jest „dobry”, a Ty „zły”.

W świecie internetu może być trudno rzucić wyzwanie tego rodzaju interakcjom, ponieważ ludzie często przedstawiają się nam jako „wszyscy dobrzy”. W trybie offline wkrótce dowiemy się, czy ktoś jest tak dobry, jak przedstawia - możemy sprawdzić, czy jego język ciała i czyny pasują do słów. W naszych relacjach online nie mamy takiej możliwości, chyba że ta osoba wybiera aby ujawnić swoje negatywne cechy, mogą łatwo ukryć je przed naszą świadomością zza ekranu komputera.

Przemieszczenie

Przemieszczenie jest łatwe do wyjaśnienia i jestem pewien, że szybko rozpoznasz ten mechanizm obronny. Miałeś kiedyś zły dzień w pracy, a po powrocie do domu krzyczałeś na dzieci? To jest przemieszczenie.

Zamiast złościć się na kogokolwiek lub cokolwiek, co zdenerwowało nas w pracy, przenosimy to na coś lub na kogoś innego, pozwalając nam rozładować część emocji. Dzieje się to bardzo często w świecie online. Wystarczy zajrzeć na dowolne forum, aby zobaczyć, jak ludzie wyrażają swoje emocje na innych członkach forum w najdrobniejszych sprawach!

Przemieszczenie może również wystąpić z pozytywnymi emocjami. Na przykład ktoś, komu trudno jest być otwartym i szczerym w swoich związkach w „prawdziwym świecie”, może stwierdzić, że może przenieść swoje uczucia na znajomych z Internetu.

Zniekształcenie

Istnieje wiele rodzajów zniekształceń poznawczych, które są zasadniczo przesadnymi myślami lub stylami myślenia. Oto kilka zniekształceń i kilka typowych przykładów online, które im towarzyszą:

Pochopne wnioski -

„Taka a taka osoba zignorowała mój komentarz do ich artykułu, dlatego mnie nie lubi”.

Nadmierna generalizacja -

„Wszyscy indyjscy blogerzy to oszuści”.

Personalizacja -

„Google odrzucił moją aplikację AdSense, ponieważ nie podoba jej się mój styl pisania”.

Rozumowanie emocjonalne -

„Czuję, że Bóg istnieje, więc musi to zrobić”.

Sublimacja

Pozytywnym mechanizmem obronnym, który często wzmacnia obecność w sieci, jest sublimacja. Sublimacja ma miejsce, gdy bierzemy swój niepokój i trudne emocje i robimy z nimi coś pozytywnego, na przykład piszemy poezję, blogujemy o naszych zmartwieniach, tworzymy sztukę lub wideo lub pomagamy innym poprzez pisanie artykułów o trudnościach, które pokonaliśmy.

Podsumowując mechanizmy obronne

Powyższe to tylko kilka przykładów mechanizmów obronnych, z których wszyscy korzystamy zarówno w naszych relacjach offline, jak i online, ale wydaje mi się, że świat online faktycznie wzmacnia wiele mechanizmów obronnych, ponieważ w przeciwieństwie do świata rzeczywistego ma bardzo niewiele konsekwencji dla tych zachowań i przeważnie nie są kwestionowane. Może nie rzucamy wyzwania tak bardzo, jak moglibyśmy to zrobić offline, ponieważ często istnieje takie zamieszanie, które uczucia, myśli i przekonania należą do kogo?

Cokolwiek myślimy o naszych relacjach w sieci, jedno jest prawdą - emocje i reakcje, których doświadczamy w związku z wymianą online są nasze i nikt inny. Jeśli uczciwie przyjrzymy się temu, co otrzymujemy z ekranu, zobaczymy, że duża część z tego jest odbiciem nas samych. Oznacza to, że problemy, które pojawiają się w naszej komunikacji internetowej, są niezwykle dobrym wskaźnikiem naszych własnych trudności, lęków i zniekształconych wzorców myślenia.

Zalety i wady relacji online

Każdy, kto spędził więcej niż trochę czasu w Internecie, prawdopodobnie miał zarówno pozytywne, jak i negatywne doświadczenia związane z relacjami online. Chociaż Internet z pewnością może wyzwalać, pozwalając nam swobodnie łączyć się z szerszym gronem ludzi i dając nam możliwość dawania i otrzymywania informacji szybciej niż kiedykolwiek wcześniej, z pewnością ma swoje wady, a także zalety, jeśli chodzi o relacje międzyludzkie. . Oto kilka przykładów, które wymyśliłem - możesz mieć więcej.

Niektóre zalety relacji online

  • Możemy spotkać ludzi, z którymi nigdy wcześniej nie mielibyśmy okazji nawiązać kontaktu.
  • Możemy przetestować różne sposoby komunikacji, np. pozwalanie sobie na większą otwartość, pozwalanie sobie na złość itp. Nasze zachowanie ma mniej konsekwencji, więc możemy podejmować większe ryzyko.
  • Jeśli brakuje nam pewności siebie, zawiązujemy język lub się jąkamy, nie będzie to oczywiste w Internecie, a zatem bycie online może zwiększyć pewność siebie.
  • Czujemy, że możemy być kim chcemy i uciec od ról narzuconych nam w świecie zewnętrznym.
  • Możemy jaśniej myśleć o naszych myślach i pomysłach, ponieważ musimy je zapisywać.
  • O wiele łatwiej możemy edytować to, co mówimy, naciskając Usuń.
  • Jeśli jesteśmy dobrzy w pisaniu, być może będziemy w stanie lepiej komunikować się w świecie online.

Niektóre wady relacji online

  • Często nie staramy się prawidłowo „sprawdzić rzeczy”. Na przykład, jeśli mamy trudności z kimś w miejscu pracy, możemy sprawdzić, czy ma on osobisty problem, który wpływa na jego zachowanie. Ludzie online rzadko to robią - po co zawracać sobie głowę, skoro jest miliard innych osób, z którymi możesz porozmawiać?
  • Możemy być osobą bardzo wyrazistą fizycznie i używać gestów, kontaktu wzrokowego i dotyku, aby wyrazić siebie - nie jest to dostępna opcja w Internecie. Użycie symboli i emotikonów może nieco pomóc w przekazaniu naszego przesłania, ale tak naprawdę nie jest to to samo, co szczery uśmiech lub widok kogoś naprawdę zdenerwowanego.
  • Bardzo łatwo możemy zostać okłamani i zmanipulowani - nie ma żadnych fizycznych sygnałów, które mogłyby nas ostrzec.
  • Istnieje ogromny potencjał błędnej interpretacji tego, co ludzie mówią i co „mają na myśli”, kiedy piszą.
  • Wiele osób lepiej wypowiada się werbalnie niż za pomocą słowa pisanego, dlatego w sieci jest w gorszej sytuacji.

Wniosek

Czytając ten artykuł, widzę, że może się to wydawać dość negatywne (takie jest moje postrzeganie - mogę się mylić!), Ale wcale nie był to mój cel. Moim celem było pomóc nam wszystkim rozwinąć naszą świadomość i zrozumienie rodzajów zagrożeń psychologicznych, których możemy doświadczyć w naszych relacjach online, a dzięki tej świadomości albo mieć szansę na uniknięcie problemów, zanim się pojawią, albo będziemy w stanie dostrzec za to, czym są później.

Oto moje oryginalne pytania i kilka krótkich odpowiedzi:

Czym nasza percepcja online różni się od postrzegania w „prawdziwym świecie” lub taka sama? Używamy tego samego sprzętu percepcyjnego zarówno w trybie online, jak i offline, ale w trybie online mamy bardzo ograniczone możliwości percepcyjne, które możemy wykorzystać.

Jakie typy zachowań psychologicznych przejawiamy w naszych relacjach online? Tak samo jak w prawdziwym świecie, ale nasze zachowanie może być bardziej skoncentrowane w Internecie i może mieć o wiele mniej konsekwencji.

Jakie różnice możemy dostrzec między relacjami opartymi wyłącznie na świecie online w porównaniu z naszymi relacjami opartymi głównie na świecie offline? Wydaje się, że w świecie online jest znacznie więcej miejsca na zamieszanie, a ponieważ możemy pokazać tylko części nas samych, a inni widzą tylko część części, którą pokazujemy, internet ma potencjał, aby zmienić nas w karykatury samych siebie.