Jak przezwyciężyłem samotność, zakładając grupę sąsiedzką

Korzyści z przyjaciół

Zdrowa wymiana społeczna z innymi przyczynia się do poprawy samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Swobodne rozmowy z sąsiadem przy skrzynce pocztowej, kolacja z kilkoma przyjaciółmi, a nawet krótka macha do przyjaciela jadącego obok Twojego domu, mogą poprawić Twoje perspektywy i ogólny stan zdrowia. Plik Departament Zdrowia i Opieki Społecznej opublikowane wyniki, które pokazują, że ludzie z połączoną grupą społeczną mają niższe ciśnienie krwi, zmniejszone ryzyko choroby Alzheimera, chorób serca i niektórych nowotworów. Osoby, którym brakuje spójnych interakcji społecznych, są bardziej narażone na depresję, która może mieć bezpośredni wpływ na śmiertelność.

Oprócz korzyści fizycznych i emocjonalnych posiadanie połączonej sieci społecznościowej ma również korzyści finansowe. Przyjaciele mogą zaoszczędzić pieniądze! Przyjaciele są bardziej skłonni pożyczyć ci coś niż nieznajomy. Wieczór z przyjaciółmi może być tańszy niż wieczór w kinie czy zakupy. Przyjaciele mogą pomóc w nawiązaniu kontaktów zawodowych, a rozmowa z troskliwym przyjacielem jest znacznie tańsza i może być znacznie bardziej wartościowa niż godzina z psychiatrą.

Gdzie odeszli wszyscy przyjaciele?

DO Ankieta Harrisa 2016 badanie 2000 dorosłych wykazało, że prawie jedna trzecia odczuwa samotność przynajmniej raz w tygodniu. Zrzuć winę na smartfona i wzrost liczby połączeń cyfrowych. Według badania opublikowanego w Journal of Experimental Social Psychologypo prostu trzymanie telefonu na stole podczas posiłku może zmniejszyć przyjemność z interakcji twarzą w twarz. To lęk przed możliwym rozproszeniem w połączeniu ze strachem przed przegapieniem ważnego SMS-a lub e-maila, który uniemożliwia nam pełne zaangażowanie się w siebie.

W innym badaniu, opublikowanym w Komputery w zachowaniu ludzi, naukowcy odkryli, że osoby, które miały ze sobą smartfona, uśmiechały się mniej i inicjowały mniej rozmów z nieznajomymi. Sama liczba możliwych połączeń dramatycznie spadła po prostu dlatego, że jesteśmy bardziej zakochani w Candy Crush lub YouTube niż próba nawiązania uprzejmej rozmowy z innym człowiekiem.

W połączeniu z faktem, że nasze telefony są prawie kolejnym dodatkiem w ciągu dnia, gdy już dotrzemy do domu, inne formy technologii - inteligentne telewizory, gry komputerowe i wideo, aplikacje do gier - odciągają nas od siebie. Wraz z pojawieniem się uwodzicielskiej rzeczywistości wirtualnej, która pozwala nam na symulowane relacje, angażujemy się w mniej interakcji międzyludzkich.

Korzystanie z technologii, aby nas połączyć

Na szczęście pomoc jest tuż za rogiem, a nawet tuż obok. Większość z nas mieszka w sąsiedztwie wielu ludzi, wielu cierpiących tak jak my, ale nie wiedzą, jak się połączyć.

Po dołączeniu do lokalnej grupy sąsiedzkiej na Facebooku, obserwowałem, jak kilku sąsiadów wygrywa z psimi odchodami na ich podwórkach za prawie anonimowymi profilami. Pomyślałem: „Gdybym mógł skłonić te kobiety do rozmowy twarzą w twarz, byłoby znacznie więcej wdzięku i harmonii”. Postanowiłam zaryzykować i zaprosić wszystkie panie z mojej okolicy do swojego domu na Ladies Happy Hour. Reklamowałem to na stronie grupy sąsiedzkiej przez około trzy tygodnie. Powiedziałem im, żeby po prostu przyszli się spotkać, żeby nikt nie znał nikogo innego, a poza spotkaniem wtorkowym wieczorem nie było żadnej sprzedaży ani tajnego planu poza spotkaniem się. Tej pierwszej nocy pojawiło się trzydzieści kobiet. Wino płynęło, kobiety rozmawiały i nawiązywały kontakty. Następnego dnia jedna z pań postanowiła założyć stronę na Facebooku tylko dla pań z naszego sąsiedztwa. Pierwszego dnia dołączyło 12 kobiet. Pod koniec tygodnia było ich 50. Pod koniec roku w zamkniętej grupie było ponad 300 członków.

Kobiety zaczęły się wyciągać.

„Amazon właśnie dostarczył paczkę pod moje drzwi i nie będzie mnie w domu do późnego wieczora. Czy ktoś może to dla mnie wziąć?

„Mój mąż ma romans na czarno, a ja potrzebuję sukienki koktajlowej w rozmiarze 10. Nie mam ani jednego. Czy ktoś ma taki, którego mogę pożyczyć?

„Mam rower dla dziewczynki, który jestem gotów oddać Goodwill. Czy ktoś to chce?

Zaczęliśmy nadawać imiona z twarzami i traktować siebie nawzajem ciepłem siostrzanej wspólnoty. Zaczęły się kluby książki i noce Bunco. Niektórzy zaprosili innych do obejrzenia filmów lasek lub wypróbowania nowej restauracji. Przyjaźń rozkwitła.

Wyznaczyliśmy kilka pań jako administratorki strony grupy i zaplanowaliśmy wydarzenia, aby wszyscy byli w kontakcie. Nasze comiesięczne spotkania Happy Hour były najważniejszymi wydarzeniami, które przyciągnęły wielu ludzi i nowych sąsiadów. Inne wydarzenia dotyczyły konkretnych zainteresowań ludzi. Rezultatem było sąsiedztwo kobiet, które czuły się tak, jakby na ich własnym podwórku był ktoś za ich plecami.

Jak założyć grupę sąsiedzką

Pamiętasz program dla dzieci, sąsiedztwo pana Rogersa? Pan Rogers witał cię w swoim sąsiedztwie, wkładał sweter z kardiganem i spacerował po swojej ulicy, spotykając po drodze wielu przyjaznych ludzi. Czy chciałbyś być takim sąsiadem?

Zrobiłem skok wiary i chciałem być bardziej przyjazny dla moich sąsiadów. Oto co zrobiłem:

1. Dołączyłem do mojej lokalnej grupy sąsiedzkiej na Nextdoor.com i Facebook.com.
2. Wybrałem datę i godzinę, kiedy większość ludzi będzie w domu. Moje pierwsze wydarzenie odbyło się o 19:00 we wtorek kwietnia.
3. Opublikowałem wydarzenie na obu ogólnych stronach sąsiedzkich. Nazwałem to Happy Hour dla pań z sąsiedztwa (z jakiegoś dziwnego powodu ofiarowanie wina przyciągnęło tłumy panie!)
4. Powiedziałem, że każda pani mieszkająca w okolicy jest mile widziana i że dostarczę wino i kilka lekkich przekąsek. Nie chciałem, żeby ludzie czuli, że muszą cokolwiek wnieść na to wydarzenie. Na późniejszych imprezach prosiłem wszystkich, aby przynieśli coś, czym mogliby się podzielić.
5. Wskazałem, że to wydarzenie było specjalnie po to, aby się poznać, że żadne firmy nie będą reklamowane ani obecne i że będzie to ZABAWA! Myślę, że jednym z największych losów było to, że prawie nikt nie znał żadnego z pozostałych, ale mogli przyprowadzić sąsiada.
6. Poprosiłem o RSVP. W dzisiejszych czasach wiele osób lubi zostawiać otwarte kalendarze, więc nie odpowiadają, ale pytanie, kto przyjdzie, pomaga przypieczętować zobowiązanie. Jeśli powiedzieliby tak, to było bardziej prawdopodobne, że przyjdą, niż gdyby nie odpowiedzieli.
7. Podałem konkretny czas rozpoczęcia i zakończenia. Powiedziałem, że Happy Hour trwa od 19:00 do 21:00, więc ludzie nie czuli, że muszą być tam całą noc (chociaż w końcu wyrzuciłem ostatnich maruderów za drzwi o 23:30 na pierwszym wydarzeniu!)
8. Wysłałem przypomnienie za pośrednictwem stron grup sąsiedzkich tydzień wcześniej i ponownie dzień wcześniej, aby podtrzymać to podekscytowanie.
9. W dniu wydarzenia osobiście witałem wszystkich przy drzwiach i przywitałem ich. Następnie przekazałem je innemu sąsiadowi, który był odpowiedzialny za dostarczenie im czegoś do picia i przedstawienie ich innym sąsiadom, którzy przybyli.
10. Każda kobieta, która przybyła, otrzymała plakietkę z nazwą swojej ulicy, aby ludzie mogli zobaczyć, kto mieszka w pobliżu.
11. Wręczyłem każdej damie kartkę papieru z pytaniami. Musieli znaleźć kogoś, kto mógłby odpowiedzieć „tak” na każde pytanie. Gdy skończyli arkusz, wygrali nagrodę (butelkę wina lub cydr). Pytania były łatwe, na przykład „Znajdź kogoś, kto ma taką samą liczbę dzieci jak ty” lub „Znajdź kogoś, kto ma takie samo hobby jak ty”. Pomogło to kobietom połączyć się.
12. Grałem głośną muzykę i zapalałem światła dyskotekowe, więc czułem się jak na imprezie. Było to bardzo ważne, ponieważ zapewniało żywą atmosferę do spotkań w grupach i czatowania. Nikt nie chce stać w ciszy z nieznajomymi (chyba że jesteś w windzie).

Grupa zabrała to stamtąd. Jedna dama założyła stronę grupy na Facebooku; inny zgłosił się na ochotnika do poprowadzenia kolejnej Happy Hour, a wielu innych tryumfowało o tym, jak dobrze się bawili i jaki to wspaniały pomysł. Spełniło to moją potrzebę łączenia się z sąsiadami i zapoczątkowało coś znacznie większego, niż kiedykolwiek marzyłem. Dlaczego nie spróbować i nie patrzeć, jak Twoja samotność się wyłącza?