Najlepsze Imiona Dla Dzieci
Przestań nieść bagaż emocjonalny dla narcyzów

Prawdopodobnie jedyną wspólną cechą wszystkich narcystycznych związków jest to, że wymagania, które patologicznie narcystyczna osoba stawia drugiej osobie, są nierozsądne i niesprawiedliwe. Pozycja osoby narcystycznej we wszystkich jej relacjach osobistych jest zasadniczo taka: „Mam problem i musisz coś z tym zrobić”. Większość ich problemów ma charakter emocjonalny, nawet jeśli tak nie jest. Na przykład, jeśli nie dasz narcystycznej osobie pieniędzy, o które prosiła, może to dotyczyć tego, jak jej nie kochasz lub nie chcesz, aby cierpiała. Często przeformułowują wszystko, co się dzieje w ten sam sposób: „Jeśli nie robisz tego, co ja chcę, nie kochasz mnie”. Dzieje się tak nie tylko dlatego, że jest to przydatny emocjonalny łomot do użycia na innych ludziach, ale także dlatego, że całe ich życie jest pochłonięte próbami udowodnienia sobie, że mają wartość i ludzie się o nich troszczą.
Oczekuje się, że inna osoba lub ludzie w ich życiu będą przez cały czas wychodzić poza i więcej, aby zaspokoić potrzeby narcyza, rozwiązać jego problemy i sprawić, że poczują się komfortowo, ponieważ narcyz uważa, że to właśnie robisz dla ludzi, na których Ci zależy. Jeśli wymaga to od ludzi rezygnacji lub poświęcenia się w inny sposób, aby uszczęśliwić osobę narcystyczną, nie można tego przyznać. Wręcz przeciwnie, nie ma o tym żadnej wzmianki, a już na pewno żadnej wdzięczności. Powinieneś to zrobić. Zgodziłeś się na to, kiedy powiedziałeś, że Ci na nich zależy. Jeśli tego nie zrobisz, prawdopodobnie zostaniesz ukarany i oznaczony jako kłamca, obraźliwy i nieczuły. Jest to bardzo podobne do relacji między rodzicem a małym dzieckiem lub niemowlęciem, w której cała odpowiedzialność i wysiłek spoczywa na rodzicu. Od dziecka nie oczekuje się ani nie wymaga się od niego niczego poza obecnością i przyjmowaniem miłości. Reszta spada na rodzica.
Nie ma prawdziwego uwzględnienia twoich potrzeb lub ciebie jako osoby. Nie ma znaczenia, czy jesteś zmęczony, spłukany, chory czy cokolwiek innego. To po prostu nie ma znaczenia. Jesteś zobowiązany do wykonania i dostarczenia na polecenie. Jesteś zobowiązany do rozwiązania problemów narcyza. Ich problem ma być twoim problemem i powinieneś coś z tym zrobić. To, co czyni to tak niesprawiedliwym, polega na tym, że nie tylko niewiarygodnie nierozsądne jest, aby ktoś nalegał, aby druga osoba dźwigała cały ciężar w jakimkolwiek związku, ale prawda jest taka, że problemów narcyza nie można naprawić. Ich problem polega na tym, że chcą wszystkiego teraz i nie mogą tego mieć. Ich problem polega na tym, że czują się w środku nieszczęśliwi i nie mogą tego zmienić. Ich problem polega na tym, że świat nie okazuje im natychmiastowego szacunku, podziwu i specjalnego traktowania, których potrzebują, aby poczuć, że mają jakąkolwiek wartość, i nikt nie zgodzi się z wymyślonymi fantazjami, w których muszą istnieć. Niezależnie od tego, kto jest za to odpowiedzialny, jak ktokolwiek mógłby to naprawić? Te oczekiwania są urojeniowe i śmieszne.
Ale ludzie próbują. Na początku mogą próbować, ponieważ kochają patologicznie narcystyczną osobę i chcą, aby czuła się bezpieczna i kochana. Później to często się zmienia i mogą próbować, ponieważ nie chcą być ukarani lub aby cała rodzina była zakładnikiem wściekłości lub histerii narcyza. W ten sposób ludzie stają się uwarunkowani, by nosić za siebie emocjonalny bagaż narcyza. Całe ich istnienie może stać się ćwiczeniem w usiłowaniu uszczęśliwienia narcyza, który powstrzyma tę osobę przed eksplozją lub stopieniem. Ludzie również utknęli w tym cyklu, ponieważ często byli uwarunkowani do przenoszenia emocji innych, albo z poprzednich związków, albo z czasów dzieciństwa.
Noszenie emocji innych oznacza, że zasadniczo bierzesz na siebie odpowiedzialność za ich uczucia. Jeśli osoba jest wściekła, smutna, zraniona lub zdenerwowana, to dlatego, że jej nie uszczęśliwiłeś. To niewdzięczne zadanie i szczerze mówiąc, niemożliwe. Nie możesz uszczęśliwić innych ludzi - zwłaszcza jeśli oni tego nie chcą - i nie możesz rozwiązać za nich problemów innych ludzi. Narcyzi zrobią wszystko, co w ich mocy, aby zmusić innych do tego, ale to nie zadziała, chyba że ktoś się na to zgodzi.
Powiedzą ci, że to twoja odpowiedzialność. Tak nie jest. Powiedzą ci, że jeśli tego nie zrobisz, to znaczy, że cię to nie obchodzi. Tak nie jest. Będą uciekać się do wszelkiego rodzaju kłamstw, manipulacji, nadużyć i czegokolwiek innego, czego potrzeba, aby skłonić cię do ponoszenia odpowiedzialności za ich uczucia, a tym samym za ich dobre samopoczucie, ponieważ sami nie mogą tego zrobić. Znowu, jak dziecko, oczekują, że inni po prostu zajmą się tym za nich. Kiedy inni tego nie robią, mogą się wściekać, wpadać w histerię lub nawet dekompensować w reakcji. Wynikające z tego poczucie odrzucenia i ciężar wzięcia odpowiedzialności są dla nich zbyt duże.
Rzecz w tym, że narcyz nie jest dzieckiem i nie jesteś za nie odpowiedzialny. Nawet jeśli narcyzem w twoim życiu jest twoje dziecko, jeśli jest dorosły, odpowiada za własne uczucia i dobre samopoczucie. Nie tylko nie ma nic złego w odmowie wzięcia odpowiedzialności za emocje narcyza, tak naprawdę jest lepiej. Jak inaczej mogą się tego nauczyć, jeśli im na to nie pozwolisz? Jeśli naprawdę chcesz pomóc, przestań pomagać.
Teraz, kiedy przestaniesz brać odpowiedzialność za uczucia patologicznie narcystycznej osoby i odmówisz rozwiązania ich problemów, prawdopodobnie możesz spodziewać się od niej w zamian sztucznych ogni. Nie lubią zmian i na pewno nie chcą, aby ktokolwiek pomyślał, że nie są one najważniejsze w tej sytuacji. Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby upewnić się, że zachowujesz kontrolę na pozycji, w której chcą, abyś się zajął. Musisz tylko pozostać silnym w swoim postanowieniu i przypominać sobie, że nie jesteś odpowiedzialny za naprawianie problemów tej osoby - ponieważ tak nie jest. Jeśli im się to nie podoba, to ich problem. Jeśli zdecydują się nie brać odpowiedzialności, to ich decyzja. Nie możesz uratować innych ludzi przed sobą i nie możesz oszukiwać siebie, robiąc rzeczy dla kogoś, co powinni robić dla siebie. To niesprawiedliwe i bezcelowe. Nic, co zrobisz, nie będzie wystarczająco dobre, ponieważ rozwiązanie ich problemu znajduje się w nich, a nie w tobie. Tak jak rozwiązanie twojego problemu jest w tobie, a nie w nich.
Pomocne może być zrobienie tutaj kilku list, aby wizualnie to zademonstrować i naprawdę skierować to do siebie. Możesz utworzyć jeden za to, za co czujesz się odpowiedzialny, drugi za to, za co jesteś odpowiedzialny, a drugi za to, za co nie jesteś odpowiedzialny. Na przykład nie jesteś odpowiedzialny za uczucia innych ludzi. Nie jesteś odpowiedzialny za ich szczęście, reakcje, decyzje, porażki lub sukcesy. I nie są odpowiedzialni za twoje.
Taka asertywność wymaga pewnej praktyki, ale prawdziwa przeszkoda tkwi w tobie. Pozbycie się poczucia odpowiedzialności może być trudne. Trudno jest zrezygnować z tego, co wydaje się być jedyną kontrolą, jaką masz nad sytuacją. Jednak jest to zasłona dymna. Nie masz kontroli nad innymi ludźmi. Będą robić, co chcą, w oparciu o własne motywy i uczucia, a nie na podstawie tego, co robisz lub czego nie robisz. Nie masz też kontroli nad własnymi emocjami, ponieważ pozwoliłeś narcyzowi przejąć kontrolę. Odwracasz to, kontrolując swoje reakcje emocjonalne na narcyza i nie pozwalając mu obwiniać cię za swoje. Pamiętaj: w takich sytuacjach należy wziąć na siebie winę. Nie musisz tego akceptować. Wewnątrz siebie wiesz, że to nie jest w porządku i wiesz, że jesteś niesprawiedliwie traktowany. Dlatego oglądasz ten film. Znasz już odpowiedź.
Ostatecznie, jeśli chcesz, aby ta sytuacja się zmieniła, musisz być tym, który ją zmieni. Nie mają powodu, żeby cokolwiek zmieniać, a ci się to nie podoba, nigdy nie stanie się powodem. Twój ból nic dla nich nie znaczy, więc jeśli ich nie lubisz, musisz coś zmienić. W przeciwnym razie będziesz uciekał, dopóki nie wpadniesz przez kogoś, kto nie dba o nic poza sobą. Kiedy w końcu się zużyjesz, dowiesz się, że i tak nigdy nie próbowałeś wystarczająco mocno, a narcyz prawdopodobnie przejdzie do kogoś, kogo jeszcze nie wyczerpał. Zasługujesz na coś lepszego. Zbyt wiele osób szuka sposobów na dokonanie narcystycznej zmiany. Nie mają powodu, żeby się zmieniać. Nic im się nie podoba z obecnym stanem rzeczy. Jesteś tym, któremu się to nie podoba i nic się nie zmieni, jeśli tego nie zrobisz.